酸奶燕麥片
燕麥片加上酸奶和水果可以說是絕配，這種吃法備受吃貨的喜愛。而且酸奶燕麥片口感豐富，低脂低糖，快速補充一整天營養的同時不會讓你發胖，美麗健康就從這一刻開始！用料酸奶2盒早餐燕麥片2包草莓適量藍莓適量酸奶燕麥片的做法...
椰奶燕麥片
三個人的量～用料椰漿200克鮮牛奶兩袋燕麥片適量冰糖適量椰奶燕麥片的做法準備好食材，將鮮牛奶和椰漿倒入鍋中如圖像這樣一勺兒，我一個人能吃6勺兒，所以我放了18-20勺兒並加入冰糖，就這樣等待燒開吧～別加蓋子哦～燒開後，邊攪拌...
燕麥酸奶
這一碗其實就是水果酸奶水果麥片但吃起來真的超級滿足，麥片的飽腹感和水果的清爽搭配，真的是夢想伴侶。做法很簡單哦！今天就把我常做的方法分亨給大家！⭐❤️⭐❤️⭐❤️⭐❤️⭐❤️⭐❤️食材:燕麥適量，葡萄適量，雞蛋一個，酸奶一瓶⭐...
酸奶烤燕麥
最近減肥中，但是一個吃貨肯定不能是老老實實減肥的對麼！高熱量不能吃咱們整低熱量的啊！（着急吃，過程沒顧上拍哈哈哈）用料酸奶180-200克燕麥片50克雞蛋2個蘋果半個玉米澱粉10克酸奶烤燕麥的做法雞蛋打散，加酸奶，加玉米澱粉攪拌...
酸奶燕麥
光明如實無糖酸奶+燕麥米+雞蛋+🍅用料光明如實無糖酸奶135克燕麥米25g雞蛋1個🍅1個酸奶燕麥的做法燕麥提前煮軟爛，可以冷凍儲存，晚上取出化凍，早上正好摻入到酸奶裏，很醇香呢！雞蛋採用冷水下鍋，水開後三分鐘撈出沖涼水的方...
酸奶麥片
用料要冷藏的酸奶風味酸奶合適克燕麥片桂格合適克酸奶麥片的做法酸奶適量燕麥適量我喜歡稠的就下多些...
酸燕麥奶
用料燕麥奶100克乳酸菌適量酸燕麥奶的做法把適量乳酸菌粉放入乾淨的器皿到入燕麥奶，用筷子攪拌均勻靜置一晚上，明天就可以吃了。我以前用酸奶機，因爲廣州天氣熱，所以看看直接放室溫的效果如何小貼士估計用酸奶機的方法比...
美味精緻早餐：酸奶燕麥片
每道精緻早餐背後是用料酸奶1盒燕麥片一小杯烤腸麪包1個牛油果半個獼猴桃1只樹莓幾隻柑橘半個美味精緻早餐：酸奶燕麥片的做法準備食材：酸奶、燕麥片、柑橘、獼猴桃、牛油果、烤腸麪包。酸奶倒入杯中，一層酸奶鋪一層手工...
酸奶拌燕麥片
老公減肥第一天晚餐用料燕麥酸奶酸奶拌燕麥片的做法燕麥是買的可以吃的水果燕麥片酸奶就是250毫升的一小杯...
牛奶燕麥片
用料燕麥片半碗牛奶一勺糖適量牛奶燕麥片的做法燕麥片跟水的比例大概是1:2.5水滾下燕麥片，煮大概3~5分鐘奶粉根據自己的情況下，沒具體多少，下奶粉攪勻關火，燜5分鐘左右。小貼士奶粉可能會結塊，燜完就好點...
酸奶燕麥粥
燕麥，是一種低熱量，飽腹感強的食物，富含膳食纖維。是減脂健身人士的必備食物。用料酸奶100克燕麥35克藍莓50克酸奶燕麥粥的做法第一步，把原味燕麥用開水泡軟。第二步，放入50克藍莓，第三步，放入酸奶，攪拌均勻就可以食用。小貼...
麥片酸奶
用北鼎新款養生壺製作的酸奶一層麥片一層酸奶最原味的吃法(食譜來源：yoyo原色）用料酸奶菌粉半包全脂純牛奶500ml麥片適量覆盆子伴侶適量麥片酸奶的做法將養生壺內膽、筷子用開水燙2分鐘，並且將其晾乾或者吹乾將牛奶倒入...
酸奶伴燕麥
當酸奶遇上水果燕麥，瞬間傳達濃濃愛意用料烘焙水果燕麥30克酸奶200酸奶伴燕麥的做法準備一桶盤吉米道烘焙燕麥準備一個可愛的小碗，取烘焙燕麥30克將酸奶倒入（酸奶可以用冷藏或常溫）美食完成，酸奶伴水果燕麥是輕食代餐或下...
