微波爐雞腿肉燜飯
吃膩了外賣，又不方便在公司大張旗鼓做飯……用料雞腿肉粒（泰森的，切好粒的）150克快手玉米紅蘿蔔丁1/3包大米若干芝士條1條食鹽一丟丟現磨黑胡椒適量微波爐雞腿肉燜飯的做法十五分鐘左右完成，沒空出手拍照，反正就是先放大米，...
微波爐西蘭花雞腿肉
天太熱不想開火。用料雞腿2只西蘭花1棵生抽2勺老抽1勺鹽3克蜂蜜2勺料酒1勺白糖2克大蒜5瓣微波爐西蘭花雞腿肉的做法雞腿去骨切小塊，蒜弄成蒜泥，所有調料放碗裏混合，把雞腿肉丁放進調料抓勻。最好醃一段時間，我是臨時起意...
微波爐雞肉乾
時間：約20-30分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞大胸350g奧爾良醃製料35g辣椒粉根據個人口味添加孜然粉3g食用油1大勺生薑2片微波爐雞肉乾的做法雞胸肉切成短粗條，放進大碗裏，加入奧爾良醃料、孜然粉、辣椒粉、油和薑絲，抓...
電飯鍋黑椒雞肉筍燜飯+微波爐溫泉蛋
依然是愛筍星人的腦洞。筍的嫩尖拿來做油燜春筍，根部就用來燜飯吧～雜糧飯里加了糯米和土豆，口感粘糯，胡蘿蔔丁則增加一點甜味。煮好飯後立馬用微波爐搞定溫泉蛋和燙青菜，非常快～ps：飯是兩餐份的用料春筍根部120克雞腿肉丁150...
酒香蒸雞腿肉（微波爐版）
用料雞腿肉300克鹽一勺糖半勺料酒半勺醬油1勺勺姜2片蔥1根酒香蒸雞腿肉（微波爐版）的做法雞腿肉放在盤子裏，均勻撒上糖和鹽姜切絲，蔥切段，均勻撒在雞腿肉上澆上料酒和醬油，蓋上耐熱保鮮膜，放置在冰箱裏靜置15分鐘左右從冰箱裏...
微波爐小雞腿（低脂）
用料小雞腿6只醬油2勺蠔油1勺醋2勺料酒4勺蔥0.2根姜微波爐小雞腿（低脂）的做法洗小雞腿，把雞肉上面劃開，泡一泡出出血。洗淨小雞腿，放入料酒、醬油、蠔油、醋、姜、蔥，拌勻，醃20分鐘。醃好後，加水，沒過小雞腿，可以考慮放一丟丟（半...
鹽焗雞腿（微波爐版）
用料薑片適量海天鹽焗粉不超過10克蔥白適量雞腿9個鹽焗雞腿（微波爐版）的做法洗乾淨雞腿，瀝乾水，塗上鹽焗粉，放入冰箱一個鐘頭左右。微波爐倒一點油，不用太多，表面有油就夠了。上面鋪上一層薑片，幾根蔥白，之後再放上雞腿。微波...
醬香烤雞腿（微波爐）
身爲80後的寶媽，爲寶寶做他喜歡吃用料雞腿2個豆瓣醬適量蒜1頭大蔥1根生抽適量老抽適量蜂蜜適量微波爐1個醬香烤雞腿（微波爐）的做法首先把雞腿清洗乾淨，把雞腿上花刀越多，用的材料越容易入味蔥切末，蒜切末。把蔥末、蒜末、豆...
雞胸肉微波爐
無用料雞胸肉塊鹽克橄欖油勺黑胡椒1勺雞胸肉微波爐的做法無小貼士雞胸肉水要弄乾！橄欖油拌勻，9分鐘左右，5分鐘的時候拿出來弄散...
微波爐豆腐雞腿肉燜飯
發生事故，紅蘿蔔青豆玉米粒壞了😭用料豆腐200克雞腿肉丁150克鹽少許現磨黑胡椒少許煲仔飯醬油少許荷蘭豆一把微波爐豆腐雞腿肉燜飯的做法忘記時間了，12點過了才發現，所以今天好倉促……老規矩，大米先下，高火隨便幾分鐘，切豆...
低脂微波爐雞腿肉金針菇
用料金針菇把孜然粉勺鹽克辣椒粉勺生抽勺雞腿低脂微波爐雞腿肉金針菇的做法雞腿去皮，脫骨切成塊，金針菇洗淨切掉後段。將金針菇鋪在碗底，加鹽，五香粉，孜然粉和辣椒麪，微波爐中高火2分鐘，開啟看一下用筷子拌一拌，再中高火2分鐘...
微波爐燜蛋
燜蛋，我家都是用來煮三鮮湯的。微波爐燉蛋我以前總是變炸蛋，後來我同事教我要“少量多次”！用料雞蛋3個水發黑木耳幾朵鹽適量微波爐燜蛋的做法擦蛋發好，加鹽加黑木耳，蓋上保鮮膜。我熱了3個雞蛋，總共用了2分鐘，30秒*4次。第...
