蒜蓉苦菊
家常菜，記錄一下用料苦菊蒜蔥香菜油生抽鹽蒜蓉苦菊的做法蒜拍扁，切小塊，蔥斜切絲，香菜切段苦菊洗淨切段鍋裏適量油，加蒜爆香，然後倒生抽，放苦菊，翻炒，苦菊熟的快，加適量鹽，加蔥絲，香菜炒勻，出鍋...
苦菊色拉
減脂就應該乖乖吃蔬菜，苦菊熱量每100g109千焦，碧根果碎和橄欖油都是生酮好食物，搭配嫩滑的水波蛋，15分鐘搞定用料苦菊200g雞蛋1個橄欖油2勺黑醋1勺黑胡椒少許鹽少許小番茄5個堅果碎少許苦菊色拉的做法烤箱190度，小番茄烤10...
苦菊魷魚
奶奶自己種了苦菊，特別嫩！但是搜遍菜譜，苦菊的燒法竟然只有涼拌！爺爺奶奶不喜歡吃涼拌的菜，總擔心不乾淨。但是苦菊這東西特別好，降血壓降血脂。不能浪費。那我們就創新吧！用料苦菊400g魷魚身子（切絲）400g調味油、鹽、白酒、生...
煎苦菊
網上買的苦菊太多，再吃沙拉要成羊了，突然想到蔬菜天婦羅，不如煎個苦菊試試～用料苦菊1顆雞蛋1只麪粉水鹽胡椒煎苦菊的做法苦菊洗淨，略切段，瀝乾水加入雞蛋、麪粉、水，拌均，麪粉不要一次放太多，分次加入，每片苦菊上沾滿即可。平底...
蒜拌苦菊
用料苦苣一把醋一勺勺香油兩勺勺鹽適量克蒜三瓣蒜拌苦菊的做法洗乾淨瀝乾水折成小段拍蒜，拿熱油潑一下，放醋拌勻，放腰果好吃，還放了黃瓜...
臘八蒜·拌苦菊沙拉
用料臘八蒜7,8個苦菊一棵蒜醋幾勺芝麻香油兩勺糖適量生抽一點點臘八蒜·拌苦菊沙拉的做法苦菊浸泡清洗乾淨，可以在水裏放些食鹽浸泡。控幹水分的苦菊用刀或者剪刀切成三段，先放香油，拌勻，作用：保持水分，避免出水，此方法適用...
苦菊皮蛋
苦菊皮蛋的最簡單做法，配料簡單，做法也十分簡單，但是味道很不錯喲，並且清火爽口夏季必備的涼拌菜之一。用料苦菊1把皮蛋2個陳醋3勺鹽2克白糖2勺醬油3勺苦菊皮蛋的做法苦菊洗淨切大段，皮蛋去殼切瓣，然後一起放入盆內。大蒜直...
蒜蓉苦苣
今天是高考的第二天，燦爛這邊昨天的天氣有些熱，今天好些，比較涼爽。祝願所有學子們都能考出好成績！炎熱的夏天來到了，隨着氣溫的升高，食慾也開始下降了。清清爽爽的小涼菜，成了餐桌上的最愛。燦爛家夏天的小涼菜，好象蒜蓉的居...
苦腸拌苦菊
用料苦菊1把香油1勺生抽1勺糖3克醋2勺鹽5克苦腸拌苦菊的做法把苦腸撕成小條洗淨苦菊胡蘿蔔，蔥，木耳加香菜...
光盤苦菊
我家次次光盤的菜品用料苦菊糖香醋花生打碎光盤苦菊的做法苦菊洗淨控幹水分花生烘烤熟，打碎成沫苦菊中加入花生碎、糖加入米醋帶上一次性手套，揉勻。也可以根據口味加調料，成其他風味。...
肉絲苦菊
用料苦菊把醋勺生抽勺鹽克糖克豬瘦肉花生幹辣椒個芝麻克肉絲苦菊的做法苦菊洗淨控水熱油炸辣椒油瘦肉切絲放醬油炒熟盛出備用其他調料放到菜菜裏面拌勻拌勻把肉絲放在上面開動吧😊小貼士喜歡酸酸的就多加醋糖不要放太...
蒜蓉菊葉
用料菊葉蒜蓉鹽、糖、蠔油、雞精蒜蓉菊葉的做法蒜頭剁成蓉，菊葉洗淨起油鍋，煸香蒜蓉下菊葉翻炒片刻，加鹽、糖、少許蠔油，少許水翻炒，加雞精調味出鍋...
苦菊
用料苦菊鹽，味。糖水，蔥油，白醋，蒜蓉苦菊的做法苦菊切斷下入調料...
