蘆筍簡約版
作爲配菜一人份30kcal，鹽分0.2g用料蘆筍3根菜魚片2.5g色拉油，醬油適量蘆筍簡約版的做法制種量爲二人份。蘆筍3根，去尾部4～5mm，刨去根部以上6～7cm的外皮，切成3～4cm長度小段。平底鍋色拉油5ml，中火加熱，蘆筍加入爆炒1分30秒左右，加...
簡約版炒麪
資深麪條愛好者，這炒麪簡單快手，從準備到上桌20分鐘足矣。用料鹼面100克油菜1棵胡蘿蔔40克臊子20克蠔油1勺簡約版炒麪的做法這鹼面煮着吃炒着吃都好，比傳統的掛麪口感好鹼面滾水下鍋，轉小火保持水沸騰煮10分鐘撈出過涼水，...
簡約版沙啦
飯後點心和減肥妹子的愛！用料千島醬想加多少就加多少卡士奶水果簡約版沙啦的做法沙拉和奶一起拌水果(和上面一樣)小貼士什麼都可以加！...
素炒筍衣簡約版
竹筍是春天的厚賜，筍衣是竹筍的厚賜。新鮮筍衣難得，幹筍衣是新鮮筍衣煮過之後曬乾的，也別有一番風味。吃膩了筍衣燒肉或是燉排骨，心血來潮按着老家做新鮮筍衣的方式來個素炒唄。用料幹筍衣50g鮮青椒20g幹木耳若干鹽，糖少許...
涼拌西葫蘆(簡約版)
西葫蘆富含蛋白質、礦物質和維生素等物質，不含脂肪，還含有瓜氨酸、腺嘌呤、天門冬氨酸等物質，且含鈉鹽很低。有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結等療效。用料西葫蘆1個大蒜2瓣幹辣椒2顆花椒適量鹽適量陳醋適量香...
簡約版鬆餅
用料玉米麪70g雞蛋一個白糖15g牛奶50g簡約版鬆餅的做法全部均勻混合在一起平底鍋不放油，呈90度倒入，表面起泡後翻另一面。這樣子這樣子我擠的是芥末沙拉醬，個人喜好。上面撒的是麥片碎。...
簡約版布丁
用料雞蛋3只牛奶80ml淡奶油140ml細砂糖兩勺簡約版布丁的做法準備材料牛奶加淡奶油加熱冒小泡關火放十分鐘待涼蛋黃和糖打勻倒入奶液中加錫紙放微波爐光波模式烤20分鐘...
雪菜肉末筍絲（簡約版）
春筍爲多年生常綠草本植物，食用部分爲初生、嫩肥、短壯的芽或鞭。竹原產中國，類型衆多，適應性強，分佈極廣。毛竹、早竹等散生型竹種的地下莖入土較深，竹鞭和筍芽借土層保護，冬季不易受凍害，出筍期主要在春季。竹筍一年四季皆...
清炒蘆筍（簡易版）
用料蘆筍根鹽克油克耗油肉尖椒清炒蘆筍（簡易版）的做法蘆筍、肉、尖椒，蒜切片，燒水焯一下蘆筍，撈出備用，起鍋燒油，把肉片放進去，快熟的時候放蒜，炒兩下，放蘆筍，尖椒，放耗油，少許鹽，炒熟放進盤裏即可！...
蛋撻簡約版
簡單易操作！用料純牛奶25ml淡奶油50ml煉乳半勺白糖8g蛋黃1個蛋撻皮4個蛋撻簡約版的做法準備以上材料把純牛奶，煉乳，淡奶油，白糖放碗裏攪均勻，直到白糖融化。然後放入蛋黃，是蛋黃哦！攪成淡黃色蛋撻液。把蛋撻液放入成品蛋撻皮...
簡約版早餐
用料白灼秋葵，棒棒噠簡約版早餐的做法啊再啊...
涼拌蘆筍--最簡單的蘆筍做法
蘆筍最最簡單的做法：涼拌！健康，快手，還好吃。其實我是不能接受這麼多蒜末的，但是這道菜沒有它不行，特別是要照相發貼的話~~~~用料蘆筍1扎蒜頭一頭涼拌蘆筍--最簡單的蘆筍做法的做法蘆筍洗淨，掐去根部太老的部分。（我之前一掐...
燒烤版蘆筍
用料蘆筍油.鹽孜然粉.黑胡椒.椒鹽燒烤版蘆筍的做法新鮮蘆筍根部去皮一切兩半洗淨備用電餅檔預熱放入適量油鹽塗開放入蘆筍煎煎至乾煸微焦後加入孜然粉.胡椒粉.椒鹽翻均勻裝盤……...
