烤肉味減脂雞胸肉
好吃好吃拌雜糧飯飯好好吃用料雞胸肉1/4塊黑胡椒按需適量孜然粉燒烤味的來源，可多加玉米澱粉少量食用油少量醬油一小勺烤肉味減脂雞胸肉的做法預處理把雞胸肉切片，加一點點鹽，然後加黑胡椒和孜然粉(燒烤味來源我喜歡多加...
烤蔬菜和雞胸肉或培根（美味減脂）
烤箱是個好東西，生食放進去後根本不需要管，一切交給它就可以啦，特別適合忙碌了一天以後懶得燒菜的學生黨上班族。而且這還是一道自由度特別大的菜，愛吃什麼放什麼，醃肉料都可隨意調配，烤出來特別香，健康美味，快樂減脂。用料你...
雜蔬烤雞胸肉（減脂）
用料雞胸肉1塊西蘭花朵胡蘿蔔根洋蔥西葫蘆雜蔬烤雞胸肉（減脂）的做法雞胸肉切丁，加料酒，澱粉，生抽，鹽，五香粉，胡椒粉，耗油，辣椒粉，以及幾滴芝麻油醃製20分鐘。各種喜歡的蔬菜，切丁，加入上面醃製雞肉的這些調料拌勻（除了料酒，澱粉不加）...
烤箱版減脂雞胸肉乾
讓減肥不再辛苦！讓味蕾釋放！用料蠔油1勺粗孜然粒少量雞胸肉500克孜然粉1勺鹽少許食用油少許（醃肉用)辣椒粉根據自己口味加黑胡椒粉少許烤箱版減脂雞胸肉乾的做法將上述所有材料和雞胸肉混合在一起，醃製30分鐘後放烤盤平鋪...
減脂雞胸肉餅
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞胸肉220g胡蘿蔔50g西蘭花15g料酒10g生抽10g黑胡椒粉1g鹽2g清水60g減脂雞胸肉餅的做法雞胸肉剁碎、西蘭花切碎、胡蘿蔔剁碎。將胡蘿蔔碎和西蘭花碎攪拌均勻，蓋上一層保鮮膜，...
減脂烤串/烤雜蔬雞胸肉
用料彩椒3個的一半雞胸肉半塊洋蔥半個橄欖油適量孜然或黑胡椒適量雲南蘸水辣適量減脂烤串/烤雜蔬雞胸肉的做法準備竹籤，泡一下水溼透，量一下能不能放進烤箱，不能的話把根部掰短一點。在準備好彩椒塊，洋蔥塊。雞胸肉或者肉...
減脂美味雞胸肉（松下JK180W蒸烤箱）
減脂期最好的蛋白質補充的肉類，其中之一就是雞胸肉。但是大部分同學反映雞胸肉不容易做好吃，做出來了又很柴。今天我就教給大家做雞胸肉好吃又嫩的方法。用料雞小胸500g調味料如圖減脂美味雞胸肉（松下JK180W蒸烤箱）的做法...
減脂餐 烤雞胸肉乾
低卡飽腹不易胖。用料雞胸肉1塊鹽少量生抽適量胡椒粉、辣椒粉少量或不加蠔油1小勺或不加減脂餐烤雞胸肉乾的做法準備一塊洗淨的雞胸肉，去除多餘的筋膜和肥肉切五毫米厚的肉片準備好鹽，生抽，胡椒粉適量抓勻醃製半小時，急性...
低脂烤雞胸肉（減肥版）
減肥的妹紙傷不起！！終於對雞胸肉下手了！！白煮連嘗試的勇氣都沒有。。此方調料很少，幾乎沒有增加什麼熱量，卻去了腥味～決定每天都做，健康飲食！用料雞胸肉1塊黑胡椒醬1勺醬油1勺孜然粉隨意勺低脂烤雞胸肉（減肥版）的做法黑胡椒醬，生...
超美味超減脂無油烤雞胸肉
封面配圖弱爆啦！😫因爲，當時烤出來沒拍出好看的照片，直接裝便當飯盒裏了，這可是我下廚房的處女菜譜啊！就拍出這樣的渣圖😭但!是!實在是覺得很好吃，想分享給大家(衆口難調，可能會有和我口味不一樣的，覺得味道一般，那也很正常啦)...
減脂｜蘋果烤雞胸肉
快手簡單動手時間十分鐘用料雞胸肉1塊鹽1勺黑胡椒1勺橄欖油2勺生抽2勺蜂蜜1勺蒜5瓣醋0.5勺減脂｜蘋果烤雞胸肉的做法1.雞胸肉切成長條2.加入調料，醃製半小時3.蘋果切片鋪在烤盤上4.雞胸肉鋪在蘋果上6.180度25-30分鐘7.出...
泰式/烤雞胸肉/🍗美味又減脂
朋友的婆婆是泰國人，每次去他們家都會給我們準備泰式烤雞還有冬陰功，糯米飯。第一次吃到這個雞的時候，簡直驚爲天人，超級美味。吃膩了奧爾良、照燒、孜然燒烤等大衆口味，真的應該換換口味了。這道菜不僅可以作爲減脂餐，也可...
減肥雞胸肉、低脂雞胸肉
簡單又美味的雞胸肉做法，讓減肥餐也很美味！！！廚房小白，也不會失敗雞胸肉醃製：黑胡椒、生薑、一小勺鹽、一小勺澱粉、2勺水、4勺生抽、醃製半小時左右即可雞胸肉醃製好，平底鍋上刷一點點橄欖油（也可以不刷）、小火煎一下，就可以出...
