超快油麥菜
超快！超好吃用料油麥菜蒜蒸魚豉油超快油麥菜的做法油麥菜洗乾淨，過水焯熟…放在盤裏備用熱鍋涼油，待油十成熟的時候，把蒜放在油裏的同時，把油倒在油麥菜上…在盤子裏放入蒸魚豉油！結束！！...
耗油油麥菜 超簡單
用料油麥菜1把蠔油1勺蒜2瓣鹽適量雞精可省略南德可省略耗油油麥菜超簡單的做法油麥菜洗淨切斷也可以不切蒜切碎起鍋燒油，油熱放蒜，再放油麥菜放適量鹽，再放一勺耗油炒的差不多時候放點雞精，南德（我覺得南德放了特別好吃），我...
蒜蓉油麥菜（超快手菜）
用料油麥菜1把鹽適量大蒜6瓣蒜蓉油麥菜（超快手菜）的做法①蒜切成蒜末油麥菜洗乾淨，切成三段。②熱鍋下油，油熱後加入蒜末，爆香③加入油麥菜，翻炒兩分鐘，加入食鹽，繼續翻炒一分鐘，出鍋清新好吃...
快手菜-蒜蓉油麥菜
如果覺得最近吃的太油膩了，不妨來一道簡單的炒青菜，爽口爽心爽胃。用料油麥菜把大蒜瓣生抽勺鹽克糖少量快手菜-蒜蓉油麥菜的做法油麥菜，洗淨，切段；蒜，切末；熱油鍋，放入蒜末爆香，炒至蒜末變色；加入油麥菜，翻炒至稍稍變軟；加入生抽，...
超快速清炒油麥菜
故事是:阿姨夫早上煮的小混沌，沒有菜！所以我就快速的炒了個青菜。用料油麥菜3顆大蒜3瓣油適量醬油1勺雞精勺1/3耗油1勺超快速清炒油麥菜的做法油麥菜洗乾淨，控控水分，中間分兩段，備用。蒜切碎。起鍋燒油，放蒜，之後放入油麥菜...
【快手菜】麻汁油麥菜
第一次是在濟南恆隆頂樓一家菜館，後來就喜歡上了油麥菜脆脆的口感，嘗試調了幾次，終於味道差不多了，嘻嘻用料油麥菜一顆蔥花半根蔥葉的量吧米醋三湯勺味極鮮醬油兩湯勺糖一湯勺麻汁一湯勺【快手菜】麻汁油麥菜的做法油麥菜...
黃油蒜蓉油麥菜(超快手)
油麥菜，別名莜麥菜，屬菊科、萵苣屬植物，是以嫩梢、嫩葉爲產品的尖葉型葉用萵苣。葉片呈長披針形，色澤淡綠、質地脆嫩，口感極爲鮮嫩清香、獨具風味。含有大量維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和大量鈣、鐵等營養成分，是...
耗油油麥菜（5分鐘快速菜品）
用料油麥菜1把蠔油3勺油適量大蒜5瓣鹽適量幹辣椒2個蔥花適量耗油油麥菜（5分鐘快速菜品）的做法油燒開放入切好的蔥花蒜末幹辣椒熗鍋放入切斷的油麥菜翻炒小火炒軟以後加入耗油蓋鍋蓋燜1-2分鐘裝盤成品...
快手豆豉蠔油油麥菜
每天上班都是快節奏生活方式，或中午休息時間短，或晚上下班想趕緊吃好飯去休息去睡覺，所以我們工作日做的菜都比較方便快手，但是又不想敷衍我們的胃，而甜麥菜（油麥菜）就是一個挺好的選擇，易做快熟又好吃甜麥菜搭配蒜頭、豆豉和...
涼拌麻醬油麥菜【極簡版超快手】
關於油麥菜，我有兩個最愛的吃法。😊一個是豆豉鯪魚油麥菜，一個就是麻醬拌油麥菜。直接洗淨切段，麻醬一拌就行，快手不說，還好吃，最重要的是，營養損失最小。如果你某一餐缺乏蔬菜🥬，花5分鐘拌上一盤，不用開火，蔬菜口感爽脆。我用...
超快手蝦仁菜脯炒油麥菜
簡單快手，無技術含量，兩分鐘搞定！用料油麥菜2棵蝦仁菜脯1勺花生油少量超快手蝦仁菜脯炒油麥菜的做法材料和步驟都十分簡單。油麥菜掰開用清水浸泡一會兒，然後撈起來瀝乾水，切段，我一般切4-5釐米長度。鍋裏放少許油，開大火放...
超級快手菜3分鐘出鍋蒜蓉油麥菜
油麥菜出鍋脆爽，是一道，快菜佳品用料油麥菜3把大蒜5瓣鹽適量雞精適量小米椒2個油適量超級快手菜3分鐘出鍋蒜蓉油麥菜的做法油麥菜，葉和莖，分開大蒜切碎，小米椒切段鍋裏放冷水，然後油麥菜的莖冷水下鍋，水開了加入快速放入適量...
「超快手」椒香油麥菜
油麥菜真的超愛，清炒就很好吃，上次去朋友家吃飯，朋友加了花椒炒也很好吃，這次就自己試試用青花椒炒。用料油麥菜1大顆味好美金陽青花椒1把生抽1勺食用油適量鹽適量紅椒1根蒜2瓣「超快手」椒香油麥菜的做法油麥菜洗淨，從中...
