7月22日早餐
假期開始，學習依舊。週一8-11，需要坐3小時小板凳全程用了10分鐘用料雞蛋3個酸奶1盒香腸1根土司3片桃子1個7月22日早餐的做法今天39度，只有煎蛋用了煤氣，所以沒有很熱，用的小煎鍋，少油出鍋後磨黑胡椒，撒些糖，最後淋少許生抽調...
4月22日早餐
用料雞蛋2個西蘭花一顆紅棗幾個番茄一個紅薯一隻4月22日早餐的做法4月22日早餐...
早餐清醒紀-7月早餐
7月早餐實錄用料雞蛋牛肉丸牛肉雞胸親親腸雞泥腸番茄黃瓜菠菜蒿子杆甜瓜蟠桃香蕉獼猴桃等等早餐清醒紀-7月早餐的做法番茄牛肉丸米粉無糖山楂果茶甜瓜煎雞胸水煮蛋蔬菜沙拉獼猴桃甜瓜紅糖米稀蒸蛋糕雜糧麪包藕粉炒蛋...
9月7日
簡單面條用料雞蛋個9月7日的做法橙汁水果麪條...
芹菜炒香乾/黃金玉米烙2017.08.25/7:22早餐
今日早餐：綜合穀物雜糧粥、芹菜梗炒香乾、黃金玉米烙、木瓜用料玉米1個玉米澱粉20g細砂糖少許芹菜炒香乾/黃金玉米烙2017.08.25/7:22早餐的做法1、玉米煮熟取玉米粒，放曬網裏面瀝水，你需要太乾，留一點點水分可以裹住澱粉2...
雜糧粥“調脾胃”-6月15日-7月22日脾胃粥
專爲庚子年陽曆6月15日-7月22日五運六氣外因脾胃弱，今年要特別注重脾胃的調養！！！白扁豆雜糧粥。在5月底開始吃這款調脾胃的粥。6月7號開始減食，到6月15號開始辟穀。因爲菜譜是中醫大夫給的，所以是比例不是重量。中國最早的...
7月夏日早餐合集（健康快手低卡不重樣）
夏日天熱，宜早起吃早飯依舊是平日自己擼的吐司麪包，冰箱存貨餃子，快手小蛋糕之類的，配上豆漿牛奶或者咖啡用料碳水面包，雜糧蛋白質肉蛋奶膳食纖維各類蔬菜雜食7月夏日早餐合集（健康快手低卡不重樣）的做法兩個雞蛋蛋清➕糖打...
7月22日減肥晚餐
今天超級熱，據說39度，出去就流汗，不愛吃飯不愛做飯，但是娃不同意，要求吃晚飯，好吧，全素，不開火！用料黃瓜2根梨一小塊韓式辣醬，鹽，味精，醋，糖，香油，麻油適量蒜3瓣7月22日減肥晚餐的做法水黃瓜洗淨，拍扁，切小塊蒜切小粒梨去皮，切小片所有...
7月5日早餐--南瓜雜糧粥
夏天到了,早餐既要營養,又要清爽~~南瓜中含有葉黃素,對我們疲勞的雙眼非常有好處哦~~用料牛奶,南瓜紅棗湯,燕麥,米仁玉米,7月5日早餐--南瓜雜糧粥的做法燕麥+米仁先放入電飯煲煮,玉米放在蒸架上南瓜去皮切塊,煮熟以後...
20分鐘早餐。水蒸蛋。2014年11月22日，楊同學早餐。
20分鐘早餐。2014年11月22日，楊同學早餐。蒸一碗水蛋，對有些人來說，真的很高難度，對有些人來說，卻是伸手即來的事。大人以大人的眼光去看待孩子的各種問題，覺得可以做得很好的事，卻做得一塌糊塗，所以抓狂和不理解，嗯，對的，說的這...
今日份早中餐-2021-3-22
早餐:無蔗糖酸奶＋桂格五黑＋小番茄＋堅果便當:雜糧飯＋番茄炒蛋＋煎帶魚用料番茄1個雞蛋3個帶魚1份醬油適量蒜2瓣鹽適量植物油適量今日份早中餐-2021-3-22的做法番茄炒蛋:冷鍋熱油，下三個雞蛋煎一會兒，加番茄，放熱水，鹽煮一會兒，盛...
多彩早餐三明治，東菱三明治早餐機（7月15日更新）
各種口味的熱壓三明治，有了東菱三明治早餐機，基本可以實現早餐自由，想吃什麼就壓什麼，三明治壓一切啊！用料各種食材都ok！把你家的冰箱搜一搜，看看有什麼可以用的。多彩早餐三明治，東菱三明治早餐機（7月15日更新）的做法準備食材，...
