慢煎三文魚茶泡飯
用料三文魚1塊黑胡椒1勺鹽2克柴魚片若干開水一壺雞蛋絲半個海苔碎1片芥末若干慢煎三文魚茶泡飯的做法茶壺內放入一把柴魚片，放一小勺鹽開水倒入茶壺內，加蓋。三文魚用鹽醃10分鐘，放入加了橄欖油的鍋內，開小火慢煎。待兩面...
【孕婦菜譜】慢煎三文魚
鮭魚又名三文魚孕婦適宜鮭魚富含DHA、EPA和維生素D、維生素A,有助於胎兒的大腦及視力發育,促進媽媽對鈣的吸收,可預防媽媽骨質疏鬆,有利於寶寶的骨骼發育。產婦適宜鮭魚營養價值極高,可緩解產後媽媽疲勞,改善睡眠質量...
低溫慢煮三文魚梅子茶泡飯【食材包操作說明】
【說明】這是三刻321cooking食材包用戶操作指南，僅供購買了本道菜食材包的朋友們使用^_^三刻茶泡飯升級迴歸！一整塊三文魚使用低溫慢煮技術，保留住營養和風味，肉質非常細嫩鮮美。加上鮭魚籽，搭配地道的日式紫蘇醃梅子，撒上...
梅子三文魚茶泡飯
讒這個好多天了。。。用料梅子1顆薑末適量三文魚片（小片）5-6片日式玄米茶適量海苔切絲1條蔥花適量梅子三文魚茶泡飯的做法熱鍋，倒入少許油翻炒薑末，放入三文魚煎熟煎的過程中放少許鹽盛飯入碗，放入三文魚，海苔條，以及切好的...
鹽烤三文魚茶泡飯
茶泡飯，被一個“茶”字騙了很多年。油膩過後，應酬多的時期，一碗茶泡飯足矣。用料米飯1碗三文魚1塊海苔絲、蔥少許醃菜，醃蘿蔔隨意少許切碎泡飯汁調味料1.鰹魚高湯350ml2.淡醬油、味淋各一小勺3.鹽適量鹽烤三文魚茶泡飯的...
烤三文魚茶泡飯
建議看完步驟再做，非常簡單的美味。用料三文魚一塊米飯一碗橄欖油少許海鹽少許白蘭地少許烤三文魚茶泡飯的做法用少許白蘭地和少許海鹽醃漬三文魚一到兩小時。烤箱180度預熱，在烤盤上刷少許橄欖油放上醃漬好的三文魚，烤...
三文魚茶泡飯（bokuk伯可福電飯煲）
也許你是因爲看了深夜食堂纔來找這個菜譜的，但是也希望你，能好好吃飯。用料三文魚2塊黑胡椒10g鹽5g米飯一人分綠茶/日式煎茶適量紫菜碎10g色拉油/橄欖油8g三文魚茶泡飯（bokuk伯可福電飯煲）的做法先處理三文魚，一小勺料酒10...
家庭版日式三文魚茶泡飯
用料三文魚一塊米飯一碗雞蛋兩個海苔碎一片梅餅半芝麻克茶葉3克家庭版日式三文魚茶泡飯的做法取一點茶葉，熱水沖泡後放涼。建議用清淡一點的茶葉，茉莉花茶或者綠茶都可以。三文魚吸乾表面水分，加一點點鹽和黑胡椒醃製5分...
簡單出味の三文魚茶泡飯
今天暴雨！完全不想出門有木有，突然想起日本帶了一些佐料梅酒不用會浪費，所以想起最簡單的茶泡飯，其實就是想玩一下裝個逼拍個照啦，沒想到蠻好吃的！！因爲素茶飯感覺好像沒什麼動力想吃，於是用手機外賣點了盒三文魚切片做下了這...
簡易快手三文魚茶泡飯
在上海街頭的小店吃了一碗茶泡飯，一直念念不忘。用料三文魚1塊米飯1碗雞蛋1個香菇你高興就好裙帶菜1小把娃娃菜幾片味噌1大勺簡易快手三文魚茶泡飯的做法準備好材料，大米飯/雜糧飯都可以，煮熟。香菇切片三文魚切厚塊，因爲...
日式三文魚茶泡飯
用料三文魚2塊米飯1碗綠茶300ml日式醬油適量山葵醬適量拌飯海苔適量鹹水梅1顆日式三文魚茶泡飯的做法按標線比例煮一鍋米飯泡一壺綠茶，約300ml日式醬油加山葵醬，攪拌均勻盛一碗鮮米飯淋入山葵醬油撒一勺拌飯海苔放上兩...
深夜一人食——三文魚梅子茶泡飯
我這個主食愛好者的新寵。在平成屋這家上海很有名的居酒屋偶然吃到的，當時等了半天位已經很餓了，隨意點了個梅子茶泡飯，意外好吃。後來才知道是深夜食堂裏的名菜。後來又去金融中心下面的噠乃優吃了，他家是大衆點評茶泡飯...
