番茄蘆筍炒牛肉
營養健康的快手菜用料牛肉250g蘆筍500g番茄3個番茄蘆筍炒牛肉的做法蘆筍洗淨，滾刀切成菱形條狀番茄洗淨，切塊牛肉切片鍋內倒入橄欖油，油熱加蔥，爆鍋後放入牛肉片，熟後加入番茄炒出顏色，再加入蘆筍，翻炒熟後成盤...
【簡單粗暴美食】NO.2 蘆筍番茄牛肉湯
鮮香可口，很開胃，袋裝牛肉選的牛腱，肉很嫩，方便實用用料熟牛肉500g番茄2個蘆筍一小把大蒜少許【簡單粗暴美食】NO.2蘆筍番茄牛肉湯的做法準備材料鍋內放油燒至五分熱倒入蒜片炒香後放入番茄炒出汁水倒入牛肉和兩小碗水煮...
蘆筍牛油果番茄沙拉
這菜名大概透露了配料用料生菜1顆牛油果1個蘆筍10根煮雞蛋1個西紅柿1個凱撒沙拉醬少千島醬少蘆筍牛油果番茄沙拉的做法生菜洗淨甩乾淨水分撕片西紅柿剝皮切塊蘆筍切斷沸水裏加油斷生牛油果剝皮去核切塊雞蛋煮熟切塊盤...
蘆筍炒牛肉
蘆筍炒牛肉的功效與作用蘆筍可以使細胞生長正常化，具有防止癌細胞擴散的功能。牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。蘆筍炒牛肉具有健腦補血、利尿、抗衰老、安中益氣、健脾養血的功效。蘆...
冬筍番茄雞蛋炒牛肉
冬筍的鬆脆，番茄的酸甜，雞蛋的鮮香，牛肉的嫩滑，四種舌尖上各有特色的味道構成了這道菜的美味。用料牛裏脊肉冬筍番茄雞蛋冬筍番茄雞蛋炒牛肉的做法牛裏脊肉切成薄片，用清水洗去血水，控幹水分。牛肉裏放入生抽，胡椒粉，水澱粉，再...
減脂餐/蘆筍番茄炒牛肉
想着怎麼一鍋出省事就在番茄牛肉基礎上加進蘆筍這樣午餐的蛋白質和蔬菜量都夠啦再配個雜糧飯碳水也有了簡單快手纔好長期堅持(∩_∩)用了提前做好的的滷牛腱子用料滷牛肉1塊（熟約80克）西紅柿1個（約150克）蘆筍3根（約100克）橄...
小番茄炒蘆筍金槍魚
獨創的--味道還可以··【重點是很健康啊喂！用料蘆筍金槍魚罐頭小番茄（大的也行）醬油橄欖油小番茄炒蘆筍金槍魚的做法主要是用榨汁機榨了一杯小番茄汁，剩了好多果肉不想浪費，所以拿來炒了。沒有小番茄或沒有榨汁機或閒麻煩...
番茄牛肉意麪&蒜香蘆筍牛肉
好可愛的蝴蝶結🎀意麪啊～用料意麪1人份番茄罐頭（或番茄）1/2罐頭（1個番茄）番茄醬2勺牛肉沫適量蒜一整個蘆筍4根牛肉絲石榴番茄牛肉意麪&蒜香蘆筍牛肉的做法我用了1/2的番茄罐頭～也可以直接用番茄哦～小火融化黃油下入蒜末...
牛肉炒蘆筍
用料蘆筍300g牛肉炒蘆筍的做法詳見視頻...
番茄汁蘆筍
用料西紅柿個番茄汁蘆筍的做法12345678...
番茄蘆筍牛肉末
和米飯簡直是絕配~有菜有肉又有湯，吃完一碗太滿足了~用料番茄兩個蘆筍五六根牛肉末蔥薑蒜木耳少許黑胡椒，鹽，生抽番茄蘆筍牛肉末的做法蔥和姜切絲，蒜用刀拍碎番茄切小塊，蘆筍切成小段，木耳撕碎鍋內加油，爆香蔥薑蒜先放入牛肉...
蘆筍炒牛肉
用料蘆筍7-8根牛肉80克紅菜椒少許姜4片蠔油2勺生抽2勺胡椒少許鹽適量澱粉1勺料酒1勺蘆筍炒牛肉的做法蘆筍切段菜椒切小段薑切片醃製牛肉:加1勺料酒，1勺澱粉、1勺蠔油、1勺生抽、少許胡椒粉攪拌均勻醃製10-15分鐘起鍋熱...
牛肉炒蘆筍
用料牛肉克蘆筍根鹽克老抽勺料酒勺生抽勺蠔油勺豆瓣醬根五香粉牛肉炒蘆筍的做法牛肉加料酒五香粉生抽老抽醃製。蘆筍切斷煮熟。牛肉炒熟蓋鍋蓋中火五分鐘。加入蘆筍。把豆瓣醬鹽耗油加水攪勻加入鍋中，攪拌，大概五分鐘十...
