酸菜鱈魚
用料鱈魚1塊斜刀切片酸菜1袋（200克）酸菜鱈魚的做法酸菜魚調料1袋冷凍鱈魚切0.5釐米厚片蒜5瓣、姜4片、幹椒2個、花椒15粒、香菜1根切段熱油鍋下幹椒、花椒、姜蒜爆香下酸菜翻炒加開水足量煮片刻下魚片煮至魚片變色出鍋...
雪菜銀鱈魚
用料銀鱈魚4塊雪菜適量油姜蔥料酒老抽糖鹽雪菜銀鱈魚的做法平底鍋中倒入適量油，中火。放入薑片，用鏟子將薑片在鍋中抹一下（這樣可以放粘，銀鱈魚特容易粘鍋）銀鱈魚解凍瀝乾水後，放入鍋中，油煎。（不要頻繁翻面、少動！因爲銀鱈魚...
鱈魚蔬菜蒸
當寶寶有了自己抓握食物嘗試喂自己的時候，你就應該開始準備手指食物了。今天介紹的這道適合小寶寶探索食物的輔食，葷素搭配得剛剛好，並且軟硬度和香蕉段類似，即使沒有長牙的寶寶，也可以依靠舌頭配合口腔運動練習搗碎吞嚥。...
鱈魚青菜粥
從單純的母乳/奶粉餵養到添加各種輔食，自寶寶從出生起，營養一向是家長們關注的重點，蔬菜營養豐富，種類多樣，但大多蛋白質含量並不高，所以適當的添加一些高蛋白質的食物，有益於均衡營養攝入，爲寶寶的發育提供保障。優質的蛋白...
鹹菜鱈魚
用料鱈魚2塊（200—250克）鹹菜80克生抽15克糖5克油30克姜2片蔥1根料酒20克鹹菜鱈魚的做法插入蝴蝶棒，加油，姜，2分鐘/V/速度小勺反轉。放入鱈魚，鹹菜，及所以佐料（除了蔥），5分30秒/V/速度小勺反轉。還剩30秒時，從主鍋蓋孔中加入蔥。...
蔬菜鱈魚粥
趁寶寶睡覺💤匆匆忙忙做的，所以，沒有過程圖。用料鱈魚1塊胡蘿蔔適量香菇1朵大米適量青菜一顆生薑適量蔬菜鱈魚粥的做法米淘乾淨了，用電飯鍋燉粘稠。鱈魚洗乾淨生薑去腥蒸熟胡蘿蔔切丁，香菇鹽水浸泡一會兒洗淨切丁，青菜洗淨...
🐠鱈魚髮菜酸辣湯🐟
去飯店很喜歡這道湯，今天看到菜市場有賣鱈魚塊，就想試試自己做看看。話說菜市場的鱈魚居然比超市便宜好多哇。用料鱈魚一大塊像頭髮絲一樣髮菜一撮雞蛋一個香菜一、兩顆鹽適量醋適量味精或雞精適量生薑適量辣椒根據個人...
鱈魚白菜泥
寶寶六個月以後可以逐步添加肉類輔食，先從好消化的魚類開始吧用料鱈魚1塊白菜10片黃檸檬1個鱈魚白菜泥的做法選用新鮮的大白菜，取菜心備用洗淨泡十五分鐘，剃去白菜幫，只留白菜葉鱈魚和黃檸檬洗淨，可以用鹽搓一下檸檬表皮將...
鱈魚臥生菜
這道菜典型的胖星兒風格：生菜鋪底，利用湯汁餘熱斷生又入味，保持鮮美和營養，而且順帶手的事情就把蔬菜問題也解決了，相當省事簡單。調味的調料汁可謂一種多功能醬汁，除了烹飪鱈魚，還可以燒茄子啊、醬雞翅啊、爆蘑菇啊，等等等等...
蔬菜烤鱈魚
用料鱈魚1-2塊料酒一勺橄欖油2-3勺鹽少許醬油少許西葫蘆1根胡蘿蔔1根大蒜2瓣蠔油1勺檸檬1/4個牛至/黑胡椒少許蔬菜烤鱈魚的做法預熱烤箱350F準備蔬菜（如西葫蘆，彩椒，胡蘿蔔），魚，切塊。在烤盤中鋪上錫箔紙或者蠟紙，紙上刷一層...
菠菜鱈魚粥
7個月的寶寶輔食用料菠菜鱈魚圓蔥7倍粥（1:7）白蘿蔔菠菜鱈魚粥的做法白粥煮好1:7的比例放入研磨碗稍微磨一下放鍋裏煮。白蘿蔔煮軟爲準放入研磨碗磨碎。成品和白粥一起給寶寶吃就👌了小貼士鱈魚要磨的碎一些。菠菜卡可以...
雪菜蒸鱈魚
用料鱈魚塊雪裏蕻克雪菜蒸鱈魚的做法。...
酸甜鱈魚
用料鱈魚塊澱粉勺番茄醬勺麪粉蒜青豆芹菜葉或小蔥酸甜鱈魚的做法鱈魚用鹽和料酒兩面醃製半小時，蘸麪粉煎至兩面金黃，不需要頻繁翻面，一面煎好再翻另起鍋爆香大蒜加入青豆用番茄醬，白糖，醋，鹽和澱粉水調一個醬汁放入煎好的魚...
