減脂零食！香蕉燕麥餅乾
食材少，超快手👌空氣炸鍋也能做🌈夏天已經悄悄來了🌸減肥的事情又被大家提到日程上來了！姑娘們都計劃着要在更熱之前至少瘦上一圈👗香蕉燕麥餅乾是減肥減脂早餐&零食的好選擇！泡牛奶🍼，蘸酸奶🍶都可以！用料香蕉2根即食...
減肥期零食：香蕉燕麥餅乾
減肥期間沒有碳水，沒有甜食讓人抓狂，還掉頭髮。這個餅乾沒有一滴油，替代解饞甜食的不二之選。有點類似軟曲奇用料燕麥片250克雞蛋2個芝麻40克堅果果乾60克減肥期零食：香蕉燕麥餅乾的做法1.打散雞蛋備用2.把兩根香蕉碾壓成...
減脂小零食香蕉燕麥餅
超簡單健康零食有飽腹感香甜可口用料香蕉1根燕麥片150克雞蛋1個牛奶適量堅果、果乾適量克椰子油（可不放）肉桂粉（可不放）減脂小零食香蕉燕麥餅的做法材料可以按自己喜歡的增減果仁切碎如果有蔓越莓或者葡萄乾可以泡軟切碎...
【減脂零食】全麥燕麥餅乾
大女兒平時跳舞，偶爾想吃零食又害怕長胖，這是特別爲她配比出來的一款餅乾，我自己也非常喜愛。因爲燕麥低糖高能，飽腹又低熱量，搭配在餐與餐中間食用，是非常好的點心，很適合孕婦，正在減肥或是健身人士，對於糖尿病和心血管疾病的...
【減脂小零食】低卡無油無糖版香蕉燕麥餅乾
低卡、低脂、無油、飽腹感強，對於減脂人氣非常友好的一款小零食。用料香蕉2根燕麥160克燕麥麩30克椰蓉10克雞蛋2個【減脂小零食】低卡無油無糖版香蕉燕麥餅乾的做法將食材混合到一起，充分攪拌用手或者勺子將攪拌好的食...
【減脂小零食】香蕉燕麥餅乾｜健康•零食
嘴饞又怕長胖，怎麼辦？今天健小晶帶大家做一道營養又低卡的減脂期解饞小零食，怕長胖的集美們快快做起來吧～用料雞蛋2個植物油2勺燕麥片200～400克全麥麪粉100克堅果50克紅棗10～20顆黑芝麻20克香蕉1～4根牛奶200克糖/蜂蜜2勺【減...
香蕉雞蛋燕麥餅（減脂零食）
經常想吃零食，但是走出去是這個不敢吃，那個不能吃，現在做了這個，既可以滿足自己的人飽腹感，還可以不長胖用料香蕉1根雞蛋1個燕麥片適量香蕉雞蛋燕麥餅（減脂零食）的做法香蕉🍌碾碎，加上一個雞蛋打散攪均放入適量的麥片裝盤整形...
無添加劑減脂小零食#烤燕麥香蕉餅乾#
參考艾拉小廚房的方子～一直想要減脂但是也不能辜負美食～烤完以後撐了一下水分蒸發掉六塊餅乾只有78g的重量，太神奇了。用料香蕉150g燕麥200g無添加劑減脂小零食#烤燕麥香蕉餅乾#的做法燕麥剁碎成燕麥末末。香蕉剁成沫沫，...
減脂零食紅薯燕麥餅乾
用料燕麥片隨意紅薯大的2個減脂零食紅薯燕麥餅乾的做法紅薯去皮上鍋蒸熟放涼，然後用工具弄成泥放入即食燕麥片，我一般喜歡放和紅薯一樣的量，只要紅薯燕麥攪拌好還有粘性成團就可以烤箱預熱120℃，烤盤鋪好油紙開始揉葡萄一...
燕麥餅乾（減脂期零食）
昨天路過看到燕麥餅乾突然想吃剛好家裏買的麥片需要消耗了。。。今天做起來消耗完冰箱好過年回家用料紅磨坊燕麥片100克椰子油和玉米油30克黑芝麻20克水或者牛奶20-30椰子片（自己打碎了）35克黃豆粉20克車打芝士碎15克黑...
【減脂零食】香蕉菠菜燕麥muffin
在德國的食譜書裏看到的材料都很健康操作簡單味道也不錯特此搬運❗️主要針對減脂人士不要期待它吃起來能像普通muffin哈用料香蕉1根嫩菠菜50克雞蛋1個燕麥片100克椰奶/杏仁奶125克椰子油1勺泡打粉1小勺肉桂粉1小勺鹽1...
減脂零食-無糖無油燕麥香蕉餅乾
燕麥是高纖維，低Gi值的好東西，對減脂的小夥伴非常友好，餓了的時候從冰箱拿出來直接吃就OK，飽腹還解饞，是我經常做的小零食~但是熱量也不低，不要貪吃哦~文末有我自己試驗幾個不同溫度的燕麥餅乾狀態，請耐心看看~用料燕麥500克...
減脂小零食 香蕉燕麥餅乾
減肥中！作爲吃貨的我也不能停下來，所以自己做點減脂小餅乾還是不錯的！用料燕麥130克雞蛋1個香蕉1根每日堅果2袋奶粉(牛奶也可以)少許全麥粉50克減脂小零食香蕉燕麥餅乾的做法準備好所有材料燕麥里加入雞蛋香蕉打成泥倒進...
