快手海米燕麥粥
這是一款好吃而且快手的鹹味早餐燕麥粥，早晨沒時間熬粥的時候可以做。我這做的是二人份。用料海米10g即食燕麥片60g食鹽適量花生油、麻油適量姜、蔥適量冬瓜少許生抽少許快手海米燕麥粥的做法海米用溫水泡軟，冬瓜洗淨切...
燕麥米粥
用料燕麥米克大米水燕麥米粥的做法燕麥米粥：（幾種搭配）水煮開後，把溫度調到98℃，1，30克大米，30克小米，45克燕麥米，850克水左右，30分鐘/100℃/反轉速度小勺…2，燕麥米100克，水850克左右，30分鐘/100℃/反轉速度小勺3，燕麥米50克，大米30...
養生粥•小米黎麥燕麥粥•軟糯順滑(電飯鍋快手)
【旺兜兜的第36道健康美食】→簡單•美味•營養•快手•0失敗←（小基數健康減脂46天50.8-44kg已成功，健身繼續。健康減脂不捱餓，分享100道簡單美味健康的減脂食譜，希望大家喜歡）——————————>用料小米40克燕麥30克...
無米燕麥粥
《如果你有一個微波爐》無需廚藝！辦公室姐妹！減脂期姐妹！求求你們快去做來吃，連吃一星期都不膩…….用料燕麥克麥仁克無米燕麥粥的做法《如果你有一個微波爐》無需廚藝！辦公室姐妹！減脂期姐妹！求求你們快去做來吃，連吃一星期...
【超快手】黑米紅豆燕麥粥
天冷冷的，總得吃上一碗熱乎乎的養生粥不是嗎😋那麼今天的早餐就來做一碗熱乎乎香噴噴甜滋滋的黑米紅豆燕麥粥吧～～～既然是超快手，那最重要的就是要快，至於有多快，你們自己看看🤨用料燕麥米半杯黑米1杯紅豆1/3杯紅棗4顆枸杞15...
紫米燕麥粥
是魔幻的紫色料理呀在家不出門整天就琢磨吃下午躺着想喝紫米甜粥又不甘於只喝紫米做了個燕麥紫米粥～用料燕麥麩皮20克牛奶300克紫米20克水300克紅棗3顆蜂蜜1勺紫米燕麥粥的做法做的時候沒考慮創建菜譜沒有拍照首先把紫...
海味燕麥粥
我是黑暗料理選手這是我喜歡的😍便捷燕麥粥不好吃別怪我😋用料燕麥克海苔蝦皮海味燕麥粥的做法爲什麼這樣子～你拉着我說你有些猶豫...
燕麥海鮮粥
用料乾貝5粒燕麥20g香菜末若干魚片50g鹽1茶匙胡椒1茶匙雞精2茶匙生抽2茶匙澱粉1湯匙燕麥海鮮粥的做法燕麥提前泡一晚，煮開用鹽和胡椒和澱粉醃製魚片，乾貝用開水泡發燕麥粥里加入乾貝煮5分鐘，用生抽和雞精調味下魚片，關火...
海苔燕麥粥
昨天晚上感覺餓了，衝一碗燕麥粥吧，簡單、快手，低脂純素！用料燕麥2大勺烤紫菜1/2張海苔燕麥粥的做法紫菜撕塊，無添加燕麥片2大勺洗幾粒枸杞衝入適量開水，蓋上蓋兒悶一會兒，即可。小貼士喜歡啥口味可以自己調味。...
燕麥蝦米粥
想減肥的我。慢慢摸索出的減肥早餐用料蝦米5克燕麥30克雞蛋🥚1個鹽適量燕麥蝦米粥的做法先將蝦米洗乾淨。水煮幾分鐘蝦米熟了再加入燕麥煮2分鐘加個雞蛋加鹽。攪勻。煮滾。就可以了小貼士每天早上一碗燕麥粥。吃飽之...
快速燕麥粥
用料米燕麥快速燕麥粥的做法大米泡進水裏，放進冷凍把冷凍的米拿出來，解凍一下放進鍋裏煮，加一點燕麥繼續煮...
快手營養燕麥藜麥粥
一到週末就愛睡懶覺(⑉°з°)-♡，起牀之後匆匆做早飯，怎麼才能又快又有營養呢？本來打算牛奶燕麥，可是有位同志不喝牛奶，乾脆水煮燕麥算了，又覺得有點單調，想到藜麥也好熟，又放點藜麥，想着試試看，不好喝就喝白開水吧！沒想到燕麥...
快手藜麥燕麥雞蛋粥-
晚上泡好藜麥，早上和燕麥一起放微波爐裏叮兩分鐘。喜歡香口的，再在上面打個雞蛋，放些黑椒鹽，烤兩分鐘搞掂喜歡甜香的，放點黑糖和牛奶再叮藜麥飽滿的口感像奶茶裏的爆爆珠那樣加上燕麥的黏稠一小碗就很過癮了當然，很營養也飽...
