龍利魚配厚皮菜
用料龍利魚150克孢子甘藍50克玉米筍3根聖女果100克口蘑50克龍利魚配厚皮菜的做法1、蔬菜粒：一半的（番茄、蘑菇、包菜），切成小粒黑胡椒調味，放在龍利魚上。2、其餘的孢子甘藍、玉米筍、聖女果對半切開3、放置烘培紙入烤箱22...
香煎龍利魚蔬菜豆皮卷
豆皮卷萬物用料豆皮1張龍利魚100克胡蘿蔔絲50克萵筍絲50克西藍花50克油適量玉米澱粉適量保鮮膜一卷小番茄一顆鹽5克黑胡椒碎2克香煎龍利魚蔬菜豆皮卷的做法龍利魚吸乾水份加鹽2克黑胡椒碎2克醃製五分鐘拍上薄薄的一層...
香煎龍利魚配土豆泥
求關注用料豆角魚土豆番茄香煎龍利魚配土豆泥的做法就這樣做好了...
普羅旺斯燴菜配龍利魚
普羅旺斯燴菜是法國東南部農民的家常菜，後來經過不斷改良，成爲一道非常有名的法國菜，代表着法國的地中海飲食風情。用料番茄2個、西葫蘆1個、茄子1個、芹菜1根、黃菜椒1/2個、紅菜椒1/2個、龍利魚1塊、大蒜2瓣、黃油30克...
香煎龍利魚柳配蘋果
黃油、蘋果、魚柳幾種香味混合，口感很好，小朋友特別愛，營養也很豐富哦。用料龍利魚柳適量黃油適量蘋果番茄醬香煎龍利魚柳配蘋果的做法超市買冰凍龍利魚柳，解凍後根據個人需要切塊。控幹水分之後用雞蛋清、少許鹽抹勻，靜置...
蔬菜龍利魚
家裏發現了兩條龍利魚，有恰好蔬菜丁，蘆筍齊全，於是清淡高蛋白的美味二人餐做起來～用料龍利魚兩條蔬菜丁（玉米胡蘿蔔豌豆）四把蘆筍4根啤酒三勺蔥少許姜一丟丟生抽兩勺鹽少許黑胡椒粉少許蔬菜龍利魚的做法龍利魚切塊，用少許鹽，...
煎龍利魚柳配莎莎醬
酸酸的味道，脆脆的口感，軟軟的龍利魚柳，搭配出一道夏日輕食用料洋蔥1/5個西紅柿1個大蒜1瓣香菜1根胡椒粉少許龍利魚柳2片檸檬汁10滴海鹽少許油少許煎龍利魚柳配莎莎醬的做法需要的食材。洋蔥，番茄，大蒜切丁，香菜切碎。在番...
龍利魚菜粥
用料米適量龍利魚一塊鹽小勺半勺姜3-4片雞蛋一隻小蔥少許料酒少許雞精少許白菜適量胡蘿蔔適量澱粉小勺半勺龍利魚菜粥的做法先把大米和胡蘿蔔丁浸泡十分鐘開始煮粥…煮到粥開始粘稠，蘿蔔丁變軟準備薑絲，蔥絲。龍利魚化...
酸菜龍利魚
用料龍利魚500g酸菜200克澱粉2勺鹽1勺胡椒粉半勺料酒2勺姜5片蒜3瓣蔥1根雞精1勺白砂糖適量花椒適量大料適量八角適量酸菜龍利魚的做法將500g魚解凍後切成片，濾幹水分後放置於容器內。將澱粉，胡椒粉，鹽，料酒分別倒在魚片上...
龍利魚厚蛋燒
這道菜，營養特別全面，海苔補鐵，雞蛋魚肉補蛋白質用料雞蛋2個龍利魚1塊海苔2片海苔粉適量熱炒油適量麪粉5克龍利魚厚蛋燒的做法準備食材將所有食材倒入料理機，打碎成這種稀糊狀就行鍋中倒入熱炒油，倒入一層蛋液半凝固狀態從...
香煎龍利魚柳配土豆
家裏吃龍利魚一般都是清蒸，突然有一天想試試別的做法，切了一小塊下來做完後麻麻說好次~那個自豪感啊<(￣▽￣)>哇哈哈…去吃西餐從來沒點過魚，但憑感覺還是做出來像樣的東西了~果然作爲“喰種”還是有這種天性的，哦吼~用料龍...
脆皮龍利魚柳配青豆泥
用料龍利魚250克蘆筍1根櫻桃番茄1顆甜青豆250克鹽適量雞湯100克大蒜2瓣原味麥片（卜卜米）200克黃油5克清黃油150克橄欖油少量裝飾生菜適量脆皮龍利魚柳配青豆泥的做法將原料處理妥當，蘆筍切小斜刀片，龍利魚大塊整形，大蒜切...
黑椒意大利麪配龍利魚片
用料意大利麪牛肉青椒紅彩椒洋蔥大蒜李錦記黑胡椒降鹽黑椒意大利麪配龍利魚片的做法牛肉切絲下鍋炒熟呈出蒜切末加橄欖油爆香放入青椒紅彩椒洋蔥絲加入牛肉絲放鹽雞精放入黑椒汁加入煮熟意大利麪炒勻炒熟開吃～...
