消脂素冬瓜湯
“度娘”告訴我們，“冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。冬瓜如帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿，清熱解暑作用。”因此冬瓜具有消脂減肥的作用。一般的冬瓜湯都是用排骨燉...
消暑冬瓜湯
用料老冬瓜約1500克淡菜50克紅豆約100克豬扇骨一塊陳皮數片姜適量鹽適量消暑冬瓜湯的做法豬骨頭焯水洗乾淨，準備好淡菜，紅豆，姜，陳皮（泡軟）全洗乾淨冬瓜不要退皮，洗乾淨切厚塊，連同所有材料煲約兩小時冬瓜與紅豆軟爛，放鹽調味...
低脂消腫冬瓜湯
夏日保健品，利尿消腫用料冬瓜適量克鹽少許克小蔥少許根薑絲少許低脂消腫冬瓜湯的做法冬瓜削皮去瓤，如圖切大塊，每大塊切成一格一格，底部不要切斷，這樣入味又美觀可以切點胡蘿蔔做裝飾，色彩分明鍋燒熱，少許油，薑絲爆香，然後放入...
冬瓜蓉（冬翅餡，消耗冬瓜）
9.4日更新全紅片糖做的冬翅餡如上圖低油適糖的冬瓜餡，消耗家裏多餘的冬瓜（現在是冬瓜盛產季節）用來做月餅或者沾麪包吃都不錯呀。用料冬瓜12斤紅糖20克麥芽糖（水怡）150克玉米油50克白糖100克冬瓜蓉（冬翅餡，消耗冬瓜）的做法冬...
減脂消腫利器-冬瓜茶
做好之後，放在冰箱冷藏室中，每天來幾勺泡水喝，消腫減脂！尤其針對臉和腿部消腫效果顯著！用料冬瓜約600克零卡糖（冰糖也可以）約20克減脂消腫利器-冬瓜茶的做法冬瓜洗淨去皮切塊，塊切的越小越容易打碎哦～我用的是果蔬汁功能，打碎打...
清淡減脂冬瓜蝦皮湯/蝦皮冬瓜湯
極其簡單清淡的湯，適合配其他的大菜，喝一點爽口。如果有火腿可以切絲放進去，手邊沒有隻好算了。用料冬瓜200克蝦皮1把香蔥2根鹽適量清淡減脂冬瓜蝦皮湯/蝦皮冬瓜湯的做法冬瓜去皮去瓤切片，蝦皮過水洗淨，蔥切末。鍋中放水，放...
冬瓜素湯
素湯不素，篤悠悠用心燉。用料冬瓜適量雞架子一副蔥適量姜適量天然鹽適量冬瓜素湯的做法一個不大的雞架子放到清水裏（約摸半鍋），大火煮到出沫。轉成中火，耐心的一點點撇乾淨。記住，一定要撇乾淨，否則湯不會清。鍋內加入薑片和...
冬瓜消暑減脂湯
冬瓜利水消腫減脂最佳食材用料冬瓜120克雞蛋1個雞腿菇4片鮮冬菇3個朵鹽適量白胡椒碎少許海帶20克冬瓜消暑減脂湯的做法雞蛋打入碗裏打散，冬瓜帶皮切成塊狀，雞腿菇切絲，鮮冬菇去根莖洗乾淨，海帶發泡好洗乾淨備用冷鍋下少許...
蒜蓉蝦仁蒸冬瓜消暑減脂
至每天都匆匆忙忙的自己，今天外出跟拍營養課程，早上的時間寬鬆一些，更貼用料冬瓜500克蝦10只姜1片蒜3瓣蔥1根特級初榨橄欖油3克蒜蓉蝦仁蒸冬瓜消暑減脂的做法冬瓜去皮切片，擺在盤子裏。這裏推薦選用白色毛冬瓜，口感比較鮮...
清熱消暑消腫 【冬瓜海草排骨湯】
進入到夏季之後，不少家的餐桌上都會增加清熱解暑的湯，而且製作起來也非常簡單。最重要的是製作所需的材料非常簡單，只需要將所有材料放入到鍋中不斷熬煮，美味的一道解暑靚湯就製作完成了。今天所要介紹的這道湯品就是冬瓜...
減肥消脂古早冬瓜茶
爲什麼做這個呢？我也要對得起我吃貨的名聲嘛。那天看了菜菜美食日記（公衆號）。正好昨天做排骨湯買的冬瓜比較多。所以今天就做個冬瓜茶吧。煮一鍋放冰箱裏可以喝兩天，放學給娃來一杯。冰冰涼涼的，甜甜的冬瓜味。自制的無添...
每逢佳節胖三斤喝冬瓜荷葉湯祛溼消脂
假期跟朋友家人各種聚會，才幾天就胖了一圈，馬上煲冬瓜荷葉湯來消脂減肥。荷葉冬瓜湯能祛溼、瘦身、減脂、健脾胃，利尿消腫。偏瘦的人不能多喝以免瘦得太多。用料冬瓜250克姜3片玉米1根紅蘿蔔1根荷葉1張紅蘿蔔1根薏米30克...
