火龍果紅豆薏米奶昔

和先生的減重早餐，是火龍果加營養奶昔，發了朋友圈很多人都懷疑這顏色能不能喝啊😂其實真的是紅肉火龍果的顏色而已，而且我本人非常喜歡吃火龍果，不僅可以打果汁，還可以變成熱飲，或者做成一道美味的水果小菜，在這個開始出現涼意的秋天，增添一份絢麗的色彩.

用料  

火龍果紅豆薏米奶昔的做法  

1. 火龍果去皮切成小塊

2. 加入4勺奶昔粉打勻（我用的博朗料理棒2檔打30秒）

3. 加入杏仁略打一下使其保持有顆粒感的狀態

4. 杯底放上泡開的即食燕麥片，倒入奶昔即可

小貼士

這個其實真的很簡單，而且足夠應付我一天帶寶寶的生活早餐所需要的營養，不需要再折騰煎蛋煮菜切水果，早餐很重要，奶昔就是一頓高營養低熱量的飯🍚
代一餐：保健[調皮]
代兩餐：減肥💦
加三餐：增重💪

不管是保健、減肥、增重…
在吃奶昔的過程中：最重要的是改掉以往生活中不健康的習慣，養成良好的生活、飲食習慣[耶]