蔬菜鱈魚卷
用料寶寶銀鱈魚1塊胡蘿蔔適量雞蛋1個澱粉1勺西蘭花1小朵亞麻籽油適量蔬菜鱈魚卷的做法鱈魚去刺剁碎放入適量玉米澱粉拌勻，再加一點亞麻籽油，醃製一會西蘭花洗淨，胡蘿蔔洗淨切絲，焯一下雞蛋加入適量水，加入麪粉，混成稀糊，入鍋...
鱈魚青菜粥
用料青菜3顆鱈魚1塊白米粥3勺鱈魚青菜粥的做法青菜洗淨切碎，鱈魚切碎大人吃的白米粥就行！具體可根據小孩的飯量來！放在鍋中等粥煮開後先加入鱈魚煮沸，再加入青菜梗，以及葉子，待青菜煮熟後，粥也就好了小貼士滿1歲的寶寶可以適...
泡菜鱈魚
單位發的海鮮大禮包，鱈魚品質一般，放着不吃也不行，最近又特喜歡泡菜，就有這樣一道菜用料鱈魚塊鹽克泡菜鱈魚的做法魚肉處理乾淨加鹽，裹幹澱粉煎至金黃，現磨胡椒，烹入料酒，烹入醋放泡菜，加水白嫩魚肉，噴香泡菜魚肉超軟多汁...
鱈魚蔬菜粥
全職媽媽的日常最希望的就是簡單快手食材豐富內容豐富營養十足那麼跟着佛系糊塗媽媽我一起喂娃吧用料鱈魚1塊香菇2朵大白菜1片胡蘿蔔1:4根胚芽米1袋鱈魚蔬菜粥的做法如圖所有食材切丁把銀鱈魚清蒸了穀物胚芽米煮粥超...
酸菜蒸鱈魚
用料鱈魚片酸菜蔥姜蒸魚豉油鹽料酒胡椒粉酸菜蒸鱈魚的做法鱈魚用鹽、料酒、胡椒粉鹽漬5分鐘，酸菜切絲放在鱈魚上；蔥、姜切絲鱈魚上籠屜蒸10分鐘，取出倒出盤子中的湯汁，撒蔥薑絲，放入蒸魚豉油，燒熱油琳在蔥薑絲上即可...
蔬菜鱈魚餅
老少皆宜，營養快捷！用料鱈魚150g雞蛋1個胡蘿蔔1根西葫蘆1根麪粉兩勺澱粉少許鹽少許（也可不放）胡椒少許（也可不放）檸檬汁2-3滴（也可不放）蔬菜鱈魚餅的做法胡蘿蔔，西葫蘆，魚塊分別用攪拌機攪碎合適的細度，加入麪粉，水，佐料，攪拌均勻。...
鱈魚蔬菜餅
用料鱈魚塊西蘭花朵胡蘿蔔根鱈魚蔬菜餅的做法鱈魚打成泥，胡軍卜和西蘭花煮熟切碎加入兩勺澱粉攪拌均勻小火煎至兩面金黃煎至兩面金黃即可...
砂鍋酸菜鱈魚
鱈魚低脂肪、高蛋白，刺少，肉質厚實，肉味甘美。是老少皆宜的營養食品。鱈魚具有高營養、低膽固醇、易於被人體吸收等優點。鱈魚魚脂中還含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，還含有兒童發育所必需的各種氨基酸，其比值和兒童的需...
鱈魚菠菜
用料冷凍脫骨鱈魚兩條菠菜松子（熟）枸杞子洋蔥檸檬香菜鹽黑胡椒粉料酒蒔蘿蘑菇精橄欖油鱈魚菠菜的做法鱈魚解凍，清洗乾淨之後將水控幹，分成兩段，用鹽、料酒和黑胡椒粉漬上15分鐘蔬菜洗淨，洋蔥切碎，菠菜入沸水焯一下，然後過冷水...
香菜鱈魚/蒜香鱈魚
自己冰釣的銀鱈魚，做一道西式的料理，用料少，保持了鮮、香的味道和柔嫩的口感，看起來更像是一道中式菜餚，也可以用買到的冷凍鱈魚塊來製作。用料鱈魚一條約二斤香菜一小把大蒜五瓣麪粉適量黃油15克現磨胡椒粉一小勺鹽一小勺...
鱈魚蔬菜糊
鱈魚含有的DHA等營養物質能增強嬰幼兒的記憶力，並提高智力。鱈魚含有的卵鱗脂是人腦中神經介質乙酰膽鹼的重要來源，可增強寶寶的思維能力和分析能力。和香菇一起吃：補腦健腦（蘑菇富含氨基酸，能夠很好的促進營養的吸收，營養...
酸辣鱈魚湯
鱈魚是一種優質的深海魚類。一直很想做，無奈食譜大多是煎炸類的，對於怕胖的人來說實在是望而卻步！突然有天很想吃酸辣口的湯，於是嘗試做起來，結果相當驚豔！於是整理好做法步驟，分享下！用料鱈魚500g番茄2顆香蔥3根生薑一塊雞蛋...