低卡！無麪粉紅薯布朗尼
想要減肥又想吃甜甜的布朗尼怎麼辦？？
用的時間也不是很長哦
今天正好外婆生日🎂
也祝外婆生日快樂🧡
用料
| 紅薯/白薯 | 490克 |
| 泡打粉 | 5克 |
| 燕麥 | 30克 |
| 牛奶 | 110克 |
| 可可粉 | 15克 |
| 白砂糖/蜂蜜 | 25g/2-3勺 |
低卡！無麪粉紅薯布朗尼的做法
紅薯上火蒸 弄成泥（想要越細膩就盡力把顆粒都弄碎）
![低卡！無麪粉紅薯布朗尼的做法步驟圖 第2張]( "低卡！無麪粉紅薯布朗尼的做法步驟圖 第2張")
所有材料加入紅薯泥（牛奶的量看紅薯乾溼程度/如果想甜一點糖也可以多放）
![低卡！無麪粉紅薯布朗尼的做法步驟圖 第3張]( "低卡！無麪粉紅薯布朗尼的做法步驟圖 第3張")
混勻-弄成稍微溼潤一點的樣子（不要太溼！！）
![低卡！無麪粉紅薯布朗尼的做法步驟圖 第4張]( "低卡！無麪粉紅薯布朗尼的做法步驟圖 第4張")
刮入模具 加核桃碎 烤箱190度上下火（看自己烤箱的脾氣）
![低卡！無麪粉紅薯布朗尼的做法步驟圖 第5張]( "低卡！無麪粉紅薯布朗尼的做法步驟圖 第5張")
拿出來稍微涼一下 把油紙拽出來 放到盤子裏
![低卡！無麪粉紅薯布朗尼的做法步驟圖 第6張]( "低卡！無麪粉紅薯布朗尼的做法步驟圖 第6張")
開吃啦🥰
![低卡！無麪粉紅薯布朗尼的做法步驟圖 第7張]( "低卡！無麪粉紅薯布朗尼的做法步驟圖 第7張")
小貼士
怕苦的話 可可粉可以少放 或者多放點糖
我這個特意沒有做甜的 是有一點點苦的
想要甜多放糖！！！
牛奶也要注意不要放太多了！！
