有關木耳豆腐瘦身湯的做法步驟和木耳豆腐瘦身湯做法圖解

木耳豆腐瘦身湯

11-29

木耳有補氣血、減肥防癌治便祕、清腸胃的功效，豆腐延緩更年期、防治乳腺癌、防治心腦血管疾病的療效。這道簡單的木耳豆腐湯，清淡爽口、防癌健體，最主要的是清腸胃減肥，是我們各位MM的四季必備良菜。減肥不能着急，應從食療...

瘦身美味：海帶豆腐湯

02-25

減肥也不能虧待了自己！來一道美味又低脂的海帶豆腐湯吧！既有含超多膳食纖維的海帶增強飽腹感，又有含豐富蛋白質的豆腐^-^是瘦身美味湯的首選哦。用料海帶（鮮）100克豆腐200克蔬菜若干食鹽香油胡椒粉大蔥味精瘦身美味：海帶豆...

海帶豆腐蝦米瘦身湯

07-26

用料海帶150g豆腐半塊蝦米適量海帶豆腐蝦米瘦身湯的做法蝦米泡水豆腐切塊海帶切條砂鍋裏放油生薑片倒入蝦米煸炒一下加人豆腐海帶燒一會加人胡椒粉鹽就可以了...

豆腐木耳湯

10-28

少油，食材的原汁原味都出來了，滿足你極爲敏感的味蕾。用料豆腐一小塊豆苗一小把木耳適量蔥花、香菜適量油、生抽、白糖適量豆腐木耳湯的做法豆腐切塊，和豆苗分別現在開鍋裏焯一下。木耳溫水泡上。一點點油，爆香蔥花，豆腐豆...

西紅柿木耳瘦身湯

04-24

集美前段時間跟我說在某音上看見別人做了說是用來做瘦身晚餐，非要讓我做給她喝…我就揣摩了一下～是不是真的瘦身我是真不知道啊😂但是！這個湯好喝是真的😂然後！我是很推薦大家如果對餐品有自己想法的真的很歡迎大家發到下...

低脂瘦身海帶豆腐湯

09-06

用料豆腐1塊海帶100克金針菇1把蝦皮1把姜3片雞精2勺鹽2克香油3勺料酒1勺醬油1勺低脂瘦身海帶豆腐湯的做法鍋底放少量油，薑片爆香鍋里加水，加入海帶，煮5分鐘金針菇切小段，加入豆腐，金針菇，蝦皮，繼續煮5分鐘加入香油，蔬之鮮，料酒...

豆腐木耳

03-31

因爲最近再減肥所以想學做菜來分分餓的難受的心用料木耳一小把豆腐一塊青椒2個蔥半截姜一點點蒜2瓣生抽2勺醬油2勺料酒繞着鍋轉2圈豆瓣醬半勺豆腐木耳的做法蔥薑蒜只要一點就可以了，因爲我是新手，我切豆腐是先切成三角...

木耳豆腐湯

06-25

用料木耳七~八朵豆腐一塊雞蛋兩個油鹽木耳豆腐湯的做法木耳泡發洗淨，用開水焯熟。熱鍋入涼油，蔥花，薑末，略微翻炒，倒入木耳。加鹽，十三香，炒至香味溢出。豆腐洗淨，切成小塊，放入鍋中。加入熱水，大火煮開，煮的過程中用勺子撇去上...

木耳瘦肉湯

08-03

用料木耳適量瘦肉150克芹菜1根香蔥2根鹽適量雞粉適量豬油5克水適量木耳瘦肉湯的做法材料準備，幹木耳提前泡發，瘦肉切片，芹菜香蔥切段備用。適量水煮開後下木耳。水再次煮開下瘦肉。水開下芹菜蔥段，下豬油，鹽，雞粉調味。煮開...

嫩豆腐變身豆腐腦（瘦身神器）

07-09

今天上班和年輕的小夥伴聊需不需要自己做飯的問題。小夥伴說現在工作壓力大，忙，不想做飯，反正多種渠道都可以吃上飯，比如：外出就餐、在家點外賣、或是請阿姨來燒飯，反正現在的爸媽都會出錢貼的。討論沒有結果，但我想說說今天...

瘦身豆腐湯

11-11

想減肥者可以試試做這道菜。說是湯也可以說是菜，東西少就是湯，菜放的多就是湯菜，味道鮮美又健康哦！用料西紅柿3個豆腐1塊藕1節金針菇0.5把黃豆芽100克蔥1根姜3片香菜3根香油半小勺胡椒粉0.5克瘦身豆腐湯的做法熗鍋蔥薑蒜...

腐竹木耳湯

12-09

用料腐竹1把木耳10朵芝麻油少許鹽少許蔥1根味精少許腐竹木耳湯的做法腐竹浸泡，剪斷木耳灼水木耳放鍋裏煮，煮開後放腐竹腐竹也煮開後，放鹽，味精，蔥花，芝麻油，10秒後起鍋。...

