低脂低卡無油全麥蘋果布朗尼
牛奶比較多 所以加的麪粉也比較多
想要再低卡一點可以把牛奶和麪粉同時減量
用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 可可粉 | 10g |
| 泡打粉 | 3g |
| 蘋果 | 1個 |
| 每日堅果 | 1包(25g |
| 全麥麪粉 | 90g |
| 脫脂牛奶 | 200ml |
| 代糖 | 5g克 |
低脂低卡無油全麥蘋果布朗尼的做法
所有材料混合，蘋果可以用料理機打成泥，也可以切成小塊直接混合
![低脂低卡無油全麥蘋果布朗尼的做法步驟圖 第2張]( "低脂低卡無油全麥蘋果布朗尼的做法步驟圖 第2張")
攪拌均勻 烤箱上管190 下190 烤30min
![低脂低卡無油全麥蘋果布朗尼的做法步驟圖 第3張]( "低脂低卡無油全麥蘋果布朗尼的做法步驟圖 第3張")
冷卻切開
![低脂低卡無油全麥蘋果布朗尼的做法步驟圖 第4張]( "低脂低卡無油全麥蘋果布朗尼的做法步驟圖 第4張")
小貼士
一整個700k 真的是非常友好了
代糖如果沒有可以不要 然後把脫脂牛奶換成普通牛奶 而且要保證蘋果足夠甜
我的烤箱烤出來中間比較溼潤 類似於棗糕的組織
如果想要幹一點可以增加麪粉的量
(ps:剛出爐試吃後就忍不住po菜譜 圖不好看hahaha
