【番茄絲瓜營養粥】
用料絲瓜50克番茄50克白粥100克蝦皮5克玉米油5克【番茄絲瓜營養粥】的做法1.蝦皮提前用清水浸泡2.番茄去皮先切丁，絲瓜去皮切丁3.番茄放入油鍋中炒出汁，再加絲瓜翻炒5.加入煮好的米粥，等湯汁濃稠的時候放入蝦皮再煮一會...
營養地瓜粥
這個地瓜粥不用米，但是香甜可口，營養俱全！用料黃瓤地瓜花生青蘿蔔鹽營養地瓜粥的做法選黃瓤地瓜洗淨去皮，最好用刀削，然後切不規則的大塊花生米用蒜臼搗碎（用豆漿機打碎也可）地瓜和搗碎的花生放到煮鍋或者電飯鍋裏，加水沒過地...
番茄絲瓜
用料蒜片雞精糖白醋西紅柿2個鹽適量克絲瓜2根番茄絲瓜的做法西紅柿切小塊，絲瓜切塊，蒜切片。鍋里加油燒熱，加入西紅柿，蒜片炒顏色。倒入絲瓜，調入鹽，雞精，糖，白醋少量；翻炒均勻，加點水，小火煮2分鐘。嚐嚐味道合適否？裝盤😊...
營養番茄汁
看着小胖一口把番茄汁喝光了，大家都瞪大了眼睛，彷彿看到了世界第九大奇蹟！小胖是個吃貨，不然怎麼會有點胖呢。這傢伙什麼都吃，來者不拒，餓的時候還會主動出擊，我們不得不把新買的零食藏好，不然自己連個渣都吃不到。但是有一樣...
番茄絲瓜湯
低脂美味的番茄絲瓜湯，讓你越吃越瘦~鮮美好吃又好喝~用料番茄1個絲瓜1根蔥花一把鹽適量雞精適量番茄絲瓜湯的做法絲瓜去皮切塊番茄切丁熱油炒香蔥花放入絲瓜番茄一起翻炒均勻炒到番茄黏稠加熱水加鹽雞精調味燉煮一下出...
營養番茄面
女兒突然發燒了，胃口不好，但也不能一直喝粥，太寡淡了，所以想着做個開胃的湯麪，還是番茄面比較適合，不但開胃還可以補充VC。本來還擔心她吃不下，沒想一碗麪吃得精光用料番茄1只肉糜適量黑木耳適量胡蘿蔔適量蔥，蒜適量營養番茄...
減脂營養|西蘭花番茄小米粥
用料小米適量番茄1個西蘭花適量減脂營養|西蘭花番茄小米粥的做法西蘭花劈小朵，用淡鹽水浸泡15分鐘後焯水，切碎小米粥提前鍋內熬好西紅柿頂部劃十字花刀，開水燙去皮，鍋內熱油炒成糨糊狀將西蘭花蕃茄醬加入鍋內，繼續熬煮10分...
番茄雞絲粥
親手在印第安納州農場摘的番茄，味道特別濃郁😇用料大米杯雞大腿肉克薑片鹽克椰子味朗姆酒黑胡椒番茄生抽桂皮香葉冰糖辣椒麪番茄雞絲粥的做法大米洗淨，泡一會兒。雞大腿肉冷水浸泡，洗淨血水，用刀在雞肉上劃幾刀入味，加鹽和...
簡單又營養的絲瓜番茄豆腐湯
用料西紅柿1個雞蛋1個豆腐1塊蔥1根菌菇適量姜、蒜、鹽適量簡單又營養的絲瓜番茄豆腐湯的做法熱油爆炒蒜和姜，然後將切好的絲瓜、菌菇、番茄一起下鍋翻炒至出湯。出湯之後加水燒開，放豆腐，打雞蛋進去，熟了以後出鍋放點蔥花...
營養番瓜餅
用料番瓜一個雞蛋二個麪粉一碗水一碗花椒麪，鹽少許營養番瓜餅的做法準備原料！混合在一起！加水和鹽，花椒麪攪拌均勻！開始烙制！用平底鏟均勻鋪平。翻面，兩邊烙成金黃色。大功告成，可以配自己喜歡的醬料開吃吧！...
【孕婦食譜】番茄絲瓜炒雞蛋，酸酸甜甜，營養全面～
營養價值：番茄富含維生素C、胡蘿蔔素等營養物質，能補充孕婦和胎兒所需的營養。番茄口感酸甜可口，可以增強食慾和孕婦的免疫力，有效緩解孕期的孕吐反應。番茄亦可減緩面板的色素沉着，有美容養顏的功效；此外，番茄有預防低鈣血...
寶寶營養輔食|番茄山藥豬肉十倍粥
用料豬梅條肉30克番茄30克山藥20克寶寶營養輔食|番茄山藥豬肉十倍粥的做法食材全部煮熟切碎待用。起鍋倒入一碗十倍粥煮開。加入番茄碎。加入豬肉碎末。最後加入山藥泥熬煮兩分鐘。完成。...