減脂零食-烤雞胸肉片
真是越是減肥期間，越想吃零食。每天變着花樣吃雞胸肉，這樣又好吃又解饞。切片烤，或者手撕都可以，之前做手撕雞胸肉絲給同事吃，他們說吃不出是雞胸肉，像魷魚絲哈哈哈。用料雞胸肉4塊料酒適量味極鮮醬油適量研磨黑胡椒適量海...
減脂餐——雞胸肉 （烤箱）
用料雞胸肉2塊黑胡椒適量（自己的口味）鹽適量（自己的口味）孜然適量生抽適量減脂餐——雞胸肉（烤箱）的做法雞胸肉切小塊，加入用料，醃製一個晚上第二天，烤箱預熱10分鐘，溫度190放入烤箱，烤30分鐘左右，溫度200...
減脂烤巴沙魚烤雞胸肉
當脂零食和正餐都🉑！不放調料的是給狗狗的！用料雞胸肉1塊黑胡椒1勺白胡椒2克巴沙魚0.5條番茄醬2勺減脂烤巴沙魚烤雞胸肉的做法煮雞胸肉我是爲了解凍中間撇去浮沫中🔥五分鐘撈出後用廚房用紙吸乾水份把巴沙魚和雞胸肉都...
減脂餐 — 烤雞胸肉沙拉
用料雞胸肉1塊生菜4-5片醬汁番茄醬2大勺蒜1瓣鹽1/2小勺黑胡椒適量橄欖油2大勺減脂餐—烤雞胸肉沙拉的做法生菜用清水泡30分鐘後洗淨瀝乾備用整塊的雞胸肉切成1.5cm左右長條狀，加入適當料酒、生抽、生薑、蒜醃製備用。...
孜然雞胸肉—減脂餐吃出了燒烤味
哈嘍，朋友們，好幾天沒有更新了。今天給大家更新一道孜然雞胸肉。吃了十多天減脂餐的老公胃口大開，直呼好吃！來和我一起做這道有燒烤味的孜然雞胸肉吧。只要5分鐘哦，下面還附有嫩肉祕方。雖然我沒有用（所以我的圖看起來不怎...
減脂必吃的低脂烤雞胸肉
減脂期必備的神仙食物用料雞胸肉1塊黑胡椒適量料酒適量生抽適量減脂必吃的低脂烤雞胸肉的做法整塊雞胸肉對半切薄，料酒生抽黑胡椒粉醃二十分鐘烤箱預熱，不粘鍋不加油煎至兩面金黃（變色，不用管中間熟不熟），煎好後放到烤盤裏...
減脂烤雞胸肉（烤箱，無油）
只要醃製到位，雞大胸也可以挺好吃。力求快速方便無油煙。用料雞胸肉450克料酒2勺生抽3勺澱粉5克生薑半隻（去腥用，不喜不加）鹽2克黑胡椒適量減脂烤雞胸肉（烤箱，無油）的做法雞胸肉切小條，加入料酒，生抽，澱粉，鹽，切片的生薑和黑胡椒...
減脂良品—烤雞胸肉丸
嘗試減脂增肌的朋友們是否已經吃膩了白水煮雞胸呢？只需要對雞胸肉做一點簡單的小改造就可以做出美味的雞胸肉串哦！吃一口就停不下來了！用料雞胸肉兩塊雞蛋一枚鹽適量黑胡椒適量馬蘇裏拉奶酪（可省）適量麪粉（可省）適量減脂良品...
香烤雞胸肉（減脂）
雞胸肉蘊含豐富蛋白質，是減脂期朋友的好選擇，缺點是口感不佳，腥味較重，很難做得好吃。烤箱做法有個優點就是不用放油，利於減脂，烤完的雞胸肉可以直接吃，可以加切片面包、蔬菜、雞蛋做成三明治。不考慮減脂的朋友可以加入西蘭...
減脂雞胸肉烤杏鮑菇
加入黑胡椒和麻辣粉，會有點味道不至於那麼難吃用料雞胸肉1塊西蘭花1朵鹽3克黑胡椒1勺橄欖油1勺麻辣粉1勺杏鮑菇2個減脂雞胸肉烤杏鮑菇的做法1雞胸肉切大塊兒2西蘭花掰成小朵3杏鮑菇切片4雞胸肉加少量鹽，黑胡椒粉，麻辣粉...
減脂餐002-烤箱版烤雞胸肉
減肥期間，雞胸肉真的必不可少，網購的總不如自己做的，放心又便宜！用料料酒適量雞胸肉500g醬油適量鹽5-10克孜然粉適量黑胡椒適量減脂餐002-烤箱版烤雞胸肉的做法將雞胸肉切成大小均勻的厚片，根據個人口味，加入料酒，鹽，醬油，黑胡...
減脂雞胸肉
用料雞胸肉胡蘿蔔蒜葉大蒜，薑片耗油生抽（味極鮮醬油）鹽雞精減脂雞胸肉的做法雞胸肉切片，加入少許鹽巴，雞精，澱粉抓勻鍋內燒油，胡蘿蔔下鍋翻炒，撇到一邊備用下入雞胸肉炒至變色，普通鍋油溫要高一點，雞胸肉纔不容易粘鍋，參入胡蘿蔔...