下午茶小蛋糕（無油無糖）
無油無糖低脂純素用料山藥適量芋頭適量芒果3個下午茶小蛋糕（無油無糖）的做法山藥芋頭蒸熟，壓成泥模具上面放保鮮膜，方便脫模。山藥芋頭泥放進去，倒扣到盤子裏。芒果打成糊，澆到蛋糕底上面。再裝飾上喜歡的水果！叉子下來一口，...
寶寶無油無糖小蛋糕
寶寶現在十個月了，爲了讓寶寶能吃到儘量豐富多樣的食物，並且無糖無鹽無添加，老母親只能重操舊業烤烤烤。昨晚叫了個外賣好利來，寶寶看我們吃蛋糕拼命咽口水的樣紙好可憐，立馬烤起來。不加糖的小蛋糕烤出來只有蛋香味，適合寶...
下午茶--無油手指餅
無油，低糖，健康，零失敗的手指餅，是小吃貸們的最愛。口感鬆軟，表皮酥脆，下午茶不可少的甜點。也是懶人們值得動手嘗試的小點。用料低粉50玉米粉50糖4040糖粉少許蛋白80蛋黃30下午茶--無油手指餅的做法蛋白分次加入糖打發。蛋...
寶寶輔食下午茶@無糖酸奶蒸糕🤭
用料雞蛋1個低筋麪粉20克無糖酸奶一支寶寶輔食下午茶@無糖酸奶蒸糕🤭的做法酸奶選擇了這種135克的簡愛牌子把所有材料一起攪拌細膩，裹上保鮮膜，穿幾個空蒸20分鐘就可以。就是比較酸，寶寶吃就沒有加糖，大人吃可以加糖好吃...
孕媽健康下午茶.無油無糖鬆餅
作爲一個血糖不太穩定的準媽媽，吃的方面真的是太多限制了，偏偏嘴巴又很饞，沒辦法，只能自己動手了。用料香蕉一根雞蛋1個奶粉10克麪粉適量泡打粉1-2克孕媽健康下午茶.無油無糖鬆餅的做法把所有材料放在一起攪拌均勻即可。...
無糖無油無蛋奶全麥僞小蛋糕
超級簡單的小蛋糕，攪拌攪拌就行啦外脆裏嫩，裏面口感很糯嘰嘰甜鹹口隨意搭配，這個麪粉放多少根據需求來用料全麥粉30克泡打粉2克水適量無糖無油無蛋奶全麥僞小蛋糕的做法把材料攪和在一起，成爲粘稠一點的糊糊狀就可以放進...
🧶下午茶🍊無糖🍐花果茶
用料蘋果2個梨1個玫瑰花茶6朵玫瑰茄花茶1朵小金桔3個藏紅花幾根🧶下午茶🍊無糖🍐花果茶的做法水果去皮切成小塊，放1/3煮30分鐘，撈出扔掉即可。接下來，只有一個工作！2/3的水果和其他材料統統放入鍋內煮30分鐘。小貼士煮的...
健康無負擔的下午茶-巧克力香蕉西葫蘆瑪芬蛋糕 無糖油
加入了西葫蘆絲的巧克力瑪芬蛋糕不僅讓蛋糕的口感更加溼潤綿密也讓整體的熱量得到了減少香蕉和肉桂粉的加入提供了自然的甜度一出爐已是滿屋子飄香啦帶到辦公室分享小姐妹都說好！！！用料熟香蕉一根（大150克左右）雞蛋2只（單隻...
奶酪歐版 無糖 無油添加的健康甜點 下午茶優選
續我前一個作品蒸糕基礎上的歐版小點心用料酵母雞蛋1到2個之前做好的蒸糕奶酪歐版無糖無油添加的健康甜點下午茶優選的做法之前作品中介紹的蒸糕放上薄片cheese四周塗蛋黃液放入烤箱15分鐘150度甜外脆內軟口口酥香塗...
無糖無油健康下午茶 堅果紅薯燕麥撻
這道下午茶其實挺快手的，無油無糖，方子是微調自@墨菲班長自己記錄一下。適用於1個六寸派盤，甚至也可以坐成紙杯蛋糕形狀，但不知道能做多少個，估計三四個左右吧。用料必選燕麥片50克香蕉1根牛奶適量雞蛋1個紅薯（紫薯、土豆、...
無油提神摩卡下午茶蛋糕 麪包 無麩質 特好吃
提神是因爲今天我做這個是用來提神的…本來就是正常的很好吃的蛋糕哎呀材料太長刪減了好幾次，想表達的意思都被去掉了，算了用料牛奶或水40克椰子酸奶或普通無糖希臘酸奶35-40克可可粉40ml，約15g速溶純黑咖啡粉1小勺，不喜...
經典英式下午茶：自制肉桂胡蘿蔔🥕蛋糕（無油無糖健康低卡版644卡）
用料胡蘿蔔1根雞蛋1個泡打粉3克肉桂粉2勺牛奶20克鹽2克香蕉1根燕麥100克經典英式下午茶：自制肉桂胡蘿蔔🥕蛋糕（無油無糖健康低卡版644卡）的做法食材準備好胡蘿蔔加少量牛奶榨汁機榨汁燕麥、肉桂粉是關鍵全部材料混合攪拌...