香蕉減脂燕麥片餅乾
燕麥片快過期了，得想辦法儘快消耗掉，這樣做雖然比不上市售餅乾，但當減脂零食吃是沒問題的，熱量大約250千卡/100克。成品有麥片的焦香、香蕉的清甜。用料即食燕麥片200克雞蛋1個牛奶20克蔓越莓幹10剋核桃仁10克色拉油7克去...
香蕉燕麥餅乾（減肥期零食）
香蕉買多了減脂期啥都不能買多....又要吃得豐富....水果蔬菜什麼的都要壞了……尤其是香蕉🍌現在迷上了水果牛奶燕麥+各類蔬菜水果各種做法......這個餅乾是看了好幾個菜譜但他們都只加香蕉我之前給兔子烤零食的時間...
減肥小零食低脂無油香蕉燕麥餅
今天來分享的是香蕉燕麥餅，低脂低卡健康零食，做法超簡單，準備香蕉，燕麥的和自己喜歡的堅果，拌一拌烤一烤，口感非常有嚼勁，主要是飽腹感特別強，適合減肥想吃零食的寶寶哦用料雞蛋1個燕麥200g香蕉2根減肥小零食低脂無油香蕉燕麥...
減脂小零食-香蕉燕麥蔓越莓餅乾
這段時間晚飯吃得少，要搞點小零食吃吃。外面餅乾嘛，你懂得，還是自己做吧。相對做麪包，餅乾容易多了，不用發酵的。香蕉和燕麥，都是減脂常備，放在一起，加點蔓越莓，不添加一點糖，可要放一點點鹽才很好吃。用料香蕉3根燕麥片100-150...
【減脂小零食】香蕉烤燕麥
用料香蕉1.5根燕麥隨緣雞蛋1個酸奶蜂蜜/代糖【減脂小零食】香蕉烤燕麥的做法將酸奶和香蕉放入攪拌機，打成香蕉酸奶。注意酸奶不用太多，否則太稀了，餅乾難成形將雞蛋打散，加入燕麥和第一步的香蕉酸奶，如果想要甜一些可以加...
減脂食譜｜香蕉燕麥餅
用料香蕉1根燕麥50克黑麥粉10克黑芝麻2克減脂食譜｜香蕉燕麥餅的做法香蕉搗碎，把燕麥、黑麥粉、黑芝麻放進去攪拌均勻。蛋撻模具抹油，把燕麥糊裝進去。烤箱180度，烤20分鐘左右。香甜可口，飽腹感強！減肥友好呀！小貼士沒有烤箱...
減脂期零食—香蕉燕麥餅
最近，減脂在瓶頸期，買食物最關注能量與脂肪比重，做點零食，墊肚子。用料香蕉1根燕麥80克黑芝麻20克椰蓉10克減脂期零食—香蕉燕麥餅的做法香蕉搗成泥。放入燕麥片、黑芝麻與椰蓉，拌勻。烤盤內，壓薄，壓均勻。提前預熱烤箱，穩定...
減脂低卡小零食！香蕉燕麥薄餅
每一個經歷過減脂期的姐妹，都知道飢餓和嘴饞是伴隨我們整個減脂期小惡魔😈爲了對抗它，我們自律，我們用盡最大的自制力，當然，也有失敗的時刻，所以，就有了低卡，解饞，又不會有罪惡感的小零食，香蕉燕麥薄餅✴️用料燕麥50克雞蛋1個香...
低脂零食--香蕉燕麥餅乾
可以用作鍛鍊完後嘴饞的小零食用料燕麥適量香蕉1根低脂零食--香蕉燕麥餅乾的做法燕麥我用的是水果麥片先將熟透的香蕉去皮用工具搗成泥狀將麥片逐步假如香蕉泥中，混合均勻，藉助勺子把混合物挖到烤盤上，烤箱175°預熱，預熱...
燕麥餅乾 oatmeal cookie香蕉燕麥餅乾 無油無糖 減脂必備 小零食
用料燕麥香蕉1根雞蛋1個牛奶燕麥餅乾oatmealcookie香蕉燕麥餅乾無油無糖減脂必備小零食的做法準備材料香蕉攪碎雞蛋打散快熟燕麥倒入蛋液中加牛奶分一半到香蕉泥的碗中拌勻後捏成餅乾形狀放入烤盤烤箱預熱350F烤20-30...
燕麥香蕉餅乾【減肥期間小零食】
減肥的時候是不是控制不住總想吃點啥自己做過曲奇和餅乾之後被油和糖嚇得半死如果在減肥的話可以試一試這款emmmm反正肯定不如其他餅乾香脆可口但是。。。磨磨牙還是不錯的選擇過程圖。。沒拍😂😂😂不過過程很簡單用...
低脂小零食——香蕉燕麥餅乾
各位減肥的集美看過來，如果你跟我一樣想減肥到又管不住嘴，真的可以嘗試一下這個燕麥餅乾🍪，低脂低卡又好吃😋祝吃了這個食譜的集美瘦瘦瘦～😘😘😘另外我的這個方子比較多，推薦材料減半，剩下的半個蛋可以烤7～10分鐘之後打散刷...