香蕉雜糧小餅
簡單，粗暴，健康麼麼噠用料雞蛋1只香蕉2根燕麥40g葡萄乾（蔓越莓）隨意啦wb2塊香蕉雜糧小餅的做法Wb（可加可不加，但是這個配牛奶是最愛所有材料全部混合，統統攪和在一起。將餅糊用叉子在烤盤上稍壓成圓烤箱180度預熱烤15～20...
紅薯山藥香蕉雜糧餅
減脂期裏會有饞碳水的時候，尤其運動前更是需要吃一點碳水，利於脂肪的分解，與其想吃時瞎找一些不健康的吃，不如自己做點當做小餅乾一樣的雜糧小點心，用料紅薯1個（小）香蕉半根山藥一小節約10cm長三色藜麥兩勺（蒸好的）天然麥片適...
香蕉雜糧燒
一口一個迷你鬆餅~無油健康~用料雞蛋1個低筋麪粉40g黃豆粉7g黑芝麻粉3g薏仁粉5g米粉5g牛奶90ml香蕉2只（小）糖5g泡打粉2g香蕉雜糧燒的做法各種粉類混合，打一個雞蛋進去加入牛奶，攪勻成糊狀小火熱平底鍋，不放油，舀一勺麪糊，垂...
香蕉牛奶五穀雜糧汁
用料香蕉2根牛奶1瓶五穀雜糧粉1大勺香蕉牛奶五穀雜糧汁的做法先準備好食材先把香蕉掰段放入打汁機裏再倒入一瓶牛奶，我使用的是純牛奶再加入一大勺五穀雜糧粉最後打成汁請忽略有污垢的杯子哈哈哈小貼士五穀雜糧粉是自...
冬日香蕉雜糧黑麥糕
用料香蕉根雞蛋黑麥雜糧漿冬日香蕉雜糧黑麥糕的做法煮好的雜糧，加水打成漿，用罐子，存儲放在冰箱。香蕉叉子壓成泥，打入雞蛋，開啟。加入適量上述米漿，並加入適量黑麥粉，成粘稠狀，倒入玻璃器皿內。微波爐高火八分鐘可開吃。靈感...
雜糧鬆餅
參考月齡：10M＋我們都知道粗糧的好處多多，不僅可以解除清潔體內環境，便祕之苦，還可以預防骨質疏鬆，控制寶寶肥胖、保護心血管、有益於面板健美等。所以我們要適當的給寶寶吃一些粗糧。粗糧怎麼給寶寶吃才易於消化，寶寶還愛吃...
香蕉雜糧糕/餅
環保出行，騎自行車出門，頭頂着藍天，“車”踩着大地，心情愉悅地“走在大路上”，“天耀中華”啊😘那心情，那感覺，真的好感恩我們偉大的**，能夠國泰民安，國富民強……😂回來買了很多熟好了的香蕉，一下子又吃不了，奔着不浪費的原則，又...
雜糧餅
用料雞蛋1個全麥麪粉50克海苔香鬆少許辣椒醬1勺油適量雜糧餅的做法打蛋雞蛋攪拌均勻加全麥麪粉，拌勻加海苔香鬆，拌勻加辣椒油拌勻，加水放油（太多了）大火煎餅翻面出鍋小貼士油不用這麼多...
紫薯山藥藜麥香蕉雜糧餅
減脂期裏會有饞碳水的時候，人對碳水的需求是幾千年前就有的，所以抵抗這個天性無用。我自己是身體累了、或覺不足時，對碳水的需求會很明顯。所以爲了避免隨便找點不健康的瞎對付，不如自己做點，當小點心，或者主食都可以。用料...
香蕉紅糖麥芬/雜糧版
開花的麥芬，拿起聞到是香蕉香，入口是焦糖香中夾雜核桃的味道。用料雜糧粉120克香蕉120克紅糖120克雞蛋1個奶粉15克植物油15克小蘇打3克烤核桃仁20克香蕉紅糖麥芬/雜糧版的做法過程沒拍圖，其實也不需要圖解。1香蕉壓碎，2香...
雜糧小餅
用料玉米粉30g大米粉30g紫米粉30g蕎麥麪30g全麥面30g中筋麪粉250g酵母5g砂糖10g水適量雜糧小餅的做法把所有材料放入盆中加水調成濃稠糊糊蓋蓋發酵1小時鍋中檔加熱後倒入麪糊蓋上蓋子，看表面全部變色就熟了這個量做了3...
超懶人五穀雜糧香蕉pancake/鬆餅
第一次做雖然很醜但又健康又好吃相信小夥伴們比我做的好自己磨的五穀雜糧粉吃不掉剛好想做鬆餅於是用五穀雜糧粉代替麪粉我的是加了黑豆黑芝麻等雜糧所以粉是黑的用料雞蛋1五穀雜糧粉適量鹽一小撮牛奶或酸奶適量（調節...