低卡抹茶蛋糕（無油無蔗糖）
之前減脂時跟着小紅薯上的一個布朗尼教程做過一次，一直念念不忘，自己改成抹茶味的了，記錄一下自用方便～（超簡單der就不配過程圖啦，後兩張圖是之前做的嘻嘻）用料內酯豆腐350克（1盒）雞蛋2個牛奶40克赤蘚糖醇20克（這用量不甜可再加...
無糖無油早餐下午茶【抹茶豆腐磅蛋糕】
最近在淘寶上瀏覽全麥歐包店看到磅蛋糕好想吃，但是又被價錢給勸退了，難不倒吃貨的我。借鑑了一些廚友的方子，再結合自己家的食材和自己的口味，首次嘗試了這個抹茶豆腐口味的，還不錯哇，發現了新大陸。這個早餐或下午茶配一杯...
無油無糖潤口抹茶蛋糕
少許代糖，無油也柔潤鬆軟，有了淡淡的奶香和甜香，抹茶控不可錯過哦~特別是胃炎的同志，糖尿病的同志，減肥的同志~~~都適合~~做成原味的給小孩子也很棒哦。不需要做無糖的可以按照貼士替換爲白砂糖。用料低粉35g牛奶35g抹茶粉...
【甜蜜Field】中式下午茶·芸豆糕·健康低糖無油
因爲喜愛芸豆卷，特地綜合了不同菜譜，自己編制了一個簡易的低糖健康芸豆糕的做法。200克幹豆子大概泡發去皮後可以得到400克溼豆子。用直徑5釐米，高度1.5釐米的模子，可以做出大概10到11個芸豆糕。糖粉可以再減五克，不建議減...
輔食 無糖無油小蛋糕
用料雞蛋1個低筋麪粉15g奶粉12g輔食無糖無油小蛋糕的做法蛋黃蛋清分離。蛋黃與麪粉奶粉混合成糊。烤箱預熱160度。打發蛋白，分次加入蛋黃糊混合。將混合糊裝入紙杯。進烤箱25分鐘。...
無油全天然糖胡蘿蔔蛋糕下午茶享瘦好時光
香甜美味不長胖營養潤腸補腦強這個描述居然是一款甜品只要你要相信知識的力量💪用料胡蘿蔔絲160g柿子泥160g低筋麪粉160g泡打粉1小勺小蘇打1小勺橙汁50克葡萄乾110剋核桃60克鹽2克雞蛋2個肉桂粉1小勺香草精華1/2勺以...
無油無糖的抹茶番薯小蛋糕
方子裏用的赤蘚糖醇是一種代糖，甜度約爲白砂糖的兩倍，如果換成白砂糖用量乘二即可。此方做了六個小蛋糕，不用牛奶的話平均每個熱量爲92大卡，用牛奶熱量每個約爲100大卡。用料雞蛋75g（一隻）水或牛奶105g泡打粉4g赤蘚糖醇30g...
無糖無油抹茶蒸蛋糕
沒用烤箱，在控食又想吃甜品，蒸蛋糕是個不錯的選擇。無糖無油佩服，非常方便。用料雞蛋1個抹茶粉2克香蕉1根麪粉3勺（20克）牛奶50毫升藍莓或者蔓越莓隨意無糖無油抹茶蒸蛋糕的做法香蕉、牛奶、雞蛋用料理機打碎，加入麪粉攪拌倒...
無黃油低糖零失敗下午茶餅
盛夏午後，看見君子老師的新作，立馬仿做。用料低筋麪粉100克紅糖30克白砂糖20克雞蛋（全蛋液）25克泡打粉（無鋁）3克植物油（用無味的如玉米油不要用橄欖油或花生油）50克熟花生碎或熟核桃25克無黃油低糖零失敗下午茶餅的做法將雞蛋...
無油無蛋餅乾 下午茶
看唐頓莊園就特別想吃下午茶哈哈自己做但是家裏沒有黃油而且我覺得黃油吃了也不好會發胖油脂又太多而且味道太重也沒有加雞蛋其實加雞蛋應該不錯會比較酥脆哈哈下次試試就用了最簡單的原料沒有想到超級成功特別酥脆好...
懶人下午茶之無油微波爐巧克力蛋糕
無油只製作過程不添加油巧克力本身有一定的油分想完全無油請用可可粉代替╮(╯▽╰)╭用料牛奶100ml雞蛋一個巧克力麪粉懶人下午茶之無油微波爐巧克力蛋糕的做法蛋白打發打一個好快好容易隨便打散以後用法壓壺更快。...
無糖無油抹茶香蕉磅蛋糕
超級簡單，好吃零負擔用料抹茶20克低筋麪粉50克泡打粉5克雞蛋1個香蕉1根牛奶50克減糖蔓越莓幹2把無糖無油抹茶香蕉磅蛋糕的做法香蕉+雞蛋+牛奶，料理機打成泥，混合粉類，所有材料攪拌均勻水波爐磅蛋糕模式。烤箱的話先提前上...
無糖奶茶，減脂人羣的下午茶
最近減肥，又想喝奶茶，網上查了菜譜，原來奶茶這麼簡單。這是2杯的量。紅茶我用的是普洱，可以用別的紅茶代替。用料西米1小把牛奶2盒紅茶1小把無糖奶茶，減脂人羣的下午茶的做法沒有拍具體步驟，特別簡單，一看就會，首先水開了煮西...