酸奶燕麥餅
用料燕麥克酸奶堅果雞蛋麪粉酸奶燕麥餅的做法燕麥、堅果平鋪，上面倒入適量酸奶，泡一個小時打入一個雞蛋，並加麪粉，攪拌均勻平底鍋刷一層油，倒入麪糊，待麪糊成型後翻面，煎至兩面金黃...
酸奶燕麥脆
炎炎夏日，怎能少得了消暑飲品？入伏後氣候炎熱，各種冰糕就最受歡迎了，尤其是孩子們，一口下肚冰涼爽口。但冰糕吃多了，會給孩子們的脾胃帶來一定負擔；所以除冰糕外，我還會給家人做一些時令飲品，什麼瓜果蔬菜、奶製品及五穀雜糧，只...
酸奶加烏龍味的燕麥片
這個傻子都會做，而且還很好喝，我今年七歲用料燕麥片，烏龍味克，隨便酸奶克，也是隨便酸奶加烏龍味的燕麥片的做法準備烏龍味的燕麥片將酸奶倒入碗中將燕麥片倒入碗中攪拌完成...
燕麥酸奶杯
天氣變暖，減肥是迫在眉睫的大事，小夥伴們趕緊行動起來！用料即食燕麥140克酸奶適量水果適量蜂蜜35g香蕉2根燕麥酸奶杯的做法香蕉剝皮，切小塊，用勺子搗成泥。倒入蜂蜜，拌勻。與燕麥混合拌勻。攪均後的狀態。烤盤四周刷一層食...
鮮果酸奶紫薯燕麥片
用料紫薯1個酸奶1杯蜂蜜1勺燕麥適量葡萄乾適量芒果適量開心果適量核桃適量香蕉適量鮮果酸奶紫薯燕麥片的做法適量麥片加開水衝好，放入大肚杯。紫薯烤好，用勺子鋪平在麥片上。酸奶倒在紫薯上，再撒上切好的乾果水果丁。...
酸奶燕麥粥
酸奶拌堅果，酸奶拌水果都已經吃膩了，這款酸奶拌燕麥，酸奶中有一股麥香味，再搭配水果和堅果，真的是口口滿足。用料酸奶一盒燕麥片適量芒果，草莓，藍莓，香蕉等適量葡萄乾，各種堅果適量酸奶燕麥粥的做法準備一個杯子，先鋪一層酸奶，然...
酸奶脆穀樂/玉米片/燕麥
快手又營養的早餐～以前實習時的首選早餐，大家見到了都說我吃的好健康。味道很好又飽腹。開個菜譜，記錄一下。用料酸奶一罐（建議原味）脆穀樂適量玉米片適量水果香蕉，草莓，芒果酸奶脆穀樂/玉米片/燕麥的做法找一隻碗，倒入酸奶。...
酸奶加草莓味的燕麥片
我今天七歲，這六種菜譜都是我做的用料燕麥片，草莓味克，隨便酸奶克，也是隨便酸奶加草莓味的燕麥片的做法準備草莓味的燕麥片將酸奶倒入碗中將草莓味的燕麥片倒入碗中攪拌完成...
水果堅果燕麥片酸奶碗
放暑假了，孩子比平時上學放鬆很多！但是每天必須的營養，我這個媽媽卻不能放鬆一點，爲了孩子的健康成長，我很注重孩子的早餐營養攝入。簡單營養的早餐，孩子特別喜歡吃！水果堅果燕麥片滿足長身體的小盆友，也滿足上班族的快節奏需...
Granola燕麥片水果酸奶杯
用料燕麥片3杯核桃2杯黃糖（或紅糖）1/4杯龍舌蘭蜜1/4杯植物油1/4杯鹽3/4小勺果乾1杯Granola燕麥片水果酸奶杯的做法核桃粗略切一下。把燕麥，核桃和黃糖混合好。龍舌蘭蜜，植物油和鹽混合好，加上燕麥混合物裏，攪拌均勻。平鋪到...
♡芒果酸奶燕麥片♡
快捷早餐系列用料芒果1只酸奶1瓶燕麥片適量♡芒果酸奶燕麥片♡的做法開啟酸奶，倒進碗裏。芒果切粒，放進碗裏。燕麥片（選的doublek，好吃不甜不肥～），倒碗裏。小貼士本想加草莓的，過季了，芒果好吃但不能每天吃喔...
酸奶燕麥杯
燕麥的香脆搭配上酸奶的香醇和水果的清新，既有營養又美味~本次食譜分[免烤版]和[烤箱版]。用料免烤版：黑巧克力90g牛奶100g即食燕麥130g酸奶若干時令水果若干烤箱版：香蕉2根蜂蜜80g即食燕麥130g酸奶若干時令水果若干酸奶...