紅棗薏米酸奶昔
紅棗富含鈣和鐵，有豐富的維生素C，能提高人體免疫力，是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品，也是病後調養的佳品。薏仁含有的高纖維能促進腸胃蠕動，本身的熱量又低，常吃可以排除體內多餘的積水和毒素，讓面板黑斑盡去、...
薏米紅棗粥
用薏米配以糯米一起熬煮成粥，在我國古代的文獻中多有記載，如《廣濟方》、《食醫心鑑》等，爲營養豐富的滋補主食，有健脾滲溼、利水消腫的功效用料薏米150克白糖100克糯米75克冰糖50克紅棗50克薏米紅棗粥的做法糯米洗淨，放入...
![【步驟圖】紅豆薏米奶昔銀耳湯🥣[健康糖水]食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/5660/0564/5660a6baaa0beddec428afc53277b89a173af50db1cc8245a6cf77f71e660dca61a0863d482d1577ee74-s.jpg "【步驟圖】紅豆薏米奶昔銀耳湯🥣[健康糖水]食譜大全和做法")
紅豆薏米奶昔銀耳湯🥣[健康糖水]
冰箱裏有做雜糧飯剩下的紅豆薏米，剩下的銀耳，做酸奶剩下的牛奶。一併解決٩(๑❛ᴗ❛๑)۶我只放了一顆椰棗，幾乎吃不出甜味。這個可以根據個人口味調整。用料紅豆1/4cup薏米1/4cup鮮銀耳1朵椰棗1-4顆(根據想要的甜度調...
紅棗薏米茶
用料水1500克紅棗6顆，去核薏米50克枸杞15克冰糖15克乾燥桂圓肉6顆紅棗薏米茶的做法將水放入主鍋，置入網鍋，在網鍋內加入紅棗、幹桂圓肉、枸杞、薏米仁和冰糖，以40分鐘，100燉煮，倒入碗內即可享用。...
紅棗薏米羹
用了紅豆、薏米、紅棗、枸杞，清熱祛溼、利水消腫、排毒美膚，暖暖來一碗，好喜歡。用料薏米20克紅豆50克紅棗6顆枸杞10克水600克紅棗薏米羹的做法提前將所有材料放入主鍋，泡一晚最好。25分鐘/100度/速度1煮好後2分鐘/速度10...
紅棗酸奶雞胸奶昔
沒有什麼故事我大哥推薦的配方用料雞胸肉0.5塊紅棗酸奶1盒山楂適量克牛奶適量克紅棗酸奶雞胸奶昔的做法材料準備！雞胸煮熟撕小塊紅棗酸奶山楂（最好是山楂餅乾一點的那種圓圓片山楂條不好打）酸奶雞胸山楂全部放進去加牛奶...
紅豆酸奶昔
夏天喝點紅豆湯什麼的是特別棒的！紅豆搭配酸奶也是美味至極啊！用料酸奶250g煮熟的紅豆適量紅豆酸奶昔的做法煮熟的紅豆適量，加一點紅豆湯汁，放入料理機中在料理機的桶內倒入250g酸奶料理棒打碎，一杯美味的紅豆酸奶就成啦！小...
低脂減肥版紅豆薏米紅棗牛奶粥
就是想做沒有故事哈哈哈隨心所欲用料看你自己相加多少都可以，不過最好紅豆多於薏米會好吃點因爲忘記拍照了📷，所以沒有圖片，但你們還是要支援我哦，愛你們🥰用料紅豆手一把多點薏米一小把左右，最好比紅豆少點牛奶250ml一罐...
薏米紅棗湯
用料薏米盡興百合盡興蓮子盡興紅棗盡興花生盡興薏米紅棗湯的做法所有食材水泡一整天加水大火熬30分鐘不斷續水加蜂蜜小火熬兩個小時左右新鮮出爐盡情享用...
薏米酸奶杯
薏米水的副產品，煮水剩下的薏米單吃實在乏味，搭配一下消滅它，沒想到口感豐富，味道調和，很是享受。薏米水的去處：用料蘋果薏米酸奶玫瑰蜜薏米酸奶杯的做法蘋果切塊放杯中，倒入酸奶，撒上事先煮好放涼的薏米，放少許玫瑰蜜調味即可...
火龍果紅豆薏米奶昔
和先生的減重早餐，是火龍果加營養奶昔，發了朋友圈很多人都懷疑這顏色能不能喝啊😂其實真的是紅肉火龍果的顏色而已，而且我本人非常喜歡吃火龍果，不僅可以打果汁，還可以變成熱飲，或者做成一道美味的水果小菜，在這個開始出現涼...
紅棗紅豆薏米牛奶粥
備份個人食譜用料紅豆薏米2:1紅棗5牛奶250ml冰糖紅棗紅豆薏米牛奶粥的做法紅豆薏米2比1，浸泡20分鐘（可以浸泡一夜更好）紅棗浸泡電飯煲加平常煮飯1.5倍水（大約到中指第二個指肚），加紅豆薏米，蒸煮鍵10分鐘（或蒸鍋10分鐘）可放置一...
