雞蛋，土豆絲主食菜，
即是主食，又是副食，做起來簡單，吃起來爽口。一碗豆漿，一塊雞蛋土豆絲餅，營養早餐，或晚餐。簡便，快捷。用料土豆兩個小土豆雞蛋三到四枚蔥花，鹽，適量雞蛋，土豆絲主食菜，的做法土豆刨絲，雞蛋蔥花，雞蛋打入土豆絲內拌均勻最好放綠色小...
又當主食又當菜的土豆絲餅
又當主食又當菜的土豆絲餅，人人愛。淘寶店：蜜悅手工私房甜點微信公衆賬號：蜜悅甜點新浪微博：悅來悅快樂用料土豆1個蛋黃1個鹽5克又當主食又當菜的土豆絲餅的做法土豆刨絲。一個蛋黃，撒少許鹽拌勻。平底鍋油熱後倒入土豆絲，...
土豆蔬菜色拉 -主食
計較色拉醬熱量高？計較土豆買多了吃不掉？那來吧，做個蔬菜色拉吧……用料土豆小顆600克雞蛋2只胡蘿丁適量鹽2克玉米粒適量醬油1勺黃瓜半根土豆蔬菜色拉-主食的做法網上買的黃土豆，中等大小8顆，600克土豆帶皮和雞蛋一起煮熟，...
樂活教主的美食之——拌土豆絲
土豆絲，平時都是炒着吃，酸辣土豆絲。最近天熱，一切從涼~使用工具：家中常用廚具操作時間：10分鐘左右適用人數：2-4人用料主料：去皮土豆300克配料：紅椒絲20克、青椒絲30克拌料：鹽3克、生抽15毫升、醋10毫升、白砂糖3克、蒜末20克...
炒土豆絲-主鍋#菜
用料土豆160g青椒80g油15克鹽克炒土豆絲-主鍋#菜的做法土豆切絲，泡水去澱粉。青椒切絲備用主鍋加油，2分鐘V鍵速度1加入土豆絲、青椒絲，鹽一小勺，4分鐘V鍵，反轉速度1。...
豆角炒肉燜餅絲-有菜有肉有主食
結婚後開始兩個人過，老公每天工作忙，在單位吃午飯，於是午飯一人食成了常態，做飯一小時，吃飯十分鐘其實是件很痛苦的事，每天都在琢磨怎麼才能吃的有營養又簡單，這道菜週末老公給我做了一次，從此以後就愛上了。用料醬油適量鹽適...
「蔬菜+主食」土豆炒三絲
用料土豆150克胡蘿蔔50克芹菜／萵苣200克「蔬菜+主食」土豆炒三絲的做法1.三種蔬菜切絲，脫水真空冷藏1.熱鍋爆香蒜末，倒入土豆絲，再加胡蘿蔔，最後放芹菜絲，加生抽蠔油調味出鍋...
主食狙擊手—酸辣土豆絲炒毛芹
毛芹土豆絲羊肉西紅柿，一點點汁，拌麪米飯簡直了！主食狙擊手，瞄準你的胃，引爆味蕾，回民餐廳有名的市長菜！用料土豆1個毛芹小半把西紅柿半個青椒2個大蒜3瓣蔥1/5根姜一小塊羊肉150克幹線辣椒（辣子皮）4個花椒粉1勺胡椒粉1小勺醋1...
可當主食吃的涼拌土豆絲
用料香菜3根鹽1克雞精少少許蒜4瓣土豆2個生抽1勺醋1勺蔥花少許花椒15粒香油1勺可當主食吃的涼拌土豆絲的做法1：土豆切絲2：鍋內燒開熱水放入土豆絲四分鐘撈出3：土豆絲撈出過涼水控幹水分4：鍋內小火熱油、待油微微有煙氣息...
週一請吃素丨土豆這樣做，主菜、主食、零食都隨你~咖喱土豆餅•圓滿素食
咖喱成分與功效主要成分是薑黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料。能促進唾液和胃液的分泌，增進食慾。促進血液循環，達到發汗的目的。所含的薑黃素能激活肝細胞並抑制癌細胞，協助傷口癒合、預...
素食主義超級簡單土豆絲餅
快速早餐。素食用料土豆一個大小不限麪粉一碗多大碗隨你蔥花隨意愛吃多放不愛吃放薑糖用三個手指捏一撮鹽隨你口味水看着放吧保證麪糊不幹不稀胡椒粉十三香花椒末任選一種還是隨你便能吃多少放多少素食主義超級簡單土...
簡單快手家常菜/醋溜土豆絲/比肉好吃/素食主義
家有土豆控，這個是經常做的菜絲絲分明，味道剛剛好喜歡吃辣的最後加小米椒用料土豆1個油3勺花椒適量薑片3片蒜蓉1勺白醋一匙，糖一匙，蠔油一匙，醬油少許，雞粉少許水一匙全部混合好蔥花適量（可不加）鹽一匙灼土豆絲用簡單快手家常...
「蔬菜+主食」乾癟豇豆土豆
用料土豆150g豇豆250g「蔬菜+主食」乾癟豇豆土豆的做法【預處理】1.土豆切條，泡去澱粉，冷凍儲存2.豇豆洗淨吸乾水分切段冷凍儲存3.準備料汁冷凍儲存：1.煎熟豆角和土豆2.爆香蒜末，倒入土豆和豆角，倒入料汁塊，翻炒出鍋...