番茄絲瓜蝦皮粥 10月＋
絲瓜清熱涼血，番茄清熱止渴，我用他們搭配了開胃去火、易消化的米粥來喝，番茄偏酸、絲瓜甘甜，蝦皮提鮮，這3種搭配組合，即便不加調料口味一樣超讚，無論是大小寶寶，都能喝掉一大碗。用料絲瓜60克蝦皮5克番茄1個大米適量番茄絲瓜...
營養開胃粥，番茄魚粥
番茄魚我是在去年做銀鱈魚的時候準備做的，但是鱈魚價格比較貴，我用來煎着吃了之後就沒有再去購買，最近身體不舒服，醫生讓我不要吃辣或者甜，突然我有點爲難，水果都是甜的，去完醫院回來特地去買了幾個大白梨，抱着啃完之後纔想起...
營養雞絲粥
用料大米杯鹽克雞胸肉青菜雞蛋個營養雞絲粥的做法大米➕糙米洗淨雞肉煮熟拉成絲，然後加鹽加生抽生薑料酒醃製因爲男票不愛吃香菇，不想太單調，所以準備了雞蛋絲（不太像絲，將就了）清水煮開後加米中火煮15分鐘，然後把雞絲控幹加...
夏日必備【絲瓜番茄雞蛋湯】酸甜開胃又營養
番茄吊出酸甜，煎蛋賦予葷香，我還隨手加了幾朵菌菇增鮮，讓絲瓜湯的味道更富有層次，也兼具開胃的功能。用料絲瓜1根番茄2個雞蛋2個海鮮菇60g薑絲5g蔥花適量白胡椒粉適量夏日必備【絲瓜番茄雞蛋湯】酸甜開胃又營養的做法用刀...
養胃營養小米南瓜粥
用料小米25克左右南瓜60克左右養胃營養小米南瓜粥的做法準備食材南瓜切小塊上鍋蒸20分鐘小米淘淨，上鍋煮～蒸好的南瓜打成泥小米熟爛後放入南瓜泥（也可以提前放入）小貼士這裏說下爲什麼不將小米同南瓜一起煮，分開很麻煩，因爲...
簡單又營養的山藥番茄小米粥
一個人在家懶得做飯？減脂期想吃的清淡？做一碗山藥番茄小米粥都再適合不過啦，超級簡單，電飯煲就能搞定，營養又美味😊用料小米半杯大米1/5杯山藥半根番茄一個簡單又營養的山藥番茄小米粥的做法番茄和山藥切小塊，和淘洗過的小...
番茄黃瓜粥
適合一週歲以上寶寶吃，可以掃描圖片加微信獲取更多輔食做法用料黃瓜60克西紅柿1個胚芽米粥適量蝦皮粉適量番茄黃瓜粥的做法準備材料西紅柿焯水去皮，切碎黃瓜切片鍋中刷油，下黃瓜和西紅柿翻炒加入米粥，蝦皮粉，翻炒均勻出鍋...
蝦皮絲瓜番茄粥
用料絲瓜半根西紅柿1個蝦皮1小把白米粥1碗油適量蝦皮絲瓜番茄粥的做法準備好食材蝦皮提前用清水浸泡半小時，番茄去皮切小粒、絲瓜去皮切小粒鍋燒熱倒入少許油，番茄放入鍋中煸炒出汁️加入絲瓜翻炒一分鐘炒好的絲瓜會變軟，...
減肥瘦身營養番茄燉冬瓜
用料冬瓜適量番茄兩個蔥薑蒜胡椒麪減肥瘦身營養番茄燉冬瓜的做法冬瓜切片番茄去皮用榨汁機榨一下倒入橄欖油蔥薑蒜切好油熱放入鍋內倒入冬瓜片翻炒至半熟倒入榨好的番茄汁適量水放入鹽胡椒麪小火慢頓冬瓜熟透方可出鍋...
絲瓜番茄
用料絲瓜2根西紅柿2個鹽2小勺小蔥1小把花椒花生油絲瓜番茄的做法沒有去皮的絲瓜，感覺很無敵...
營養南瓜粥
用料南瓜550克大米200克水適量營養南瓜粥的做法1⃣️南瓜洗淨切塊2⃣️鍋中加入大米、南瓜、適量清水3⃣️蒸煮30分鐘...
番茄炒絲瓜
絲瓜的營養價值：1、能夠增進食慾，因爲絲瓜當中含有丙二酸、橘櫞酸等有機酸，這些有機酸能夠很好的刺激消化道中消化液的分泌，對於胃口較差、消化不良的人，適當吃絲瓜有很好的增進食慾、促進消化的作用。2、從中醫食療的角度...
絲瓜炒番茄
兒子最喜歡的素菜之一，酸酸的很開胃，做起來也方便，大家可以試試用料番茄兩隻絲瓜兩條絲瓜炒番茄的做法絲瓜刨去外皮切成滾刀塊洗淨番茄洗淨後去皮切成小塊熱鍋冷油，先放入絲瓜翻炒片刻再放入番茄一起炒翻炒片刻加入鹽以後...