蝦仁南瓜羹
一個人也要好好吃飯~超簡單，營養均衡，又快手~用料南瓜200克嫩豆腐或玉子豆腐1塊大蝦4只蘑菇適量蔥適量鹽一點點現磨黑胡椒一點點蝦仁南瓜羹的做法南瓜去皮蒸熟，準備配料剝大蝦，皮留下不要扔不粘鍋裏放一點點植物油，把蝦殼...
豆腐蝦仁南瓜羹
豆腐不含膽固醇，有豐富的優質蛋白，而且可以補鈣。蝦營養豐富，富含磷、鈣，是典型的高蛋白低脂肪食物。南瓜可以防治糖尿病、心血管疾病……最重要的是還有“減肥”作用。豆腐蝦仁南瓜羹味道鮮美，男女老少都非常適合食用，也是...
南瓜蝦仁湯
這是我發佈的第一個食譜，希望大家能喜歡！用料鮮蝦200克南瓜500克鹽少許油少許蔥姜少許南瓜蝦仁湯的做法將食材準備好，因爲不太喜歡吃南瓜塊，所以提前搗碎了將鮮蝦冷凍一個小時後剝皮，儘量保留蝦頭，因爲蝦油很鮮的哦！鍋熱後放...
蝦仁南瓜湯
用料南瓜1個蝦6只牛奶1杯洋蔥半個橄欖油適量蒜末適量黑胡椒適量蝦仁南瓜湯的做法切洋蔥片將洋蔥切片備用。加橄欖油將適量橄欖油放入鍋中。翻炒洋蔥將切好的洋蔥、適量的蒜末倒入鍋中翻炒。剝蝦殼將6只蝦的蝦殼剝出，蝦...
蝦仁蘿蔔餅十南瓜羹
用料蝦仁青椒、紅蘿蔔、玉米、麪粉蝦仁蘿蔔餅十南瓜羹的做法蘿蔔青椒切絲，放上少許鹽，鮮蔬粉、胡椒粉，最後再加麪粉攪拌一起少許油，下去煎...
貝貝南瓜蝦仁蛋羹
對貝貝小南瓜是發自肺腑的愛，喜歡南瓜的一切做法~~但是吧，作爲小仙女，喜歡一些簡單又好吃的做法😝比如這個貝貝南瓜蝦仁蛋羹~好吃又簡單😍用料雞蛋1個蝦2只鹽適量貝貝小南瓜1個貝貝南瓜蝦仁蛋羹的做法準備一個貝貝小南瓜...
低卡奶香南瓜蝦仁豆腐羹
最近在減肥，想要在吃飽的前提下熱量不超標，可真是件不容易的事兒！偶然在小紅書發現這道食譜，做法簡單，食材也都是我喜歡的，果斷動手試試！沒想到結果還很不錯，牛奶和南瓜實在是太搭了，香氣撲鼻，於是就在這裏記錄一下咯！用料嫩豆腐...
蝦仁豆腐菠菜南瓜羹
在秋日的晨光中，享受秋意濃濃的一餐用料鮮海蝦4只魷魚圈3個嫩豆腐1個拳頭菠菜1個拳頭南瓜1個拳頭鹽，黑胡椒適量蝦仁豆腐菠菜南瓜羹的做法原材料集合！海蝦去頭去殼，用刀剌開背部，取出蝦線。豆腐切成小塊兒，鍋中放水，水開後，放...
蝦仁蛋羹南瓜盅
最近對蛋羹特別有好感又想吃軟糯的南瓜於是就有了這款好吃又營養的南瓜蝦仁蛋羹盅老少皆宜健康美味用料貝貝南瓜🎃1個蝦仁少許雞蛋2個鹽適量黑胡椒適量勺香油1勺清水10g蝦仁蛋羹南瓜盅的做法貝貝南瓜洗乾淨外皮頂端切...
蝦仁豆腐南瓜羹
家裏只有蝦仁，南瓜，嫩豆腐還有一點青豆。所以突發奇想，結果很滿意。完美的減脂晚餐。用料南瓜250克蝦仁150克嫩豆腐1塊鹽少許黑胡椒少許青豆可不加隨意蝦仁豆腐南瓜羹的做法南瓜蒸熟後壓成泥或者加水打成糊，倒進鍋裏開小...
南瓜蝦仁豆腐羹
無油低熱量的南瓜豆腐羹，飽腹又不用擔心長肉肉～用料黃皮南瓜150克祖名絹豆腐一塊越南黑虎蝦仁5只青豆/玉米粒/胡蘿蔔粒若干香菇3朵南瓜蝦仁豆腐羹的做法南瓜切小塊，越南黑虎蝦的肉質比較Q彈，不會綿綿的，蝦仁比較大，一隻切三...
蝦仁南瓜土豆羹
糊狀的南瓜土豆羹，寶寶非常容易吞嚥，適合搭配手指食物吃，香甜可口！用料南瓜100克土豆100克菠菜兩片蝦仁少量澱粉少量蝦仁南瓜土豆羹的做法需要的食材圖+菠菜菠菜過水去草酸後剁碎蝦仁剁碎下澱粉南瓜土豆蒸熟後打成泥開火...
