快手素菜
用料西蘭花適量口蘑5個胡蘿蔔半根洋蔥半個鹽，生抽，蠔油，醋適量快手素菜的做法切菜，胡蘿蔔切絲，洋蔥切絲，西蘭花和口蘑焯水備用先把蒜爆香，胡蘿蔔和洋蔥炒軟，再加入西蘭花和口蘑，加入鹽，生抽，蠔油，醋，翻炒兩分鐘好啦，非常好吃減脂的...
欖豉蒸豆腐，快手素菜😊
☕️虛胖怎麼辦；吃宵夜的人腸胃差【問】：有一個佛友問，孩子前幾年住院，因爲用了很多藥物，現在身體好了，但是一直髮虛胖。師父，針對這個虛胖問題，怎麼去解決呢？【答】：他荷爾蒙的藥吃得太多了。鍛鍊身體，少吃一點，睡覺之前少吃，白天多...
生菜素火腿湯（新手快手湯）
我不喜歡吃炒生菜，我喜歡生菜煮成湯的清香味，所以就有了這道簡單可口的素湯。這是一道非常容易做很方便能快速做好的菜湯，也適合新手，味道清新，好吃好上手；做起來也很快，適合繁忙的工作族，一個人想做道簡單適口的菜湯時也很不...
木須油菜「快手素菜」
營養豐富，味道極佳，寶寶最愛，牆裂推薦！用料油菜1斤雞蛋3顆黑木耳適量生抽適量耗油適量蔥花適量鹽適量木須油菜「快手素菜」的做法油菜洗淨打散雞蛋（加些牛奶或水澱粉會更嫩）泡發黑木耳雞蛋炒熟盛出待用熱鍋涼油爆香蔥花，下入...
快手素菜餅
下班十分鐘解決，又快又營養！用料雞蛋2個水果辣椒2個杏鮑菇1個酸奶2盒火腿腸2根胡蘿蔔1根橄欖油1勺快手素菜餅的做法準備食材將食材切丁備用混合加入麪粉，少量鹽順時針攪拌電餅鐺預熱倒入麪糊，成型前打入蛋液均勻澆上，撒蔥...
快手炒素
用料青圓椒半個皺皮青椒1個個鮮香菇4朵油麪筋5只生抽半勺老抽一點點蠔油1勺白砂糖半勺麻油一點點快手炒素的做法青圓椒、青椒、香菇洗淨切塊熱鍋下油，加入步驟一的材料，翻炒加入適量水、老抽、生抽、蠔油煮開煮開後，加入...
純素 快手菜 素二冬
用料冬筍2個香菇10幾個香菇水一碗生抽1勺澱粉1小勺剁椒1小勺蔥花隨意油1勺純素快手菜素二冬的做法一，熱鍋冷油，倒入冬筍，煸炒1分鐘。二，倒入香菇，煸炒40秒。關於香菇：提前半天泡發，泡開後，先洗一遍。洗完後，第二次浸泡的水就是...
素炒雙絲（快手菜）
這是道非常簡單的菜鳥級快炒菜，也很容易出品相！用料豆腐皮一張胡蘿蔔一根蔥一段蒜兩瓣姜一片素炒雙絲（快手菜）的做法豆腐皮和胡蘿蔔分別洗淨，切絲。蒜瓣拍碎切小塊、大蔥斜刀切絲、薑片切絲。鍋中倒油燒至七成熱，放薑絲煸香...
快手素菜—炒菠菜苗
用料菠菜苗150g鹽少量油少量快手素菜—炒菠菜苗的做法國內放油，少量，大概一勺小火燒鍋，油溫摸着溫手，放入菠菜苗，我一般會把菠菜苗中間斷一下，一分爲二不斷翻炒片刻，換中火爆一下，直到葉子都變軟，如果翻炒得當，不會出水的關火，加...
【快手素菜】豆豉油麥菜
發現一個塵封在草稿箱裏的未完成，翻出來，發佈！用料油麥菜1把幹豆豉1勺蒸魚豉油2勺蒜蓉適量【快手素菜】豆豉油麥菜的做法油麥菜洗淨鍋中放入油，加入蒜末和五香豆豉，炒香，加入油麥菜，變軟後加入蒸魚豉油。出鍋，簡單美味的素菜...
快手菜之芹菜炒素幾
只需幾分鐘即可裝盤上桌的快手菜。用料鹽2克糖2克料酒1勺素幾1個胡蘿蔔半根芹菜1把快手菜之芹菜炒素幾的做法1.芹菜切段，素幾胡蘿蔔切片。2．起油鍋，先把素幾煎到兩面發黃3.倒入胡蘿蔔芹菜，翻炒一下後放入鹽和糖，然後沿鍋邊...
快手菜 — 紫菜素炒飯
一個人的飯總是很簡單，可有應該多種多樣。於是利用頭一天未吃完的紅豆米飯做了這個素炒飯，臨炒之前突發奇想，加了紫菜和櫻桃西紅柿，味道還真的是別具一格。用料紅豆米飯（隔夜的剩飯）胡蘿蔔2小根玉米粒若干凍豌豆若干紫菜一...
