意大利蘆筍三文魚
直播阿Ben老師的菜，記錄。用料三文魚塊蘆筍根黑胡椒勺黃油剋意大利蘆筍三文魚的做法煎三文魚：橄欖油放拍開的老蒜，煎三文魚，旁邊放一大塊黃油，魚皮向下，煎的時候用手壓着魚上面。魚翻面繼續煎，放黑胡椒，熟後拿出。煎蘆筍和番...
三文魚蘆筍意大利麪
簡單美味用料三文魚200克蘆筍200剋意大利麪二人份鹽適量黑胡椒現磨適量黃油適量牛奶200毫升芝士片2片海鮮醬油少許三文魚蘆筍意大利麪的做法現磨黑胡椒碎加鹽和海鮮醬油，拌入三文魚片入味。水裏加鹽和幾滴色拉油燒開，快...
三文魚🍣蘆筍奶油意麪
如果沒有烤箱，怎麼做這道面，用餅鐺（早餐機也可以）、炒鍋也能做，西餐家常做法，反而易操作，味道很不錯👍😊👍用料三文魚1塊黃油一小塊意大利麪3人份蘆筍一盒淡奶油（小盒）一盒鹽少許小西紅柿8個蒜5瓣黑胡椒少許三文魚🍣蘆筍奶油意...
蘆筍炒三文魚
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料蘆筍150g三文魚150g醃三文魚鹽1g黑胡椒粉0.5g清水10ml澱粉1g食用油3g焯蘆筍鹽1g其他食用油10ml蒸魚豉油10ml蘆筍炒三文魚的做法水燒開後放入鹽、蘆筍，焯30秒撈出過涼水，切...
三文魚蘑菇意大利麪
正式告別按照菜譜做飯，開始進入黑暗料理界用料三文魚1塊杏鮑菇半個牛油果1個黑胡椒2勺鹽10剋意大利麪1份牛奶30克三文魚蘑菇意大利麪的做法煮意大利麪，不易熟，需要多煮一會兒三文魚切塊，杏鮑菇或者平菇切片用煎鍋煎三文魚...
三文魚貝殼意大利麪
帶出食材本味，散發着家庭的溫馨感覺用料三文魚300克白洋蔥（切成小塊）1個歐芹（切碎）1把橄欖油2湯匙青醬1湯匙鹽2茶匙三文魚貝殼意大利麪的做法取一深鍋將水煮沸，加鹽（分量外），放入貝殼面煮大約6分鐘。同時，另用平底鍋，加入橄欖油...
蘆筍三文魚奶油意麪
元旦假期怎能不下廚，生活的煙火氣，是人生中最浪漫的事兒用料三文魚適量蘆筍適量淡奶油半盒鹽適量蒜適量意大利麪適量黑胡椒適量水適量蘆筍三文魚奶油意麪的做法意麪過水煮熟撈出蘆筍淖水平底鍋加橄欖油，放入蒜瓣加入三文...
三文魚蘆筍口蘑意麪
春天是蘆筍的季節，翠綠的色澤讓人食指大動。本菜譜是一人份量。用料細意大利麪80g鮮三文魚50g青蔥頭6個蘆筍2根蘑菇2朵高湯適量(沒有用水代替)黑胡椒粒適量鹽適量橄欖油適量三文魚蘆筍口蘑意麪的做法三文魚切成大的正...
香煎三文魚蘆筍配意麪
加入了公司爲期十二週的健身挑戰，爲了減脂增肌，準備研究多一些簡單易做的低碳水健身餐。三文魚是很好的蛋白質，意麪提供碳水，蘆筍保護血管又有降脂功效，三者風味功效都是絕佳搭配了。用料三文魚2塊橄欖油少許蘆筍適量意麪...
羅勒三文魚意大利麪
很喜歡必勝客的蒔蘿蘆筍三文魚意麪，但是沒那麼多材料，就做了自己心中的羅勒三文魚意麪。用料三文魚蘆筍白色綠色皆可豌豆羅勒粉或者醬蒜粉或者醬意麪奶油黑胡椒粉芝士粉羅勒三文魚意大利麪的做法三文魚煎熟，稍微生一點，然...
蘆筍三文魚
用料三文魚1塊橄欖油1勺蘆筍5根鹽5克黑胡椒2勺黃油3克蘆筍三文魚的做法忘記拍照了📷，但吃完發現味道很好，也借鑑了其他人的食譜的一些做法，特此記錄一下😄1、三文魚150g左右，醃製：檸檬汁一大勺，鹽，黑胡椒，醃製20分鐘以上，可以...
三文魚蘆筍奶油意麪
用料三文魚1塊蘆筍3根意麪克奶油牛奶鹽白胡椒黑胡椒檸檬半個三文魚蘆筍奶油意麪的做法三文魚切丁，蘆筍切去下面老的部分，切定備用熱鍋，中火，鍋裏放一點點兒油（錄用放太多，三文魚本身就很油了），同時用另一個鍋做水準備煮麪油熱...
蘆筍三文魚奶香意麪
用料三文魚1塊蘆筍三文魚奶香意麪的做法12345...
