海倫家維他美仕食譜七十三，芹菜獼猴桃薏米汁
海倫家維他美仕食譜七十三用料獼猴桃一個果肉100克薏米湯水300克腰果8顆西芹100克海倫家維他美仕食譜七十三，芹菜獼猴桃薏米汁的做法小Vsmoothies1分鐘，（如圖一瓶500ML）...
海倫家維他美仕食譜七十二：芒果橙汁
海倫家維他美仕食譜七十二用料芒果肉180克橙子2個去皮取肉280克礦泉水200克海倫家維他美仕食譜七十二：芒果橙汁的做法小Vsmoothies2分鐘，兩人份（如圖一瓶500ML，另一杯150ML）...
有維維豆奶味道的豆漿
用料黃豆半豆漿機的小杯小米半豆漿機的小杯牛奶250克水一升有維維豆奶味道的豆漿的做法小米黃豆水加入豆漿機用五穀豆漿模式打好加入牛奶完成啦...
家常蛋炒飯膳食纖維均衡版
用料雞蛋2個米飯1碗蔥2根鹽克芹菜丁3根胡蘿蔔丁100克臘肉丁100薑片4片菜籽油3勺生抽2家常蛋炒飯膳食纖維均衡版的做法胡蘿蔔，芹菜切丁，臘肉切片，薑切片，小蔥切丁熱油焙薑片後撈出。接着熱油焙臘肉片。放入胡蘿蔔丁和芹菜...
奶棗（維維豆奶版）
閨蜜給了我一盒自己做的奶棗，兒子很喜歡吃，我研究了下，覺得，利用家裏現有的材料，也能做出來，於是乎，就誕生了這個維維豆奶版奶棗~~~用料紅棗40顆炒花生40粒維維豆奶2小袋棉花糖1小包85克食用油少許，比炒菜略少一些奶棗（維維豆...
譚維維減脂餐6.3
用料蓮藕250g鵪鶉蛋7顆冬瓜100g紫菜10g譚維維減脂餐6.3的做法鵪鶉蛋早上新鮮到的水煮五六分鐘藕切片開水灼一下加入芝麻醬蘋果醋生抽辣椒油涼拌冬瓜紫菜湯就很簡單了冬瓜切塊冷水煮開加入白胡椒鹽調味煮好呈出前加入...
譚維維減肥食譜打卡
以下轉自豆瓣網友liuzy_niusy現在減肥的慾望已經大於賺錢和尋找真愛了一定一定要瘦下來!食譜重點是無糖無油無鹽簡單快速十分鐘做好所有需要的營養都包含完全不會損害身體並且最重要的一點好吃還不餓肚子真的是無數次...
維維維的生日蛋糕記錄
記錄自己成長的一點一滴用料6寸戚風蛋糕胚1個鐵塔淡奶油300g色素幾滴維維維的生日蛋糕記錄的做法7歲的沫沫，生日快樂！朋友家的寶寶4.1生日，她的弟弟3.31下午出生，親愛的寶貝，這是媽媽給她最好的生日禮物。感謝一直支援我的...
小🦀️的譚維維食譜
記錄一下，希望自己能堅持下來。基本就是多蔬菜少主食少油無糖爲方便會調整用料個蔬菜乾小🦀️的譚維維食譜的做法多吃菜吃雜糧少吃肉忌主食太複雜了這個參考下1...
家用壓面機的維護保養
電動壓面機省時省力，做饅頭、包子、麪條壓得均勻漂亮，但缺乏維護保養很容易損壞。今天專門講講維護保養方面的事情。用料玉米油或色拉油若干洗潔精若干梅花螺絲刀一把一字型螺絲刀一把家用壓面機的維護保養的做法機子上...
維維朵——潮汕糉子
在外面想念老家的糉子，有時候爸媽回廣州都會帶些上來給我們解解饞，但是糉子太重啦，高鐵攜帶不方便。今年端午憑着對老家糉子的想念，跟媽媽一起備料，包了自己喜歡的潮式鹹糉子~這5斤大概包了63顆小糉子，當早餐、午餐、晚餐都...
新疆抓飯（維吾爾族家庭版）
新疆的朋友們，無論是哪個民族，應該都對抓飯不陌生，在餐館能吃到的抓飯常見兩種：普通抓飯和特殊黑抓飯，黑抓飯我始終沒能掌握到精髓，這裏就簡單介紹一下普通抓飯。爲什麼我在標題括號裏標註了維吾爾族家庭版呢？大家在餐館吃到...
家庭版---維也納黑森林蛋糕
說到意大利甜點，你可能一下子會想起提拉米蘇，那麼說到德國甜點呢？或許德國在人們的印象中是嚴謹、古板的，似乎和美食搭不上邊，但實際上德國人也有着享譽世界的甜點——黑森林蛋糕。黑森林蛋糕（SchwarzwälderKirschtorte），德...
