減脂餐—酸奶蛋糕
減肥期間也能吃的甜點🍮大約330大卡用料雞蛋2個酸奶200克玉米澱粉15克減脂餐—酸奶蛋糕的做法兩個雞蛋打散加酸奶攪勻加玉米澱粉，一直攪拌到無顆粒模具（我這個是4寸蛋糕模具，其實用可以進烤箱的碗裝也一樣啦）鋪上油紙，放進...
無糖無油燕麥酸奶麥芬蛋糕（減脂期早餐）
用料乾料:生燕麥片300克燕麥麩皮（即食）50克無鋁泡打粉10克代糖（赤蘚糖醇）50克鹽1克溼料:全蛋液50克（約1個雞蛋）自制無糖酸奶250克無糖無油燕麥酸奶麥芬蛋糕（減脂期早餐）的做法將生燕麥片用水清洗幾遍至水比較清澈，倒入清水浸泡...
減脂餐之全黑麥酸奶蛋糕
想不想在減脂期大口吃蛋糕❓一塊還不夠的那種今天就來實現蛋糕自由綿密鬆軟，香氣滿滿，彈彈彈用料無糖酸奶80克雞蛋3個全黑麥粉50克0卡糖25克蔓越莓幹少許減脂餐之全黑麥酸奶蛋糕的做法準備2個盆，保證無水無油蛋白和蛋黃...
減脂餐【奇亞籽水果酸奶麥片】#飽腹感超強#
上次是用牛奶泡的奇亞籽，但總掌握不好量，牛奶總會放多，這次就是用酸奶做的，飽腹感依舊很強，也很好吃！！聽說許多超模也是吃奇亞籽哦，減肥必備！這次水果加的是西梅和草莓西梅對於減肥人士也是很友好呀，熱量低但含有纖維素，能夠減少...
南瓜酸奶(減脂)蛋糕
用料南瓜360克酸奶300克雞蛋3個玉米澱粉30克糖不減脂的可加60克黃油20克，可不加南瓜酸奶(減脂)蛋糕的做法南瓜蒸熟壓爛，加雞蛋酸奶撈勻，最後加玉米澱粉撈勻倒入蛋糕模具上加溫度180烤30分鐘烤好的蛋糕，可以直接吃，也可以放...
減脂餐37各款酸奶蛋糕
來自小紅書的方子😛用料酸奶減脂餐37各款酸奶蛋糕的做法南瓜酸奶蛋糕23456...
減脂酸奶餐
偶爾要迅速減重5-10斤，只能輕斷食的時候可以用這個，不捱餓用料脫脂牛奶300ml無糖酸奶30克石花菜涼粉400克赤蘚糖醇20克減脂酸奶餐的做法酸奶和脫脂牛奶混合靜置8-12h，製成自釀酸奶挖出石花菜涼粉（零卡），混合赤蘚糖醇和酸奶...
減脂酸奶僞乳酪蛋糕
200大卡的乳酪蛋糕它不香嗎！用料雞蛋2個無糖酸奶200克代糖40克椰子麪粉（玉米澱粉）10克（20克）香草精幾滴減脂酸奶僞乳酪蛋糕的做法先往酸奶里加入代糖，嘗一下甜度。糖一定要放夠不然可能會酸打入兩個雞蛋並加入椰子麪粉攪拌...
減脂餐～燕麥酸奶蛋撻杯
這款蛋撻無油無糖，減脂期吃也不影響體重哦！用料雞蛋2個香蕉2根蛋撻模10個燕麥片100克酸奶200ml減脂餐～燕麥酸奶蛋撻杯的做法準備兩根熟透的香蕉碾碎！碗中放入100克燕麥、30克濃稠酸奶攪拌均勻！準備蛋撻模具，爲方便脫模，可以...
減脂餐～低脂酸奶蛋糕🍰
減脂期的你是否和我一樣有嘴饞的時候今天就來做個無油無糖的酸奶蛋糕，吃起來的口感類似於芝士蛋糕，解饞無負擔！用料濃稠原味酸奶200克雞蛋2個玉米澱粉20克藍莓10顆蜂蜜少許減脂餐～低脂酸奶蛋糕🍰的做法碗中打入兩個攪散，加...
【減脂餐】減脂期低卡無油無糖酸奶蛋糕
減肥期得福利來啦～低卡無油無糖酸奶蛋糕，減脂期也可以吃的健康美味!口味類似芝士蛋糕但熱量超級低～最重要的是超級簡單攪和攪和就行～📣:無糖酸奶要選厚重的希臘酸奶哦！或者濃稠一些的就行～用料雞蛋2個厚重的無糖酸奶200克玉...
減脂餐/雞蛋酸奶玉米餅
這款餅的口感嘛自然是沒有放白砂糖用黃油煎的好吃但是咱們有減脂需求就通通不放啦不過一頓能吃四個餅還不胖內心超滿足的(∩_∩)（如果不減脂或者做給寶寶吃那在麪糊中添加白砂糖也是可以的）用料玉米粉30克雞蛋1個無糖酸...
減脂餐——烤紅薯酸奶蛋羹
無糖無油，非常快手的減脂餐。用料紅薯3小個酸奶1瓶雞蛋1個藍莓適量椰蓉(可不加)適量減脂餐——烤紅薯酸奶蛋羹的做法蒸好的紅薯去皮，放攪拌機加酸奶打成泥。(喜歡甜的可以放一點砂糖，紅薯跟酸奶本身已經甜甜的了所以我沒...
