蘋果肉桂燕麥能量棒

做成棒帶起來很方便的高營養密度高能量密度的超級食物！
人類的基因註定了愛高糖油，高糖油也可以吃的健康！

用料  

蘋果肉桂燕麥能量棒的做法  

1. 蘋果去皮切碎（可以用料理機打泥／一定要很碎很碎，不然切的時候會散）核桃切小小小塊

2. 把全部材料拌勻，烤箱160℃上下火預熱

3. 模具中鋪烘培紙，把混合物倒入模具並壓平壓實

4. 160度上下火烤27-30min（具體看烤箱脾氣）

5. 時間到後，拿出晾涼，大概5min之後脫模，一小時後切小塊

6. 香香脆脆好味道！

小貼士

可以減5g油試試看，我覺得還是有點油。