快手素食素菜蔥爆豆芽菜
用料豆芽1把油2克幹辣椒1個鹽1克快手素食素菜蔥爆豆芽菜的做法蔥切段，拍打蔥白段。做一鍋熱水。蒜頭拍扁，辣椒和韭菜切段。醬汁：醬油➕糖➕香油➕白胡椒粉➕黑胡椒粉➕鹽炒鍋加油，爆香蔥白。豆芽菜汆燙15秒，撈起瀝乾。蔥白...
快手素湯
記錄一下能飽餐一頓的快手湯。方子原自：梧萌用料雞蛋2個白菜或生菜適量乾貝（可以不放）5個蝦皮1把薑片1片鹽和黑胡椒各半勺開水一大碗快手素湯的做法把雞蛋煎熟，乾貝泡30分鐘用剛纔煎雞蛋的油，炒乾貝蝦皮薑片和菜放入煎好的...
【野菜季】馬齒莧橄欖菜素餅【十齋日素食】【快手早餐】
十齋日吃素。初一、初八、十四、十五、十八、二十三、二十四、二十八、二十九、三十（小月就二十七）。這款素餅是借鑑了小白的馬齒莧素餅改的，裏面加了橄欖菜，所以連鹽都省了。馬齒莧酸酸的，橄欖菜鹹香。用料馬齒莧橄欖菜中...
快手菜 - 麻辣素鍋
一直喜歡鮮香麻辣味，在吃素的日子裏，煮上一鍋麻辣素湯，那是相當解饞的用料豆瓣醬一湯勺老乾媽油辣椒一湯勺風味豆豉醬一湯勺豆腐一盒魔芋絲一盒金針菇一把香菇幾個蓬蒿一小把各式蔬菜按喜好快手菜-麻辣素鍋的做法少量油，...
素炒芹菜（家常菜快手菜）
從小就覺得我媽炒的芹菜巨好吃，現在也沒覺得吃夠，真的簡單又好吃，問她說也沒啥，就大火一鍋炒，總之就是我媽的味道。用料芹菜五顆辣椒兩個番茄一個洋蔥少量蒜一瓣油一勺鹽一克素炒芹菜（家常菜快手菜）的做法芹菜洗淨切段。辣椒...
素豆腐（家常快手菜）
用料老豆腐2塊蔥2根醬油1勺蠔油1勺澱粉少許素豆腐（家常快手菜）的做法豆腐切10小塊，剛好一口一個😏蔥切末！一勺醬油一勺蠔油一點澱粉！半碗水攪拌均勻，備用！油七分熱放入老豆腐，煎的時候鍋搖一搖不會粘鍋哦！煎至兩面金黃，豆腐鏟一...
耗油生菜，輕鹽快手素菜
減肥餐一點也不單調用料生菜半顆蒜末5瓣玉米油少量六月鮮輕鹽牡蠣醬油2勺耗油1勺水澱粉適量糖少量耗油生菜，輕鹽快手素菜的做法水開後加入少量玉米油，生菜焯水兩分鐘撈出油熱後放入蒜末炒至變色加入準備好的醬料(六月鮮...
快手菜 素炒蒜苗
蒜苗，有的地方叫蒜薹，素炒、肉炒都很好吃，今天做道素炒的。用料鹽適量蒜苗1把蔥姜適量生抽2勺老抽1勺醋半勺高湯1炒勺快手菜素炒蒜苗的做法蒜苗洗淨切段兒備用。鍋中放入底油後煸炒下蔥姜，加入蒜苗煸炒一下，加入生抽、老抽...
快手素面
用料麪條一人份泡發乾香菇兩朵香油1勺香菜1根白胡椒面半勺生抽半勺鹽適量快手素面的做法香菜切碎，跟胡椒麪、鹽、生抽、香油都放入麪碗裏。鍋裏燒一小勺熱油，澆到麪碗裏的調料上幹香菇泡發切丁就着鍋裏底油炒香，再加一些...
素炒油菜(快手菜)
我小時候，母親經常做給我吃！快手！很好吃！爲了讓我多吃蔬菜！如果喜歡吃小白菜，也可以換成小白菜。用料油菜或小白菜乾辣椒、蒜、蔥耗油、麻油麻油是麻椒油醬油、鹽素炒油菜(快手菜)的做法油菜洗乾淨控水(大片的菜從中間順着...
快手菜——素菜魚湯煲
月子裏我媽給我做過，蠻下奶的也暖身我這次減肥天氣冷想吃口熱乎的就幹了這個哈用料魚300克鹽2克姜5片高湯（水）300克素菜適量快手菜——素菜魚湯煲的做法魚殺好洗淨熱鍋涼油薑片碼上素菜魚加入高湯（水）不要淹沒魚那樣會爛的...
快手素面
料香滿盈，湯鮮味濃，簡單快手、營養美味！一勺有機米香料酒（液體十七香），秒變廚房高手~用料蕎麥麪適量香菇兩朵小油菜2棵有機雞蛋3個芝麻適量禾然有機米香料酒15mL禾然有機醬油30mL禾然有機山茶油5mL快手素面的做法香菇去蒂，改...
素炒花椰菜（超快手）
用料花椰菜1個醬油一點點上色用鹽適量小蔥1條素炒花椰菜（超快手）的做法先取一鍋清水燒開，將花椰菜掰成小朵，水開後焯水，至梗微微有點點變綠立馬撈出瀝乾水分備用（焯水的目的一是消滅清水洗不掉的髒東西，二是更省時間更好熟）切...