番茄豆腐金針菇湯
抖音上學的用料金針菇1把雞蛋1個西紅柿2個豆腐1塊蔥1根香菜1根番茄豆腐金針菇湯的做法雞蛋打勻，豆腐切成小正方形，番茄去皮切成小丁，蔥切粒，香菜切段。熱鍋下蔥粒，番茄翻炒至出水，加入開水加入金針菇和豆腐，放少許鹽、糖、生...
番茄豆腐金針菇湯，營養又開胃，做法也簡單
晚餐不知道吃什麼的時候會常常做一些低卡食物做湯羹營養又開胃，低脂低卡高蛋白的番茄金針菇豆腐湯簡單的食材和做法，老少皆咸宜你們也可以試做做看，用料番茄1個雞蛋1個豆腐1小塊金針菇1把蔥蒜若干糖少許麻油少許勺番茄豆...
🍅番茄金針菇tofu（豆腐）湯
用料豆腐塊西紅柿個金針菇把蒜瓣蔥根雞精勺鹽克🍅番茄金針菇tofu（豆腐）湯的做法起鍋燒油下蒜🧄和小蔥，翻炒一會兒加番茄🍅（喜歡番茄濃一點的：少清水番茄炒久一點）加入清水🚰金針菇和豆腐煮幾分鐘加入鹽味精，撒蔥花就ok了...
小美版番茄金針菇豆腐湯
天氣好熱不想吃很葷的湯燒個簡單的番茄湯用料油25克肉絲80克番茄1個切塊薑片2片金針菇1把老豆腐1塊榨菜25克鹽3克水600克小美版番茄金針菇豆腐湯的做法放入油、薑片以3分鐘/V/小勺爆香加入肉絲和番茄以3鍾/v/速度1炒...
番茄🍅金針菇豆腐湯
不想吃飯，那就來一份番茄🍅金針菇豆腐湯吧。😋用料西紅柿2個豆腐1塊鹽1小勺金針菇1/4油適量胡椒粉1/3勺澱粉水2勺粉一勺水醬油1小勺雞粉1小勺蔥花適量番茄🍅金針菇豆腐湯的做法準備一個鍋，熱鍋放油，放番茄炒出汁。加水煮...
蝦仁番茄金針菇豆腐湯
用料金針菇50g西紅柿1個南豆腐150g蝦仁80克青菜適量蒜2瓣鹽2克黑胡椒適量五香粉適量橄欖油1勺蝦仁番茄金針菇豆腐湯的做法橄欖油炒蒜，下蝦仁煎熟，也可以加三文魚切，一點點油就可以。我一般噴霧油噴兩下。放番茄塊炒出汁，...
番茄金針菇蘑豆腐滑蛋湯
用料金針菇把西紅柿2個豆腐塊蘑菇雞蛋番茄金針菇蘑豆腐滑蛋湯的做法準備:1.先將蘑菇泡在水裏2.打蛋，攪勻，然後煎雞蛋，一小塊一小塊的。將西紅柿切塊放進鍋裏炒，炒久一點，讓番茄出汁。鍋里加水煮開。然後再入蘑菇，金針菇，蓋上...
金針菇番茄豆腐瘦肉湯
食材豐富的一道湯用料番茄兩個嫩豆腐兩塊金針菇一把瘦肉300克白貝100克蔥花少許香菜少許調料如下：鹽適量料酒少許白胡椒粉少許生抽少許白砂糖少許澱粉少許花生油適量麻油少許薑片3片蒜頭3瓣金針菇番茄豆腐瘦肉湯的做法...
好喝的番茄金針菇豆腐湯
在菜市場隨便買了點菜，買回來看着西紅柿和豆腐，突然想到可以做個番茄湯🍅好喝又簡單。用料金針菇1把豆腐半塊西紅柿1個蟹棒1根醬油1勺十三香半勺鹽2克好喝的番茄金針菇豆腐湯的做法將金針菇洗乾淨，切小段。其實放多放少...
金針菇番茄湯
好喝不怕胖的金針菇番茄湯，老少皆宜，特別適合減脂的朋友哦。用料金針菇1把西紅柿2個蔥1根蒜3瓣鹽1克生抽1小勺肉圓子8個金針菇番茄湯的做法兩個西紅柿清洗乾淨，切上十字花刀。用開水燙一下。剝去外皮。切成西紅柿丁。一...
番茄金針菇日本豆腐湯
用料日本豆腐條金針菇把西紅柿個蠔油勺鹽克生抽澱粉蒜末番茄金針菇日本豆腐湯的做法日本豆腐切片，裹上澱粉煎一下日本豆腐番茄去皮，把蒜末放入油裏炒香，再把去皮的番茄炒出沙，加入金針菇翻炒加水，加入日本豆腐，再加入調好的...
素食金針菇豆腐番茄湯
今天農曆初八是齋戒日，這個開胃的番茄湯滿足了我對高蛋白高纖維晚餐的要求。最重要的是，它真的太好喝了!用料金針菇300克嫩豆腐300克香菜1小把番茄泥1碗水兩碗鹽半小勺醬油1勺黑胡椒粉半小勺椒鹽粉少許澱粉適量素食金針...
