低卡健康布朗尼
食譜來自B站up主：王大梨vita這個方子做下來，一塊布朗尼只有100多大卡，非常適合健身減脂時解饞~用料雞蛋1顆香蕉160克脫脂奶80克全麥麪粉55g泡打粉5g可可粉20g堅果和水果乾酌量添加低卡健康布朗尼的做法雞蛋、牛奶、香蕉...
【香蘭教程】紅薯布朗尼，低糖低卡天然健康
含有豐富維生素的紅薯，一直是多數減肥人士的鐘愛主食。今天用紅薯製作的這款甜品，那豈不是減肥人士也能愉快食用了嗎？這款布朗尼，入口溼潤細膩，充滿了紅薯的香甜口感，少量的可可粉讓布朗尼香味更濃郁。還有表面佈滿的堅果，給...
『低熱量』健康無麪粉藜麥巧克力布朗尼蛋糕|139卡
曾經我是一個偏執的健康主義素食者，現在不是了。我吃肉、吃甜點、吃油炸物……在熱量可控的範圍內。爲什麼自我管理不嚴格了？我這幾天想了想，可能是因爲變窮了。:-D我喜歡巧克力口味，也喜歡藜麥，用藜麥來製作健康版的巧克...
健康低卡—無糖無油·蘋果布朗尼
無油無糖的低卡布朗尼；沒加糖分，但透過蘋果和葡萄乾的甜味，味道依舊非常好吃，鬆鬆軟軟，淡淡的可可味，一點也不甜膩，非常好吃；用料雞蛋1個全麥粉約50克無糖可可粉40克蘋果200克泡打粉5克牛奶80克葡萄乾少許堅果隨意健康低卡—...
低卡減脂 布朗尼
用料香蕉2根雞蛋2個牛奶130克泡打粉4克黑全麥粉150克堅果適量黑巧2塊低卡減脂布朗尼的做法香蕉2根搗碎，加入2個雞蛋，130g純牛奶，4g泡打粉，充分攪拌均勻。放150g黑全麥粉，油紙蘸水鋪吐司盒裏，撒入切碎的腰果和黑巧，放入提前預...
減肥健康低脂黑豆布朗尼
一款低卡路里健康甜點安慰一下正在和身上的肉肉作鬥爭的孩紙並不是說吃了就能瘦只是不會胖如果在減肥期間想吃甜食的可以試試食材步驟都很簡單祝大家減肥成功！配方參考Pinterest用料煮熟黑豆（瀝乾）3量杯雞蛋6只可可粉1/2...
低卡低脂布朗尼蛋糕
從150到115每天研究好吃不胖的美食來撫慰自己愛吃的嘴用料可可粉8克雞蛋2個香蕉2根脫脂牛奶60克黑全麥麪粉80克泡打粉5克玉米油10剋核桃蔓越莓適量低卡低脂布朗尼蛋糕的做法做法簡單易懂零失敗...
低脂低卡布朗尼（超簡單）
減肥是一輩子的事業～偶爾滿足口腹之慾又減少負罪感～只需要把所有材料丟料理機，再進烤箱，最後冷藏一晚風味更佳～用料內酯豆腐1盒雞蛋2個全麥粉70克玉米油7克泡打粉7克木糖醇30克可可粉30克牛奶70克混合堅果乾30克杏仁片適量...
自制奧利奧可可布朗尼😋低卡低脂健康快手😋秒殺星巴克
用料可可粉30克雞蛋（全蛋）2個牛奶30ml低筋麪粉40克橄欖油10ml咖啡粉（可不用）3袋奧利奧餅乾幾塊自制奧利奧可可布朗尼😋低卡低脂健康快手😋秒殺星巴克的做法稱重食材全部食材混合，除奧利奧餅乾以外6寸烤盤如圖烤箱底層200度...
巧克力布朗尼（低卡低脂）
突然很想吃布朗尼帶點苦味的那種但是經典的方子高糖高油還很難清洗所以先在網上找了個豆腐布朗尼的方子但是做完以後豆腐味太過濃郁而且冷藏一晚之後還是無法挽回發現家裏正好有紅薯就乾脆整個紅薯布朗尼吧試了下一個...
Healthier Brownie 健康布朗尼
‼️記錄一個很失敗的菜譜Recipefrom:用料看連結HealthierBrownie健康布朗尼的做法試了一半抹茶一半巧克力不知是不是因爲我買的tahini不好吃反正做出來就真的好難吃啊😭苦的吃了幾塊真的吃不了了就扔了...
低卡布朗尼（香蕉版）
原視頻連結：【【4個月瘦30斤】真正無糖無油還巨好吃的低卡布朗尼，配上瘦身女團水，我去追劇了！-嗶哩嗶哩】用料香蕉2根雞蛋1個可可粉20克全麥粉80克泡打粉5克牛奶90ml核桃仁適量低卡布朗尼（香蕉版）的做法原方子裏的速溶咖啡...
健康布朗尼配健康的冰淇淋
實話實說沒有不健康版本的好吃用料白巧克力朗姆葡萄乾gelato黑巧克力波本威士忌gelato布朗尼：杏仁粉60g麵粉40g雞蛋一個可可粉20克椰子油30g赤蘚糖醇40g熟核桃黃砂糖咖啡粉裝飾用健康布朗尼配健康的冰淇淋的做法乾粉混...