減脂餐｜蘋果酸奶蛋糕，攪一攪就搞定～
酸甜可口的蘋果酸奶蛋糕，不用打發，攪一攪就搞定啦～用料雞蛋2個酸奶200克玉米澱粉15克蘋果2個減脂餐｜蘋果酸奶蛋糕，攪一攪就搞定～的做法碗中打入兩顆雞蛋攪勻，倒入一盒酸奶（200克的樣子）攪勻放入15克玉米澱粉攪至無顆粒蘋果去皮...
減脂餐14:Q彈爆漿酸奶蛋糕
減脂期完全可以吃的Q彈蛋糕哦！用料自制無糖酸奶200克雞蛋2個0卡糖隨意藍莓隨意全麥麪粉1平湯勺硅油紙1片保鮮膜1塊玉米油適量減脂餐14:Q彈爆漿酸奶蛋糕的做法將全麥粉、自制無糖酸奶、雞蛋和0卡糖混合。找一個深一點的...
【減脂餐】低卡酸奶輕乳酪蛋糕🍰
之前嘗試過不用麪粉和各種澱粉做蛋糕👇【無麪粉香蕉豆渣蛋糕】無麪粉蛋糕的塑形效果實在不好，塌陷回縮都比較嚴重，但勝在能量低、無麩質趁超市搞活動買了很多如實的無糖酸奶（非廣告），就想着嘗試一下用酸奶代替芝士，做一款少...
減脂飲食～烤酸奶 蛋糕
要用黏稠的酸奶，如三元的芭蒂歐酸奶。口感細膩，略帶酸味，不喜歡吃太甜的，都不用放糖了。澱粉少放，酸奶多放，酸奶打底！！！否則成了蒸雞蛋糕了。會太乾了。上面撒上藍莓等水果，放烤箱上用料雞蛋1個（1人份）2個（2人份）酸奶克澱粉玉米或馬...
減脂餐之椰香抹茶酸奶蛋糕
2020.8.4☀️🌧🥥椰香抹茶酸奶蛋糕VV大人帶回來的椰子系列終於拆袋，椰子片~加入麪糊一起烤可以增加香味呀，加上濃郁的酸奶，口感溼潤綿軟，入口即化~，金寶說像吃布丁，減脂甜品必備喲用料酸奶200克玉米澱粉20克雞蛋2個抹茶粉5克...
【大樂減脂餐】酸奶雞蛋
雞蛋酸奶用料酸奶雞蛋薄荷【大樂減脂餐】酸奶雞蛋的做法1，熟雞蛋切成塊狀2，裝碗裏，然後倒上酸奶3，另一個雞蛋切片4，放上幾片雞蛋5，薄荷點綴，大功告成小貼士我叫周樂，新浪微博叫周小樂，微信公衆號叫周大樂。兩年前，因爲忍受不了...
減脂餐之黃桃酸奶蛋糕
吃過了水蜜桃還有好吃的黃桃呀，水果加上濃郁的酸奶，口感溼潤綿軟，入口即化~像吃布丁，減脂甜品必備喲，關鍵是超級快手用料低脂酸奶200克雞蛋2個玉米澱粉20克黃桃半個減脂餐之黃桃酸奶蛋糕的做法依次在盆中加入②個雞蛋➡️低...
減脂版酸奶吐司蛋糕
自從減肥開始就對甜食沒有多大興趣，剛好趕上最重要的人的生日，做個減脂的蛋糕烘托一下氣氛吧！用料酸奶135克全麥吐司3片樹莓適量藍莓適量火龍果半個香蕉半根迷迭香一點點減脂版酸奶吐司蛋糕的做法火龍果切碎，香蕉切片吐司...
減脂餐之低卡紅薯酸奶蛋糕
新入的紅薯又甜又糯，直接烤的話會流糖汁今天就來做個紅薯的快手早餐，香濃綿密的超好吃，再配上核桃的香味，超讚用料雞蛋2個無糖酸奶200克紅薯100克香蕉半根核桃碎適量減脂餐之低卡紅薯酸奶蛋糕的做法紅薯蒸熟後搗成泥，依次...
減脂餐～雜糧餅乾酸奶蛋糕
減脂期的小姐妹是不是和我一樣容易嘴饞想吃零食？今天就來做個低脂低卡的酸奶蛋糕，加入了高纖餅乾的酸奶蛋糕，不僅保留蛋糕的鬆軟，也包含了粗糧的飽腹感，雖然好吃，但處於減脂階段的你一定牢記，解饞也要控制量哦！用料雞蛋2個濃...
減脂餐26:免打發紫薯酸奶僞芝士蛋糕
免打發O失敗的紫薯酸奶僞芝士蛋糕哦⊙∀⊙！用料自制濃稠酸奶300克雞蛋2個玉米澱粉30克紫薯粉10克減脂餐26:免打發紫薯酸奶僞芝士蛋糕的做法除紫薯外所有食材混合攪拌成均勻的麪糊狀。麪糊分成2份，1份加入紫薯粉攪拌均勻...
減脂酸奶巴斯克蛋糕
食譜來源豆瓣-空氣炸鍋美食小組用料無糖酸奶150克零卡糖10克雞蛋1個鹽1克玉米澱粉12克檸檬汁幾滴去腥減脂酸奶巴斯克蛋糕的做法所有食材攪拌均勻，過篩更細膩。放入烤箱/空氣炸鍋烤，每個烤箱脾氣不同。我家烤箱180度是一...