中餐便當day1
能半個小時搞定的菜~用料豬心適量辣椒適量豇豆適量肉沫適量杏鮑菇適量牛肉條適量中餐便當day1的做法牛肉用喜歡的調料和玉米澱粉醃一下然後開始切菜，菜切好了也醃好了然後和杏鮑菇炒一下，好了~豆角用油煎一下，盛出肉沫辣...
便當工作午餐day1
自制便當～用料豬肉200g茄子一個雜糧適量雞蛋一個捲心菜適量便當工作午餐day1的做法做好肉末茄子～做好雜糧炒雞蛋～做好乾鍋捲心菜～小貼士裝盤～榨新鮮西柚汁～...
高中生的午餐便當 之 夏日風情便當
【8/20便當日記】經歷了史上最短暑假，8/17日小男生的新學期又開始了。說起夏日的印象，最先想到的就是清涼的水泡和風鈴。今天就做一個清涼水泡爲主題的夏日印象便當吧。用料米飯200克銀鱈魚1塊雞腿肉半隻雞蛋1個西蘭花...
便當🍱Day1
就是記錄一下自己的生活～喜歡這種煙火氣用料洋蔥🧅1個雞蛋🥚2個豬蹄1只脆皮腸3根黑米飯1碗草頭一把便當🍱Day1的做法清炒草頭🌱、黑米飯、脆皮腸、洋蔥炒雞蛋🥚、滷豬蹄...
高中生的午餐便當—炸雞便當
今天是小盆友最愛的炸雞便當。主食：白果黑米飯，搭配炸雞塊、青海苔玉子燒、涼拌蔬菜（西蘭花&毛豆）、白醬油醃牛蒡。用料雞腿肉1只青海苔適量雞蛋2個西蘭花5朵醃漬昆布絲一勺毛豆（煮熟）一大勺白果8粒高中生的午餐便當—...
高中生的午餐便當-豬肉生薑燒便當
今日選單：豬肉生薑燒（薑汁煎豬排）、炒青椒圈、洋蔥和魔芋絲的Sukiyaki、炒胡蘿蔔絲、日式上湯浸小松菜&豆腐皮（お浸し）、玉子燒。主食是五穀谷雜糧飯。用料薄片去骨豬大排6片青椒1個小松菜2棵豆腐皮1張洋蔥半個魔芋絲1...
寶寶午餐便當之 開心的Day1-5
幫小開心做的便當~方形便當盒也很好用！用料米飯碗雞蛋個西蘭花朵寶寶午餐便當之開心的Day1-5的做法Day1粉紅豬Day3熊貓Day4熊貓2Day5吖三...
便當Day1
立志做30天便當用料雞肉蔬菜便當Day1的做法放烤雞腿放蔬菜...
減脂便當day1（蝦仁金針菇便當）
健身以後就是自己做飯啦…超快手版本…家裏基本不開火所以都是蒸和煮…用料蔬菜西蘭花半顆雜菜一小把雞蛋一隻蝦仁100g金針菇一把減脂便當day1（蝦仁金針菇便當）的做法水煮西蘭花和雜菜+少許蠔油，鹽，調味鮮蝦仁切薑片醃十...
高中生的午餐便當—三色便當
日本便當中最簡單易做且不會失敗的就是“三色便當”。只要把三種（或以上）顏色的食材平鋪在米飯上即可。今日選單：牛肉和牛蒡的Sukiyaki，清炒胡蘿蔔絲，煮蛋，西蘭花和毛豆的涼拌菜，大麥飯。用料牛肉末100克牛蒡半根雞蛋1個胡蘿...
減肥減脂便當day1
三天的節食之後開始進入減肥減脂期，每天公司吃不健康，特地開始做減肥便當。第一天特此記錄。用料豆腐四分之一塊無脂火腿兩片口蘑6個雞胸肉一塊黃瓜半根西蘭花四分之一個菠菜5大根西生菜半個減肥減脂便當day1的做法將雞...
高中生的午餐便當-三色飯糰便當
今天是“三色飯糰便當”。飯糰裏裹了些“裙帶菜拌飯素”，上面分別撒了紅紫蘇粉、芝麻、和綠紫蘇粉。配菜是牛肉竹筍壽喜燒、雞蛋伊達巻、涼拌菜花、胡蘿蔔炒明太子。另帶了一壺熱茶和一個愛媛県的蜜桔。心滿用料牛肉20...
高中生的午餐便當-炸雞便當
日本中小學生午餐便當的人氣排名，常年位居第一的就是炸雞塊（鳥の唐揚げ），其次是漢堡牛肉餅，然後是肉丸。家裏的小盆友也沒能例外。天熱，懶得動腦筋了，省心省力還討小盆友歡喜，今天就做個最基本款的“炸雞塊便當”吧。炸雞塊、...
