雞蛋皮蔬菜卷
滷菜卷雞蛋皮包了各種喜歡的蔬菜，早餐中午餐都可以用料紅蘿蔔一個青瓜一條土豆一個包菜三片雞蛋三個生粉兩勺黃豆醬或者其他醬些許雞蛋皮蔬菜卷的做法紅蘿蔔切絲青瓜切絲，我的是小條的青瓜土豆切絲，我喜歡土豆，所以買了大...
蔬菜餅（捲心菜，雞蛋）
爲了騙狗子吃點素，我容易嘛用料捲心菜半個雞蛋2個麪粉15克蔬菜餅（捲心菜，雞蛋）的做法捲心菜半顆切塊榨汁機加少許水打成泥加入麪粉（我用的低筋麪粉，口感更鬆軟）攪拌均勻打入兩個雞蛋繼續攪拌均勻薄薄一層倒入電餅鐺，煎熟捲起（...
低卡美味的越南蔬菜卷和雞蛋蔬菜卷
我是小基數減脂，從110左右到現在的90左右，DIY的低卡減脂餐是關鍵，三分練，七分吃嘛。用料雞蛋1個越南春捲1-2張彩椒1個黃瓜1根紅蘿蔔1根克低卡美味的越南蔬菜卷和雞蛋蔬菜卷的做法蔬菜切好，切成小薄條狀和蔬菜小丁，備用。蔬...
蔬菜蛋皮
雞蛋是家家戶戶必不可少的食材，可蒸，可煮，可炒，可煎。今天搭配點蔬菜做個蛋皮嘗試一下。用料雞蛋個胡蘿蔔1/4根青菜葉幾片生粉1勺食鹽適量清水少許蔬菜蛋皮的做法一小截胡蘿蔔切成碎丁。再打入兩個雞蛋。準備一點青菜葉子...
豆皮蔬菜卷—蔬菜薈萃
豆皮富有嚼勁，搭配了胡蘿蔔和木耳的爽脆，達到豐富多變的口感，而菠菜的加入，更加完善了維生素的配比。切成小卷後襬盤的造型也非常好看。用料豆皮100g菠菜100g胡蘿蔔50g幹木耳5g香油5ml鹽5g雞精3g豆皮蔬菜卷—蔬菜薈萃的做...
蔬菜雞腿卷
在衆多適合作爲輔食的肉中，雞肉的肉質細嫩，好消化，不易導致過敏，是優質的蛋白質來源。再捲上蘆筍和胡蘿蔔，不僅口感更爲豐富，還能補充膳食纖維、維生素和礦物質，營養也更加全面了。今天分享的這款雞肉卷顏值高，口味佳，營養全面...
蔬菜雞肉卷
用料大雞腿2只胡蘿蔔1根洋蔥半個尖椒半個蜂蜜3勺蠔油2勺生抽1勺鹽2勺蔬菜雞肉卷的做法準備兩個大手槍腿去骨，留下帶皮薄片在裏層輕輕劃幾刀，兩勺蠔油兩勺蜂蜜一勺生抽兩勺鹽，抓勻，醃製半小時胡蘿蔔切絲在沸水焯1分鐘撈出，...
低脂雞蛋燕麥蔬菜卷 自制餅皮卷一切
燕麥是一種高營養、低糖的營養食材。而且燕麥能大量吸收人體內的膽固醇排出體外，同時飽腹感比較強，深得減脂健身人士所喜愛。今天跟大家分享一道用燕麥做的低脂低熱早餐：雞蛋燕麥蔬菜卷，做法簡單快手，幾分鐘做好高顏值早餐...
蔬菜豆皮卷
入伏以來，味口不佳。熬點綠豆粥，捲上幾個蔬菜卷，亦菜亦飯，好選擇！我的菜譜量小，人多就加量好吧！用料黃瓜半根胡蘿蔔半根土豆半個花椒油少許芝麻醬少許生抽幾滴蔬菜豆皮卷的做法準備原料買的成品，五香口味的，也可以用千強的！將黃...
蔬菜雞蛋卷
孩子不喜歡吃菜，這樣可以吃哦用料雞蛋3個鹽少許克胡蘿蔔絲炒菜蔬菜雞蛋卷的做法準備好胡蘿蔔和菠菜開水湯一下備用放入菜稍微定型後開始卷卷好後往一側放在倒入蛋液進行卷起來多次進行後出鍋好了這種程度切後襬盤即可...
蔬菜蝦皮雞蛋卷
研究新的食物給兒子吃～用料雞蛋1個蝦皮1把胡蘿蔔碎一點菠菜碎一點蔬菜蝦皮雞蛋卷的做法如圖如圖...
蔬菜腐皮卷
飽腹感強，減肥也適合的腐皮卷，小朋友不喜歡吃蔬菜，這樣做能吃兩三個！用料豆腐皮2張冬菇3-6朵沙葛半隻娃娃菜或者大白菜1小個調料蠔油1勺醬油1勺鹽少許克白糖1小勺澱粉水勺半碗蔬菜腐皮卷的做法先準備好材料。香菇切碎白菜...
豆皮蔬菜卷
運動與美食兼得用料豆皮張黃瓜根生菜片雞蛋個火腿腸大蔥六月醬香油豆皮蔬菜卷的做法炒雞蛋，洗菜，切長條，焯一下豆皮擺盤，醬裏一比一加點香油，卷一下就能吃...
