巴沙魚丸蔬菜湯
用料巴沙魚一塊胡蘿蔔半根玉米澱粉30克鹽3克五香粉2克白胡椒粉2克食用油3克料酒半勺巴沙魚丸蔬菜湯的做法巴沙魚清洗後用廚房用紙吸掉水份，絞肉機絞成肉泥，倒入大碗中。同樣胡蘿蔔也絞成泥，倒入魚肉泥中，加入鹽、五香粉、...
巴沙魚丸（菠菜胡蘿蔔版）
巴沙魚也可以叫龍利魚，主要無刺，營養價值也很好，處理起來也不復雜，幾乎沒有腥味，非常適合孩子吃，超市幾乎都能買到巴沙魚。用料巴沙魚600克雞蛋2個（只取蛋白，大概60g的蛋白）玉米澱粉15克檸檬醋（或檸檬汁）5～6克白胡椒適量鹽適量（大...
煎巴沙魚與蔬菜拼盤
炎炎夏日，給家人準備一道五彩繽紛的開胃菜，蛋白質，維生素一樣都不少！🤗用料冷凍巴沙魚1條黃，紅彩椒各半個芥蘭菜一小把櫻桃小西紅柿隨意料酒，鹽，糖，胡椒粉，蠔油，生抽適量玉米澱粉3勺蒜3瓣煎巴沙魚與蔬菜拼盤的做法各種蔬菜洗淨...
巴沙魚炒時蔬
時間：約10-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料巴沙魚2片玉米澱粉10g鹽1g食用油20g玉米粒30g彩椒粒50g糖2g巴沙魚炒時蔬的做法巴沙魚切成小塊，用鹽和澱粉抓一下，魚肉會更嫩。炒鍋燒熱，倒入油，放入魚肉丁，大火翻炒至顏色發白，完...
巴沙魚丸
用料巴沙魚條蔥根薑片水澱粉勺鹽克酒小白菜胡椒粉巴沙魚丸的做法巴沙魚解凍，沖洗乾淨，用廚房紙吸乾淨表面。切小塊放入保鮮袋，用肉錘錘黏。倒入大碗，加鹽調味，酒去腥，使勁攪拌上勁，水澱粉分次加入，使勁攪拌。小火鍋中冷水，攪拌...
蔬菜三明治（巴沙魚）
用料雞蛋1個巴沙魚100g甘藍4片洋蔥適量生抽1勺蠔油半勺白糖一丟丟克料酒1勺黑胡椒粉適量蔬菜三明治（巴沙魚）的做法把所有的調味料扔進碗裏用手抓醃巴沙魚20分鐘連湯汁一起倒進去如果不夠可以中途再加少量沸水中小火慢煎...
巴沙魚湯
生娃之後每天喝粥覺得太單調，中午吃飯想着冰箱裏還有巴沙魚片，心想打個湯吧。於是就有了這道自創的湯嘿嘿嘿用料巴沙魚1片檸檬2片胡蘿蔔1/3根黑木耳3朵蔥花若干雞蛋1個（也可不用）巴沙魚湯的做法準備好食材，雞蛋打散，巴沙魚...
巴沙魚丸湯可做寶寶輔食
我家寶寶十三個月，最近買了點巴沙魚，想換着樣給寶寶做些輔食😍第一次根據自己的想法做，供大家參考！用料姜1片鹽一點點巴沙魚半塊菠菜4根巴沙魚丸湯可做寶寶輔食的做法提前把菠菜切斷用水焯一下備用取半塊巴沙魚肉（我買的是...
巴沙魚丸湯
用料巴沙魚塊1斤姜粉適量雞精適量鹽適量白胡椒粉適量澱粉適量雞蛋清一個香菜末適量香油適量八角1個薑片3片巴沙魚丸湯的做法巴沙魚解凍魚肉去皮，絞肉機絞碎再剁一會兒上勁兒。加入蛋清，澱粉，雞精，胡椒粉，鹽，姜粉，一個方向攪...
魚丸蔬菜湯
冬天天黑的很早，晚上煮一碗魚丸湯，餓的時候再加一點面，胃暖了，心就跟着暖了。用料龍利魚一條香菇一個豆皮一張香蔥少許鹽少許橄欖油少許蔬菜隨意魚丸蔬菜湯的做法龍利魚洗淨，錘散先不要放澱粉，調料配料準備好把蔬菜放到鍋裏...
番茄蔬菜巴沙魚湯
酸酸的番茄香甜的蔬菜滑嫩的魚片搭配在一起就是家的溫暖用料巴沙魚2條西紅柿3個西葫蘆半根胡蘿蔔半根黃瓜半根洋蔥半個彩椒少許口蘑5個內脂豆腐一盒大蒜1瓣小蔥2根番茄蔬菜巴沙魚湯的做法番茄去皮巴沙魚切片加入少許...
巴沙魚魚丸
這是一道考驗耐力的菜用料巴沙魚魚肉283克（外面買的凍好的一塊魚肉就好重量不一定一樣）鹽適量玉米澱粉15克（兩勺差不多也行）胡椒粉適量料酒適量（給小孩吃可以不加用蔥姜水也可以）生薑蔥適量（泡水或者直接和魚肉一起打碎）巴沙...
蔬菜巴沙魚丸湯
用料巴沙魚1條菠菜1把胡蘿蔔半根雞蛋清3個胡椒粉適量鹽適量蔥適量料酒適量玉米澱粉適量香油適量雞精適量蔬菜巴沙魚丸湯的做法巴沙魚解凍、去皮！準備好的巴沙魚剁成魚泥裝盤（也可以用料理機打）！菠菜、胡蘿蔔洗淨後切碎，裝...