煎龍利魚配青檸醬汁
來自廚房裏的人類學家作者莊祖宜的視頻菜譜。用料龍利魚番茄牛油果醬汁：生抽4勺白醋4勺青檸汁4勺橄欖油1勺洋蔥1/4個小米辣半根或1根香菜煎龍利魚配青檸醬汁的做法番茄切厚片，表明撒鹽和黑胡椒，並抹油，烤箱180度15分鐘。...
香煎龍利魚配蘆筍蛋
用料蘆筍一小把雞蛋1個龍利魚兩塊黑胡椒適量鹽適量牛奶適量香煎龍利魚配蘆筍蛋的做法龍利魚用廚房紙吸乾水分，切塊，撒上黑胡椒醃製15分鐘清洗蘆筍，切段將一個雞蛋打散，加入一點牛奶熱鍋，用的不粘鍋，所以沒有放油，直接蘆筍加...
軟炸龍利魚配羅勒醬
我不是個好廚師，但希望自己可以成爲一個美食愛好者。龍利魚是自己常吃的一道食材，今天來做道軟炸龍利魚配羅勒醬。用料龍利魚1條雞蛋半隻澱粉少許鹽少許白胡椒粉少許料酒少許羅勒醬少許檸檬片一片軟炸龍利魚配羅勒醬的...
酸菜龍利魚
吃的對口一點，可能對在家裏封閉一個月的家人來說，是件值得高興的事吧。武漢加油，全中國加油！！！用料龍利魚1條酸菜1袋姜5片澱粉1勺八角10克料酒2勺蒜6瓣蔥，小辣椒適量酸菜龍利魚的做法備好這幾種料，再切蒜和薑末放另一個盤裏。...
香烤龍利魚配時蔬🐟
低卡減脂的早餐～非常健康啦早餐吃龍利魚好幸福！！！烤一烤真的太香了～🥰用料龍利魚1條西蘭花3朵香菇3朵玉米段4根小番茄少量香烤龍利魚配時蔬🐟的做法先醃製龍利魚:2勺橄欖油➕1勺生抽➕1勺蠔油➕黑胡椒鹽，醃製半小時香菇切花...
龍利魚兩吃～炸蔥香龍利魚排&茄汁龍利魚
龍利魚怎麼做都好吃😋用料炸蔥香龍利魚1條韓國不倒翁煎餅粉80克蔥1根雞蛋1個鹽適量🍅茄汁龍利魚1條番茄2個蔥1根姜適量鹽適量醬油適量龍利魚兩吃～炸蔥香龍利魚排&茄汁龍利魚的做法龍利魚洗淨切塊。煎餅粉80克➕雞...
蘆筍龍利魚配土豆泥
我是一個名副其實的吃貨！減肥啊，也要吃好吃的！用料土豆半個龍利魚180g蘆筍15根胡蘿蔔1/4根大蒜1瓣青瓜1/5根沙拉醬1勺番茄3個蘆筍龍利魚配土豆泥的做法把龍利魚解凍把土豆🥔去皮，切薄片（蒸熟比較容易），我吃半個，看個人食量決...
低脂搭配：番茄龍利魚
濃郁番茄汁裹住鮮嫩龍利魚～撒點黑胡椒提味兒，入口即化的完美快手晚餐✅用料龍利魚1條西紅柿2個料酒1勺鹽1小勺黑胡椒1小勺番茄醬可有可無～生抽1勺低脂搭配：番茄龍利魚的做法解決冰箱存貨～番茄兩個，🐠一條🐠解凍切塊加料酒及...
香煎土豆魚鱗龍利魚配時蔬
土豆切圓片經過烘烤擺成魚鱗狀加以裝飾，魚肉調入底味保留其原汁原味和鮮嫩的口感。用料龍利魚1條土豆100克菠菜180克手指蘿蔔1根串番茄2個袖珍包菜1個海鹽5克白胡椒8克初榨橄欖油10克乾白葡萄酒15克鮮奶油30克香煎土豆...
香菜皮蛋龍利魚羹（湯） by wqy
可以勾芡後做成羹也可不勾芡做成湯用料龍利魚1條皮蛋2個雞蛋（可不加）1個香菜3根澱粉克料酒勺鹽克糖克薑片3片黑胡椒勺香菜皮蛋龍利魚羹（湯）bywqy的做法龍利魚退冰切塊加1小勺鹽、2湯匙料酒抓捏（不可用過大力）去腥味然後用水...
韭菜龍利魚餅
之前有過韭菜餅，需要和麪，需要拌餡，有媽媽覺得早上時間不夠，就有了今天的韭菜魚肉餅，從切菜到烙餅到進嘴，全程10分鐘，香氣與鮮味並存。適合任意時刻食用。餅皮用麪粉活成的，如果你喜歡發酵的餅皮，前一晚將麪糊活好，加1克酵母攪...
奶香龍利魚配西蘭花
用料龍利魚100克牛奶50克水或蔬菜高湯20克西蘭花100克椰子油適量黑胡椒、鹽適量薄荷適量奶香龍利魚配西蘭花的做法1、12釐米奶鍋，倒入牛奶和水，煮至邊緣冒小泡，加入薄荷葉，浸泡3分鐘左右。2、加入鹽、黑胡椒調味，加入龍利...