無油 無糖 低脂 蘋果布朗尼

沒有那麼禁慾，但是用的是相對健康的食材。
烤出來是700g左右，我切成十個小塊，每塊大概150大卡。沒有那麼低熱量，但是口感能模仿個七七八八。而且巧克力香味濃郁，飽腹感非常強，是頂餓解饞小能手哦~

用料  

無油 無糖 低脂 蘋果布朗尼的做法  

1. 把除了堅果和巧克力以外的所有原料，簡單粗暴由溼到幹，由量少到量多的原則逐次混合。攪拌至沒有乾粉，順滑不結塊的麪糊。

2. 預熱烤箱上下火180℃。將堅果和巧克力均勻混合到麪糊中。放入墊了錫紙的模具之中。

3. 175℃烤20min

4. 轉100℃烤40min

5. 取出蛋糕切塊後，再100℃烤制20min。加了這步，口感更乾燥一些，不會粘牙。而且疫情期間儘量吃全熟食物，保證健康！

6. 享用吧~