低脂香蕉雜糧餅乾
刷社交媒體看着不錯，留着給小朋友用。自己是不吃餅乾的，太乾巴了，對嗓子和腸胃都不好。用料香蕉1根燕麥120克南瓜子30克奇亞籽30克牛奶50克食用油25克芝麻適量巴旦木/榛子/其他裝飾用低脂香蕉雜糧餅乾的做法香蕉壓碎所有...
簡單的 香蕉雜糧玉米麪小餅
用料玉米麪100克麪粉200克泡打粉3克雞蛋2個白糖適量麥片適量食用油香蕉2根簡單的香蕉雜糧玉米麪小餅的做法首先把香蕉按壓成泥把玉米麪和麪粉放在一個容器內打入兩個雞蛋，放入白糖泡打粉攪拌均勻，加入香蕉泥燕麥片然後...
(一品雜糧)雜糧煎餅
美食源於生活，生活創造美食！用料黃豆粉適量克玉米麪適量克綠豆粉適量克麪粉適量克水適量克豆瓣醬適量勺甜麪醬適量耗油適量花生醬適量海鮮醬適量白糖適量(一品雜糧)雜糧煎餅的做法火候控制，準備工作，均很重要！缺一，煎餅都不...
【雜糧香蕉麥芬】低糖低油
這個方子是我把網上看來的一些配方進行結合並調整後，試出來個人比較喜歡的一個配方。正好能做6個小蛋糕。我其實先用普通低筋麪粉烤了一盤小蛋糕，真的是太喜歡了，但是減肥的我吃着實在覺得有負擔呀。網上買的全麥粉也還...
雜糧蛋香餅
寶寶的早餐用料低粉2勺雜糧粉2勺奶粉1勺雞蛋1個香蕉半根雜糧蛋香餅的做法把所有材料混合平底鍋攤餅可以做兩個小貼士寶寶吃的無油無添加...
低卡！香蕉雜糧煎餅（411大卡）
雜糧煎餅都是鹹的嗎？我偏要做成甜的。用料2人份香蕉2根(180g*2)雞蛋2個雜糧煎餅2張低卡！香蕉雜糧煎餅（411大卡）的做法一根香蕉切片。另一根香蕉連皮微波一分鐘。去皮後將肉用叉子攪成糊。香蕉糊裏打上兩個雞蛋，攪拌均勻，變...
八寶牛奶香蕉粥（雜糧粥）
真心不知道八寶粥到底是哪八寶我這次煮的粥是（紅豆，薏米，燕麥仁，黑豆，黃豆，紫薯，葡萄乾，紅棗）（勺子是吃飯用的勺子）用料紅豆1.5勺薏米2勺燕麥仁2勺黑豆1勺黃豆1勺牛奶一袋香蕉一根葡萄乾一把紅棗（和田玉棗）2個大的八寶牛奶香蕉粥（雜...
雜糧小餅子
雜糧可以自由調整，自由發揮，什麼綠豆黑豆…還有各種蔬菜野菜……我都是有什麼就加點什麼，各種各樣的都嘗試過，大家可以充分的發揮想像力！今天吃紅豆和薏米是因爲二者都是利水除溼的，而且二者搭配吃效果更好。老公最不喜歡吃...
全麥雜糧香蕉可可鬆餅（無油無糖）
臨近過年，家裏雜糧粉都剩了一點兒，強迫症必須用完。正巧兩人想吃鬆餅，所以有了這個隨意的方子，無油無糖，從做到吃不超過20分鐘。我家的不粘鍋完全不粘，硅膠鏟輕鬆翻面。以下爲一人份。用料全麥粉30克細玉米麪10克蕎麥粉10克...
香蔥雜糧小煎餅
曾經一度風靡的可以換烤盤的多功能煎餅機很多人都入手了，都差不多隻用過幾次，處於閒置狀態。這次探索了一下蛋卷烤盤新用法，根據麪糊用量和烤制時間調整，可以有兩種不同吃法。每個機器的實踐效果可能不同，請根據自己機器的...
超簡單香蕉小米雜糧養生粥
這道粥的材料很豐富，做法很簡單！可以幫助調理脾胃，補氣血，最重要的是口感香甜，非常好喝！用料小米100g香蕉1根銀耳1朵花生米30粒核桃3個紅棗4顆糯米50克蓮子20克百合10克超簡單香蕉小米雜糧養生粥的做法首先需要把蓮米，百合，銀...
香蕉雜糧基礎鬆餅（無油無糖）
我想應該沒有人會不喜歡新鮮製作的鬆餅吧？它簡便快手還鬆軟好吃，秋天微涼的清晨，能在早餐時吃上一份熱乎乎的鬆餅，也是一件很令人期待的事情呢～這款鬆餅中用高於40%佔比的粗糧替代了麪粉，雖然沒有添加任何油脂和糖份，但是香...
香蕉雜糧大餅
我就考了個試，我爹煲了滿滿一煲飯，就三個人飯量，每個人每餐半碗飯，午飯晚飯一共消耗三碗飯，已經無力吐槽，剛好朋友送了袋她家自種香蕉給我，來個香蕉雜糧大餅吧，不然，我也不知道怎麼把一大煲飯吃完用料雜糧飯適量香蕉兩根鹽適量...