醬燜南極冰魚
用料蔥薑片蒜瓣料酒適量八角花椒幹辣椒醬燜南極冰魚的做法各種小料調料加花生油爆香爆香後加清湯水開後下去冰魚撇淨浮沫加入料酒面醬少許醬油，加入雞精味素蓋上鍋蓋燜8分鐘出鍋前撒少許青蒜末少許香油即可...
醬燜南瓜
南瓜有很多好處:促進生長髮育，保護胃粘膜，控制血糖，促進新陳代謝等等南瓜是這個季節常見的食物，蒸，煮，炒都可以今天我就做一道家常醬燜南瓜貼餅子用料南瓜500克青椒1個蒜瓣4瓣小米辣1個蔥伴侶豆瓣醬2勺醬燜南瓜的做法青南瓜...
炸南極冰魚
用料南極冰魚5條鹽，料酒，老薑，蔥節適量炸南極冰魚的做法把魚收拾乾淨，用鹽，老薑，料酒，蔥節碼味3小時左右備用。鍋燒熱，倒油，八成熱把魚放入炸至金黃即可。...
南極磷蝦醬韭菜雞蛋餅—南極春天的味道
這種南極磷蝦醬口味比較柔和，營養豐富。韭菜只有在四月纔是最鮮美的。用料雞蛋兩個南極磷蝦醬70克韭菜十幾棵麪粉30克辣椒醬適量南極磷蝦醬韭菜雞蛋餅—南極春天的味道的做法1.材料準備好，雞蛋打入碗中2.倒入切好的韭菜...
紅燒南極魚
【紅燒南極魚】不怎麼常見的一種魚，超市裏偶爾有，就買來嚐嚐。南極魚肉質鮮美、結實，不多刺兒，口口都是鮮美的魚肉，總的來說還是挺好吃的。新研究的【紅燒南極魚】，可以試試哦～用料南極魚姜適量蔥頭適量蒜頭兩瓣油、鹽適量生...
堅果碎烤南極冰魚
美國賓夕法尼亞大學新的研究結果顯示，那些每週吃魚不少於兩次的孩子，他們的睡眠質量更高。除此之外，他們的智商平均得分比那些吃魚次數少或是根本不吃魚的同齡人也大大高出4.8分。這個研究結果證明，孩子應該吃更多的魚，從...
極簡醬燒（燜）茄子
茄子是個很奇妙的食材，可炒、可燒、可蒸、可燉，可油炸、可燜，總之怎麼吃都好吃用料茄子1（300克）個蒜2瓣切片生抽1勺糖少許克鹽少許克醬（豆瓣醬、甜麪醬都可以）鮮辣椒1個極簡醬燒（燜）茄子的做法辣椒切小段，蒜切片茄子滾刀切成如...
清蒸南極冰魚
小小一條冰魚，一個人剛好吃完，蠻好。包裝上寫的是原產地阿根廷，誰知道呢。總之呢，口感味道還不錯就行了。口感介於鱸魚和鱈魚之間，肉質有一種獨特的彈性，這點很贊。因爲肉比較薄，所以不用鹽去醃就可以了。用料南極冰魚一條蒸...
照燒南極冰魚
富含蛋白質，肉質雪白，味道鮮美，屬南極海洋珍品；且來自於無污染水域，是一種符合現代人需求的健康食品。用料冰魚4條老乾媽1勺豆瓣醬1勺乾紅椒5個料酒適量照燒南極冰魚的做法先將冰魚放置水中解凍，沖洗乾淨，放置一邊熱鍋熱油，小...
醬燜南極魚
超市裏搞活動。5條7。7元用料魚5條蔥半根姜小塊蒜2頭花椒一撮大料2個料酒一勺醋一勺老抽3勺白糖1勺醬燜南極魚的做法洗淨平底鍋煎8成熟放蔥薑蒜，料酒，醋，老抽，冰糖加點辣椒，加水少許，蓋蓋子齊活小貼士就饅頭，很下飯...
香煎南極冰魚
偶爾吃到的難得的美味，操作簡直太簡單，推薦給公司的同事們，一次竟然團購了400多件這種冰魚，驚呆了……用料乾麪粉適量冰魚隨意香煎南極冰魚的做法買回來的三去冰魚，中午吃的話早上拿出來放冷藏，中午便能自然解凍，沖洗乾淨備...
燉南極冰魚
味道鮮明簡單易操作超級有營養用料南極冰魚4條燉南極冰魚的做法準備鍋底蔥段薑片蒜快辣椒段鍋底大料嗆鍋加入步驟1出香後加醬油老抽醋料酒糖加入足夠量的水後放入南極冰魚大火開鍋後關小火燉一段時間後翻個直到水差不...
南極冰筍
一滴晶瑩的水記憶着整個大海那深深的藍收藏着宇宙最神祕的資訊我們來到人世間恰如一滴水當我們要回去的那一刻是否有歸途？我是誰？我要去哪裏？我思故我在且行且珍惜用料🍅備註:以下是5人分量。冰筍(幹)40克西芹30克胡蘿蔔...
