低糖芋泥醬
喝過一次芋泥奶茶後就深深的愛上了芋泥覺得用它來做任何甜品都是人間美味啊外賣的芋泥甜度太高裏面還添加了黃油和奶油熱量也超級高於是就自己試着做了一次沒添加黃油和奶油的版本沒想到非常簡單並且百搭的芋泥做好後...
全麥日式芋泥麪包（低糖低油）
雲朵一般的柔軟，包體綿密鬆軟，入口即化的口感。。。用料老面80克高筋麪粉150克中筋麪粉50克奶粉15克冰水120克鮮酵母9克鹽2克白砂糖15克黃油15克老面做法：全麥麪粉50克常溫水32克鹽0.5克乾酵母1克全麥日式芋泥麪包（低糖低...
芋泥自由～健康低糖低脂奶酪芋泥
芋頭泥石流，芋泥波波奶茶，好喝的同時，錢包在流淚，熱量在爆表，自己在家做，可以做無糖或者低糖，健康無負擔，一個蒸蛋器就能搞定！芋泥控們做起來吧！用料芋頭150克牛奶30毫升奶酪適量（我用了兩塊）蔗糖少許或不放芋泥自由～健康低糖低脂...
【自制芋泥】低糖低油版芋泥控最愛芋泥髒髒杯
我真的超愛芋泥用料芋頭隨意紫薯（可加可不加）隨意0卡糖隨意按自己口味來牛奶或淡奶油隨意黃油（可加可不加）隨意【自制芋泥】低糖低油版芋泥控最愛芋泥髒髒杯的做法芋頭和紫薯蒸熟，放入破壁機，還得加點牛奶，否則攪拌不動。攪...
芋泥餡低油低糖健康版
適合減脂人士，油和糖我放的很少，要是喜歡吃甜的多放點，多放點會更好吃，但是熱量也會升高，要是受不了黃油那個味的黃油不要多放。用料芋頭500g黃油4g紅糖25g芋泥餡低油低糖健康版的做法芋頭去皮，切成小塊，越小塊越快熟。碼在...
低油低糖版絲滑芋泥
用料芋頭750克細砂糖150克豬油50克低油低糖版絲滑芋泥的做法芋頭切片放蒸鍋（圖片是1500克芋頭的量），主鍋加水淹至刀頭，30分鐘/Ⅴ/速度1，如果你切得更薄，時間可以減爲20分鐘蒸熟芋頭、糖、豬油放入主鍋，設2分鐘速度10打磨，中途...
(低糖低油)的芋泥麪包
用料高筋麪粉200克奶粉15克糖18克酵母3克水125克黃油15克紫薯粉適量鹽2克(低糖低油)的芋泥麪包的做法後油、鹽法除黃油、鹽所有材料放入桶中低速拌勻，中高速打至厚膜然後加入軟化黃油、鹽低速麪糰吸收黃油後中高速打至...
低油低糖低卡抹茶紫薯芋泥蛋糕
要辦茶會，準備點心。參考巧克力蛋糕的房子做了這款低油低糖低卡蛋糕，可能因爲太特別了，來參加茶會的外國朋友問我：“這是中國的傳統食物嗎？”大家被美式中國菜毒害得太深了……本來沒想放葡萄，剛好吃剩了幾個就剖開按上去了...
低糖低油版芋泥虎皮蛋糕卷
僅用於記錄自己的配方用料虎皮蛋黃6個細砂糖15克玉米澱粉14克芋泥荔浦芋頭適量細砂糖15克牛奶50-80克黃油10克低糖低油版芋泥虎皮蛋糕卷的做法荔浦芋頭去皮，蒸熟，20min左右，碾壓成泥芋泥加入糖、牛奶，攪拌均勻鍋中放入黃...
萬用芋泥（低糖無油）
記錄自用用料荔浦芋頭550g紫薯50g牛奶or脫脂牛奶400-600g冰糖or白砂糖適量根據喜好（75g參考）萬用芋泥（低糖無油）的做法把荔浦芋頭和紫薯蒸熟蒸熟以後和牛奶和冰糖一起倒入鍋裏，碾成泥，煮到合適的黏稠度即可冷藏3-5天內吃完...
低脂低糖純芋泥
原料簡單隻放了芋頭、牛奶和糖和上一次菜譜的區別是這次沒有放紫薯是純純芋泥白白的香香的菜譜裏這個糖的比例最後成品我覺得甜度剛好適合不喜甜的朋友們用料荔浦芋頭半塊（270g）牛奶160ml糖20克低脂低糖純芋泥的做法荔...
低碳芋泥
就是有的時候想配一點芋泥夾低碳麪包，芋泥之前最愛吃了，但是芋頭本身碳水12左右，不能多吃哦用料荔浦芋頭半個約250g淡奶油100克黑胡椒適量低碳芋泥的做法當餡料做月餅，還有配低碳吐司的時候加一兩勺，量其實很少，根本不會超...
低糖不用油炒，解饞的芋泥，草莓芋泥牛奶
每到冬天，街頭巷尾的奶茶鋪子都會推出季節限定的芋泥奶茶。芋泥芋圓控難以抑制的一天一杯，每次吃芋泥都是刮壁吃，總覺得芋泥太少不過癮，或是芋泥不夠細，做的不好吃，或是奶茶太甜......吃好又很有罪惡感，不想變胖，只想變美。自...