蝦仁南瓜豆腐羹
用料南瓜克豆腐蝦仁蔥白蝦仁南瓜豆腐羹的做法南瓜蒸軟部分南瓜搗成泥加入南瓜泥和清水加入豆腐，中火煮水開後加入鹽和雞精，加入蝦仁和蔥白蝦仁ok以後就可以出鍋啦出鍋！喜歡稠一點的可以勾芡...
南瓜蝦仁粥
用料鮮蝦大概十顆南瓜四分之一個小米50克冰糖5顆食用油少量南瓜蝦仁粥的做法南瓜四分之一個，去皮，。我用的是自己種的南瓜，偏大。南瓜切塊，準備料理機。南瓜打成碎末，蝦去皮去蝦線，洗淨，小米洗乾淨。我這是兩個人的量。鍋裏...
鮮蝦南瓜羹
用料蝦仁6只南瓜150克鹽少許味精適量香油小許鹹蛋黃一個鮮蝦南瓜羹的做法南瓜切片用油炸熟，待用烤熟或蒸熟，壓碎待用鮮蝦去殼留尾，在中間切一小口，虹尾從切口處從內往外穿過，可放水中定型5-10分鐘。炸熟的南瓜和鹹蛋黃加入...
苦瓜蝦仁羹
之前某次聚餐有緣在一家港式餐廳嚐到苦瓜乾貝羹，當時就很喜歡，仔細觀察了一下有什麼內容，但是第一次嘗試做的時候以爲是蟹肉（其實是蛋花啦），然後苦瓜也沒有切很碎，再加上放了很多幹貝，煮出來味道用不是很好的。這幾天剛好看到...
蝦仁焗南瓜
蝦仁焗南瓜今日小貼士：配料：小南瓜1個，蝦仁30克，生抽20克，蠔油10克，蒜8顆，香蔥一小把注意事項：煎南瓜時火不要太大，纔不會一下就煎焦。用料小南瓜1個蝦仁焗南瓜的做法蝦仁焗南瓜...
健身輕食：蝦仁豆腐南瓜羹
簡單易做，材料也可以隨意添加～試試吧😁用料豆腐200g蝦仁100g南瓜100g金針菇1把清水300g健身輕食：蝦仁豆腐南瓜羹的做法來個材料大彙總；南瓜蒸熟搗成泥；我的蝦是買鮮活的回來直接裝純淨水瓶冷凍，吃時拿出來化凍後蒸熟剝皮取...
黃瓜蝦仁羹
其實我想做麪疙瘩的但是我的低筋麪粉做出來怎麼都像羹👀用料黃瓜1根澱粉6勺蝦仁70克黃瓜蝦仁羹的做法其實就在麪疙瘩的做法。水五十度以後加黃瓜煮開然後把調好的面加水打散開倒進鍋裏。添加鹽味精雞精這些。小菜我用...
蝦仁蒸南瓜
南瓜蒸一切😏裏面隨意放自己喜歡吃的東西，蝦仁，西蘭花，章魚丸，蘑菇，胡蘿蔔等等用料南瓜克蝦仁蒸南瓜的做法輔料切好備用放入適量鹽放入蠔油適量攪勻依次塞入配料，蝦仁最後放用牙籤給南瓜盅封起來用蒸鍋蒸35分鐘或者高壓電飯...
蝦仁冬瓜羹
冬天來一碗熱乎乎的冬瓜羹，鹹鮮味在口中用料冬瓜蝦仁蝦仁冬瓜羹的做法準備一塊冬瓜，去皮去籽去囊，切成末準備蝦仁，生粉水，蛋清，還有之前剁好的冬瓜末鍋裏放入清水，冬瓜末。讓冬瓜熬溶於水然後放入蝦仁，放少量的鹽和雞精來調味...
冬瓜蝦仁羹
用料冬瓜500克蝦仁15只香菜(或蔥)1根鹽8克料酒1勺白胡椒粉1克雞蛋1個冬瓜蝦仁羹的做法冬瓜去皮，去掉中間的籽。切小塊。冬瓜放入料理罐，加水，用料理機打成汁。冬瓜汁放在碗裏，備用。蝦剝殼，去蝦線，蝦仁切成丁。(不切丁也可...
南瓜蝦仁
南瓜是很好的滋補品，主溫熱。這道南瓜蝦仁，把南瓜熬成濃濃的南瓜漿，包裹住微炸的蝦仁🍤……記得出國前再撒上一把青豆！Perfect！絕對會是一道很有創意、老少皆宜的菜品😋😋😋用料蝦仁10幾隻南瓜半個足夠了青豆蒜瓣1-2瓣切蒜...
蝦仁南瓜湯
做菜最特別的地方在於，用同樣的食材，但是每個人做出來的味道都不一樣。區別不僅僅是用料多少和火候大小，還有烹飪的先後順序等等。今天我做這道湯你可能喝過，食材你一定也用過，但是你看了肯定會說：這個做法怎麼和我的又不一...
蝦仁南瓜蘿蔔羹
用料蝦仁8只南瓜250克胡蘿蔔1棵牛奶250ml鹽、胡椒粉適量橄欖油、歐芹葉少量蝦仁南瓜蘿蔔羹的做法蝦仁去殼去沙線，用鹽、胡椒粉醃製二十分鐘南瓜、胡蘿蔔切塊蒸熟用攪拌機將南瓜、胡蘿蔔一起打碎成泥狀牛奶用燒鍋煮熱，加...