棗泥（攪拌機+微波爐）
看了幾個棗泥的帖子，結合實際情況（工具）做了個簡易版的，成果也不錯。用料新疆大紅棗30個水適量棗泥（攪拌機+微波爐）的做法據說棗核會上火，先去掉了。加上剛好沒過棗的水，蓋上保鮮膜，高火微波5分鐘煮熟。前邊沒想起來拍照，這是微...
微波爐拌飯
一人食～方便快捷低脂美味全搞定～邊吃邊寫方子的結果就是。。方子寫完了飯也吃完了=_=於是忘記了拍照這件事-_-||用料米飯一碗火腿腸半根杏鮑菇半邊雞蛋一個蒸魚豉油15～20克胡椒粉孜然粉蔥蒜姜雞精生抽等按自己喜好～微波爐...
好吃快手❗️攪一攪微波爐2分鐘全麥巧克力蛋糕
🌟濃濃巧克力蛋糕絕了啊朋友們！！！低脂低卡2分鐘搞定的微波爐超級柔軟蓬鬆巧克力大蛋糕！！🌟飽腹感超級強時間緊任務重的時候做一個再來杯牛奶或者豆漿完完全全地滿足🈵️🌟沒有可可粉可以豆漿粉代替就是豆乳味道哦🌟趕緊收藏...
棗泥（不用攪碎機）
又一次試圖使用美圖失敗，還是原圖吧，實在點大家還能看到顏色質地啥的。面老師不喜歡吃棗，別人送我這袋棗的時候跟我說每次拿兩三顆棗煮水，可我天天煮天天喝也沒見少😂於是做成棗泥吧，消耗的快點。棗泥是從做紅豆沙中取得的...
![【步驟圖】土豆泥[微波爐做法]食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0062/5661/0062f5bfaa04bc899f21af933774ea9c1735f708b8cd8711f0c874a44a6004cf62a68a35482e1171e274-s.jpg "【步驟圖】土豆泥[微波爐做法]食譜大全和做法")
土豆泥[微波爐做法]
用料洋蔥丁土豆兩個胡蘿蔔丁鹽少許胡椒少許吃貨之心一顆土豆泥[微波爐做法]的做法穿上騷氣的小短褲買回土豆。切忌與店主討價還價。使用騷氣的刀法將土豆切成片。切忌使用天涯明月刀。更不可以用焚寂什麼的。把土豆片...
微波爐年糕❗️只要攪拌➕加熱就能完成✅
今天給大家分享的是一款製作超級簡單的紅棗年糕，步驟只要攪拌➕微波爐加熱就完成了✅，是不是超級方便😜，關鍵還特別好吃😋，糯唧唧，喜歡吃年糕的你千萬不要錯過哦❗️用料糯米粉80克牛奶100ml油一小勺0卡糖10-15克紅棗南瓜籽...
微波爐版涼拌金絲攪瓜
攪瓜是在包郵區（江浙滬）生活才瞭解到的食材，做起來很有意思。宿舍沒有大蒸鍋，用阿姨的微波爐也可以完成攪瓜化絲的這一步！最後用攪瓜自己做自己的容器，少洗一個碗成就達成✓用料攪瓜一隻蒜泥適量味極鮮1勺鹽適量糖適量（提味...
攪一攪，微波爐3分鐘紅薯燕麥蛋糕🎂
無糖無免費，低卡快手甜品，微波爐3分鐘輕鬆get✔️用料燕麥40克紅薯🍠1個雞蛋1個牛奶50克泡打粉2克攪一攪，微波爐3分鐘紅薯燕麥蛋糕🎂的做法紅薯蒸熟搗碎成泥，碗中加入雞蛋、即食（黑）燕麥片、泡打粉和牛奶將其充分攪拌均勻。因...
棗泥（無糖無油無攪拌機）
前陣子做紅棗發糕發現沒放糖太沒味道，單吃也是甜一口淡一口。索性炒了些棗泥備用，做棗泥磅或發糕都很好。看了好些菜譜都需要或者過夜或者加油/糖或者需要機器。我自己嘗試後就整理了這單出來，希望有所幫助。這次做發糕...
棗泥免蒸免炒豆漿機微波爐版本
懶人必備，棗買的某寶免洗去核灰棗，建議買特級更方便更省事的料理機給母上做豆沙去了但有功能很多的豆漿機呀～～而且豆漿機可以不用蒸紅棗用料去核紅棗500克玉米油（可不加）20克水（分次加）2升棗泥免蒸免炒豆漿機微波爐版本的做法...
紅棗年糕(微波爐版)
超快手的早飯，一人份😆用料糯米粉90克牛奶105克白糖三小勺食用油1勺大紅棗2顆紅棗年糕(微波爐版)的做法1、紅棗洗淨剪小段去核待用2、牛奶微波爐轉溫，放糖調勻待用3、牛奶，一勺食用油一起倒進糯米粉，拌勻4、倒入刷好薄油...
