低油低脂無糖蛋糕，蜂蜜煉乳十寸蛋糕
用料雞蛋8個蜂蜜50克煉乳20克低筋麪粉140克牛奶100克玉米澱粉15克玉米油30克白醋幾滴低油低脂無糖蛋糕，蜂蜜煉乳十寸蛋糕的做法分蛋黃，蛋白，玉米油，煉乳攪拌均勻再加蛋黃攪拌加牛奶攪拌加低筋麪粉劃z字拌勻，不可劃圈攪拌，否...
低脂 香橙紙杯蛋糕（無糖無油）
這是一款低脂蛋糕，無糖無油，熱量大約150大卡/100g，減脂期間搭配燕麥真真是極好噠用料低筋麪粉50g橙皮9g橙肉52g雞蛋2個牛奶60g低脂香橙紙杯蛋糕（無糖無油）的做法準備食材，橙皮橙肉切碎備用，蛋清蛋黃分開蛋黃中加入橙皮橙肉和...
低敏低糖無油無水蛋糕
沒有面粉也可以製作蛋糕，低敏，低糖，無添加，大人小孩都喜愛的蛋糕！用料蛋白181克細砂糖109克（可減至80克）鹽少許檸檬汁16克米粉67克低敏低糖無油無水蛋糕的做法把蛋白打發出大氣泡加第一次糖.待糖都融化打至圖片中很細很細的...
無油低糖低脂❣酸奶蛋糕
用料8寸份量：原味酸奶（濃稠型）250克雞蛋6個（55克以上）玉米澱粉40克低筋麪粉40克細砂糖60克（放在蛋白部份）檸檬汁或白醋幾滴（放蛋白部份）無油低糖低脂❣酸奶蛋糕的做法蛋黃糊部份：250克酸奶加上6個蛋黃攪拌均勻，篩入低筋麪粉40克...
（無糖無油低脂低卡）南瓜🎃慕斯蛋糕
減肥期間也可以吃的蛋糕～南瓜慕斯蛋糕好吃不發胖！獻給減肥中的『你我他💕』熱量：140大卡／份用料南瓜100克（去皮後）脫脂奶200毫升0卡糖（赤蘚糖醇）10克椰蓉1克吉利丁片10克（無糖無油低脂低卡）南瓜🎃慕斯蛋糕的做法南瓜切小塊蒸熟...
蛋糕🍰低糖低脂無色素
用料鐵棍山藥3根紫薯300克火龍果半個南瓜200克芸豆200克糖30克淡奶油少許生日蛋糕胚一個蛋糕🍰低糖低脂無色素的做法山藥，紫薯，南瓜分別蒸熟過篩，火龍果打成泥芸豆提前一天泡發，剝皮，高壓鍋煮20分鐘左右，撈出用料理機打成泥...
低脂香蕉蛋糕(無糖無油無水)
最近在減肥期間想吃蛋糕又怕胖看了好幾個方子嘗試後做出了這個蛋糕烘烤的時候香蕉味就滿屋都是完全成熟的大香蕉不用加糖也很甜配方沒有糖和油也沒有添加劑孩子吃也很ok用料雞蛋(蛋清蛋黃分離)3個香蕉3根(約290g)牛奶...
藍莓酸奶蛋糕✨無油無糖❗️低脂低卡‼️
超簡單零失敗小白也能輕鬆搞定🌝用料雞蛋2個酸奶300克玉米澱粉25克藍莓酸奶蛋糕✨無油無糖❗️低脂低卡‼️的做法碗中打入雞蛋倒入酸奶，攪拌均勻加入玉米澱粉，繼續攪拌均勻倒入烤碗，放上新鮮的藍莓放入提前預熱好的烤箱，上下...
低脂低卡無油無糖千層紫薯蛋糕
因爲減肥所以我一點糖都沒放，拿雞蛋代替普通的千層皮，紫薯代替奶油，雞蛋的多少取決於你想做多少層千層，紫薯多一點沒關係，餡料厚厚的也好吃些，喜歡的話也可以加點水果粒之類的。用料雞蛋9個牛奶400ml紫薯6個麪粉25克檸檬汁...
低脂低糖低碳減肥芝士蛋糕（無奶油奶酪）
菜譜來自RachelCooks，純搬運。切成12塊的話每塊就只有120卡！適合當甜點，也適合當早飯。沒有那麼甜，也不需要奶油奶酪。用料底部燕麥片112克奇亞籽10克糖（或代糖）2小勺肉桂粉1小勺黃油30克牛奶2大勺芝士蛋糕雞蛋2大個茅屋奶...
低脂蛋糕無糖無油無面
對於注重健康的小夥伴來說看見蛋糕都是望而卻步的，這款低脂蛋糕無疑是最好的選擇，做法超級簡單又美味，趕緊動起手來，何樂而不爲呢😄用料雞蛋2個蜜薯或者紅薯2個大一些的紫薯適量低脂蛋糕無糖無油無面的做法將紅薯蒸熟，蛋黃...
低糖低油低脂｜全麥古早蛋糕
這版是在上一版低糖低油古早蛋糕基礎上的改良版！因爲覺得這種蛋糕不用發酵，做起來方便，當早餐既好吃又省事；但是總吃白麪會感覺有負罪感...所以在低筋麪粉的基礎上加了一全麥粉，牛奶的基礎上加了燕麥奶，配料上相對很健康了...