微波爐烤雞腿真香！！！
第一次嘗試就成功了哦，所以還蠻簡單的，味道跟紅燒的很像，比紅燒方便一百倍！調料拿捏得剛剛好~用料生抽較多老抽3滴料酒適量辣椒麪少量孜然粉少量翅根(小雞腿)7只500g十三香少量蠔油1勺八角1個香葉3片雞精少量微波爐烤雞腿...
微波爐慢碳雞腿肉丁金針菇燜飯
一個悲傷的故事……囤的三文魚臭了😂緊急拿出石頭一樣堅硬的雞腿肉丁頂上……死馬當作活馬醫……就醬吃吧😅用料雞腿肉丁160克金針菇1把綠豆芽1把鹽，現磨黑胡椒，煲仔飯豉油隨意微波爐慢碳雞腿肉丁金針菇燜飯的做法步驟...
微波爐八分鐘無油雞腿肉
又是一道隨便在店裏倒騰出來的微波爐減脂餐用料雞腿兩個去骨去皮綠蘿蔔豆腐泡小蔥香菜碎微波爐八分鐘無油雞腿肉的做法雞腿肉去骨去皮切塊，蘿蔔切塊，豆腐泡切塊，放蒸魚豉油，剁椒醬一勺，撒些椒鹽粉，大蒜粉，一點料酒，撒上蔥花和...
「轉」微波爐烤雞腿
用料見圖「轉」微波爐烤雞腿的做法見圖見圖...
微波爐雞腿
用料雞腿適量調味料（任意）適量料酒適量微波爐雞腿的做法雞腿洗淨切幾刀料酒醃製半小時去腥（因爲我想嘗試不同的調味料所以只用了料酒醃黃油胡椒鹽韓國辣醬甜麪醬真的是隻要想嘗試什麼醬都可以試一下哈哈哈風味各不相同類...
一人份燜飯（微波爐）
蔡瀾先生對單身女郎的料理建議就是燜飯。它多彩多樣，可以根據食量大小、口味寡淡、食材偏好做出千百種的燜飯。最經典的食材是：雜菜、南瓜！還有一定要放肉類，雞肉、龍利魚、牛肉都可以，還加上自己喜歡的食材，比如竹筍啦～香菇...
微波爐版 蔥油雞腿
轉自微博用料雞腿1只微波爐版蔥油雞腿的做法總醃製高火3+2刷油高火3蔥油...
懶人雞腿（微波爐）
超簡單微波爐料理，零失敗！用料雞腿4只新奧爾良醃料15克料酒2勺老抽1勺懶人雞腿（微波爐）的做法準備4個雞腿（500克），洗淨兩面六刀加入15克新奧爾良醃料，兩勺料酒，一勺老抽抓勻冰箱隔夜醃製冰箱拿出回溫一會兒，可以再把雞腿翻面再...
微波爐版‼️懶人‼️雞腿包飯～
用料雞腿🍗2只揚州炒飯1小碗醬油鮮極醬油胡椒粉糖蜂蜜蠔油橄欖油微波爐版‼️懶人‼️雞腿包飯～的做法雞腿去骨！這步忘記拍照啦..就是拿小刀沿着骨頭一點一點的分開直到把他們骨肉分離～雞腿去骨後依次加入：蠔油兩勺，鮮極醬油兩...
懶人微波爐雞腿（加熱型微波爐）
這道菜適合像我這樣無肉不歡的又喜歡偷懶的人，平時自己在家沒錢吃外賣就會在家自力更生做吃的，微波爐雞腿放蜜糖會有種奧爾良雞翅的感覺，如果不喜歡甜的也可以不加蜜糖喲用料雞腿2只（看你要煮多少個）糖一小勺（八寶粥之類的...
紅燒雞腿--微波爐版
用料雞腿只生抽勺鹽克醋克黑胡椒適量糖可選紅燒雞腿--微波爐版的做法雞腿用刀劃幾刀，用生抽，鹽，糖，黑胡椒提前一天放入冰箱醃製第二天微波爐直接正反面各3分鐘即可！真的超級好吃！！！...
微波爐烤雞腿
不需要烤箱，也不需要空氣炸鍋，微波爐就可以烤出美味的雞腿用料雞腿2只蠔油3勺老抽1勺鹽適量克微波爐烤雞腿的做法雞腿自然解凍，洗淨後撒上醬油抹勻放入醬油放入鹽加入蠔油把雞腿抹勻，醃製大約15分鐘放入微波爐加熱2分鐘，翻...
微波爐雞腿肉（無油燒烤風味）
每天吃飯從洗菜切菜備菜炒菜差不多要兩到三個鍋，然而用微波爐的話只需要一個碗或者一個盤子。微波爐簡直就是人類之光！今天來介紹一到簡單好吃的微波爐肉菜🌹用料孜然粉適量鹽適量雞腿2只生抽2大勺老抽1勺白砂糖適量胡...