快手懶人健康早餐
宅在家裏後每天都在琢磨明天早上吃什麼。然後發現我的屯糧裏沒有面包、麪粉、酵母。在不想吃麪條和粥的時候最後還選擇吃粉絲吧。由於綠葉蔬菜剩餘的也不多了，所以早上還是多吃點主食吧。😓用料龍口粉絲50克鹽少許木耳...
健康低卡—快手&懶人早餐
三明治機我有一直在用，小花在這兒是給大家一個靈感，其實樂趣就在於你越搭配，越會發現有無限可能性。用料餅皮2片喜歡的菜自選健康低卡—快手&懶人早餐的做法喜歡的蔬菜，我選的是蔬菜炒雞丁雞肉醃製入鍋翻炒好香，嘿嘿食...
健康快手早餐—三明治
三明治我很喜歡做，就是因爲它加什麼都好吃！一般喜歡用的食材有：吐司、雞蛋、雞肉、生菜、番茄、花生醬、堅果碎、牛油果、牛奶等等，隨便搭配都可以基本滿足早餐的需求。後續我會多寫一些三明治的搭配，也希望大家隨意發揮哦...
快手早餐~健康的炒麪
10分鐘就搞定的快手早餐味道可口用料油50克雞蛋2個青菜適量食鹽適量生抽4-5滴蒜3-5瓣方便麪1包（我用的香菇燉雞面）快手早餐~健康的炒麪的做法準備好食材，蒜瓣切碎備用青菜洗乾淨切好放在盤子裏備用煮麪：大火燒水水開就開...
快手健康早餐—雞蛋餅
早餐是能量之源，必不可少。早餐是最不能對付的一餐！用料四個早餐餅的量麪粉300克鹽2克水適量雞蛋4個蔥花適量黑芝麻適量火腿或者午餐肉醬快手健康早餐—雞蛋餅的做法麪粉放入盆中➕鹽攪拌均勻加清水把麪粉調成糊狀，稍微...
懶人快手健康南瓜派
用料南瓜一百克左右超市原味手抓餅皮一張蔓越莓二三十克懶人快手健康南瓜派的做法南瓜微波爐打熟，胡亂壓碎。拌入切碎的蔓越莓。手抓餅皮略微解凍，等分後按壓入派模中，加入南瓜和蔓越莓糊。烤箱中層，200°20分鐘，再160°20...
快手健康早餐：雞蛋餅
甜甜的雞蛋餅，營養有活力的快手早餐，加一杯牛奶就滿足啦！用料雞蛋2個麪粉適量水少於快手健康早餐：雞蛋餅的做法打兩個雞蛋加一些糖，自己定量加適量麪粉攪拌均勻用小火攤成兩個餅，再捲一捲就好啦！...
快手早餐~健康代餐粉*^_^*
寒冷的冬天又來了~又開始了艱難起牀(捂臉(我知道肯定有好多寶寶都一樣😳)像我這樣的起牀困難戶、每次都外面路上買來吃~這樣既不衛生有不乾淨.而且像我這種腸胃不好的人就會拉肚子.沒錯就是拉！肚！子！每次糾結吃什麼早飯...
快手健康早餐～三明治
早餐一定要吃好不然一天都不好了😁有肉有菜的三明治可以滿足我的需求用料吐司2片雞蛋1個生菜2-3片肉類適量調味適量快手健康早餐～三明治的做法南瓜吐司+炒菠菜+炒雞蛋+蜂蜜大蒜味雞胸肉全麥吐司+雞蛋+番茄+生菜+肉鬆配...
超級懶人早餐，快手健康，營養全面
有了這個吃早飯的方法，我這個懶人也能天天吃上早飯了，而且吃得很健康，用料饅頭或全麥麪包，少量水煮蛋一個水果適量奶粉或者鮮牛奶堅果類（核桃紅棗花生均可）一把超級懶人早餐，快手健康，營養全面的做法這裏邊所有的食材，都是現成...
懶人健康早餐
一週大概會有3-4天都會煮薏米赤小豆水（去溼氣）喝完剩下的豆子倒掉又很浪費😣所以把它當做了第二天的早餐😊還挺好吃的⊙▽⊙而且特方便加一包代餐粉（紅豆薏米粉/紫薯魔芋粉）超級適合懶人！（紫薯魔芋粉加即食燕麥）用料薏米赤小...
快手健康早餐紫薯卷
剛蒸好的紫薯入口溼潤軟綿，搭配壓實後有點韌性的麪包片，不要太好吃了😋。不需要加糖也夠甜了。追求更健康的親們可以選用低脂全麥麪包。用料紫薯一個麪包片兩片快手健康早餐紫薯卷的做法紫薯上鍋蒸熟紫薯去皮，壓成泥均勻...
懶人工作餐，培根雞蛋三明治早，健康快手早餐！
一日之計在於晨，工作再怎麼忙，也別忘了吃早餐啊！今天爲大家用心呈現懶漢的工作日早餐準備！吐司三明治早餐，平時吐司片單一的吃呢，會覺得很難下嚥，但是隻要稍稍的加工一下就是一款很有營養的三明治啦！教你們用這一款“Sanhoya...