豆腐低脂低油無糖巧克力磅蛋糕
誰說減脂不能吃磅蛋糕！來一款豆腐低脂款。熱量超低，蛋白質豐富。用料內酯豆腐一盒350克裝雞蛋2個全麥麪粉70克可可粉30克蜂蜜10~15克油7克泡打粉4克小蘇打2克葡萄乾適量克豆腐低脂低油無糖巧克力磅蛋糕的做法內酯豆腐和...
無油低糖低脂紅棗戚風蛋糕（8寸）
用料紅棗泥160克雞蛋6個低筋麪粉90克小蘇打2克細砂糖30克檸檬汁5克無油低糖低脂紅棗戚風蛋糕（8寸）的做法120克紅棗，浸泡1小時後，煮30分鐘。撈出後去皮去核，硬的切一下，成160克棗泥，備用。認真的可用料理機打勻。90克低筋麪粉...
無糖無奶油低脂生日蛋糕
怕奶油太長胖，就自己做啦用料水果牛奶無糖無奶油低脂生日蛋糕的做法無糖戚風蛋糕，打發蛋白的時候先加一些檸檬汁，用玉米澱粉代替白糖幫助蛋白打發。注意一定不要用不沾模具，要不然戚風發不起來。用自制的希臘酸奶代替奶油...
低脂無糖無油蘋果蛋糕
減肥也要好好吃飯用料蘋果1個雞蛋2個牛奶100克全麥麪粉（低筋麪粉）70克黑芝麻適量椰蓉r適量低脂無糖無油蘋果蛋糕的做法打入雞蛋🥚攪拌均勻，加入牛奶，將麪粉篩入統一攪拌攪拌到這種無顆粒狀將蘋果去皮切片放入模具底部鋪平...
咖啡芝士酸奶輕蛋糕（低脂低糖無油）
一個懶惰的大學生放假在家鼓搗食物用料全麥粉40g酸奶70克咖啡2-4g混合堅果20克葡萄乾15克枸杞20g泡打粉2克糖適量馬蘇裏拉芝士20g咖啡芝士酸奶輕蛋糕（低脂低糖無油）的做法因爲吃得太快沒有圖片了🙃小貼士菜譜裏的配料可...
無油無糖低脂香蕉紅棗蛋糕
給寶寶吃的，所以沒加糖沒加油，這個蛋糕做法簡單，成品鬆軟也好拿，而且香蕉和紅棗的甜味足矣，老少通吃。用料香蕉2根（約200g）雞蛋4~5個低筋麪粉80克玉米澱粉（生粉）45克白醋或檸檬汁幾滴（蛋白打發時去蛋腥味的）紅棗8顆（中等大小，約40g...
巧克力蛋糕 🍰‖水浴法 - 無油低糖低脂
嗨，這款蛋糕是隻有600千卡⚠️（6寸大小）的低熱量😄健康😉美味😍蛋糕喲～🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰考慮到母上大人有糖尿病😭，不能多吃甜食。又想健康和美食兩不誤，於是一次次的減糖試做。之前一直是做原味蛋糕的，怕一直吃...
全麥橄欖油戚風蛋糕（無奶油）低糖低脂酸奶蛋糕
之前說過考完試要做我那個布藝蛋糕的真實版！所以做了這個！布藝版的蛋糕圖在最後一張圖片裏ฅↂ⃙⃙⃚⃛˶˶̫˶ↂ⃙⃙⃚⃛ฅ吃完這個蛋糕去測了體脂，一個多月沒有運動體脂降了兩個百分點，骨骼肌長了0.8！於是我就自以爲是...
低脂紫薯紙杯蛋糕-無糖無油
美味的蛋糕不長肉～用料全麥麪粉260克雞蛋2個牛奶90克紫薯2個蜂蜜1勺酵母粉3克紅豆可自行添加低脂紫薯紙杯蛋糕-無糖無油的做法紫薯切片蒸熟碾成泥，留一部分出來等着做夾心放兩個雞蛋兩個雞蛋全部攪拌進去酵母粉和全麥面...
蘋果磅蛋糕｜無糖無油 低脂低卡適合 減脂期
家裏蘋果吃不完，來做個蘋果磅蛋糕吧！這款也非常非常適合減脂期喲，無油零糖，減脂期吃起來不會很大負擔！.用料雞蛋1個泡打粉3克可可粉10克蘋果1個低筋麪粉60克速溶黑咖啡粉5克堅果適量蘋果磅蛋糕｜無糖無油低脂低卡適合減脂期...
低卡低脂‼️抹茶撞奶磅蛋糕 | 無糖油
-清新抹茶搭配濃郁奶香-50大卡一塊，全麥無糖無油-鬆軟香濃，攪一攪就搞定的抹茶撞奶磅蛋糕‼️食材量可做8寸磅蛋糕用料全麥粉或低筋粉70克雞蛋1個脫脂牛奶90克抹茶粉5克脫脂奶粉10克泡打粉3克代糖或白糖30克低卡低脂‼️抹...
無油無脂低糖生日蛋糕
長輩得了胰腺疾病，不能吃油，可以少量吃糖。過生日饞蛋糕，到處買又買不着無油低糖蛋糕，只能自己來。參考了不少廚友的方子（感謝感謝），加上自己琢磨形成這個菜譜。第一次發，算是記錄一下吧。介紹詳細比較適合新手，但是中途自己沒...
低脂低卡可可戚風蛋糕 低糖無油
這個可可巧克力口味的戚風低脂低卡，因爲沒有油、低糖、並且用低熱量的可可粉來代替高熱量的巧克力，但是他的味道一點都不遜色。可以算是非常香濃的巧克力味道。蛋糕體整體是很鬆軟的彈性也很好。感覺冷藏後的口感更好我...