快手菜｜蒜蓉油麥菜
油麥菜越多越好用料油麥菜3-5把蒜蓉2勺生抽2勺蠔油1勺鹽半勺澱粉1勺幹辣椒一把快手菜｜蒜蓉油麥菜的做法油麥菜洗淨切段，蒜末分成兩半【料汁】2勺生抽、1勺蠔油、半勺鹽、1勺澱粉➕清水攪勻油熱下幹辣椒和一半的蒜末先放...
超快手橄欖菜炒油麥菜
想着家裏還有兩個豆豉鯪魚罐頭纔買的油麥菜，結果剛纔要做的時候發現鯪魚罐頭已經已經過期兩年多了😂😂😂😂靈機一動看到新買的橄欖菜一瓶，瞬間起意，說炒就炒！用料橄欖菜大半勺，根據自己口味調整油麥菜1顆油少許超快手橄欖...
快手蒜蓉耗油油麥菜
用料油麥菜兩顆蠔油1勺蒜4-5瓣鹽1-2克快手蒜蓉耗油油麥菜的做法鍋燒熱放入蒜粒炒香加入油麥菜翻炒炒癟下去一點後就加入鹽、耗油，翻炒均勻，出鍋。翻炒時間不宜過長，否則口感會不夠脆講究的也可以勾點芡...
快炒油麥菜
用料油適量大蒜3瓣油麥菜適量蠔油適量醋適量快炒油麥菜的做法油麥菜洗淨，覺得太長可以切成大段。蒜用刀壓爛，切碎（個人覺得切片的蒜沒有壓的香。。。）開火，倒入適量油。油熱後，放入蒜炒至金黃。放入油麥菜，快速翻炒幾下，放入...
快手油麥菜
今天新摘的油麥菜，不餓趁新鮮也得炒來吃了。用料油麥菜若干生抽憑感覺來一點大蒜5、6瓣蠔油憑感覺來一點快手油麥菜的做法鍋夠大，油麥菜整根也是可以的，我洗菜的時候直接對半折了。大蒜切碎備好。還切了兩根車打香腸。手...
超簡單的快速上手菜蠔油香麥（生菜）
靈感來自蠔油生菜，其實都差不多，唯一不一樣的就是菜不同。平時腐竹香麥吃多了，可以換成這個蠔油香麥。簡單味美。用料香麥四顆蒜一大頭蠔油2勺味極鮮（生抽）3勺白糖1克（有點就行替代味精）雞精1勺（也可以不放）鹽看自己口味增加油...
蒜蓉油麥菜（少油快捷）
用料油麥菜500g蒜5半切末蠔油少許鹽少許（根據個人口味可不加）蒜蓉油麥菜（少油快捷）的做法首先倒入少許油，待到油熱後倒入蒜蓉，爆香至微黃然後將油麥菜下鍋翻炒當油麥菜炒至微蔫時，加入少許蠔油.（因爲蠔油已經很鹹，所以不建議再...
超快手蒜香豆鼓炒油麥菜
沒有豆鼓鯪魚加豆鼓醬也是極好噠用料油麥菜1把蒜蓉豆鼓醬半勺薑絲少許食用油少許超快手蒜香豆鼓炒油麥菜的做法熱油加薑絲爆香加半勺蒜蓉豆鼓醬下油麥菜翻炒至斷生。小貼士豆鼓醬本來就很鹹香，不用另外加鹽和其他調料...
健康快手蒸油麥菜（油麥菜麥飯）含料汁配方
又是熟悉的配方，又是家鄉的味道。不炒不炸，無油少鹽，是菜是主食，健康快手美味，洗鍋方便。對這樣的食物還能再要求什麼呢？同樣的製作方法也適用於芹菜葉，土豆絲，洋槐花，野菜等。用料油麥菜2把麪粉100克鹽5克蒜5瓣韭菜3根小蔥1根...
超簡單快手蒜蓉油麥菜（蠔油）
去大姨家地裏現拔的油麥菜，特別新鮮，回來就做成菜餚了用料油麥菜1把蠔油2勺生抽1勺大蒜4瓣超簡單快手蒜蓉油麥菜（蠔油）的做法把4瓣蒜搗成蒜末油麥菜洗淨切斷，杆和葉子分開鍋中放油，將蒜末炒出香味大火先將油麥菜杆炒軟之後...
蒜蓉油麥菜（超快手早餐綠菜）
一日之計在於晨，多吃綠色蔬菜當然也要從早餐開始！這道菜超級快手，秒速出鍋，實在是早餐配菜的好選擇！用料油麥菜3-4棵蒜瓣3瓣蒜蓉油麥菜（超快手早餐綠菜）的做法油麥菜洗淨切長段，蒜瓣拍碎切小粒。熱鍋熱油爆香蒜米，下入油麥菜翻...
工作日晚餐—超快手油麥菜口蘑牛丸湯
油麥菜自己估計也不知道自己能做湯不過，人生嘛不嘗試一下咋知道咧（小聲BB一，其實是生菜用完了）（小聲BB二，我看油麥菜就是長高了的生菜嘛）什麼丸都OK，蝦仁也OK用料油麥菜3顆牛肉丸6顆口蘑3個鹽1勺工作日晚餐—超快手油麥菜口蘑...