雜糧瀝米飯
五穀雜糧，多吃粗糧爲最佳。我把家裏的野米、紫米、大米、藜麥……每樣抓了一點搭配。煮出來的瀝米飯香噴噴，剩下的雜糧米湯也非常好喝，清香順滑。用料各種雜糧100-350克水1000克雜糧瀝米飯的做法①自己隨意搭配各種雜糧，...
雜糧四米飯
健康營養。用料大米糙米黑米玉米碎棗雜糧四米飯的做法自行配比，想吃粗糧多的可以白米少來一些，再放幾粒紅棗。水：米按1:1正常使用電飯煲做米飯；香噴噴的雜糧米飯顏色也超棒！...
紫米雜糧飯
三人份用料黑米克紫米克紫米雜糧飯的做法qq...
雜糧米瀝米飯（小美版）
給大家團的含有18種穀物豆子的雜糧米，因爲不容易熟的豆類和雜糧都提前蒸制或者炒制過，所以可以做到同時間熟用料雜糧米50-500克雜糧米瀝米飯（小美版）的做法雜糧米50-500克放入小美網鍋，稍微洗一下，瀝乾放入小美主鍋。加入10...
椰子油雜糧米炒飯（附糙米雜糧飯做法）
難得用了“大量的”椰子油炒了個飯用料雜糧米（白糙米/紅糙米/黑米/小米/胚芽米）按需幹鷹嘴豆適量薏米仁適量大棗幾顆娃娃菜幾片羽衣甘藍幾片舞茸幾簇雞蛋一個椰子油適量椰子氨基醬油適量喜馬拉雅粉鹽適量多彩研磨胡椒適...
煮瀝米飯
用料大米50-350克水1000克煮瀝米飯的做法小米主鍋加入1000克水大米50-350克，洗淨放在網鍋內，再放入主鍋。設定18分鐘，100℃，速度4。完後拿出，放在保溫的地方燜5分鐘即可享用。...
低糖瀝米飯
減脂健身保健，家中常備。用料大米50-450克水1000克低糖瀝米飯的做法準備工作一：將大米倒入網兜，清洗乾淨備用；準備工作二：主鍋加入1000g水；將網鍋置入主鍋內（擺放位置如圖👆）；設定18分鐘/100度/速度4烹煮；時間到，可以燜兩分鐘，米...
玉米雜糧飯
營養豐富的雜糧飯用料雜糧米1杯半玉米一根水適量雞蛋一個玉米雜糧飯的做法雜糧米玉米放在一起加水準備煮煮好後顯得有點幹喜歡軟的米夥伴可以多加一丟丟水哦然後把雞蛋炒了後放進了來一起吃小貼士可以在煮之前加點鹽...
瀝米飯🍚
米飯最佳口感：標準用水，米飯纔會顆粒飽滿，軟硬適中。用料大米200克水850克瀝米飯🍚的做法米放入網鍋洗淨，主鍋加入850克水，置入網鍋，18分/100/速度4烹煮，時間完成後，再燜燜一會會。小貼士根據米量，增減水量。...
糙米雜糧飯
海帶素高湯菜譜之一，糙米雜糧飯。煮飯時以素高湯代替水，富含各種有益健康的礦物質，高湯的鮮甜使米飯的口感更豐富。用料小紅豆泡水4小時素高湯幹海帶適量大米糙米薏仁糙米雜糧飯的做法幹海帶洗淨，切小塊，拌入米飯同煮以素...
糯米雜糧飯
用料大米一杯糯米二分之一杯黑米二分之一杯大黃米二分之一杯糯米雜糧飯的做法按比例準備好各種米放入電飯鍋內膽洗兩遍就可以了加入適量水米和水距離一指節的水位泡一小時電飯鍋正常煮飯功能就可以了...
小美瀝米飯
#小美低糖米飯#大米經過水流的沖刷，米飯內的部分糖類和碳水化合物會沉澱到下方的水裏面，對於控制體重和血糖的人羣而言這樣煮出的米飯糖份更低！用料大米500克水1100克小美瀝米飯的做法500克米放網鍋裏沖洗一下主煱加入11...
十谷雜糧瀝米飯
用料十谷雜糧十谷雜糧瀝米飯的做法😋...