番茄鮮菇雞肉蘆筍意麪
用料意大利麪1份蘆筍6根西紅柿1個蟹味菇半把雞腿肉1份家味海鮮醬油適量糖適量黑胡椒適量鹽少許番茄醬一勺番茄鮮菇雞肉蘆筍意麪的做法沸水加少許油鹽煮意麪至軟掐斷觀察留少許硬心備用雞肉斷生翻炒，加少許料酒去腥加入...
蘆筍（露筍）炒嫩牛肉
營養價值：💕💕蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍具有人體所必需的各種氨基酸。✨✨這麼多好處，也不以天天吃的哦～尿酸高，痛風，脾胃虛寒煮是不可吃哦～切記！🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺...
番茄蘆筍
蘆筍是健康佳品哦。用料蘆筍番茄兩個大蒜兩瓣生抽一湯匙番茄蘆筍的做法蘆筍掰成小段，去掉老梗。大蒜切末。西紅柿切塊。大蒜爆鍋炒香，下蘆筍炒幾下。放番茄塊，番茄醬接着翻炒幾下，加生抽，一小碗水沒過蘆筍。大火燒開，蓋蓋子...
番茄醬風味牛肉炒蘆筍雞蛋
陪米飯的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（15ml）需要數量牛肉片（切成一口大）350g蘆筍（洗淨，去掉老根，有點粗要豎着切一半，切成4cm長）200g雞蛋液4個量A番茄醬4勺A蠔油1勺A雞精1勺A白砂糖1勺芝麻油適量白芝麻（烤過，沒有也...
煎牛排粒、煎番茄、煎蘆筍
用料牛排1塊番茄1個蘆筍3根胡椒鹽適量煎牛排粒、煎番茄、煎蘆筍的做法這次用的醃漬好的牛排一塊，起鍋熱油，煎牛排，兩面煎到焦黃，拿出切成粒，繼續煎熟裝盤。煎牛排的油煎切片番茄和蘆筍。起鍋裝盤全部撒上胡椒鹽。小貼士這...
番茄牛油果堅果蘆筍素卷
好吃健康，營養均衡用料麥西恩捲餅1張芝士1片蘆筍4根牛油果半個番茄半個鹽少許黑胡椒少許雞蛋1-2顆堅果仁一勺番茄牛油果堅果蘆筍素卷的做法水煮蘆筍水煮的同時切開牛油果、番茄切丁，搗成泥。搗泥同時，加熱油鍋，放入堅果炒...
茶樹菇蘆筍番茄牛腩湯
用料牛腩250克姜適量蔥一小把料酒一勺鹽適量番茄1個新鮮茶樹菇100克蘆筍150克茶樹菇蘆筍番茄牛腩湯的做法牛腩流水洗乾淨，清水浸泡兩小時，中途換水兩次（時間來不及，此步驟可以省略）牛腩選擇稍微肥一點的，那樣燉好肉比較嫩。...
番茄炒牛肉
時間：約18-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料牛肉150g番茄2個醃肉料生抽10g老抽5g料酒5g鹽1g澱粉2g其它食用油10g生抽10g鹽1g番茄醬10g小蔥10g番茄炒牛肉的做法牛肉用生抽、老抽、料酒、鹽、澱粉醃製10分鐘。油鍋燒熱，倒...
蘆筍炒滷牛肉
用料牛肉一小碟蘆筍300克鹽5克生抽一勺姜5-6片片胡椒1克雞精少許蘆筍炒滷牛肉的做法先把食材配好油鍋放薑片，放蘆筍炒2分鐘，有蘆筍的清香味出來，放鹽，生抽繼續翻炒，把牛肉放進去一起翻炒1-2分鐘，再放胡椒雞精，炒勻，起鍋小貼士...
蘆筍炒牛肉-附蘆筍處理和牛肉醃製方法
蘆筍和牛肉都是顏值與才華並存的食材，但是處理起來卻並不容易。蘆筍對火候要求很高，如果處理不當易軟塌而流失營養。牛肉醃製方法不一，有些方法無法有效去腥，又或者炒制時湯水過多，也有些方法用大量蠔油醬油，失去了牛肉本味...
小番茄炒蘆筍
自家種的小番茄（聖女果），一下子太多吃不完和蘆筍炒來吃也挺好，夏天裏的清爽快手菜。用料小番茄（聖女果）適量蘆筍適量鹽1勺糖1勺蒜瓣1瓣黑胡椒碎出鍋前撒一點～可放可不放小番茄炒蘆筍的做法蘆筍和小番茄洗淨準備，蘆筍把皮削去...
番茄蘆筍香草雞肉丸
買了宜家的雞肉丸，烤一下或者微波爐加熱都可以，喜歡番茄的味道，試着做在一起。菜譜裏的量是給3個人做的，每人2個雞肉丸，可以按需要增減。喜歡多一點番茄可以加，蘆筍的量也很隨意。蘆筍可以換成西蘭花、花菜、洋蔥任意喜歡的...