海帶豆腐蝦仁瘦身湯

04-06

知道爲什麼能瘦身不😂因爲海帶比較難消化，吃海帶要消耗自身卡路里去消化它所以哈哈哈哈，就很瘦身哈哈哈哈哈哈哈認真講啊，瘦不瘦身我是真沒什麼證據可以證明啦，但是這個湯好喝是真的～用料海帶根據自身選擇嫩豆腐1盒蝦仁你...

適合減肥人士超好喝的低脂瘦身湯（兩人份）蝦仁豆腐雞蛋木耳湯

10-21

準備減肥的兩小隻尋找到的既滿足於味蕾又能瘦身的食譜，同時還能保證營養均衡哦●‿●晚上六點只喝了一碗湯，飽腹感很強，睡前也不餓呢，超級適合減脂減肥人士用料西紅柿1個胡蘿蔔半根小菠菜4-5棵雞蛋1個金針菇1小把蝦仁300...

【月子餐】黑豆木耳瘦肉湯

10-21

用料瘦肉100克黑豆1把木耳10朵紅棗3顆桑葚10顆生薑4片【月子餐】黑豆木耳瘦肉湯的做法豬裏脊切塊飛水備用。生薑切片。木耳黑豆提前兩小時7泡發泡軟。紅棗桑葚洗淨備用。鍋中加入2000-3000毫升水。水開後加入所有食材...

🍲瘦身湯｜豆腐木耳蛋花湯｜低脂健康簡單快手

01-25

用料雞蛋1個嫩豆腐80克黑木耳90克（泡後）鮮筍80克香蔥適量醬油1勺鹽1勺糖1勺澱粉3勺開水500毫升🍲瘦身湯｜豆腐木耳蛋花湯｜低脂健康簡單快手的做法所有食材準備好，黑木耳提前用溫水泡發1小時。木耳、筍、豆腐改刀切絲，香蔥切...

美容瘦身的木瓜銀耳羹

11-09

每逢佳節胖三斤，我胖了兩斤半，。小夥伴，偷偷告訴我過年你們都胖了幾斤哈？一定要胖得比我多些哈，好讓我樂一樂，。過年胖了是福氣，但節後還是要保持苗條滴，人說會吃的女人才漂亮，這話是肯定滴，。這個時節，會吃的女人們會給自己煮上...

瘦身湯蛤蜊豆腐湯

07-07

減肥好湯用料蛤蜊幹20個豆腐半塊蝦皮小把青菜2顆油適量鹽適量姜蒜2片/2瓣瘦身湯蛤蜊豆腐湯的做法蛤蜊幹、蝦皮泡水15分鐘，反覆洗乾淨嫩豆腐切小塊青菜洗淨切小段熱油爆香姜蒜加蛤蜊幹、蝦皮炒香1分鐘，加1/2料酒去腥，加一...

瘦身減脂餐:冬瓜木耳香菜湯

12-26

用料冬瓜適量黑木耳適量香菜2根胡椒粉適量鹽適量瘦身減脂餐:冬瓜木耳香菜湯的做法抓幾朵黑木耳，泡發，然後撕碎就可以備用冬瓜切片，黑木耳撕碎，香菜切好備用水開下鍋，先放冬瓜➕黑木耳一起煮快起鍋時加入胡椒粉，加鹽，加香菜。...

瘦身餐：豆腐味噌湯

04-01

日本人都很注重養生，身材都保持很好，看到日本人很喜歡用豆腐做味噌湯，今天也試試！🙋瘦身第八天分餐識食午餐：膳食纖維：平菇，紫菜，香菜蛋白質：豆腐，肉絲碳水化合物：糙米飯用料豆腐半塊平菇2片香菜2根肉絲5克紫菜1/3張味噌1.5勺瘦...

瘦身湯～胡蘿蔔海帶豆腐湯

05-15

怕胖，只能喝這樣的無脂養身湯～😬用壓力鍋煲的半個小時就可以喝到，簡單方便又快捷。用料豆腐1塊海帶克薑片鹽克蜜棗1個陳皮1片瘦身湯～胡蘿蔔海帶豆腐湯的做法1.陳皮，蜜棗可以提味，使湯的味道更鮮甜...

木耳豆腐

08-02

用料木耳適量豆腐適量雞蛋1個鹽適量木耳豆腐的做法木耳泡發剁碎豆腐捏碎加一個雞蛋適量鹽拌勻木耳雞蛋1:1熱油把調好的木耳豆腐倒入鍋中煎熟即可...

五香豆腐乾香菇木耳瘦肉

06-07

很隨意的一道菜，做法也不復雜，食材可以根據自己的喜好加減。用料豆腐乾四五片（一人份）木耳5個（根據個人喜好增加或省略）香菇2個（根據個人喜好增加或省略）瘦肉適量（根據個人喜好增加或省略）五香粉少量（醃肉用）料酒少量（醃肉用）蒜少量...

木耳露（瘦身美容飲品）