健康布朗尼
用料堅果125g可可粉30g鹽半小勺椰棗220g奇亞籽2勺水適量健康布朗尼的做法奇亞籽泡水，椰棗去核。堅果用攪拌機打成醬狀加入浸泡好的奇亞籽，鹽和可可粉，繼續用攪拌機攪拌直到所有材料融合。加入去核的椰棗，繼續攪拌，直到成爲...
健康巧克力布朗尼 無油低卡
注意飲食又超愛巧克力超級好吃！！！新技能get✔️用料葡萄乾克60熟鷹嘴豆罐頭瀝乾250g溫水60ml燕麥粉45g無糖可可粉30g脫脂牛奶120ml泡打粉一茶匙3-5g巧克力碎適量，我用了20g黑巧克力甜味劑適量香草醬脫脂希臘酸奶香草布丁粉...
布朗尼（無泡打粉無巧克力低卡健康版分蛋法）
特別喜歡布朗尼，但是又擔心熱量太高，也不想用泡打粉。。沒有搜到滿意的方子，只能自創一個。仔細想想，其實自己無非是更喜歡口感緊實溼潤無干粉感的可可蛋糕，那就朝着這個方向邁進吧！！這個方子只是最基礎版，只爲了滿足自己口感...
低油低糖低卡版布朗尼(brownie)
這是一款無油無糖低卡路里版本的布朗尼。因爲材料含有脂肪（雞蛋和可可粉），代糖混合物（木糖醇和砂糖混合）提供甜味，所以口感還是不錯。我用的材料總計約650卡，切10塊，每塊65卡。用料A部分麪粉（all-purposeflour）1/2cup(60g）無糖可...
健康低糖黑巧布朗尼
在下廚房“偷”了那麼多菜譜之後，終於想起來自己也該po一些自己的嘗試了因爲不喜歡吃甜（又胖），會嘗試不同的原料配比，儘量是健康又好吃（當然只是相比原做法，都吃甜品了還咋低熱量呢摔），原材料會附上大概的熱量，可以自己計算下哈...
【低卡】抹茶布朗尼🍰
一直就很想嘗試這道相對低卡的布朗尼，今天終於提上日程，做起來還蠻簡單➡️攪一攪拌一拌烤一烤吃起來有淡淡的抹茶的味道，味道還是很不錯的，吃起來既開心又不怕長很多肉肉用料香蕉1根牛奶30克雞蛋1個泡打粉4克低筋麪粉40克...
低卡布朗尼
用料雞蛋1個可可粉25克牛奶50克全麥粉（或黑麥粉）50克香蕉1根低卡布朗尼的做法①將香蕉碾碎②在香蕉泥里加入全麥粉③加入牛奶④加入可可粉⑤加入雞蛋⑥攪拌均勻⑦倒入模具⑧開水上鍋蒸20分鐘（或用烤箱烤）...
低卡低脂紅薯布朗尼
雖然低卡低脂，但一點也不影響口感，我覺得比布朗尼還布朗尼😄用料【必加】紅薯泥200克可可粉10克杏仁粉10克雞蛋1個泡打粉4克代糖10克黑咖啡粉4克肉桂2克鹽一小撮【選加】糖漬橙皮丁（內部）適量榛子仁（內部）適量葡萄乾（內部）少...
｛無黃油無糖低卡｝超好吃的黒巧摩卡布朗尼！健康誘惑！
熱愛黑巧克力，熱愛摩卡里咖啡與巧克力混合後無法拒絕的香氣，可是！還要閃電瘦？！如何躲過外面賣的傳統布朗尼，都是甜死人油死人不償命的坑！自力更生，85-100%黑巧克力，無黃油，低卡，好吃細膩又兼顧健康！嗜苦而任性的我呀😍本館主開着...
黑白布朗尼(巧克力奶油芝士布朗尼) | 簡單健康低糖低油版
六年前14歲第一次寫的菜譜！這過去幾年有空的話就會常做，還是個人最愛的甜點之一😋今天來重新調整一下菜譜，給大家一個更簡單更健康的版本！希望大家喜歡😁——————————————————這是我第一次髮菜譜，而且照片...
摩卡布朗尼
布朗尼（ChocolateBrownie），又叫巧克力布朗尼蛋糕、核桃布朗尼蛋糕或者波斯頓布朗尼————可愛的巧克力蛋糕。據說是一個胖胖的黑人老奶奶圍着圍裙在廚房做鬆軟的巧克力蛋糕，卻忘了先打發奶油而做出的失敗的蛋糕，這個蛋糕...
低卡低脂鷹嘴豆布朗尼
要減脂又想騙自己的嘴，想盡辦法😂豆腐布朗尼紅薯布朗尼用料鷹嘴豆100克可可粉15克黑全麥粉12克橄欖油12克花生醬10克白糖/赤蘚糖醇15克泡打粉3克肉桂粉6克鹽1克牛奶25克（用量根據實際情況可增減）低卡低脂鷹嘴豆布朗尼的...