要美味也要健康，燕麥牛奶醬
一日之計在於晨，一頓美味又健康的早餐可以爲一天的忙碌提供滿滿活力。本期爲大家分享一款燕麥牛奶醬，做法簡單。可以用來塗麪包吐司，也可以搭配上茶葉或茶包做成奶茶，既健康又美味，希望你們喜歡！用料牛奶450ml燕麥80g白糖50...
牛奶花生醬燕麥年糕
簡直不能更美味用料牛奶一瓶250ml花生醬一勺燕麥兩勺年糕二十片牛奶花生醬燕麥年糕的做法鍋里加入牛奶，加入一勺花生醬，煮沸，最好煮至粘稠。加入燕麥和年糕，繼續煮，出鍋。小貼士根據喜歡可以加入葡萄乾，堅果，水果等。...
牛奶燕麥烤
我喜歡健康又營養的早餐，話說選擇食物竟然還有食商之說，智商，情商，財商，食商……用料燕麥40克牛奶100克雞蛋1個蘋果半個牛奶燕麥烤的做法牛奶泡燕麥至少1個小時，睡前泡好也可以攪勻蘋果切片擺好預熱烤箱180度，20分鐘配上咖啡...
牛奶燕麥汁
b站上《我渴了》系列視頻裏的一篇，看完之後動手實踐了一下。牛奶味道的燕麥汁，很香濃，適合做早餐吃，甜度什麼的可以自己調配，符合減肥期親們的需要~嘻嘻。吃起來可能有點像伊利的穀粒多，不過自己做更加紮實也放心一些。好了...
烤燕麥牛奶
快手早餐記錄下～用料牛奶150克燕麥30克雞蛋2個芝士片1片蜂蜜適量勺烤燕麥牛奶的做法燕麥牛奶雞蛋蜂蜜混合倒入容器上面鋪一片芝士進烤箱210度15分鐘...
牛奶燕麥
用料燕麥40克牛奶120克雞蛋1個香蕉半根蘋果半個葡萄乾適量牛奶燕麥的做法焗飯盤內加入40克燕麥片加入120克牛奶用保鮮膜包裹冰箱冷藏一夜烤箱預熱上下火200度10分鐘加入香蕉片蘋果片加入一顆散雞蛋液放葡萄乾上下火調...
牛奶燕麥片
用料燕麥片半碗牛奶一勺糖適量牛奶燕麥片的做法燕麥片跟水的比例大概是1:2.5水滾下燕麥片，煮大概3~5分鐘奶粉根據自己的情況下，沒具體多少，下奶粉攪勻關火，燜5分鐘左右。小貼士奶粉可能會結塊，燜完就好點...
燕麥奶醬
用料燕麥片適量奶粉適量燕麥奶醬的做法燕麥片破壁機打碎加少許水放入微波爐叮二到三分鐘拿出攪拌均勻，順時針放線多攪幾下，更粘稠拉絲。放入兩勺奶粉，嘗味道自由發揮。...
低卡牛奶燕麥球（補救燕麥牛奶粥中燕麥過多大法……）
用料牛奶一瓶燕麥多放！只有放的多才能捏得起低卡牛奶燕麥球（補救燕麥牛奶粥中燕麥過多大法……）的做法牛奶煮沸後加入麥片，在悶上個兩三分鐘，然後就會看見麥片把牛奶全部吸收了，黏黏的……如果想喝牛奶燕麥粥的話在加點牛奶...
燕麥牛奶羹
用料燕麥適量牛奶克雞蛋玉米糖燕麥牛奶羹的做法水燒開，玉米切粒，倒進去，煮五分鐘然後放桂格的即食燕麥（因爲這款口感比快熟那款口味要絲滑很多～嗯～攪拌一會一分鐘牛奶倒在碗裏把雞蛋打進去～打散它～然後一點點地一邊攪拌一邊向...
牛奶燕麥包
妹妹喜歡吃麪食，還是自己做放心，這裏的燕麥我用的是金味低聚糖麥片用料燕麥兩包酵母差不多一包安琪酵母粉面粉酌量，我也不知道用了多少克牛奶200毫升牛奶燕麥包的做法全部料加在一起攪拌，成團即可。發酵一個小時左右，水開...
燕麥牛奶棒
爲了消耗燕麥片用料燕麥30克雞蛋1個高筋麪粉200克低筋麪粉50克淡奶油60克糖25克奶粉10克乾酵母3克無鹽黃油35克冰水35克鹽3克燕麥牛奶棒的做法1️⃣50克開水倒入即食燕麥片放冷藏2️⃣除黃油外所有材料倒入廚師機中先三檔...