三文魚泡飯
吃過趙小姐不等位的海鮮泡飯，味道當然是超讚的，圖片爲原版的盜圖。自己研究了一下，根據家裏的食材自己搭配了一款家庭三文魚泡飯。用料高湯少量新煮的米飯適量薑絲少許新鮮仙貝幾顆河蝦幾個白芝麻少許青蔥少量香菜少量三...
煙燻三文魚梅子茶泡飯
在廣州一家溫馨的店裏吃到驚豔的煙燻三文魚梅子茶泡飯，但是，以前第一次在深圳吃到茶泡飯是加茶湯的，在下廚房裏搜尋也都是加茶湯的。廣州這家店加的肯定不是茶湯，聞不出茶香，我猜應該是昆布木魚高湯，非常鮮甜爽口，比起加茶湯...
超簡易三文魚茶泡飯
想吃三文魚茶泡飯好久了終於找到了簡易版的方法就算自己在家一人也可以吃很香的茶泡飯😋用料三文魚1塊米飯1碗茶泡飯料1份超簡易三文魚茶泡飯的做法拿廚房紙把三文魚吸乾水份，撒上鹽和黑胡椒，用錫紙包好，直接放到烤箱裏...
柚香三文魚皮茶泡飯
夏日胃口不好的時候總是覺得米飯難嚥，而日劇中常常出現的茶泡飯清爽解膩，是此時的首選。不愛單用熱茶的茶泡飯，也不愛過於清淡的梅子茶泡飯，試了下用煎過的香脆的三文魚皮做的柚香三文魚皮茶泡飯，超好次的！用料三文魚皮200...
香煎三文魚+泡菜炒飯蓋芝士
用料三文魚1塊黑胡椒鹽泡菜2小包米飯2碗胡蘿蔔碎西蘭花碎香煎三文魚+泡菜炒飯蓋芝士的做法魚解凍後擦乾，搽上鹽，撒黑胡椒一小塊黃油滑鍋，放蒜煎香，放魚雙面煎香，再煎魚皮胡蘿蔔，西蘭花切碎，下油放菜，放米飯，最後加勺蠔油米飯拌...
烤三文魚茶泡飯｜美食臺
說起治癒系食物，茶泡飯當仁不讓，只呼嚕呼嚕吃的聲音，都感覺特別舒服。嘉賓Kimi（公衆號：KimiWoo的料理臺）做的這碗，用了比較易得的三文魚，烤過之後，配上梅子泥、紫蘇葉，清爽開胃。而片中介紹的“出汁”做法，學會之後，關東煮、烏冬...
慢烤三文魚
用料厚三文魚塊一塊鹽黑胡椒羅勒葉檸檬汁慢烤三文魚的做法烤紙鋪羅勒葉，再鋪上兩面撒鹽與黑胡椒的三文魚，再鋪上一層羅勒葉烤箱溫度50度，2小時。出爐擠點檸檬汁小貼士黑胡椒和鹽舉高一些撒，較易與撒得均勻...
日式三文魚茶泡飯+奇異果酸奶
用心呀用料上海青50g海帶50g海苔1片三文魚肉30g蛋皮30g毛豆30g柴魚1碗糙米飯200g日式三文魚茶泡飯+奇異果酸奶的做法用心即美食。用心即美食用心用心...
煎三文魚拼三文魚炒飯
用料三文魚黃瓜米飯檸檬煎三文魚拼三文魚炒飯的做法三文魚切丁入鍋橄欖油炒加入黃瓜丁再加米飯鹽翻炒出國三文魚成大塊橄欖油入鍋小火煎放鹽出鍋滴入檸檬汁擺盤...
三文魚茶泡飯（feat.食戟之靈）
超迅速吃起來又暖用料帶皮三文魚200g米一人份or多人份速食羊棲菜直接買一袋昆布茶少許鹽少許黑胡椒少許大蒜1-2瓣三文魚茶泡飯（feat.食戟之靈）的做法醃魚：三文魚切小塊，每塊都要帶皮，如果皮上有鱗就提前刮掉。加海鹽和黑胡...
慢煎三文魚扒
用料三文魚扒2塊刁草1棵百里香3棵牛油35克檸檬1個魚上湯150毫升白酒100毫升鹽適量(醃料)鹽適量(醃料)胡椒粉適量慢煎三文魚扒的做法三文魚扒下胡椒粉及鹽略醃備用。刁草及百里香取葉切碎，留下枝部備用檸檬刨皮榨汁備用...
龍井三文魚茶泡飯
這是一款立馬讓剩飯剩菜變得高大上的美食。看看吃剩的三文魚刺身，還有剩飯，想起日劇裏的日式泡飯，來個中式改良版的龍井三文魚茶泡飯。用料三文魚n塊米飯1碗白芝麻（松仁）少許脆海苔少許蔥花少許鹽少許茶葉少許龍井三文魚茶...
三文魚茶泡飯
想要吃點清淡的，有湯的，暖胃的吃好了纔不想家用料三文魚1塊米飯2碗柴魚片20g綠茶1杯鹽適量薑片3片海苔若干三文魚茶泡飯的做法三文魚，撒上鹽巴綠茶，泡茶正反兩面，煎三文魚用茶水煮柴魚片，根據個人口味加入鹽、生抽把魚均勻...