兩份的菜譜,一份只有104大卡! 肯定不如原味布朗尼好吃。但是減肥中不能吃甜品的寶寶可以做一下!
用料
可可粉 | 20克 |
雞蛋 | 2個 |
鹽 | 憑自己口味 |
豆角粒 | |
甜菜 | 一個 |
代糖(木糖醇) | |
低卡布朗尼(無糖,無面)的做法
豆角粒隔夜泡開,然後煮熟。想要口感更佳可以把皮去掉。
甜菜可以煮熟也可以烤熟
所有的東西放到料理機打碎大均勻。有烤箱的寶寶可以用烤箱。沒有烤箱可以像我用電飯鍋。點“蛋糕”功能。
小貼士
可可粉用純可可粉!無糖無添加的!
爲更健康,更加低卡。可以用菊苣粉代替可可粉。但是一定要少放!很苦真的很苦!