蘋果肉桂燕麥粥
蘇格蘭早餐，以前在英國買到很合心意的蘋果肉桂味，適合天氣轉涼的時候吃。現在買不到這種口味了，就費事一點自己調，加上乾果top，好吃又健康。用料黑加侖幹幾顆牛奶一袋燕麥片一人份雞蛋一個蘋果一個綠茶少許肉桂粉兩茶匙葡...
美式🍎肉桂蘋果派風味燕麥粥
肉桂蘋果派是美國秋冬非常流行的一款甜品！但通常美式的肉桂蘋果派都非常甜熱量和消化系統的負擔都很重😅現在換成這樣一碗燕麥粥就既可以享受肉桂蘋果派的風味又非常健康營養～早上吃起來可以滿足口腹之慾從胃裏暖起來非...
【減脂早餐】蘋果肉桂燕麥粥
簡單快速的健康減脂早餐。不犧牲口味。肉桂的味道里是飽滿的溫暖，激活冬天的嗅覺。用料蘋果1個牛奶小半杯肉桂粉1茶匙鹽半茶匙水2杯燕麥片1杯甜菊糖（或者木糖醇等代糖，也可以不放）適量【減脂早餐】蘋果肉桂燕麥粥的做法蘋...
✅ 10min搞定的蘋果肉桂燕麥粥
燕麥作爲減脂期的優質碳水，當早餐吃再合適不過了，早上只需要花10min就可以吃一碗熱乎乎的燕麥粥啦，冬季也可以暖暖的出門上班！用料燕麥35克牛奶100克肉桂粉1勺蘋果1小個大概100克左右水100克雞蛋1個✅10min搞定的蘋果肉桂...
蘋果肉桂粥
我覺得早餐是一天當中最重要的一餐。因爲它是一天的開始，早餐吃得好，我們身體會立即充滿電，接下來一整天都活力充沛。而且從心理層面來說，如果我們選了健康的早餐，午餐晚餐我們更有可能會吃得健康點。假如一天的第一餐就吃...
蘋果肉桂燕麥粥（減脂版）
自己瞎搗鼓的沒想到味道還不錯趕緊記錄一下方子用料燕麥30克脫脂奶粉10克雞蛋1個蘋果1個沸水280克肉桂粉適量（乾果）適量蘋果肉桂燕麥粥（減脂版）的做法蘋果先切丁備用雞蛋打散備用脫脂奶粉倒入開水攪拌均勻（直接倒鍋裏就行...
![【步驟圖】[北歐風]蘋果肉桂燕麥粥食譜大全和做法](https://i3.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0130/0660/0130a5bef156ecd9922efe923275b79c1439a30eed9cd012f7c873f6496257cd61a2863d48241371b2-s.jpg "【步驟圖】[北歐風]蘋果肉桂燕麥粥食譜大全和做法")
[北歐風]蘋果肉桂燕麥粥
冷天的早餐或break小食菜譜爲2人份一份大概350卡用料蘋果2-3個黃油或椰子油1勺蘋果汁200ml水200ml肉桂粉半勺蜂蜜/棕糖/代糖/楓漿1勺燕麥200ml肉豆蔻粉(如果有)1/4勺碧根果或核桃100ml牛奶30ml[北歐風]蘋果肉桂燕麥粥...
紅糖燕麥肉桂烤蘋果
琪寶說，你肯定爲了消耗燕麥，我說“錯”，我爲了消耗蘋果[偷笑]蘋果削皮對半切開，挖去果核，放紅糖、肉桂粉、燕麥、黃油，烤的時候老香了[呲牙]用料蘋果1個肉桂粉適量燕麥適量黃油適量紅糖適量紅糖燕麥肉桂烤蘋果的做法一隻等...
燕麥蘋果粥
無糖無奶適合當早飯或者減脂期食用喲用料燕麥半杯蘋果一個水一杯燕麥蘋果粥的做法蘋果切丁大火水煮開下蘋果煮軟後下燕麥改中火攪拌至粘稠開飯...
肉桂蘋果燕麥粥
普通鍋煮燕麥粥需要時不時攪拌，否則不是撲鍋就是糊底。美善品全程自動熬煮是太省心了。用料2人份蘋果（去核切塊）150克即食燕麥50克牛奶250克飲用水250克葡萄乾20克肉桂粉一小撮堅果碎、蜂蜜裝飾（可省）肉桂蘋果燕麥粥的做法...
蘋果燕麥肉桂粥
不同的時常不同的量味道有很大差別這個版是我自己還挺喜歡吃的版本用料蘋果120g捷森大燕麥20g肉桂粉適量蘋果燕麥肉桂粥的做法蘋果切丁後撒上肉桂粉和適量水(不要沫過燕麥)和燕麥攪拌整體呈現略粘稠狀態不要太稀最後...
蘋果肉桂燕麥能量棒
做成棒帶起來很方便的高營養密度高能量密度的超級食物！人類的基因註定了愛高糖油，高糖油也可以吃的健康！用料即食燕麥片120克蘋果50剋核桃10克紅糖10克亞麻籽10克雞蛋2個肉桂粉5克椰子油20克鹽1克方子爲6條量，模具大小爲1...