胡蘿蔔土豆主食菜
媽媽教了我一道菜，可以作爲主食，也可以作爲菜。（圖文無關，不是饅頭）用料土豆1個胡蘿蔔1根麪粉或玉米麪適量克白芝麻適量克鹽生抽香油蒜蔥胡蘿蔔土豆主食菜的做法胡蘿蔔和土豆切條，殺一下水分。裹麪粉或玉米麪，上蒸鍋10分鐘。...
土豆絲蛋餅—減脂主食
減脂期間對外面的雞蛋灌餅念念不忘？土豆絲+雞蛋+全麥粉，這樣吃幹吃不胖！😋😋😋用料土豆1個雞蛋2個全麥粉2勺胡蘿蔔半根土豆絲蛋餅—減脂主食的做法土豆，胡蘿蔔擦絲少許全麥粉，主要定型用，不用放太多，倒水加鹽攪拌；噴霧橄欖油...
能當主食吃的炒菜丨芹菜土豆絲 · 圓滿素食
土豆，芹菜，還有比這更家常的菜嗎？今天我們就用它們來炒一盤芹菜土豆絲，那真是一盤子的清香啊O(∩_∩)O炒土豆絲，不光是菜，也是一道主食了。歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料土豆適量芹菜適量小尖椒適量鹽...
鹽烤土豆——減脂主食
超級方便的減脂主食，步驟簡潔，還能緩解你對薯條的熱愛，好吃低脂高纖低GI，烤土豆完勝🤓🤓🤓用料土豆2個橄欖油適量鹽適量鹽烤土豆——減脂主食的做法步驟簡單到就一張圖：油刷上噴一下橄欖油，均勻的塗在錫紙上，撒鹽胡椒，把切好...
輕主食@青菜土豆湯
用料土豆2個小上海青一把雞蛋2個嫩豆腐1塊葡萄籽油1勺鹽適量開水1碗輕主食@青菜土豆湯的做法土豆/豆腐切小塊，青菜切碎，雞蛋充分打散備用。熱油，煸炒土豆至金黃、斷生（也可以先土豆焯水2分鐘斷生撈出煸炒）加入青菜翻炒均勻...
樂活教主的美食之——酸辣土豆絲
最近《最美的時光》裏擊劍運動員孫偉給媽媽做了一道酸辣土豆絲，母子兩都愛吃這道菜。不過，看似簡單的一道家常菜，要做的好吃還是需要技巧的。使用工具：家中常用廚具操作時間：10分鐘左右適用人數：2-4人用料主料：土豆300克配料...
【酸辣土豆絲】素食主義版
用料土豆2個白醋2-3滴鹽適量湖南辣椒2個紅辣椒1個醬油適量鹽適量【酸辣土豆絲】素食主義版的做法辣椒切絲土豆切絲用涼水泡下（炒的時候不沾鍋，不易斷）撈起熱鍋下油先放入土豆翻炒變色，加入白醋，再加入椒翻炒加點點醬油上色...
主食肉菜一碗搞定的土豆年糕蝦
用料土豆適量年糕適量蝦適量醬油適量黃酒適量鹽適量糖適量油適量八角花椒適量蔥蒜末適量主食肉菜一碗搞定的土豆年糕蝦的做法土豆處理如圖蝦🦐去蝦線處理如圖（年糕忘記拍圖寧波年糕切片即可）熱鍋涼油入大料花椒放入蝦🦐...
主食土豆泥
減脂期間可作爲主食來吃不要吃多隻爲自己記錄用料土豆🥔1個鹽5克黑胡椒1勺黃油10-16克蠔油1勺澱粉1勺牛奶50ml主食土豆泥的做法土豆蒸熟能聞到香味並且軟軟的時候加4克鹽50ml牛奶壓爛，可保留一丟丟顆粒感家用小鐵勺一...
榨菜土豆絲「素食」
榨菜與土豆絲碰撞出的驚豔味道！真是絕了～用料土豆2個魚泉榨菜1包青椒1個鹽少許糖少許蔥花少許榨菜土豆絲「素食」的做法熱鍋涼油，加蔥花炒香，下入土豆絲煸炒斷生，然後放一包魚泉榨菜繼續煸炒，過程中可以略加一些水以免糊鍋，...
土豆絲醬香餅—既是菜，又是主食
又香又脆的醬香餅，手不粘面就能做，真好吃！用料土豆2個雞蛋2個甜麪醬3大勺辣椒粉1大勺孜然粉1大勺白芝麻1大勺蔥花適量土豆絲醬香餅—既是菜，又是主食的做法土豆洗淨去皮，用擦絲器擦成細絲，放到清水中浸泡，除去表面的澱粉。....
炒土豆絲（另類口感，可菜可主食健康減肥）
這個菜就沒見過不愛吃的，綿軟粉糯的口感，愛死啦用料土豆2個青椒1個小米椒2個雞蛋2個大蒜5瓣油克鹽克炒土豆絲（另類口感，可菜可主食健康減肥）的做法土豆切絲泡水，洗兩遍，洗掉澱粉涼水把水吸乾淨放入麪粉，裹均勻，每根都佔滿麪粉，...