簡易拌蘆筍
嫩嫩的蘆筍應該用輕鬆無負擔的料理方式，渾然天成纔是最美味的。搞得太複雜就辜負它的清純啦用料嫩蘆筍一把白砂糖麻油醬油米醋適量簡易拌蘆筍的做法蘆筍洗乾淨，用手掰成自然段，最下面老的就不要了水煮開，把蘆筍燙熟，加一點...
簡約版慕斯
易打發、成功率高的慕斯……用料動物奶油550g吉利丁2p50g簡約版慕斯的做法準備好材料從冰箱取出淡奶油，加入把泡軟後的吉利丁片瀝乾，放入容器隔水化開吉利丁液倒入奶油液，1檔和勻活底模具最好是做好防漏工作^_^冷藏3H以...
簡易烤蘆筍
自留用料蘆筍橄欖油鹽胡椒檸檬（可選簡易烤蘆筍的做法烤箱預熱360F蘆筍洗淨掰斷老根擦乾水分平放在油紙上混合油鹽黑胡椒刷入烤箱5min拿出後立即擠上檸檬汁...
簡約版芋圓
用料紅薯2個白砂糖適量木薯粉適量純牛奶適量紅豆沙適量小圓子適量簡約版芋圓的做法準備好需要的東西紅薯去皮切塊放入鍋中蒸熟蒸熟的紅薯碾碎趁熱加入一些白糖加入木薯粉揉成麪糰木薯粉和紅薯比例1:2中途可加入適量熱...
簡約版意粉
用的是Barilla的意粉，口感很好，隨手搭配配料，可以弄出很好味的午餐噢～用料番茄兩隻脆皮腸若干切片青辣椒兩隻娃娃菜一小棵Brailla牌意粉180克黑胡椒一小勺鹽兩小勺羅勒（一種香料）最後灑在意粉上的佐料色拉油或橄欖油簡約版...
簡約版涼麪
臨時不想做飯纔想到的這個做法，本版本無肉，如果喜歡吃肉可以提前炒好裏脊肉牛肉絲等都可以！方法簡單一學就會！根據個人喜好放辣椒醬什麼的都是極好的用料香蔥，蒜頭適量番茄半個麪條半斤簡約版涼麪的做法準備食材，香蔥和大蒜...
蘆筍的最簡單做法-涼拌蘆筍
對於蘆筍的愛，我也說不出來，反正就是搭什麼都好吃。哪怕是這種最簡單的水焯一下，直接撒鹽都非常美味用料蘆筍鹽現磨黑胡椒橄欖油蘆筍的最簡單做法-涼拌蘆筍的做法蘆筍根部切掉，洗淨，切斷or不切冷水下鍋（或者直接用燒好的熱...
簡約版炒飯
一個人的午餐要怎麼做呢？當然要做的極精簡而且分量適中。這個時候，前一天晚上的剩飯就起到了關鍵的作用。用料隔夜飯一碗豬肉30g鹽少許澱粉少許料酒少許生抽少許姜少許雞蛋一隻青椒半個大蒜2瓣油少許簡約版炒飯的做法把...
上湯蘆筍（簡約版）
春天到了，正是吃各種筍、芽的好季節。今天吃的是蘆筍。低脂高纖，解饞又不容易長膘。用料蘆筍6根皮蛋1顆蒜瓣10瓣鹽、雞精適量上湯蘆筍（簡約版）的做法建議儘量挑選粗壯的蘆筍越綠的越嫩削皮，洗淨嫩綠色以下部分的外皮都削掉...
簡約版蘆筍土豆牛奶濃湯🌿
無黃油無奶油版，僅僅加入香草海鹽調味，更能凸顯出食材自身的風味。細膩的土豆搭配清香的蘆筍，絲滑牛奶再慢慢將其融合，既不顯得寡淡，也不過於甜膩，這是份恰到好處的濃湯！用料中等個頭土豆1個蘆筍4根牛奶200克鹽和黑胡椒適量...
簡約版烤雞
用料土雞一隻喜馬拉雅山粉鹽適量生蔥適量沙姜適量簡約版烤雞的做法土雞一隻，兩斤多左右，在雞身上均勻抹上粉鹽放在冰箱醃製一個晚上把雞開胸，在雞下放上適量生蔥和剁碎的生薑，烤箱預熱230度烤大約35分鐘左右，烤至變色即可，...
簡約版鹹飯
時間倉促…逛市場也沒靈感想着～營養均衡又省事…那非鹹飯莫屬啦用料豬肉100大米2勺胡蘿蔔1根土豆1個高麗菜1個芋頭半個簡約版鹹飯的做法都清洗好…切好…備料熱鍋…下油…加入白糖…炒糖色…加入肉…熬油加入蔬菜們…...