素食、健康、快手早餐
每天早起是一個很痛苦的事情，但是還得給孩子做早餐，怎樣既節省時間，又健康呢，來吧，快手早餐約起來吧！用料紅薯3小個紫薯1個玉米1根鐵棍山藥1/2根貝貝小南瓜1個素食、健康、快手早餐的做法所有食材洗淨，切塊（爲了蒸的時候更快...
10分鐘快手健康早餐【醬香餅】，吃過的人90%都上癮！（懶人版）
今天分享一個快手早餐【醬香手抓餅】的做法，不用揉麪，10分鐘就能搞定，配上豆漿好吃又滿足~可以學起來早上試試喲！（1勺約5g）用料手抓餅2張洋蔥1小塊（約10g）蒜1瓣豆瓣醬1勺番茄醬1勺辣醬1勺蠔油半勺白砂糖半勺五香粉半勺10分鐘...
懶人快速午餐、健康便當
懶人沒有太多時間進修講究的廚藝。俗話說“大道至簡”，通常說得出這話的只有兩種人：一是懂得化繁爲簡的高人；二是不想去講究，爲自己的懶各種藉口退路的懶人。而我只能遊離於兩者之間，要麼是很懶的高人，要麼是很高明的懶人。...
一品懶人快手健康料理
紫菜頭炒紅薯大概不常見吧？其實是一品既簡單又健康的料理。紫菜頭和紅薯都屬於低GI食品，其功用將在文後介紹用料紫菜頭（甜菜根）2個紅薯又名地瓜1個蒜1頭料理酒、味淋少許（沒有可以用醋和黃酒什麼的代替）橄欖油或其他植物油...
（健康低卡）懶人早餐杯
用料紫薯適量南瓜適量酸奶適量奇亞籽適量水果適量紅薯適量即時燕麥適量（健康低卡）懶人早餐杯的做法將準備好的紫薯/紅薯/南瓜蒸熟用手持攪拌器打成泥狀料理機也行沒有機器就用最原始的方法用手懟成泥狀準備好酸奶燕麥奇...
健康快手餐
營養美味又快捷用料小白菜200g雞蛋1個青椒0.5個蔥2根番茄1個滷牛肉300克雜糧（小米，幹百合，幹豇豆，蓮子米，山藥塊等）100g鹽1克香油1勺玉米油20克健康快手餐的做法首先，開始蒸牛肉和雜糧粥。蔬菜清洗乾淨，備好食材。青椒切丁，準...
烤紅薯：懶人食5分鐘快手健康早餐
給我50秒，讓你認識一顆不甘平凡的烤紅薯用料紅薯1個黃油按心情紅糖按心情肉桂粉按心情丁香粉按心情肉蔻粉按心情烤紅薯：懶人食5分鐘快手健康早餐的做法將紅薯切成螺旋形，加快受熱，之後依次加入調味料，放進預熱218度的烤箱2...
健康快手【早餐捲餅】
早餐就吃這個👍既簡單又快速的早餐捲餅。食材可根據自己的喜好每天變換，讓你天天都吃到不一樣的健康早餐😘以下食譜是兩份不同食材的墨西哥捲餅。大家可依據自己的口味隨意加減哦😀用料烙餅皮2片熱狗2條火腿2片雞蛋3顆...
懶人健康早餐『三明治』
早上起來吃膩了包子鋪的豆漿油條，想換個簡單又有營養的，看到閨蜜一直在朋友圈搗騰三明治，就學着做了一下，味道還是很不錯的～用料全麥土司麪包3片火腿或培根1片生菜2～3片紫甘藍少許切絲雞蛋1個青瓜4片西紅柿2片沙拉醬、香油...
健康懶人餐
夏天已到用料各種蔬菜雞胸肉（可不要）糙米任意一種調料包健康懶人餐的做法各種蔬菜準備好（建議加入玉米粒可增加口感任意一種調料包ps因爲家裏只有這個就只好用它了將蔬菜糙米&雞胸肉放入電飯鍋中再加入適量的水加入...
懶人煎雞蛋健康早餐
用料雞蛋1只紅柿子椒少許黃柿子椒少許黑胡椒少許懶人煎雞蛋健康早餐的做法打一個雞蛋，切少許柿子椒丟進鍋裏一起煎出鍋，撒上少許黑胡椒末，擺盤開吃～小貼士簡直不能更簡單，我沒有什麼好寫的步驟，大家一看就懂。懶人福音。我...
牛油果杯：懶人食5分鐘快手健康早餐
每天早上叫我起牀的不是夢想，而是在想：早餐吃什麼呢？不能虧待自己的胃，也不能麻煩了好心情，懶人食纔是最棒的生活狀態！如果你也跟我一樣，就點開視頻跟着一起做快手健康早餐吧～從今天開始每天都會爲大家推薦一些健康、快手、營...