減肥食譜

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低卡布朗尼(無糖,無面)

低卡布朗尼(無糖,無面)的做法步驟圖

兩份的菜譜,一份只有104大卡! 肯定不如原味布朗尼好吃。但是減肥中不能吃甜品的寶寶可以做一下!

用料  

可可 20克
雞蛋 2個
憑自己口味
豆角粒
甜菜 一個
代糖(木糖醇)

低卡布朗尼(無糖,無面)的做法  

  1. 豆角粒隔夜泡開,然後煮熟。想要口感更佳可以把皮去掉。

  2. 甜菜可以煮熟也可以烤熟

  3. 所有的東西放到料理機打碎大均勻。有烤箱的寶寶可以用烤箱。沒有烤箱可以像我用電鍋。點“蛋糕”功能。

小貼士

可可粉用純可可粉!無糖無添加的!
爲更健康,更加低卡。可以用菊苣粉代替可可粉。但是一定要少放!很苦真的很苦!