雙色椰蓉薯球
薯類位於膳食寶塔結構的底層,和穀類一樣,屬於要經常攝入的一大類食物。紅薯、紫薯不僅富含大量澱粉,膳食纖維也非常豐富,是預防寶寶便祕的好食材。除了蒸煮,還有什麼方法可以讓孩子們喜歡上這種甜糯的食物呢?
今天就來分享一道用薯類搭配芝士的美味點心,馬蘇裏拉的誘人拉絲,加上一口咬下的爆漿口感,無論是大人小孩都會瞬間愛上。再加上椰蓉的小清新,多重口味的刺激,實在讓人忍不住要多嘗幾口。
用料
紫薯 | 1個 |
紅薯 | 1個 |
糯米粉 | 40g |
馬蘇裏拉奶酪 | 適量 |
椰蓉 | 適量 |
雙色椰蓉薯球的做法
紫薯洗淨去皮,切小塊。
紅薯同樣洗淨去皮,切小塊。
上鍋,大火燒開後蒸20分鐘。
將糯米粉放入平底鍋,小火炒至微黃。
糯米粉要提前炒一下,避免烘烤的時間短,夾生。盛起備用。
蒸好的紅薯中加入一半糯米粉,用搗具壓成泥。
加入糯米粉可以更好的調節粗纖維的口感,讓薯球口感更加軟綿,也不易裂開。紫薯也用相同方法,加入剩餘糯米粉後搗成泥。
取約20g的薯泥,壓扁後包入適量馬蘇裏拉奶酪,收口搓圓。
將做好的薯球放入椰蓉中,薄薄的滾上一圈。
依次做好薯球后,在烤盤上隔開間距碼好。
放入預熱到170度的烤箱,上下火170度烤約12分鐘。
入烤箱的時候只要烤化薯球裏面的奶酪即可,所以時間不需要太長。如果沒有烤箱,也可以用微波爐叮一下。時間不要太長,避免糊了。熱氣騰騰的拉絲椰蓉薯球就做好了,小心內餡燙口哦~