輕食減脂餐丶便當Day1
😳三四月不減肥，五六月徒傷悲…☀️天氣暖和又要開始不變的事業，減肥！！！🏋🏻♂️減肥這件事對我來說七分靠嘴三分靠腿，每天中午和老公單位的午餐都太不利於瘦身，晚餐和週末又常常和飯搭子一起搓一頓，於是決定中午上班餐自己在家...
工作日-便當挑戰day1
留學黨一枚，不想每天中午餓肚子又在學校沒時間吃飯，所以給自己和男友準備lunchbox用料翡翠蝦丸兩個紅燒翡翠蝦丸三個煎蛋一份西蘭花四朵煎香腸兩根工作日-便當挑戰day1的做法翡翠蝦丸是自己做的，家裏有去皮蝦肉因爲冷凍...
Day1·午餐便當🍱
用料巴沙魚胡蘿蔔🥕青菜🥬Day1·午餐便當🍱的做法1.照燒巴沙魚塊：去皮巴沙魚切塊，用日式醬油、蜂蜜、涼開水調汁，魚塊沾汁後油煎，倒入剩餘醬汁紅燒收汁2.蔬菜：把青菜、胡蘿蔔🥕焯水，滴幾滴橄欖油3.蒸好的米飯🍚、肉、菜碼盒...
早中餐便當
週末的我總是忙碌的，上週幾乎沒吃過米飯，早早就給自己做了一個便當，蔬菜，雞肉，沙拉醬。再加一個安慕希，滿滿的幸福感。用料米飯燒茄條少量土豆絲少半個奧爾良烤雞腿肉早中餐便當的做法茄條下鍋，➕熱油，蔫了以後加鹽，雞精，生抽，少...
高中生的午餐便當—脆皮雞排便當
今日便當：脆皮雞排和薑絲飯。早餐吃得很豐盛，晚上吃海鮮，午餐便當就簡單些吧。今天是“大雪”（節氣），特意給小盆友煮了薑絲飯，搭配脆皮雞排、煎竹輪魚糕、白灼西蘭花，雞排底下還有蛋皮絲和一大張烤海苔，20分鐘左右，簡單的“Cris...
上班族便當~打卡Day1
前所未有的胖到了新高度~之前也嘗試了哥本哈根、水煮菜、過午不食等方法唉╯﹏╰誰讓我是個嘴饞的人，嘴裏嚼不到香噴噴，就感覺人生乏味~所以我決定自己帶便當！做便當的出發點就是什麼都有、還要快！我的食物結構=🍚+🥩+🥗💡...
高中生的午餐便當 — 飯糰便當
午餐計劃中的煎雞排被小盆友當早餐給吃了，只能拿幾個早餐的煎餛飩來湊數…😅兩個大飯糰，150克/個，烤鮭魚和昆布絲餡兒的，這是小公子欽點的主食。搭配煎餛飩（薺菜肉）、竹輪魚卷（醬油黃油煎）、底下還藏了五塊“椒鹽山藥排”。就...
高中生的午餐便當-蔬菜滿當當
小盆友突然說要控制體重，說是要少吃肉肉🥩多吃蔬菜🥬。老母親自然必須配合。今日選單：鹽焗雞腿🍗（小盆友欽點）脆皮小肉腸紅薑絲雞蛋卷（厚蛋燒）涼拌胡蘿蔔絲“金平風”炒白蘿蔔皮白灼西蘭花和黃色花椰菜紅黃兩色小番茄1/2糙...
愛妻便當 Day1
疫情下變賢惠的我。!(^O^)y早上需要起的超級早，所以我覺得。。。我可能堅持不了幾天⊙_⊙用料雞蛋4個胡蘿蔔肥牛菠菜酸蘿蔔愛妻便當Day1的做法日式牛肉土豆玉子焼き，裏面放了芝士，特別好吃。蒜香菠菜，因爲菠菜有草酸，影響...
「Day1」上班族午餐便當
健康減脂少油鹽用料雞蛋1個肉類雞胸肉2兩西紅柿1個白米1搓小紫薯半個「Day1」上班族午餐便當的做法1、前一天將紫薯削皮，切小塊，和白米一起放在電飯煲裏，預約到早上8點。2、前一天將雞胸肉切條，放蠔油、黑胡椒、辣椒麪、...
高中生的午餐便當—繡球花海便當
【2020/6/30便當日記】繡球盛開的季節去了一趟鎌倉古都，長谷觀音寺的繡球花海實在太美，所以第二天就應個景，給孩子做了一個“繡球花海便當”。（這飯盒是兩層的，這張照片只是放主食一層。）用料魚肉腸一根紅白色KAMABOKO魚糕...
高中生的午餐便當—飯糰水果便當
【便當日記】今天換個花樣，給小盆友帶個簡單清爽的“水果&飯糰”便當。八個牛肉蔬菜雞蛋大飯卷，總重330克。蘋果&草莓。另帶了一盒酸奶，一壺大麥茶，一瓶水。用料雞蛋1個醬牛肉150克大菠菜5棵胡蘿蔔半根黃瓜半根高...