豆皮卷蔬菜
春節結束了大魚大肉吃膩的小夥伴可以試一下這個“豆皮卷蔬菜”快手菜喔用料豆皮1張黃瓜1根青椒1根黃豆醬或大醬適量豆皮卷蔬菜的做法準備食材並清洗乾淨食材可隨機更換自己愛吃的生菜、香菜都可以豆皮切等小塊黃瓜切...
蔬菜蛋卷
用料雞蛋1個蘑菇1個任意你喜歡的綠色蔬菜適量胡蘿蔔3-4片黑胡椒一點點鹽適量蔬菜蛋卷的做法提前把蘑菇，胡蘿蔔，綠色蔬菜蒸熟，放涼後切碎。早上做的話可以前天晚上蒸好蔬菜，早上切碎。切碎的蔬菜和雞蛋放入黑胡椒，鹽，攪拌均...
雞絲蔬菜蛋皮卷
炎熱的夏天沒有食慾？各種太熱太膩的都不想吃，於是做了了這個菜，包上時令蔬菜，拌一點沙拉醬，覺得用來帶便當也很不錯的，切開放進去紅綠相間特別好看用料雞胸肉1/2塊胡蘿蔔1/2根黃瓜1/2根杏鮑菇1/2根雞蛋3個生粉1克水8克沙拉...
雞蛋蔬菜卷
操作簡單，快捷美味，寶媽必殺技😊用料雞蛋2只麪粉100克洋蔥粒3片鹽2克水50-100克油10克沙拉醬，千島醬，番茄沙司自行決定雞蛋蔬菜卷的做法洋蔥切粒，打入雞蛋，加入鹽加入麪粉，打成糊狀，可適當添加水，根據不要太稠，否則不容易成型小...
豆皮蔬菜卷
用料綠色豆腐皮2張雞蛋2個胡蘿蔔，黃瓜適量甜辣醬適量豆皮蔬菜卷的做法胡蘿蔔絲最好熱水焯一下，雞蛋打散攤餅切絲，黃瓜切絲。各種絲一起捲入豆皮卷，切成型，完活。...
雞翅蔬菜卷
雨點喜歡吃肉，但是又擔心沒有蔬菜營養不均衡，所以試試這樣的方式用料胡蘿蔔1根土豆1個黃瓜1個扁豆若干豬肉若干雞翅蔬菜卷的做法雞翅去骨，放料酒，鹽，兒童醬油醃半個小時。土豆，黃瓜，胡蘿蔔切條放入雞翅中扁豆焯水和肉絲放少...
雞蛋卷蔬菜
用料雞蛋個蟹味菇火腿腸青椒，蔥蒜，洋蔥雞蛋卷蔬菜的做法鍋底倒油熱了倒雞蛋液鍋裏倒入切好的洋蔥和蒜炒一炒再加入菇和少許大蔥丁和青椒絲，再加火腿腸丁把菜倒入攤好的雞蛋餅上，再合上餅可以加點番茄醬...
蔬菜雞肉卷
用雞肉捲成的雞肉卷。吃過卷雞肉的墨西哥雞肉卷，還沒吃過用雞肉卷蔬菜的蔬菜雞肉卷。味道可能比較清淡，喜歡的朋友可以沾甜辣醬、蕃茄醬一起吃味道還不錯。用料雞腿2個胡蘿蔔1個彩椒1個洋蔥1個蠔油1勺生抽1勺白糖1勺白...
雞胸蔬菜蛋卷
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞胸肉100g胡蘿蔔1根黃瓜1根生菜50g雞蛋2個醃肉料老抽10g料酒10g鹽1g黑胡椒粉1g澱粉3g食用油適量雞胸蔬菜蛋卷的做法胡蘿蔔和黃瓜擦成絲。雞胸肉用老抽、料酒、鹽、胡椒粉、...
雞胸肉豆腐皮蔬菜卷
雞胸肉含有非常優多的優質蛋白，是健身減脂人士的首選，可是普通的雞胸肉如果做不好口感比較柴。優行雞胸肉採取獨特的加工工藝，保證每塊雞胸肉香嫩多汁、低脂肪、高蛋白，而且開袋即食，非常的方便。原料精選鳳祥360安心雞肉，...
雞腿蔬菜皮蛋卷
用料皮蛋1個鹽適量克雞腿3只黃瓜一根胡蘿蔔一根黑胡椒適量勺二鍋頭適量雞腿蔬菜皮蛋卷的做法雞腿去骨，用刀背錘平，然後用黑胡椒和鹽搓勻每一面，繼而放入保鮮盒，放入冰箱醃一晚上入味胡蘿蔔黃瓜洗淨切條把皮蛋剝入一個雞腿...
雞肉蔬菜卷
20分鐘就能做出超美味的雞肉啦！看，是不是口水都流下來了~😊😊用料雞腿1只土豆1個豆角2根洋蔥1個鹽適量黑胡椒適量生抽適量蠔油適量料酒適量雞肉蔬菜卷的做法將骨頭剔除，留下完整的雞肉雞肉上撒鹽，黑胡椒粉，料酒，醃製10分鐘...