隔夜燕麥水果粥
簡單的不能再簡單的早餐！用料燕麥牛奶酸奶堅果水果隔夜燕麥水果粥的做法燕麥片放入可以密封的罐頭或者果醬罐里加入牛奶，酸奶，堅果等等大家認爲可以加入的好吃的，然後攪拌，蓋緊蓋子放入冰箱裏，待到明日早晨拿出來！早晨從冰箱...
隔夜燕麥 水果酸奶
適合在冬天夏天家裏寢室男生女生簡單健康還很營養最重要的是口感超級好！用料燕麥適量堅果（杏仁，腰果）根據口味牛奶100ml酸奶100ml獼猴桃一個木瓜半個草莓4個芒果一個哈密瓜適量隔夜燕麥水果酸奶的做法取燕麥適量牌子可以...
夢幻星空隔夜燕麥｜低卡隔夜燕麥
之前分享的隔夜燕麥合集很受大家喜歡，今天和大家分享的是2.0升級版，這次添加奇亞籽、燕麥奶、蛋白粉、帝王椰棗。奇亞籽有很好的抗氧化能力，飽腹感也很強，燕麥奶適合乳糖不耐症的集美，帝王椰棗是天然的甜味劑，做法很簡單，很...
水果酸奶杯／隔夜燕麥粥
用料酸奶各種水果穀物麥片堅果水果酸奶杯／隔夜燕麥粥的做法青提+山核桃+椰子片+香蕉片+卡樂比+安慕希木瓜+山核桃+椰子片+香蕉片+卡樂比+初心燕麥+藜麥+自制酸奶+好時巧克力醬+香蕉+卡樂比+椰子片+妙卡巧克力黃桃+杏仁...
隔夜燕麥粥
用料燕麥70g奇亞籽15g酸奶30g其他配料適量隔夜燕麥粥的做法將燕麥、奇亞籽、酸奶放入梅森杯做基底鋪上紅糖➕火龍果➕櫻桃梅乾+南瓜子仁（Day1）鋪上紅糖➕草莓幹➕菠蘿（Day2)鋪上紅糖➕桃幹➕奇異果（Day3)鋪上紅糖➕藍莓➕...
隔夜燕麥瓶
口感感人的快手早餐用料燕麥片牛奶水果隔夜燕麥瓶的做法清洗水果，準備牛奶、麥片、容器全部混合在容器裏，放入冰箱，第二天早上就是好吃的早早餐小貼士基本是想吃什麼就放什麼...
【元氣早餐】水果隔夜燕麥
唯有美食不可辜負。喜歡健康飲食的你一定會喜歡這款【元氣早餐】最簡單又美貌的早餐用料碧根果2顆牛奶100ml酸奶100ml燕麥3至4勺或依據個人喜好枸杞20粒紅棗2顆【元氣早餐】水果隔夜燕麥的做法食材代替碧更果=杏仁，腰...
蘋果汁隔夜早餐燕麥粥OVERNIGHT OATMEAL
昨晚的夢魘都是有關於平行宇宙的，在一個燒腦的夜晚之後，急需一個健康有益，不太複雜的早餐。還好前一晚準備好了燕麥粥，現在只需要添加水果，堅果，酸奶和蜂蜜就搞定了。那些時空的我還都好嗎？？她們是否和我一樣如此幸福一早就有...
隔夜醪糟牛奶水果燕麥粥【輕卡甜品】
大部分都是熱着吃醪糟，什麼醪糟雞蛋，醪糟湯圓，其實我覺得冷吃很適合做甜品啊，就不太像正餐。想吃冰冰涼東西的時候，與其吃冰棍，倒不如來一碗這個水果燕麥粥～飽腹感up～口感糯又香！像是夏季甜品，本來女孩子吃醪糟很好的，不過我不喜...
Overnight oats 隔夜燕麥粥
夏天的早晨來一碗清爽的隔夜燕麥粥，省事又舒心。只需要發揮一點點創造力和想象力，冰箱就會成就美味！用料快熟燕麥片40克奇亞籽1小勺香蕉半根抹茶粉2克香草精2滴肉桂粉1克牛奶125克酸奶125克Toppings新鮮/冷凍水果(我用的...
芒果泥奇亞籽隔夜燕麥(泥)粥
最近腸胃不太好，但是早上不想吃熱的，也不太想吃麪包。granola被我先擱置了，不好消化，想辦法做了這個燕麥粥，或者說燕麥泥。把芒果替換成其他水果也可以，奇亞籽是爲了增加口感，腸胃好的可以用亞麻籽，亞麻籽需要和燕麥一起煮一...
隔夜燕麥水果酸奶杯
近來相當流行的一款甜品，說是甜品，其實它並不甜，有的只是各種原料的本味和其糅合在一起的奇特口感，看在它有顏有料有營養的份上，親們可以試一試，覺得味淡的可以酌情添加蜂蜜、煉乳等，一切好說～用料即食燕麥適量果仁適量稠酸奶...