![【步驟圖】[微波爐版]一次攪拌無奶油冰淇淋（附送無攪拌奶油冰淇淋）食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/5267/5464/5267f7baa150bedd922dfcc83272ea9e4f3aa001b8c7d011a89e70ac1965059c68ab8a7a082b172d-s.jpg "【步驟圖】[微波爐版]一次攪拌無奶油冰淇淋（附送無攪拌奶油冰淇淋）食譜大全和做法")
[微波爐版]一次攪拌無奶油冰淇淋（附送無攪拌奶油冰淇淋）
爲了吃上無奶油、無冰渣的純牛奶蛋黃冰淇淋，我可謂是經歷了千辛萬苦：屢戰屢敗，屢敗屢戰！然而吃貨的毅力是不可估量的，何況我們家有兩個吃貨😂，最後功夫不負有心人，我終於成功了！無奶油冰淇淋的最高境界就是無冰渣！無冰渣的關鍵...
2️⃣min微波爐黑芝麻燕麥馬芬·0失敗攪一攪就ok
這一款馬芬🧁是比較健康的，✔︎0糖油✔︎0麪粉口感相對於普通的馬芬正紮實一點因爲是用純✨燕麥麩皮做的滿滿膳食纖維，所以飽腹感很強非常適合減脂的姐妹上班族做一個快手早餐也很不錯用料燕麥麩皮20克黑芝麻粉10克雞蛋2個...
微波爐紅棗糕
轉自微博美食博主：蛋糕美食工場用料紅棗7顆微波爐紅棗糕的做法見視頻見視頻...
微波爐3分鐘做的陝西美食——360攪的漿水攪團
因爲個人比較愛吃攪團這個東西，然後感覺用微波爐其實也ok，反正都是差不多的原理嘛，都是把麪粉弄熱弄熟+在熱的狀態攪拌使之上勁。微波爐只要使用得當了也可以達到同樣的效果。然後不用家的微波爐由於新舊程度和牌子的各...
微波爐
外婆和奶奶用料雞蛋個2鹽一點點微波爐的做法無油鹽的雞蛋高溫微波蝦米...
微波爐 繽紛土豆泥
用料土豆2個（小）雜菜（玉米+豌豆+胡蘿蔔）適量火腿腸1根奶粉10克胡椒粉5克鹽3克番茄醬2勺玉米澱粉半勺白糖半勺微波爐繽紛土豆泥的做法主要材料超市買的冷凍雜菜，加點水，微波爐高火2分鐘，煮熟期間土豆去皮切片加一點水，虛蓋蓋子...
微波爐拌菜
用料鹽克微波爐拌菜的做法1.各種菜（需要一種出水的菜），加蔥蒜末小米辣.鹽.蒸魚豉油.麻油拌勻，表面撒一點水，微波爐高火十分鐘2.加香菜.花椒油再高火十分鐘...
攪一攪扔微波爐3分鐘ok‼️75卡❗椰蓉小貝
【減脂低卡|0油糖|無麪粉|超簡單|寶寶愛吃】只需攪一攪，扔進微波爐3分鐘搞定！椰香+奶香+豆乳香～無法抵抗的美味‼️椰蓉也可以換成豆漿粉或者奶粉，那就是網紅冰乳酪蛋糕啦！豆乳椰香味十足，綿軟的蛋糕體，搭配冰爽絲滑的豆乳醬，一...
芝士土豆泥（微波爐）
封控在家太無聊，只有土豆可以霍霍。一年難得進廚房的人做個超簡單懶人版土豆泥解饞。用料土豆1個馬蘇裏拉3勺牛奶150克黃油少許鹽適量黑胡椒少許芝士土豆泥（微波爐）的做法一個土豆去皮切碎，加約1/4牛奶進微波爐高火叮8分...
涼拌青菜（微波爐）
看着稱上的數字，我覺得我應該做出行動，但是條件有限，利用有限資源，利用微波爐用料雞精半勺鹽2克芝麻油適量涼拌青菜（微波爐）的做法將青菜洗乾淨洗乾淨後放入專用的微波爐便當盒中，注意❗️便當盒:有孔的，可以蓋上蓋子，沒孔的要把...
棗糕 快手攪拌機版
從小不愛吃煮熟的棗，爛兮兮的口感，吃完棗皮兒貼滿嘴…也不愛吃棗泥餡，受不了那種甜膩膩的糊味兒😜但愛吃棗糕，那種蓬鬆和溼潤相結合的口感，香甜的味道，尤其嚼到裏面核桃粒時的滿足…一直以爲做起來會很麻煩，就一直忽略它。最...
自制魔芋豆腐零失敗免攪拌微波爐版
這個方法保證零失敗。以前總是拿鍋子做魔芋豆腐，做過的都知道，一攪拌就是半個小時，而且鍋子很難洗，搞不好火大點就糊底了。後來我試了一次微波爐做法。效果相當好，不用不停攪拌，微波碗幾乎不用洗。大家來試試吧！這裏加水量有...
土豆泥（無微波爐版）
沒有微波爐也可以做出好吃是土豆泥用料豬肉100g土豆1個芝士1片香油料酒可用可不用鹽糖黃瓜土豆泥（無微波爐版）的做法土豆洗乾淨帶皮蒸熟，實踐證明蒸熟比煮熟香且好剝皮肉剁成肉末，加香油料酒，少許鹽和糖醃製15分鐘。黃瓜切...
涼拌苦瓜(微波爐)
誰說微波爐不能做菜！用料苦瓜1根鹽5克味精/雞精半勺香油半勺涼拌苦瓜(微波爐)的做法首先要有一個苦瓜爲了去苦，可以用鹽拌拌，拌了以後，放置一個2-3min後，用水沖掉加上熱水，放微波爐裏，叮2min。就👌啦，剩下的就是放鹽，味精，油啦...