牛奶燕麥粥
用料牛奶克燕麥片克牛奶燕麥粥的做法燕麥冷水下鍋，煮開後在轉小火，同時這個時候可以倒牛奶了，牛奶再次煮沸就OK了。記得一直攪動，防止溢鍋和糊鍋底一般這樣燕麥基本就煮好了。啦啦啦...
牛奶煮燕麥
每天最開心的事就是喝杯牛奶煮燕麥。用料燕麥適量純牛奶200克牛奶煮燕麥的做法將牛奶倒入鍋中，開小火，煮至邊緣開始冒小泡牛奶煮好後，將燕麥倒進去燕麥加進去再煮一兩分鐘，就完成了小貼士燕麥加入牛奶中之後，攪拌開，嘗一嘗，...
燕麥牛奶糊
燕麥營養價值很高，含有豐富的蛋白質、氨基酸，不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維等營養元素。燕麥中的膳食纖維有超強的吸水膨脹和吸附能力，促進胃腸蠕動，改善便祕。燕麥在食用後容易產生很強的飽腹感，會減少用餐的次...
燕麥牛奶
下午有點小餓，用家裏的材料做了一份減脂點心。用料即食燕麥蜂蜜果乾酸奶燕麥牛奶的做法蜂蜜加酸奶，混勻加即食燕麥，果乾即可...
牛奶燕麥蓉
這是我在學校食堂吃到的甜品，從大一到現在，每次走二十分鐘只爲吃他，燕麥的踏實軟糯，配上牛奶的醇香，真的很棒，單吃這一份就很滿足啦，當然我不會說我是配隔壁攤位的重慶麻辣燙一起吃的，麻辣燙有點辣，和這個正好中和。快要離開學...
牛奶燕麥餅
疫情隔離期間，用我的想象力支撐的廚藝，開始有發揮的餘地啦，利用家裏現有的材料，做點小零食。用料燕麥200克牛奶200毫升大白兔奶糖5顆黃油少許牛奶燕麥餅的做法取5顆大白兔奶糖，加一點黃油，用少許牛奶溫化開。不用加入全部牛...
燕麥牛奶酥
減肥代餐還不錯！瘦瘦瘦用料牛奶80克低筋麪粉100克細砂糖120克蛋黃3個植物油120燕麥90克燕麥牛奶酥的做法準備材料過程看視頻...
燕麥牛奶粥
家裏燕麥太多了，不知道怎麼吃的時候，想起了做燕麥牛奶粥用料燕麥克牛奶克水克燕麥牛奶粥的做法燒開水，放入燕麥，邊攪拌邊煮5分鐘左右，倒入牛奶，邊攪拌至燒開。2分鐘左右。出鍋...
燕麥牛奶
早上起來喝個熱乎乎的甜品，應該一整天心情都會不錯吧，今天是立春，冬去春來，萬物復甦，希望疫情趕快過去，2020平安健康，一切順遂！用料燕麥片適量牛奶1盒燕麥牛奶的做法準備好燕麥片、牛奶🥛把牛奶倒入鍋中。煮開加入麥片（生麥片...
燕麥牛奶飲
用料牛奶500克糖25克燕麥片50克燕麥牛奶飲的做法主鍋加入燕麥倒入牛奶和白糖，10分鐘，98度，速度小勺，最後一分鐘，調到速度10。...
燕麥煮牛奶
我真的不喜歡純牛奶的味道，但是加燕麥一起煮了就蠻好喝的。外面賣的燕麥牛奶好多都是用的生的燕麥，加的不知道是啥牛奶還是奶粉，跟自己煮出來的味道有點不一樣哦用料牛奶克適量燕麥片克適量糖適量克燕麥煮牛奶的做法1.鍋...
燕麥牛奶撈
用料桂格即食燕麥片2勺吧(一人份)牛奶一杯燕麥牛奶撈的做法鍋里加一層薄薄的水煮開，倒入燕麥片，發出咕嚕咕嚕的聲音後，加入一小塊草莓醬增加甜味，這裏可以加各種粗糧平衡飲食。關火倒入牛奶，很愛這個步驟的觀感哈哈。攪拌...
牛奶烤燕麥
快手早餐系列啦，食材也很日常，有烤箱就能做。用料雞蛋個1牛奶適量即食燕麥片（我的沒了，我用燕麥麩皮代替的）適量少量堅果適量香蕉/蘋果等水果適量蔓越莓適量牛奶烤燕麥的做法準備食材，我用了昨天剩的半個紫薯。香蕉切半，一半...