紅棗薏米粥
用料紅棗5顆薏米50克冰糖適量大米50克紅棗薏米粥的做法薏米在煮之前先洗淨，用清水浸泡2到4個小時，浸泡薏米的水不要倒掉，之後和薏米一起倒進鍋裏，紅棗洗淨掰成小塊，大米洗淨先把薏米煮開，煮開後再放入大米和紅棗，等粥煮的熟...
紅薯酸奶昔
這個搭配是我家老狗子之前網上看到的，紅薯泥和酸奶一起，能幫助暢通腸道，你懂的。（滑稽狗頭）今天預約了拔智齒，挨着牙神經橫着長頂到鄰牙那種，拔完了回來覺得好餓，畢竟需要補充營養恢復體力嘛。想到了早上蒸的紅薯。操作非常簡...
紅豆薏米紅棗麥片牛奶粥
甜甜的，像奶茶味用料紅豆克薏米克燕麥克牛奶克紅棗顆紅豆薏米紅棗麥片牛奶粥的做法紅豆薏米最好泡一晚上，紅棗去核，電飯煲（八寶粥模式）煮。開蓋，加入燕麥，牛奶，酌情加糖，煮沸...
紅豆薏米蛋白芋泥奶昔【健康飲品】
又是一款非常適合夏天的飲品小食，飽腹感超級強，比外面賣的奶昔低卡，一碗粗糧飲品作爲健身後能量補給剛剛好，加入蛋白粉以後飽腹感更強，輔助健身後肌肉生成。芋泥奶香濃郁，口感清甜軟滑，紅豆薏米口感Q彈更加強了飽腹感，龜苓膏...
早餐水果去溼奶昔（紅豆薏米粉）
元氣滿滿就靠它！😜😜😜用料奶昔：牛奶200克香蕉半根草莓2個（一定要是2個纔會出馬卡龍粉的效果）紅豆薏米粉紅豆適量薏米適量紅豆與薏米量爲1:1工具：料理機打碎，製作奶昔碗晾紅豆薏米，熱牛奶杯子爲了好看😏早餐水果去溼奶昔（紅豆...
紅棗奶昔
用料紅棗若干牛奶200ml紅棗奶昔的做法紅棗洗乾淨，去核切小塊。紅棗和牛奶一起倒進榨汁機裏。攪打成品...
薏米紅棗茶
夏天太潮溼身體會覺得不舒服，每天熬紅豆薏米粥又喝不完，也膩了，索性炒製成茶，又方便又有效。用料薏米紅棗薏米紅棗茶的做法棗洗淨，用剪子剪成條，烤箱170度15分鐘烤乾。薏米洗淨小火炒幹薏米，紅棗幹，加一勺蜂蜜開水沖泡即成。...
紅豆薏米酸奶木瓜撈
下日快手甜品，祛溼消腫，美味不長胖。用料酸奶200g木瓜150g紅豆（煮好）若干薏米（煮好）若干紅豆薏米酸奶木瓜撈的做法墊底鋪上煮好的紅豆薏米，紅豆薏米煮之前要泡一夜哦，這樣更容易開沙煮爛。放入酸奶，我選的是濃稠的安慕希擺上切...
薏米紅棗糊
用料薏米2杯紅棗5顆大米1杯薏米紅棗糊的做法薏米大米淘洗乾淨，清水浸泡一晚上。大棗洗淨去核，浸泡1晚。忘記拍照片了。大棗掰開，薏米大米放入破壁機啓動豆漿功能25分鐘後倒入碗裏，配上個鹹鴨蛋。能喝兩碗小貼士可以把大米...
紅棗薏米枸杞牛奶燕麥粥
牛奶，燕麥，薏米，紅棗，枸杞，糯米，粳米用料牛奶50g燕麥15g糯米一把粳米一把薏米一把紅棗兩顆枸杞一小把黑加侖一小把紅棗薏米枸杞牛奶燕麥粥的做法粳米糯米燕麥薏米枸杞混合，紅棗剪成小塊，清水洗淨放入小燉鍋，材料與水1:2混合大...
紅豆薏米紅棗牛奶
用料薏米10—20克紅豆20—39克牛奶360毫升冰糖三到四顆紅棗任意顆紅豆薏米紅棗牛奶的做法用電飯煲煮飯功能將紅豆蒸熟直接在電飯煲裏面加入冰糖和薏米（生的），加水適量。用煮粥功能煮四十分鐘。加入牛奶，再用煮粥功能煮三...
紅棗薏米湯
用料紅棗薏米黃冰糖紅棗薏米湯的做法將紅棗和薏米分別洗淨，紅棗劃開幾道口子把紅棗和薏米放入碗中，加入清水浸泡浸泡12小時之後，將湯水，薏米，紅棗一起放入電壓力鍋，按煮粥那個功能就行了。煮好之後放入冰糖燜會兒就行了小貼...
紅豆薏米奶昔(豆漿機版)
喜歡，所以做了😍😍好喝紅豆薏米是一道由紅豆、薏米等材料製作而成的美食。紅豆薏米有祛溼功效，能夠祛除體內的溼氣，有利水消腫、解毒排膿，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。大家都知道紅豆...