巴沙魚蔬菜沙拉
這是一道簡單又低脂的蔬菜沙拉，大拌菜醬不像沙拉醬吃起來那麼膩，而且比沙拉醬的脂肪跟糖的含量低。當然可以把魚換成你喜歡的魚或者雞肉牛肉。用料巴沙魚1片西紅柿1個西生菜2片洋蔥1/5個紅辣椒半個青辣椒半個小青檸檬2...
鮮蝦巴沙魚丸青菜湯😀
用料豌豆尖1小把雞蛋1個巴沙魚半條澱粉1小勺鮮蝦7只白胡椒粉1小勺鹽5克料酒1勺雞精1小勺生薑5片鮮蝦巴沙魚丸青菜湯😀的做法巴沙魚剁成魚茸，越細滑越好。活蝦去殼，清洗蝦仁。去蝦線，其實我這個買的黑虎蝦，都沒有蝦線也，不...
雜蔬巴沙魚
用料巴沙魚1條白胡椒粉1勺料酒1勺冷凍雜蔬適量鹽適量水少量橄欖油少量雜蔬巴沙魚的做法巴沙魚洗淨切塊，加半勺白胡椒粉、1勺料酒拌勻醃製15分鐘起鍋燒水煮冷凍雜蔬（胡蘿蔔青豆玉米粒），煮熟撈出另起鍋燒水煮醃好的魚塊，煮熟...
🍅番茄巴沙魚肉丸湯
一道簡單的複合菜用料🍅番茄3個番茄罐頭/番茄沙司5勺雞胸肉300克蝦仁80克紫甘藍2片胡蘿蔔1根巴沙魚1條金針菇1把🍅番茄巴沙魚肉丸湯的做法①將雞胸肉蝦仁放進料理機攪碎然後將紫甘藍胡蘿蔔攪碎將肉沫和菜沫攪拌均勻可...
巴沙魚丸湯🍲
用料巴沙魚2條蔥1根姜2片鹽1勺澱粉6-7勺香油1勺白胡椒粉1勺白醋1勺蛋清1個白糖1勺青菜適量巴沙魚丸湯🍲的做法準備一碗蔥姜水準備兩條巴沙魚巴沙魚改刀切塊放入絞肉機裏攪碎再加入兩勺蔥姜水，繼續攪打。將巴沙魚泥轉移...
沙巴魚丸白菜湯
用料鹽適量白菜適量料酒適量薑片水克澱粉適量蔥適量味精適量魚肉克醬油適量生抽適量沙巴魚丸白菜湯的做法準備配料蔥姜切碎用刀背拍魚肉，我用的是超市買的沙巴魚肉一片。也可以換成龍利魚。這種魚沒有刺，很適合小朋友吃...
蔬菜魚丸湯
既有主食又有蔬菜，營養全面，清淡味美。而且，色彩斑斕！紅黃綠白黑～（一人份）用料魚丸適量小青菜一棵西紅柿一隻黑木耳幾片小土豆一個玉米一根麪筋三個蔬菜魚丸湯的做法所有材料清洗切塊水燒開，先放土豆和魚丸，煮幾分鐘。放入麪筋...
龍利魚（巴沙魚）丸湯羹
用料龍利魚（巴沙魚）雞蛋蔥、姜胡蘿蔔白胡椒料酒鹽澱粉糖香油龍利魚（巴沙魚）丸湯羹的做法胡蘿蔔、蔥、姜切沫備用龍利魚（巴沙魚）切塊，用料理機攪碎放入料酒、鹽、糖、白胡椒（稍稍多些好去腥）、適量香油、澱粉絞打再加入雞蛋絞打...
（魚丸蝦丸）雙丸蔬菜湯
有種便宜的小海魚叫鮁魚食，正當季，買到就想着做往年常做的魚丸湯，又想着應該增加些口味，所以又弄了蝦丸，做成了週末鮮美可口的海鮮雙丸子湯用料小魚鮁魚食半斤海蝦10只小白菜半斤雞蛋1只鹽少許胡椒粉少許料酒少許姜少許蔥...
《花花家的菜》巴沙魚丸
巴沙魚最適合不會挑刺的人吃，比如寶寶！做成魚丸更容易吃了，一叉子一個，不要吃的太過癮呦！(～O～)用料巴沙魚一條半雞蛋1只洋蔥四分之一個姜少許澱粉3匙鹽少許料酒1匙糖1匙五香粉少許鮑魚汁或耗油1匙《花花家的菜》巴沙魚丸的做...
巴沙魚藜麥蔬菜沙拉
最近半個月瘦了五斤，減脂沙拉功不可沒～大火的超級食品藜麥口感清爽，搭配沙拉相當合適。咳咳，這道沙拉的重點是藜麥~不喜歡巴沙魚的可以換成雞胸肉~用料巴沙魚片1片藜麥20g玉米粒20g青豌豆20g小番茄3-4顆生菜葉3-4片海鹽少...
巴沙魚蔬菜湯
味道不錯用料巴沙魚片半片西紅柿1個洋蔥半個胡蘿蔔半個紅薯半個香菜2根高湯一碗巴沙魚蔬菜湯的做法巴沙魚用料酒醬油醃製一會兒切條油熱放蔥末炒香，放洋蔥絲炒一下，加西紅柿片炒出汁放高湯，加入胡蘿蔔和紅薯片，煮熟後加魚...