雜糧糯米飯
用料鹽克圓糯米量米器具3升玉米2根香菇10朵臘肉80g紅棗10顆蒜姜生抽老抽醬油紅豆黑米雜糧糯米飯的做法圓糯米、紅豆、黑米前一晚浸泡，第二天洗淨放油炒臘肉，然後放入香菇、玉米，炒香後放生抽、老抽，蠔油，糖，鹽，隨後放入糯米，...
瀝米飯
是不是想念小時候的米湯，瀝米飯自己也可以做，用時短，很便捷用料水適量米適量瀝米飯的做法將米洗淨，倒入適量的水，倒入米，煮開整個過程就幾分鐘，煮的差不多就把它濾起來過濾，米湯接在下面然後用筷子搓點小洞，放電飯煲裏面蒸10分...
脫糖瀝米飯
高血糖人羣越來越多，控制好每餐米飯中澱粉和糖粉的攝入量，是必須要堅持的事情。用小美煮瀝米飯，水流以速度4不斷沖刷米粒，分離裏面的糖份和澱粉，比那些幾大千的脫糖電飯煲效果更佳。【小貼士】1、米湯可以單獨給孩子喝，也可...
野米雜糧飯
雜糧飯有很多種，這次來點點特別的——野米。野米，有錢人的米。窮人家就配着白米飯煮吧！😂不過野米煮熟後真的很香，米飯裏頭透着一股茶香味。🥰用料大米平時吃的量野米適量蕎麥適量藜麥（小小米）適量水平時煮飯的水量野米雜糧...
糯米雜糧飯/雜糧豆包
用料糯米兩把紅豆適量芸豆適量黑豆適量黑米適量血糯米適量其他雜糧米適量白糖兩勺雜糧豆包還需要糯米粉或者澄粉糯米雜糧飯/雜糧豆包的做法各種米放一起，不可缺少的是糯米，紅豆黑豆，黑米，糯米多一點，血糯米和其他雜糧米隨...
蒸雜糧米飯
雜糧的營養價值很高屬高纖維食物，適量吃一些對人體還是有益的。這個雜糧米飯蒸好後，大家都說好吃，不用配菜也能吃一大碗。各種雜糧可隨你喜愛自己添加。用料大米400克黑米50克黑豆30克綠豆30克紅豆30克蕎麥米30克糙米30...
雜糧白米飯
用料大米1.5杯雜糧米0.5杯雜糧白米飯的做法正常用電飯鍋煮飯即可。...
雜糧米飯糰
就是太懶了弄好早上微波爐加熱吃！用料黑米3/4cup藜麥3/4cup燕麥1/2cup紅豆1/2cup紫米1/4cup壽司醋2勺內餡海苔適量肉鬆適量丁香魚適量芝麻適量雜糧米飯糰的做法黑米藜麥燕麥紅豆紫米請提前一晚洗淨泡上第二天直接倒入...
雜糧糙米飯
嘗試wagas雜糧糙米飯～圖片來源企鵝吃喝指南用料糙米70克黑米｛不是血糯米｝30克黑豆｛提前泡了1天｝10克以上分2餐雜糧糙米飯的做法細節細節步驟白米飯同理...
燕麥雜糧米飯
看到小朋友不會燒雜糧飯，就把這個閒人家吃了許多年的雜糧飯之一的方子寫下來了。隨緣～用料燕麥米300克紅豆50克薏米30克水995克大米300克燕麥雜糧米飯的做法－、將燕麥米、紅豆和薏米一起沖洗一下放入電壓力鍋中，加入水。...
黑米雜糧飯
雜糧飯大家可以隨意放自己喜歡的雜糧呢！我自己選的是黑米黑豆黑芝麻小米燕麥片，配上蔬菜胡蘿蔔紫甘藍生菜。儘管發動你的大腦盡情創意吧！！用料黑米2把黑豆1把黑芝麻1把小米1把燕麥1把胡蘿蔔若干紫甘藍若干生菜3片橄欖油1...
雜糧米飯
好吃又營養的雜糧米飯，材料易得，營養美味，富含膳食纖維，米的品種也很多，沒有固定的材料，想吃哪種米，就放哪種，最後放上大棗花生，有利於我們更加合理地攝入多種營養素。此款雜糧飯，用到了臻米養生煲，它是一款適合糖尿病、健身減肥...