🔥椰奶冰磚燕麥碗
做它好吃！用料見視頻🔥椰奶冰磚燕麥碗的做法見視頻喲...
啖啖椰奶香的椰奶凍/椰奶方磚/ 塊
雪白雪白的椰奶方塊，像極了冬天，口感軟棉，最適合夏天不過了，濃濃的奶香味，甜而不膩，好吃不上火，一口一個，不知不覺便中草了😍😍溫馨提示：1.吉利丁粉泡水比例:吉利丁粉：冷水=1：402.沒有吉利丁粉可以換成等量的吉利丁片3.甜度可以...
椰子燕麥奶
做法來自：甜牙齒sweetteeth傳送門~：_biz=MzAxNTA1MjkyNQ==&mid=207425068&idx=1&sn=d949ca51528102cdbbc65ec9327e7267#rd自己做了一遍拍了一些過程圖~原方減半做正好適合兩人份，以下用量是減半後~提前一夜...
椰奶方磚
用料牛奶1克椰奶方磚的做法純牛奶250ml*2椰漿200ml*2吉利丁片6片（口感軟硬程度不同）淡奶油250ml木糖醇75g或白糖50g椰蓉適量撒成品正好滿滿一奶鍋三份！11完成後冷藏食用...
椰奶小方磚
又是一個有內涵的甜品，需要細嚼慢嚥，才能品出它的本味，越吃越香。這個和椰子凍是不一樣的，我這個小方磚口感介於雙皮奶和椰子凍之間，因爲用的是淡奶油而不是牛奶，在奶味上面更加明顯。配方里的甜是來自於煉乳，如果覺得不夠甜...
乾果牛奶燕麥碗(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧
好次...已經把熱量降到最低啦～用料一顆愛美食的心💕乾果牛奶燕麥碗(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧的做法吃貨永遠不會在美食路上倒下٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و ...
快手燕麥酸奶椰汁碗
事情是這樣的。我買了一些椰汁，單獨喝太甜了～買了一些無糖龜苓膏，單吃好苦沒味道～於是....我就把他們攪和在一起～完成了這個憨憨傻傻的早餐用料燕麥片1把牛奶/椰汁適量酸奶半包龜苓膏適量奇亞籽兩勺快手燕麥酸奶椰汁碗的做...
3分鐘美食｜椰香燕麥碗
關於早餐，我首選天然無添加和高纖維的食物，不給身體增加負擔而且幫助蠕動腸胃；然後儘量以低GI控制血糖還有能補充好的脂肪的食物爲主，不僅不會早餐後就犯困，而且能保持活力滿滿。用料椰子果醬椰漿奇亞籽麥片3分鐘美食｜椰香...
燕麥能量磚
很結實樸素，不喜歡粗糧的就不要嘗試了😅用料A—乾性材料堅果粗粒15克麥片25克全麥麪粉40克車前子粉psylliumhuskpowder5克泡打粉7克小蘇打5克鹽3克B—溼性材料雞蛋白1個牛奶15克白醋10克燕麥能量磚的做法烤箱預熱180度...
消耗燕麥—隔夜燕麥酸奶碗
最最主要是：一大包桂格即食燕麥吃不完，然後用熱牛奶泡/煮燕麥，吃兩口就會嘔…那種，哈哈哈哈哈😂住的地方也沒烤箱，做不了燕麥棒；搜了好多方子，隔夜燕麥酸奶是最最方便的啦這個做第二天的早餐，或者做下午的加餐都很合適gogogo...
熱燕麥碗
用料桂格原味即食燕麥片80克牛奶150克熱燕麥碗的做法燕麥倒入碗裏牛奶倒入碗裏(可以用導熱快的不鏽鋼碗)鍋裏燒水水開關火放入牛奶蓋上鍋蓋隔水加熱5分鐘牛奶倒入燕麥碗裏...
冰磚大麥茶
用料冰磚半塊大麥茶一杯冰磚大麥茶的做法簡單泡個大麥茶，或者開水扔茶包小火煮10分鐘。茶半杯，冰磚半塊扔進去，小心不要溢出化一會兒，喝...
椰奶燕麥粥
寶寶想吃椰奶燕麥粥，超市裏的八寶粥太多添加劑，不如自己做得好吃用料椰子粉適量燕麥適量薏米適量大米適量紅豆少許芸豆少許玉米片少許椰奶燕麥粥的做法大米，燕麥，薏米，紅豆，芸豆，玉米片洗淨，放入鍋中加入適量的椰子粉和水燉好...