炒南極冰筍
用料筍10根生抽1勺鹽10克姜10片油適量蒜瓣5瓣炒南極冰筍的做法準備配料，切薑片，紅椒切蒜瓣冰筍洗淨，泡1-4個小時，然後放鍋裏冷水沒筍，大火煮15分鐘左右，煮軟撈出涼水沖洗乾淨，切片熱鍋加油，加蔥薑蒜爆炒，加南極筍，加適量生抽爆...
南極冰藻
沒有石花菜肉頭，但很爽脆，超級營養的藻類。用料乾冰藻一小把生菜，紅椒絲，適量鹽，雞精，糖，海鮮醬油，醋適量香油，蔥姜油，南極冰藻的做法幹藻涼水泡發二十分鐘，控幹水份。生菜，紅椒絲混進冰藻裏，所有調味品按自己口味適量，放入菜中輕輕...
紅燒南極冰魚
第一次給寶貝做魚吃，新手，味道很贊用料南極冰魚八條蔥薑蒜若干醬油適量料酒適量耗油適量花椒適量食用油適量鹽適量糖適量紅燒南極冰魚的做法鍋放油燒熱，放適量鹽，避免煲鍋跟油亂賤，放魚兩邊都煎至金黃，放蔥薑蒜，跟花椒放鹽加...
Lemon Mytle Butter 烤南極冰魚
最近流行南極冰魚，嘗試各種做法。這魚在南極深海，只吃南極蝦，肉質緊緻，魚刺少，非常鮮美，是一款老少咸宜的海魚。用料南極冰魚2條黃油25克檸檬1個LemonMytle適量洋蔥半隻蒜2瓣LemonMytleButter烤南極冰魚的做法黃油軟化，加入l...
香煎南極鱈魚vs烤箱烤北極鱈魚
今天對比一下南極的和北極的鱈魚哪一種好吃。南極鱈魚來自智利，北極鱈魚來自美國阿拉斯加。南極鱈魚個頭大，魚鱗也大。北極鱈魚肉質更緊實，南極鱈魚油脂更多更甘香，香煎用油煎過很香口，烤箱烤的沒有放油，感覺魚腥味大，不過加...
紅燒南極冰魚
發現家裏有魚，盤它！開始想着簡單的煎了吧，或者烤了也行，但是仔細看這個魚竟然是一整條的，索性還是用最家常的做法吧，紅燒！以前吃公司附近的食堂外賣，那些紅燒魚，黑糊糊的醬油煮得魚肉已經碎爛，實在是不愛吃，索性還是自己動手吧，希...
鹽酥南極魚
用料南極魚10條花雕酒適量生抽適量胡椒粉適量鹽適量蔥適量姜適量蒜適量八角，花椒，香葉適量鹽酥南極魚的做法處理乾淨的南極魚，依次加入花雕酒，生抽，十三香，鹽，薑絲，蔥段。抓勻醃製一個小時把醃魚的蔥姜不要，瀝乾，魚表面用廚房紙...
辣醬豆豉蒸魚（南極冰魚）
之前跟朋友拼團買了一份1.99元，10包20克的辣醬豆豉，本來是想拌飯吃的，實在太辣，10包吃了好久還剩一大半，那就用來蒸魚吧，反正家裏的豆豉也用完了用料南極冰魚8條料酒1勺生抽2勺鹽適量生薑1小塊香菜1棵蒜米4瓣蔥花適量辣醬豆...
香烤南極冰魚段
魚類的營養比較豐富，平時多吃點是比較不錯的。網購的南極冰魚段，今天烤了三條來吃，味道還真不錯，魚肉也很嫩，很鮮美！用料魚3條醃料適量食用油適量香烤南極冰魚段的做法取出冰魚段解凍，然後清洗處理乾淨。倒上適量醃料，帶上一...
黃燜醬燜魚
炒雞下飯的🐟，一次我能幹掉三碗飯😂用料薑絲少許油少許玉米澱粉少許生抽一湯匙米酒一湯匙紅椒1個羅非魚一條蔥段少許蒜3瓣蠔油一湯匙豆豉少許食鹽少許黃燜醬一湯匙生抽一湯匙黃燜醬燜魚的做法一：羅非魚洗淨放入少許鹽、...
烤南極冰魚
南極冰魚又稱南極蝦魚，是生長在南極深海零度以下無污染的魚類，它以南極蝦爲食，拒食雜物。自然原生、無污染、無抗生素、無任何添加劑。冰魚體內含有豐富的魚脂肪DHA、EPA等成分，其含有大量的磷脂型DHA、EPA對人體大腦有積...
香烤南極冰魚
用料魚若干條檸檬半個香蔥2根姜3片鹽3克黑胡椒粉少許生抽1勺橄欖油少許紅泰椒3只花椒20粒香烤南極冰魚的做法冰魚柳室溫完全解凍後洗淨，從中間剖開成整片，加鹽、生抽、蔥、姜、橄欖油、花椒、紅泰椒、切片檸檬少許抓勻...