【在美味中減脂增肌】肉桂蘋果藜麥燕麥粥
肉桂蘋果經典搭配在燕麥粥中添加藜麥口感和營養都更加豐富作爲早餐再合適不過啦用料燕麥片用量見小貼示藜麥用量見小貼示蘋果肉桂紅糖（可選）牛奶/豆漿/杏仁奶水用量見小貼示【在美味中減脂增肌】肉桂蘋果藜麥燕麥粥的做...
蘋果肉桂燕麥粥（改版自用）
用料蘋果2個（小）肉桂粉1勺（可以多加）蜂蜜半勺（可以不加）香草精兩滴燕麥25g黑加侖幹6粒巴旦木5顆脫脂奶粉一勺可加一點另外的水果這次還加了兩個荸薺蘋果肉桂燕麥粥（改版自用）的做法先將蘋果切成小粒大火煮沸轉小火放入麥片肉...
烤箱肉桂卷蘋果燕麥粥—Pamela
轉自PamAPP用料燕麥50g蘋果30g蘋果泥25g香草精0.25tsp肉桂粉0.75tsp巧克力碎10g蘇打粉0.5tsp植物奶100ml椰子油1tsp豆蔻粉0.25tsp烤箱肉桂卷蘋果燕麥粥—Pamela的做法烤箱預熱170攝氏度混合所有乾料：蘋果燕麥香料蘇打...
蘋果肉桂奶燕麥粥
燕麥，牛奶肉桂，蘋果都是健康的好東西，燕麥飽腹粗纖維，肉桂抗氧化等等，結合起來是非常不錯的快手早餐。用料蘋果半個牛奶200ml肉桂粉1小勺水50ml堅果一小把香蕉（可選）半根蘋果肉桂奶燕麥粥的做法取50g燕麥，最好用需煮的口感比...
蘋果燕麥粥
蘋果燕麥粥有潤滑腸道，瘦身的功效。蘋果本身就是一種溫熱的水果，可以幫助潤腸，幫助身體消化，緩解消化不良的症狀，而燕麥也是一種富含氨基酸和膳食纖維的食物，可以幫助體內的毒素排出，經常吃蘋果燕麥粥，也可以幫助減肥，清除體內...
VEpiaopiao—肉桂蘋果烤燕麥
@想不出暱稱的小橙子貢獻的食譜哦~用料蘋果1個雞蛋1枚牛奶50mlVEpiaopiao果仁燕麥若干VEpiaopiao肉桂粉VEpiaopiao—肉桂蘋果烤燕麥的做法雞蛋打入碗中加50ml牛奶攪拌均勻備用；雞蛋打入碗中加50ml牛奶攪拌均勻備用；在烤...
肉桂蘋果酸奶燕麥撻
專屬秋天的味道-肉桂肉桂和蘋果，天生一對小吃加餐，好吃好看用料蘋果四分之一個酸奶適量肉桂粉適量佳格黑燕麥適量可可粉適量肉桂蘋果酸奶燕麥撻的做法酸奶燕麥底酸奶混合燕麥片混合可可粉，加入少量糖（代糖），冰箱放置四小時...
低脂低卡蘋果肉桂燕麥粥
用料燕麥仁約60克蘋果1個清水約600～700克肉桂粉適量低脂低卡蘋果肉桂燕麥粥的做法1.將燕麥洗淨倒入鍋內，加600～700ml清水水大火煮開。2.半個蘋果去皮去核，切成小塊，放入燕麥粥中繼續大火煮開，再改成小火慢煮約25～30分鐘左右...
肉桂蘋果燕麥粥（Donal Skehan的食譜）
超級簡單又好吃的營養早餐。肉桂和蘋果實在是太搭啦！最近一直在追看小帥廚師DonalSkehan的各式視頻食譜。他的菜都很對我的口味。用料蘋果1個燕麥一小杯牛奶兩小杯海鹽肉桂粉堅果碎肉桂蘋果燕麥粥（DonalSkehan的食譜）的...
肉桂蘋果燕麥麩皮派
用料蘋果半個牛奶60克肉桂粉適量雞蛋1個燕麥麩皮40克紅糖適量肉桂蘋果燕麥麩皮派的做法準備上圖材料按照圖片中的順序攪拌均勻移入烤盤中鋪上蘋果片撒上肉桂粉和椰蓉and穀物圈，入烤箱185度25分鐘搭配剩下的牛奶加點酒...
快手蜂蜜肉桂蘋果燕麥粥
最近天氣開始轉涼了來一碗適合秋冬🍁暖暖的燕麥粥吧肉桂粉和蘋果是神仙搭配再加上蜂蜜、葡萄乾，暖暖甜甜的一口下去幸福滿滿當早餐再合適不過了喚醒你沉睡一晚的胃～用料燕麥片牛奶任何植物奶蘋果一個蜂蜜一勺肉桂粉核桃...
蘋果肉桂烤燕麥400kcal
撒點紅糖更好吃用料蘋果1個(180g)燕麥50克雞蛋1個肉桂粉勺蘋果肉桂烤燕麥400kcal的做法雞蛋、燕麥、肉桂粉，混合，平鋪，再把蘋果切片擺上去烤箱200度，30分鐘...
蘋果燕麥粥
無需牛奶版！給小姑娘們養胃特別棒哈。用料蘋果1個燕麥200克冰糖3-4小塊枸杞10克銀耳（可自選）20克蘋果燕麥粥的做法水燒開，加燕麥和冰糖，冰糖3粒剛好，想甜可以多放。再次煮沸，煮沸後調小火。蘋果切塊放進去，塊不要太小，適中就好...