低脂低卡布朗尼（超簡單）

減肥是一輩子的事業～
偶爾滿足口腹之慾又減少負罪感～

只需要把所有材料丟料理機，再進烤箱，最後冷藏一晚風味更佳～

用料  

低脂低卡布朗尼（超簡單）的做法  

1. 所有材料按照方子順序放入料理機攪打至無顆粒。（我用的是九陽豆漿機，擔心材料過於厚重，攪打前我用長勺先攪拌了一下）沒有料理機的同學也可以用勺子全手動攪拌。

2. 放入堅果、葡萄乾等，倒入模具，震出氣泡，撒適量杏仁片。烤箱180℃，30分鐘。放涼冷藏一晚。分成7份，每份熱量約70卡～

小貼士

家裏沒有杏仁片了，就撒了點芝麻核桃粉湊合一下，顏色就比較醜
甜度可以自行增減，一開始我用的是10g木糖醇，實在沒什麼甜味，就增加到了30g。