苦菊雞蛋
用料雞蛋2只苦菊50克鹽少許料酒少許苦菊雞蛋的做法苦菊洗淨切碎打入雞蛋，放入鹽料酒，打勻。放入苦菊。用平底鍋，倒入油，放入雞蛋液，攤平。控制火候，煎至兩面金黃即可出鍋裝盤。...
清炒苦菊
吃苦菊去火，苦菊雖苦，獨特的清脆香味吃起來非常鮮爽。用料苦菊1把幹辣椒半個大蒜半瓣鹽2克清炒苦菊的做法苦菊洗好，切兩刀斬短。幹辣椒，大蒜切末熱鍋放油，放幹辣椒蒜末熗鍋，放苦菊炒軟，放鹽，烹點水，水開後，關火裝盤出鍋。小貼士...
苦菊散子
用料苦菊把苦菊洗乾淨控水揪碎備用散子一把醋，甜油，香油，白糖苦菊散子的做法苦菊揪碎澆上，醋甜油白糖混合的汁在苦菊上，白糖一勺，其他三勺最後把散子拍碎，灑在苦菊上，就好了。很好吃！！...
蒜蓉菊花菜
用料菊花菜兩顆蒜三瓣鹽少許橄欖油適量蒜蓉菊花菜的做法蒜切碎油熱放入洗淨瀝乾的菊花菜翻炒至軟加鹽蒜末翻炒幾下出鍋小貼士去掉最外圈較老的大葉片不然影響口感不好嚼...
蒜蓉苦瓜
用料苦瓜1根大蒜3瓣鹽適量耗油適量雞精適量糖適量蒜蓉苦瓜的做法苦瓜洗乾淨切好蒜蓉準備好怕苦的小夥伴可以撒鹽抓均勻苦味然後沖洗就沒那麼苦了喲~小貼士起鍋熱油爆香蒜蓉別太大火糊了放進苦瓜炒炒到差不多放鹽雞精...
蒜蓉炒苦筍
用料苦筍適量蒜蓉適量紅辣椒適量雞精適量鹽適量蒜蓉炒苦筍的做法煮過的苦筍泡涼中途換幾次水，用手撕成細條。把撕成細條點筍絲再焯一下水，然後鍋裏下豬油爆香蒜蓉下苦筍翻炒幾下，下調味即可炒竹筍要多放油纔好吃，用豬油炒...
涼拌苦菊
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料苦菊200g花生米用料花生50g食用油3g鹽1g調味汁生抽1大勺醋1大勺糖1大勺鹽0.5小勺香油1小勺涼拌苦菊的做法做調味汁。糖、鹽、生抽、醋、香油倒入碗中攪拌均勻備用。做香...
蒜蓉苦菜
用料野生苦菜蒜蓉生抽等調味料蒜蓉苦菜的做法野地裏挖來的帶根的野生苦菜。苦菜味苦，性寒；具有清熱解毒、破瘀活血、消腫止痢等功效。苦菜挑揀去雜草，用水泡一會，容易清洗洗乾淨控水。多洗幾遍，因爲土比較多燒水，水開後下入...
拌苦菊
只是想多買點讓老爺爺早點回家！用料苦菊1把蒜3瓣鹽一丟丟香油自己喜歡的量醋自己喜歡的量肉丁自己喜歡的量自家豆醬切了一大片炸花生米20顆左右花生油1勺橄欖油半勺沙拉2勺拌苦菊的做法我裏邊沒用到白糖，我用的是沙拉醬...
苦菊沙拉
天氣熱了不想吃飯，大拌菜清清爽爽專治各種挑食用料苦菊1把聖女果10個生抽1勺鹽3克黃瓜1根核桃仁15克醋2勺糖5克芝麻5克調味汁一勺千島沙拉醬4勺五香粉0.5勺苦菊沙拉的做法苦菊等蔬菜洗乾淨聖女果黃瓜🥒加一些酸黃瓜和...
蒜蓉苦麥菜
苦麥菜我喜歡用來燙火鍋和素炒。春末夏初，很少會吃火鍋，苦麥菜基本上都是加上蒜米和辣椒素炒，加肉炒反而沒有了苦麥菜獨特的微微甘甜。苦麥菜葉子比較大，有時候滿滿的一菜籃子，炒出來也就一小碟，根本不夠吃。用料苦麥菜350...
蒸苦菊
用料苦菊1把蒸苦菊的做法苦菊洗淨瀝乾水分（瀝乾很重要）加麪粉上鍋蒸10分鐘，準備若干蒜和蔥，切碎加油燒熱放入蔥花和蒜末，把蒸好的苦菊放入然後少許的鹽。拌勻就可以出鍋啦！美味又低脂小貼士苦菊洗淨瀝乾水分（瀝乾很重要）加面...