超萌三文魚蘆筍朵拉意麪
兒子超愛朵拉，又喜歡吃番茄、吃三文魚、吃意麪，所以麻麻把他愛的都放到一個碗裏～用料意麪適量三文魚一塊蘆筍四根西紅柿一個洋蔥一小塊意麪醬一包超萌三文魚蘆筍朵拉意麪的做法材料集合，意麪醬是超市裏隨便拿的，發現這種味...
三文魚蘆筍蘑菇意麪
快手簡單晚餐。用料三文魚300g蘆筍300g蘑菇適量黑胡椒汁適量黃油10剋意面二人份研磨黑胡椒適量檸檬汁2-3滴三文魚蘆筍蘑菇意麪的做法三文魚切塊，擠入2-3滴檸檬汁，倒入黑胡椒醬抓勻醃製。蘆筍和蘑菇切塊。黃油入鍋融化，加...
菠菜三文魚意大利麪
踏青歸來，做了一桌子的素菜，春天的綠魅蔓延至我們的餐桌，三月的菠菜，除了富含營養，還如同這春色，在餐桌上帶來無限的綠意。3人量。用料煙燻三文魚菠菜200g意大利麪鮮奶油80g牛奶20g奶油沙司粉40g水100g鹽菠菜三文魚意大利麪...
蘆筍蘑菇三文魚鬆意粉
紀念在土豪國首都阿布扎比作爲空姐的一段獨自生活的青春歲月。用料意粉一人份100g蘆筍4條白蘑菇4個切片三文魚鬆1湯匙幹百里香碎/蘿勒1湯匙橄欖油1湯匙蒜蓉1茶匙鹽適量芝士粉適量胡椒粉少許蘆筍蘑菇三文魚鬆意粉的做...
小美三文魚意大利麪
三文魚蛋白質含量高，意大利麪屬於雜糧類，這一款吃了不長胖用料洋蔥100克三文魚150克蒜頭4瓣黃油15克節瓜100克奶油30克黑胡椒粉2茶匙鹽2茶匙小美三文魚意大利麪的做法洋蔥和蒜頭入主鍋，3秒/速度6切碎，用刮刀刮到鍋底。加...
煙燻三文魚蘆筍意大利麪
最好用意大利寬麪條也就是fettuccine哈，沒有的話用其他形狀的也可以啦。用料是4-6人份1cup≈240ml用料煙燻三文魚200-300g意麪（幹）454g蘆筍（木質化末端切掉）908g橄欖油2大匙鹽1/2小匙現磨黑胡椒1/2小匙無鹽黃油4大匙蒜末6...
三文魚蘆筍
閒着沒事用料三文魚兩塊蘆筍兩根蛋黃醬一盒鹽巴少量胡椒粉少量黃油少量培根兩片三文魚蘆筍的做法蘆筍洗淨，去老皮老根，裹上培根三文魚去皮，抹上少量的鹽根據看個人口味！平底鍋放入黃油（我選擇黃油是因爲煎出來的三文魚跟蘆...
一個鍋搞定減脂餐 三文魚蘆筍番茄意大利麪 480大卡
減脂期健康的食材其實很少變着法子換着做法做是門學問意麪是減脂的不錯選擇這樣一大盤480kcal適合中午吃用料三文魚1塊蘆筍4-5根西紅柿2個意大利麪70g番茄醬2-3勺黑胡椒你喜歡鹽你喜歡basil羅勒你喜歡（沒有不加）蒜末你...
三文魚蘆筍牛油果意麪
昨天在鄰居那買了三文魚，寶貝小不能生吃，加上她愛吃意麪，所以今天中午給她做了這道菜。小妞吃的非常香，還不斷地說真是美味啊！用料三文魚一小塊蘆筍6根意大利麪100克左右牛油果半個牛奶100克左右黑胡椒少許鹽少許三文魚蘆...
三文魚番茄意大利麪
在意大利呆了3年，最拿的出手的用料三文魚300意麪100蒜頭2個洋蔥1個番茄醬ragu醬紅酒牛奶三文魚番茄意大利麪的做法鍋裏放適量水和鹽煮開。放入意麪煮熟。洋蔥，蒜頭切碎。鍋裏放橄欖油將洋蔥蒜頭炒至7分熟盛起。將三文魚...
蒔蘿三文魚蘆筍意麪
從2012開始學做菜到現在已經滿一年了今天開始和大家分享一些我喜歡的菜吧蒔蘿三文魚蘆筍意麪：這是我在必勝客唯一愛吃的菜蒔蘿的香氣搭配鹹鮮的煙三文魚再加點香濃的白汁真叫人慾罷不能啊！用料煙燻三文魚蘆筍意麪蒔蘿黃...
煙燻三文魚蘆筍意麪
煙燻三文魚蘆筍意麪，非常簡單的快手菜，老少咸宜，美味至極~用料煙燻三文魚適量蘆筍適量意麪適量奶油適量黑胡椒適量鹽適量羅勒適量煙燻三文魚蘆筍意麪的做法配料如圖，三文魚是在宜家超市買的哦，黑胡椒和鹽巴推薦這種現磨滴，...