消水腫-蝦皮冬瓜湯-減脂餐
用料冬瓜一塊蝦皮一小把鹽適量橄欖油適量消水腫-蝦皮冬瓜湯-減脂餐的做法冬瓜切片、少許橄欖油爆香蝦皮倒入開水、冬瓜片燉煮至冬瓜透明即可根據自己的蝦皮是否含鹽決定需不需要放鹽我的是無鹽蝦皮所以需要放一點小貼...
夏日消暑湯品：冬瓜苦瓜排骨湯
廣州的夏天，不僅熱還溼，大人小孩都感到倦怠乏力，還會長溼疹。這不，我也長了兩顆，消暑清熱湯燉起來～這款湯水清熱解毒祛溼消腫利尿，非常適合炎炎夏日，材料都是容易購買的。用料冬瓜300克苦瓜200克排骨500克薏米20-50克蜜棗2粒...
炎夏消暑湯～冬瓜蛋湯
冬瓜含有較多的蛋白質、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素C、維生素B9、瓜氨酸、鈣等營養素。冬瓜蛋湯清爽適口、消暑解膩！非常適合夏天食用。用料冬瓜500克雞蛋1個淡幹蝦皮30g鹽1/2小茶匙香蔥1棵生薑1小塊炎夏...
素版冬瓜湯
夏天了，冬瓜清熱解暑，是非常好的時令食材，繼續湯湯水水～用料冬瓜1厚片蝦皮或小蔥一小把食鹽適量香油半勺素版冬瓜湯的做法蝦皮或蔥段洗淨，我不喜歡蔥，所以習慣用蝦皮。耳鍋熱放油，油溫熱放蝦皮或小蔥，至蝦皮金黃香氣四溢，放入...
去脂冬瓜湯
有點小胖，來一份冬瓜湯。去脂刮油！用料簡單，烹飪簡單。一個電飯煲就可以搞定。用料冬瓜200克鹽1克紅棗3顆美好火腿腸1根去脂冬瓜湯的做法冬瓜洗淨切塊冷水下鍋插上電飯煲電源開煮，水開加入紅棗和火腿腸。煮好加入食鹽就可...
減脂冬瓜湯
哈哈又是素手冬瓜利尿還是減肥減脂最佳的伴侶口感軟糯用料冬瓜300克番茄醬4勺凍豆腐適量香菜一把炸豆皮適量減脂冬瓜湯的做法買的冬瓜放冰箱有點凍熟了去皮去籽切成等大的塊狀鍋裏放入自己凍的凍豆腐凍香菜（買的一次洗...
素食冬瓜湯
肚子大，尿酸高，朋友推薦吃營養餐，冬瓜湯是菜譜裏的主角之一，在APP裏偷師學藝，沒想到第一次這麼成功，味道好極了，哈哈，小缺陷就是放了四片姜，下次兩片完美！用料冬瓜克小蔥根鹽克素食冬瓜湯的做法1.鍋洗淨，少許油，放兩片姜，清炒2.冬...
水煮冬瓜（香辣冬瓜）（低脂素食）
四川的水煮菜很有名，其實就是香辣味，把水煮菜的調味用於素食，一樣可以很美味。用料冬瓜克鹽克杏鮑菇辣椒粉五香粉紫菜油花椒水煮冬瓜（香辣冬瓜）（低脂素食）的做法首先是準備調料：1.準備菌菇油，將杏鮑菇擠幹水分，切成黃豆大小，鮮姜...
消脂老薑清水冬瓜湯
大塊吃肉的時候，大口咬麪包的時候，大口嚼着巧克力的時候，往往沉浸在享受美味之中！~~~一不留神，呵呵，其實這麼說也是給自己面子啦，一直留着神呢，只是管不住自個兒的嘴巴，抵擋不了美食的誘惑！！~昨天，吃完7、8塊紅燒肉外加一碗泡了肉...
消暑湯-蒼朮冬瓜排骨湯
清熱消暑用料蒼朮15克澤瀉15克老陳皮25克排骨400克冬瓜200克消暑湯-蒼朮冬瓜排骨湯的做法上述材料洗淨，加水，大火燒開，文火兩小時，加鹽調味。...
減肥消脂的古早冬瓜茶
冬瓜有消熱、利水、消腫的功效。其本身不含脂肪，熱量不高，對減肥塑形有很大的效果。所以炎炎夏日，一杯冬瓜茶，既能消暑又能減肥，一舉兩得啊～冬瓜性寒，所以體寒的朋友可以在熬冬瓜茶的時候放幾片姜!用料冬瓜1個（約8斤）古早紅糖3...
消暑減脂的海帶冬瓜湯
夏天到了，當然少不了冬瓜湯海帶湯什麼的，這兩種混在一起，消暑減脂，對沒有食慾的夏天，很是治癒～用料冬瓜適量海帶適量克陳皮少許片薑片1小片瘦肉適量克消暑減脂的海帶冬瓜湯的做法海帶結泡水泡軟後我喜歡解開繼續泡，然後切滾...
冬瓜山藥湯【無油無鹽素食】
這道菜沒有鹽，可是卻吃起來很舒服。用料山藥根冬瓜克冬瓜山藥湯【無油無鹽素食】的做法長山藥洗淨，去皮，切塊，放入高壓鍋，冬瓜洗淨，去皮，切塊放到長山藥上面，加入和長山藥一樣多的水，蓋蓋，高壓10分鐘，關火後晾到不噴氣，開啟蓋，攪拌...