奧利奧水果隔夜燕麥
用料酸奶200克燕麥100克香蕉只奧利奧袋黃桃罐頭瓶奧利奧水果隔夜燕麥的做法先準備好材料，一隻玻璃罐，一袋奧利奧餅乾，酸奶(這裏用的是藍莓味)燕麥片，香蕉一隻先在玻璃罐底部平鋪一層燕麥，不要太厚，也不能太薄。厚了酸奶滲不...
土司+隔夜燕麥酸奶+水果
用料土司2片獼猴桃1個黑葡萄乾適量麪粉適量西紅柿1個西瓜皮1片燕麥適量酸奶一瓶土司+隔夜燕麥酸奶+水果的做法吐司中間挖洞，填入攪拌好的西紅柿麪糊放進油鍋煎，少油...
蘋果肉桂隔夜燕麥｜低卡隔夜燕麥 2.0升級版
我夏天的早餐幾乎天天都安排隔夜燕麥，今天和大家分享的是蘋果肉桂隔夜燕麥2.0升級版，蘋果和肉桂真是神仙搭配，這次添加奇亞籽、燕麥奶、蛋白粉、杏仁醬。奇亞籽有很好的抗氧化能力，飽腹感也很強，燕麥奶適合乳糖不耐症的集...
隔夜燕麥粥
用料燕麥片50克隔夜燕麥粥的做法燕麥奇亞籽花生粉香蕉椰子水...
隔夜燕麥粥Overnight Oatmeal
“多睡半個小時”和“早起在家做早餐吃”這兩個選擇，你會更偏向哪一種呢？如果你屬於“晚上睡不着，早上起不來”族羣，那麼相信十有八九都是前者更符合實際，畢竟早上時間那麼緊，誰會有着閒情逸致去做早餐呢？捨不得寶貴的睡覺時...
水果隔夜燕麥overnight oats（健身必備）
文/二貨開飯微信ID：foolkitchen新浪微博：二貨開飯豆瓣：二貨開飯）今年IG健身界最紅的美食不再是各種無味乾癟癟的雞胸肉，就是今天給大家介紹的這款隔夜燕麥！主要是製作方便，而且健康又口感好，造型可以隨心所欲，千奇百怪。用料燕...
隔夜酸奶燕麥水果杯
將酸奶和燕麥片混合放置一夜，等燕麥片飽吸酸奶的水分，變得綿軟而黏稠，搭配上自己喜歡的水果，簡單健康的美味早餐。如果覺得味道比較淡，可以加少許風味，水果也可以根據時令自己搭配啦、用料燕麥片50克酸奶300ML百香果1個甜橙...
宿舍早餐-水果隔夜燕麥杯/碗
最近很火的隔夜燕麥開啓煩師傅燕麥新世界的大門，好吃慘了用料燕麥片四滿勺牛奶150毫升葡萄乾幾顆水果🍌🍓喜歡就好宿舍早餐-水果隔夜燕麥杯/碗的做法四滿勺燕麥片（我用的是西麥燕麥片，性價比）加入牛奶，牛奶燕麥的兩倍若干...
隔夜燕麥粥（牛奶版）
聽一個熱愛美食的姐姐推薦，去網上搜尋了一下，就自己做了。用料十分簡單，不一定要網上推薦的亞麻籽也很好吃。只是注意，我小夥伴告訴我一定不要加酸奶，只放牛奶！還有就是我第一次做，沒想到居然味道不錯，嚶嚶。用料密封玻璃罐1...
隔夜燕麥
學姐送了我兩個梅森杯，於是愛上了隔夜燕麥！用料酸奶120克香蕉1根燕麥30克水果（我用的藍莓）適量牛奶160克隔夜燕麥的做法將香蕉去皮用勺子壓成香蕉泥加入一量杯牛奶。量杯是電飯鍋自帶的那個，最大刻度是160ml。我乳糖不耐，所...
牛油果芒果隔夜燕麥粥
用料芒果1個牛油果1個希臘酸奶1瓶椰汁或牛奶適量香蕉1跟藍莓若干個堅果若干個燕麥片一小袋牛油果芒果隔夜燕麥粥的做法除了這些材料，必不可少的好物是梅森瓶哦！前一天晚上把燕麥片放到瓶子裏，倒入適量酸奶和椰奶攪拌，並存...
隔夜燕麥杯
燕麥和奇亞籽飽腹感很強，既有碳水又有脂肪，加入香蕉防止便祕，在額外配一點🥬就完美了🤩用料燕麥片35g奇亞籽15g牛奶150ml零蔗糖酸奶（可選）100克香蕉半根無蔗糖豆粉18克隔夜燕麥杯的做法從低層開始依次加入燕麥，奇亞籽，香蕉，酸...
隔夜燕麥片
用料混合燕麥2勺酸奶100g牛奶200g蜂蜜2勺芒果隔夜燕麥片的做法準備一個合適大小的帶蓋玻璃罐，依次放入混合燕麥、酸奶、蜂蜜和牛奶，攪拌均勻。放入冰箱冷藏8-10小時，第二天早上拿出來，將切好的芒果鋪在燕麥上即可食用。腸...