番茄金針菇湯
這碗湯簡單爽口，喝完會讓人念念不忘。特別適合沒食慾、想開開胃的時候，得到家人一致好評，跟其他的主食怎麼搭配都合適！參考月齡：12M+用料番茄2個番茄醬可有可無金針菇一把檸檬汁適量鹽可無番茄金針菇湯的做法食材準備好。...
番茄豆腐金針菇肉卷湯
用料金針菇一小把西紅柿3個小的蒜2瓣衝漿豆腐半塊肉卷半包蔥一根番茄豆腐金針菇肉卷湯的做法把番茄切小丁，豆腐切小塊，金針菇洗乾淨，蒜，大蔥切成小塊備用鍋裏放油加熱，放入蒜，蔥末，炒香後放番茄丁，一直炒軟，加入適量的熱水然後...
番茄金針菇豆腐湯（無油菜）
番茄切碎，放入鍋裏慢慢煸成糊狀，倒入水，加入鹽，五香粉煮開，放入切成塊的內脂豆腐，和撕開的金針菇，稍微煮煮，勾芡即可。用料金針菇把豆腐塊西紅柿個鹽克五香粉澱粉番茄金針菇豆腐湯（無油菜）的做法番茄切碎，放入鍋裏慢慢煸成糊狀，倒...
金針菇日本豆腐番茄湯
用料日本豆腐1條西紅柿1個金針菇1小把鹽適量黑白胡椒適量金針菇日本豆腐番茄湯的做法將日本豆腐煎焦黃，放盤裏將番茄切丁，放到鍋裏炒一下，下水煮出味，放金針菇，日本豆腐，胡椒粉滾一下，出爐。...
減脂番茄湯豆腐金針菇
（下次補圖）三分練七分吃，在單純的泡健身房一個月一斤沒瘦之後，單是調整飲食半個月體重就減掉了六斤。記錄一下自用的菜譜，我的目的是能堅持下去，所以不會特別嚴格的無油之類的，有疑問可以一起討論，槓精我會開麥罵人的嘻嘻😁小...
番茄龍利魚金針菇豆腐湯
門牙菜譜記錄完全是怕日後忘記好吃菜的菜譜，找個地方自留，路人廚友有緣相見啦~用料西紅柿2-3個龍利魚1條絹豆腐半塊金針菇1小把蒜4-5瓣蔥適量生抽適量白醋少量糖適量白胡椒適量蛋清1只黑胡椒適量番茄龍利魚金針菇豆腐湯...
番茄金針菇蝦仁豆腐湯
金針菇的營養價值非常高，含有豐富的優質蛋白，維生素b族和氨基酸，有利於我們的身體發育，可提高機體的免疫力，增強體質，而且含有大量的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，改善便祕的現象，還具有美容養顏的作用，大部分人羣都非常適用，金針...
一人食｜番茄金針菇豆腐湯
用料金針菇1把豆腐1塊西紅柿1個鹽少量火腿2片香菜1根一人食｜番茄金針菇豆腐湯的做法所有食材切碎大火炒洋蔥和西紅柿，熬汁，倒入適量熱水放入火腿和金針菇、嫩豆腐，大火轉小火熬10分鐘出鍋，放入適量香菜...
番茄金針菇豆腐湯—減脂暖湯
冬天來了，早上喝點暖暖的湯，身體暖暖的，纔不會輕易渴望高熱量食物哦！用料金針菇1把西紅柿2個豆腐半塊雞蛋1個鹽生抽番茄金針菇豆腐湯—減脂暖湯的做法所有原料：豆腐只用了一半西紅柿開水去皮切塊，金針菇洗淨剪掉根部，大蒜切...
番茄金針菇豆腐雞蛋湯
用料金針菇1把西紅柿1個豆腐1塊小蔥1根雞蛋1個鹽適量雞精適量番茄金針菇豆腐雞蛋湯的做法豆腐切成小塊。用開水燙一下，撈出備用。番茄切塊。金針菇去根部洗淨備用。小蔥切碎。油熱倒入番茄炒出湯汁。加適量清水煮2分鐘...
金針菇番茄蓮藕豆腐湯
其實我是吃火鍋剩下的食材，本着不能浪費的原則，作爲超級賢惠主婦決定來一鍋翻新亂燉湯，卻驚喜發現非常美味而且健康減脂哦。用料金針菇1小把番茄1個藕1小節凍豆腐或水豆腐1塊大蝦2只金針菇番茄蓮藕豆腐湯的做法不需圖片...
番茄豆腐金針菇貢丸湯
酸酸的超開胃的！食材多樣營養均衡用料番茄兩個嫩豆腐一塊香菇貢丸8粒金針菇半把鹽適量蠔油適量自制豆瓣醬炒肉末（做法請看豆瓣醬炒肉末）適量油適量番茄豆腐金針菇貢丸湯的做法準備工作。豆腐，金針菇分別放溫熱淡鹽水泡着...
減脂番茄金針菇豆腐湯
減脂餐吃夠了？那就換個開胃的減脂湯吧！用料西紅柿1個金針菇半把內酯豆腐1塊豆芽1把減脂番茄金針菇豆腐湯的做法1.西紅柿切丁，豆腐切塊2.鍋內放少許油，（油橄欖油更好），我怕胖就放一丟丟，油熱小火炒西紅柿丁，放點番茄醬（沒有可以...