簡易檸檬紅茶 不輸維他家哦
過年一個月喝了三箱維他檸檬茶～家裏沒有存貨了，突然想起來我會做呀～味道超級贊～用料檸檬2個紅茶包4包開水適量克冰糖一把...食鹽一把...薄荷有幾片放幾片簡易檸檬紅茶不輸維他家哦的做法準備好一個涼杯兩個醜醜的檸檬🍋四...
維生素滿滿的家庭版果盤
單獨吃某一種水果總覺得味道單調一些，所以比較喜歡放在一起有顏值有味道的嘍！用料哈密瓜1個芒果0.5個火龍果0.5個葡萄8顆維生素滿滿的家庭版果盤的做法準備好果盤配料，以及最重要的工具。花刀和挖球勺。哈密瓜作爲載體，底...
譚維維烤箱版減脂食譜
來自豆瓣用料牛肉200克譚維維烤箱版減脂食譜的做法需要的食材：西蘭花香菇或者杏鮑菇（炒雞好吃！）葫蘆卜洋蔥（必備）其他的有待探索牛肉或者雞胸肉（親測牛肉好吃）調料蒜末燒烤蘸料鹽黑胡椒碎料酒辣椒麪做法：1.西蘭花香菇胡蘿蔔等...
維維朵——潮式煎腸粉
DIY煎腸粉，也屬於快手餐，家裏有材料就可以動手啦~用料腸粉皮：粘米粉50克馬蹄粉或者木薯粉30克（實在沒有可以用紅薯粉或澄粉代替）生粉10克水250ml內陷：雞蛋2個肉末50克醬汁：油10克蔥花15克醬油3-4勺糖適量鹽適量水大概半碗維...
譚維維食譜
來自豆瓣鵝分享，原貼如下，_dapp=1用料雞蛋食材看菜譜個譚維維食譜的做法食材一週菜譜Tips小貼士基本原則：●每天至少有一餐吃水果，至少2種。●三餐都要有一大份蔬菜（4-6種，少油)，或者蔬菜的其他形式（比如蔬菜餅）。●每天1個白...
譚維維食譜-蔬菜沙拉
用料蔬菜類圓生菜半個小番茄對半切4個秋葵切丁5個杏鮑菇切丁半個胡蘿蔔切片半個蓮藕切片半個西蘭花分成小朵200g豆類鷹嘴豆50g水果類西柚分成小塊2片沙拉醬油醋汁橄欖油3勺醋1勺黑胡椒鹽第戎芥末醬一勺譚維維食譜-蔬...
維維朵——抹茶西米豆沙糉
你愛甜糉子還是鹹糉子？哈哈，我都愛~抹茶西米豆沙糉是很清新的感覺，很像小甜品，關鍵是很好吃~用料抹茶5-8克（五十鈴）西米250克溫水/熱水170ml油2勺白糖5勺豆沙10克-15克/個維維朵——抹茶西米豆沙糉的做法1、抹茶粉+油混合均...
足不出戶在家喝維他檸檬茶
爲了打卡北鼎寫的菜譜也是第一次寫現在飲料大多都是添加劑，自己做衛生健康如果你也喜歡喝維他就跟我一起做起來吧❤️用料冰糖40克檸檬1個水500毫升紅茶包2包（一包2g）足不出戶在家喝維他檸檬茶的做法材料準備，檸檬記得用鹽...
譚維維打卡
譚維維打卡用料雞胸肉塊蔬菜豆製品紅薯雞蛋脫脂牛奶牛肉魚肉等譚維維打卡的做法晚餐水煮菜...
粗纖維蛋烘糕家庭版
一個外國朋友教給我的一分鐘早餐用料雞蛋2個香蕉1根燕麥50克粗纖維蛋烘糕家庭版的做法食材準備，不加水和麪粉倒入攪拌機/打汁機裏攪拌成汁即可平底鍋加少許油，加熱倒入攪拌均勻的汁，小火/大火來回交替使用，一面成金色即可...
維維排骨
用料排骨醃好蒜頭蒸做生抽蒸完再放花生油生粉可以另加豆士醬，蔥什麼的。。鹽糖維維排骨的做法哈哈哈hhh小貼士哈哈哈上海市...
【小宛家】維多利亞女王蛋糕
相傳維多利亞女王因丈夫過世而沉浸在喪夫之痛中，進而過着隱居的生活，一年多後爲了迎接女王恢復辦公，其夫的前祕書特別在舉辦的茶會上精心準備了這個蛋糕，因此而得名。小宛譯內容來源我的公衆號：小宛家更多美食資訊也可以關...