【低糖】紫薯芋泥包
家裏剩一個紫薯和芋頭還有不足半斤麪粉怎麼辦？紫薯芋泥包火速安排！紫薯相較於紅薯，甜度較低，適合喜歡低糖的朋友們。用料麪粉150克乾酵母3克白砂糖一小勺溫水約100克紫薯約130克荔浦香芋200克煉乳一小勺【低糖】紫薯芋泥...
！超低卡低糖無油芋泥！
試驗了好一會終於得出自己滿意的口感和味道，堪比阿嬤手作，太感動了[苦澀]起因：做了一個香蔥肉鬆蛋糕卷+家裏還剩荔浦芋+有時間導火索：試了很多芋泥的配方，有➕淡奶油的➕煉奶的➕牛奶➕好多糖的。始終都達不到自己想要的質...
蛋黃酥（低糖紅豆沙餡&低糖芋泥餡）
這是蛋黃酥20個的配方沒事在家做做送人佳禮🎁哈哈V：OOBABY2020備註“下廚房”用料紅豆沙/芋泥500克鹹蛋黃20個水油皮：（一共23克左右）中筋麪粉250克豬油80克細砂糖30克水100克油酥（一共14克左右）低筋麪粉200克豬油90克蛋黃酥...
低糖芋泥
用料芋頭1個(800g左右)牛奶100克海藻糖40克黃油30克奶粉10克水適量淡奶5克低糖芋泥的做法芋頭一個洗淨削皮。tip：敏感膚質請戴手套！水加至芋頭一半，高壓鍋蒸熟。很快就爛了，開鍋水基本被吸收。用破壁機打均勻，比較細膩！(高...
低糖版『芋泥西米露』
近期受“新型冠狀病毒肺炎”的影響，大家都乖乖待在家裏，其實待家裏工作之餘還有好多事情可以做噠🙋🏻♀️比如室內運動🧘♀️、看書📖、烹飪🍳等等～於是我在家裏就地取材做了個『芋泥西米露』😋用料芋頭約300g西米約60g...
低糖輕卡｜芋泥奶磚
芋泥腦袋必須衝的一款輕柔的戚風蛋糕，零卡糖+低油脂配方香氣撲鼻的芋泥細膩綿密，最後裹上一層清甜奶酪和奶粉，層層疊疊、口感豐富入口幸福感十足～熱量也很低，輕食無負擔的下午茶點選擇推薦給大家ps:芋頭顏色不夠紫的話可+...
【低脂無糖-芋泥、番薯泥雪媚娘】
減肥人士的小確幸低脂肪雪媚娘，就算減肥也要吃下午茶☕️可以適當放一些糖，完全戒糖的建議做番薯的自帶甜味。用料小芋子2個番薯1個牛奶30-40克黃油10克糯米粉100克玉米麪粉30克糖適量【低脂無糖-芋泥、番薯泥雪媚娘】的...
無油低糖芋泥💜&南瓜泥🧡
昨天去超市買了很多薯類回來，還買到了和什麼都百配的芋頭。想着那就發一個芋泥和南瓜泥的製作吧！！芋泥真的很萬能誒…一起來試試吧…嘗試不同的搭配…用料紫薯2個芋頭半個小南瓜半個紅薯半塊牛奶250ml糖少許無油低糖芋泥...
無油低糖｜手作芋泥
去上海和朋友相聚時，留下了奶茶後遺症，還是加芋泥的奶茶！！點奶茶外賣時，先看加料有沒有芋泥！回北京了，家附近沒有能加芋泥的奶茶店，那就自己做吧！用料芋頭1個（約500克）牛奶50ml奶粉30克礦泉水250ml糖35克無油低糖｜手作芋泥的做法...
低糖芋泥餡
荔浦芋頭和紫薯的比例是我喜歡的淡紫色，剛做好溫溫的可以直接吃，冷藏後微微凝固，包餡會更容易操作。用料荔浦芋頭（去皮）400克紫薯（去皮）40克（荔浦芋頭用量10%）代糖（甘樂健）15克（根據紫薯甜度調整）牛奶150克無鹽黃油10克低糖芋泥餡...
♨️低油低糖蝶豆花芋泥軟歐
低油低糖…軟乎乎好看又好吃…吃了變仙女吧🧚♀️用料麪糰材料🍀🍀🍀🍀蝶豆花8克牛奶165克高粉200克低粉50克細砂糖15克黃油15克酵母3克鹽3克低卡芋泥餡材料🍀🍀🍀🍀荔浦芋頭150克紫薯50克奶粉15克牛奶40克（分次加）煉乳...
厚芋泥奶茶低糖低脂版
對於芋泥紫薯這系列毫無抵抗力，但是奶茶又太罪惡，這一款低脂少糖的厚芋泥奶茶，沒有雖然並沒有茶，但是依然美味不減～用料牛奶200克芋頭1個蜂蜜適量厚芋泥奶茶低糖低脂版的做法芋頭切塊蒸熟，倒入100g純牛奶，用叉子壓成泥，再按喜...