今日份早中餐-2021-4-22
早餐：煎餃(豬肉韭菜餡)午餐：牛柳炒茄子＋白米飯用料牛排1塊茄子1根蒜適量蔥適量醬油適量鹽適量植物油適量今日份早中餐-2021-4-22的做法準備好材料，茄子撒鹽擠出水，蒸六分鐘左右備用1-冷鍋熱油，下牛柳，翻炒至變色後盛出備用2-...
4月22日 早餐
用料川味涼麪2份番茄炒雞蛋1份泰式奶茶2倍4月22日早餐的做法帶着好心情全部吃光！...
20分鐘早餐，雜糧沙拉飯糰。2015年4月7日。
雜糧口感比白米稍差，粗硬，但有嚼勁，剛開始給小朋友加粗糧，和白米的比例一定不能多，7比3，慢慢的，習慣各種雜糧在嘴裏散出來的清甜，會美妙無比。用料雜糧飯適量培根1片蘆筍適量沙拉醬芝麻口味適量奇異果1個香蕉1根牛奶250ml20分...
7月7日午餐
用料蒜薹八兩牛肉粒150克西紅柿2個雞蛋2個7月7日午餐的做法蒜薹粒+鹽醃製一會入味。牛肉粒+蠔油+海鹽+料酒醃製入味後焯水瀝乾待用。鍋內放油，煸炒牛肉粒至喜歡的成份，孩子吃，我炒的不是很乾，煸好後加蒜薹粒，喜歡帶點辣頭...
一年級小學生早餐（9月第三週16-22日）
用料根據冰箱存貨一年級小學生早餐（9月第三週16-22日）的做法週一：大米綠豆粥木耳炒雞蛋+醬牛肉香腸卷蘋果週二：豬肉薺菜餛飩（餡是前一天晚上調好的，爲了省事買的餛飩皮，本來想包小餛飩的，結果人家小皮賣完了，就買了幾個大的）醬...
2022年5月7日月子餐
用料青菜2顆雞蛋2個2022年5月7日月子餐的做法早餐早加餐中餐下午茶晚餐晚加餐...
20分鐘早餐，豆泡燜胡蘿蔔，2015年5月22日。
昨晚和楊同學聊天，他說好想吃油豆腐，就是豆泡啦，所以嘛，做媽的很醒目的，所以，就有了這個午餐便當般的早餐。米飯是他強求的。。早餐吃得這麼午餐化，也很奇葩的習慣。哈哈。飯很少，半碗。用料雜糧飯半碗豆泡150克胡蘿蔔1根洋蔥...
7月7日晚餐
用料西蘭花1朵胡蘿蔔1/3根牛肉100克雞胸肉100克7月7日晚餐的做法西蘭花掰小朵，用鹽泡泡，洗淨，瀝乾待用。胡蘿蔔切兩半，一半中間切三角棱，切片。鍋內放油，放西蘭花炒幾下下，+胡蘿蔔，放開水，不到兩分鐘+蒜末+鹽，盛盤出鍋。這樣炒...
日常早餐22——西多士•捲餅
糖漬番茄西多士•蔬菜捲餅用料全麥吐司1片雞蛋1個牛奶50克番茄半個生菜4片黃瓜半根全麥捲餅1張泰式甜辣醬半勺日常早餐22——西多士•捲餅的做法雞蛋打散加入牛奶攪勻，放入吐司，待一面浸溼翻面，放冰箱隔夜。生菜、黃瓜洗...
9月22日
用料雞蛋個9月22日的做法豆漿牛舌焙子爛醃菜海帶豆皮煮雞蛋辣焙子...
20分鐘早餐。2014年11月7日，楊同學早餐。
早晨早晨，不好意思，今天一不小心把早餐時間縮短到15分鐘去了，今天早上被第一次鬧鐘吵醒，原來是按小睡一會的，這樣會有第二次鬧，哪裏知道迷迷糊糊，把它給關掉了，一醒來，我的天，7點15分，快速叫醒楊同學就溜去廚房了。今天還是陰天，...
7月20日早餐
喜歡簡單的東西，少量的調料！用料玉米汁1份牛扒1份酸奶沙拉份麪條1份7月20日早餐的做法自己搭配麪條玉米汁蘋果脆谷酸奶杯...
4月7日早餐
用料生菜若干🍅2個紫菜半圈葡萄乾若干🍞4片楊桃一隻牛蒡茶三顆4月7日早餐的做法4月7日早餐...