【少刷碗版】燕麥牛奶酸奶水果一大碗
關鍵詞:好吃！容易做！只刷一個勺子和碗（如果你的水果要用刀切的話再擦下刀）適宜人羣:上班的宿舍學生黨都很容易做。我自己是把它當做每週二週四健身前晚餐首選，5.00下班，坐車一個小時6點多私教課，時間很趕，所以4.00到4.30在就...
【光明冰磚花樣吃法】冰磚奶茶/咖啡
批了點光明冰磚，變着花樣吃用料光明冰磚半塊奶茶4/3杯【光明冰磚花樣吃法】冰磚奶茶/咖啡的做法1.奶茶無論是直接泡的還是自個兒煮的都可以，奶茶只需4/3杯，多了放冰磚會溢出來的2.我用的杯子不大，所以放了半塊冰磚，杯子大...
生酮-椰子味奶磚冰淇淋
自從瞭解了生酮飲食之後，發現很適合我這種喜歡吃肉吃奶酪的人，很多好吃的都希望能自己動手做。這款椰子味奶磚冰淇淋是我兒子點名想吃的，配方簡單沒有添加劑，味道濃郁，做完之後全家都很喜歡，關鍵還很健康有木有！用料黃油30克...
椰奶燕麥片
三個人的量～用料椰漿200克鮮牛奶兩袋燕麥片適量冰糖適量椰奶燕麥片的做法準備好食材，將鮮牛奶和椰漿倒入鍋中如圖像這樣一勺兒，我一個人能吃6勺兒，所以我放了18-20勺兒並加入冰糖，就這樣等待燒開吧～別加蓋子哦～燒開後，邊攪拌...
椰蓉牛奶磚
用料牛奶350克椰蓉10克玉米澱粉300克細砂糖60克椰蓉牛奶磚的做法純牛奶、白沙糖一起煮開煮開了繼續小火倒入玉米澱粉一起攪拌放置涼盒子撒上一些椰蓉在底部把煮好的牛奶倒入盒中放冰箱冷藏3小時左右即可美味的椰蓉牛...
美味無負擔｜椰香脆脆燕麥碗
牛奶燕麥可以說是生活中健康早餐的標配飲品，燕麥口感獨特且營養豐富，牛奶作爲一種全民補鈣飲品，兩者相結合到一起可謂是“完美結合”。而燕麥碗製作就是健康食材+多種水果，每天現做，不僅新鮮營養，纖維和穀物能飽腹，而且吃光...
牛奶（椰奶）燕麥粥
這粥是偶然間在街上的早點攤吃到的，只很合我胃口，就自己在家研究做起來。給老公做了好幾次，他都說很好喝❤️我會用牛奶和椰子粉換着做（一樣的步驟，把牛奶換成椰子粉就是椰奶燕麥粥，個人覺得椰奶會更好喝一點）用料燕麥克牛奶（椰...
椰奶燕麥罐
用料椰奶燕麥適量草莓4~5個桑葚7~8個藍莓或其他水果9~12個椰奶燕麥罐的做法去椰奶燕麥加適量開水沖泡，減半均勻後靜置5分鐘，讓燕麥吸收水分泡開泡軟。水果洗淨，草莓切片。在瓶底鋪一層泡好的燕麥，一層水果，以此類推往上碼...
燕麥碗
一碗300kcal偶爾吃吃還是不錯噠。黑咖啡太苦的話加點牛奶。用料燕麥片35克黑咖啡液60g奇亞籽5克酸奶100克香蕉半根生可可粉適量藍莓45克燕麥碗的做法提前一晚準備：燕麥片和奇亞籽混合，倒入沒過燕麥片的咖啡液，密封放冰箱...
莓果燕麥碗
自從前幾天下雪之後就變得好冷好冷早餐也從咖啡麪包變成了暖暖的莓果燕麥碗前段時間隔夜燕麥吃得多最近發現了超好吃的即食燕麥也試一試呀·燕麥：SOCAS豆卡思34%蛋白穀物粥野漿果口味燕麥奶：HGS天然有機無糖燕麥奶一個...
椰咖燕麥奶
自用記錄~用料快熟燕麥10克椰漿65克1包速溶咖啡2克香草精1勺水400ml左右代糖4勺鹽一撮椰咖燕麥奶的做法所有材料放入破壁機中，高速攪打均勻。放入冰箱冷藏儲存。剛拿出來會分層，很正常。喝前搖一搖~...
椰子香蕉巧克力熱燕麥碗
毫無技術含量，但是很好吃又很好看！裝飾當然少不了我最愛用的無花果，哈哈哈哈用料生燕麥片30g水120ml可可粉1tbsp椰子水➕椰奶100ml龍舌蘭蜜(或蜂蜜或楓糖漿都可以)適量格蘭諾拉適量香蕉半根無花果半個生可可豆瓣手指抓一...