黑米燕麥粥
用料黑米紅米大米燕麥片葡萄乾大棗、桂圓、枸杞黑米燕麥粥的做法黑米、紅米、大米適量，放入壓力鍋。（根據自家平時煮粥的量定，我家是四口人，有兩個寶寶）放入適量的水，要比平時白米粥少放一些水（這樣煮的粥才粘稠）大火煮到壓力...
海蔘燕麥粥
早餐這樣吃，既有營養又健康還節約時間用料海蔘1只（一人份）小油菜10幾棵（小）有機燕麥片3把（按自己需要的量放）姜3片鹽適量克香油或橄欖油少許海蔘燕麥粥的做法鍋里加水，開後加燕麥片煮三分鐘左右加入海蔘、青菜鹽再煮一會兒開...
燕麥薏米粥
用料薏米適量燕麥適量糙米適量大麥仁適量小麥適量大米適量江米適量粘玉米粒適量綠豆適量燕麥薏米粥的做法以上材料共計100g浸泡2小時熬煮30分鐘小貼士1.臨睡前預約2.雜糧粥功能3.每天享用美味營養粥...
快手玉米蝦仁燕麥粥
看了下電飯煲煮粥要70分鐘，早上懶起不了那麼早，做個15分鐘之內就能搞定的燕麥粥～用料蝦仁少許克燕麥片少許克玉米粒適量顆青菜少許顆胡蘿蔔粒少許顆快手玉米蝦仁燕麥粥的做法燕麥冷水下鍋用的中農院水煮燕麥煮開後放入玉...
小米燕麥粥(附超級快手5分鐘版)
小米和燕麥都是那種易熟易膨脹的雜糧,兩者結合在一起一小把便可以煮出一大碗即可以吃得少又有很強飽腹感,就是我等大胃王的救星!我會說我天天早上吃的都是這個嗎!1kg燕麥1個月嗖嗖就沒了!而且非常適合上班族和學生黨,...
鹹味燕麥粥（超快手）
低脂高蛋白快手餐，適合單身狗及減脂期人士。料理的過程中合理安排時間，10分鐘之內就可搞定。用料即食燕麥對蝦5只雞蛋2個幹香菇小蔥鹽水鹹味燕麥粥（超快手）的做法幹香菇用熱水泡發煮一鍋水煮水的過程中：泡發的香菇切丁。對...
快手小米燕麥粥
用料小米克燕麥克水快手小米燕麥粥的做法小米和燕麥的比例是1:1，最好小米多一點如果是在宿舍建議提前泡一晚上，小米和燕麥超容易膨脹，所以不用太多，適量就好。水要多放哦！尤其電飯煲。鍋煮的話可以加水。喜歡稀一點就多放...
簡易早餐（手抓餅-小米燕麥粥-海蔘）
用料手抓餅1個西紅柿1/2個火腿2片生菜葉1片雞蛋1個豆瓣醬小米+燕麥玉米海蔘簡易早餐（手抓餅-小米燕麥粥-海蔘）的做法開啟電餅鐺先熱着。把小米+燕麥片加涼水入鍋，大火熬開，然後用小火熬稠了。同時先泡上冷凍拿出來的海蔘（...
燕麥糙米粥
用料燕麥片黑米糙米薏米仁蕎麥仁燕麥糙米粥的做法洗乾淨，用水㓎泡3個小時加水，放入電燉鍋燉煮3個小時或者用高壓鍋煮25分鐘左右。放入紅糖即可。...
快手健身餐～燕麥粥
把家裏的豆漿粉用完用料燕麥片150克黑豆黑豆豆漿粉28克水1000克快手健身餐～燕麥粥的做法燕麥片加水加入豆漿粉煮10分鐘完成小貼士1、我加的水比較多如果喜歡粘稠的水可減100克2、要一直看着燕麥很容易噗鍋...
快手燕麥粥
很多人嫌煮麥片麻煩，但沖泡的麥片反正都要泡5分鐘，爲何不用兩倍的時間獲得十倍的幸福呢！以下用量爲兩人份，但這麼點兒肯定不夠吃一頓早飯，請自行增加水果麪包一類的東西搭配一下～用料黑燕麥80克水800ml，看你買的燕麥包裝上怎...
一人食早餐紫薯西米燕麥粥（快手）
一人份的快手早餐，早上起來五分鐘完成用料快熟即食燕麥一勺紫薯一個小的西米一小把牛奶150克一人食早餐紫薯西米燕麥粥（快手）的做法紫薯洗乾淨削皮，切塊，放電飯煲中蒸15分鐘。一般睡前放入電飯煲，早上起來還是保溫狀態，熱乎...