藜麥山藥板栗粥
4大1小的量特別適合於女性和老年人的粥-----山藥栗子藜麥粥。藜麥一直是減肥人士很喜歡吃的食材，是營養豐富的粗糧，也是天然的減肥食材，在藜麥粥種加入山藥和板栗，即可補腎健脾，又能美容養顏、延年益壽。用料板栗50克山藥8...
山藥栗子粥
用料山藥三分之一根大米100克紅棗5顆板栗30剋剋山藥栗子粥的做法睡覺前一起放入電飯鍋，定時山藥和栗子建議弄碎一些...
山藥板栗雞絲粥
熬了鍋雞湯，裏面的雞脯肉還真是沒人愛，變變花樣，也可以受歡迎~雞脯肉撕成雞絲，加上山藥，板栗，好吃的山藥板栗雞絲粥想少吃點都不成~~用料雞湯1大碗白菜絲雞脯肉山藥板栗薑絲鹽胡椒粉山藥板栗雞絲粥的做法雞脯肉先撕成絲，用剩...
板栗燒山藥
用料山藥板栗蔥段薑片蒜片老抽料酒胡椒粉味精鹽白糖植物油板栗燒山藥的做法山藥去皮，洗淨，切滾刀塊，泡在水裏；板栗洗淨，煮熟，去皮鍋置火上，油燒至5成熱，放入切好的山藥煎至色澤微黃，盛出鍋置火上，另倒入油，燒至5成熱，放蔥段、薑片...
藜麥山藥糕
食譜名：藜麥山藥糕參考月齡：11個月以上今天我把藜麥做成糕點，讓寶寶自己抓着吃，簡單又省事！另外我用雞蛋、山藥、豬肉來搭配，補鐵補蛋白質還能健脾養胃，小小一口，就讓寶寶把營養都吃全了！用料藜麥15克豬裏脊35克鐵棍山藥60克雞...
藜麥山藥粥
用料藜麥適量大米適量山藥適量鹽適量藜麥山藥粥的做法麥提前用水泡三個小時左右，然後和淘洗乾淨的大米加入四大碗水一起下鍋。山藥去皮，切短，用清水泡着，以防被氧化變色。粥大火煮開後轉中火煮十五分鐘左右。加入山藥，開大...
益藜米藜麥蝦肉蘑菇山藥西蘭花粥
家裏有1年級小朋友和16個月二寶兩枚，每天放學回來一碗粥，營養又舒服用料益藜米550克蝦肉10只西蘭花四分之一朵山藥切片4分之一根大米5克益藜米藜麥蝦肉蘑菇山藥西蘭花粥的做法日常煮粥做法，益藜米和大米一比一加水電飯鍋...
板栗藜麥飯
用料板栗15顆藜麥一小杯胚芽米一小杯大米兩小杯生抽少許香油少許海苔少許熟芝麻少許板栗藜麥飯的做法藜麥和胚芽米提前泡2小時後，和大米、剝好的板栗一起下鍋，按正常蒸米飯程序蒸熟加入少許生抽、熟芝麻、香油和海苔碎...
牛奶藜麥小米山藥粥
用料山藥半半根牛奶250毫升小米20克三色藜麥20克白砂糖少量牛奶藜麥小米山藥粥的做法把藜麥和黃小米還有山藥，一起洗乾淨放進鍋中（兩人量）煮熟後放入牛奶，加少量的白砂糖小貼士口味可以依照自己的喜好來變，我和兒子的早餐，...
山藥板栗湯
最近喜歡上了養生湯，但是又不是很勤快，只喜歡簡單食材的湯。Mark一下～山藥，性溫，歸脾、肺、腎經；健脾，補肺，固腎，益精。板栗，入腎經，熟板栗脾腎兼補，偏於補氣。板栗不太好熟，我通常先煮1小時生板栗，再山藥下鍋，在燉40-60分鐘，這樣板慄...
板栗山藥
最近家裏板栗有點多。就一直研究板栗的吃法。用料板栗適量山藥1根板栗山藥的做法老樣子準備板栗和山藥，去皮去殼清洗乾淨一起放入電飯煲加適量的水，按煮煮粥健一個半小時。燉好後加適量冰糖。出鍋就開吃了呀小貼士電飯...
山藥板栗粥
功效：健脾益腎，強筋養血，適用於腎虛腰痠背痛，下肢無力，脾虛泄瀉等症。用料大米60克板栗（新鮮）100克山藥（幹）30克紅棗15克姜5克鹽2克山藥板栗粥的做法1.將栗子去皮與淮山（山藥）、生薑、紅棗、粳米洗淨；2.把全部用料一齊放入鍋內，加...
板栗紅棗小米藜麥粥
喜歡板栗的軟糯，喜歡紅棗的香甜，喜歡板栗紅棗的搭配，這款粥什麼調料都不用加也能吃上一大碗。用料板栗200克紅棗15顆小米30克藜麥30克水1000克板栗紅棗小米藜麥粥的做法準備好食材，板栗是自己買回來剝殼的，藜麥提前用清水...
紅豆薏米山藥板栗粥
用料紅豆克薏米克山藥熟板栗大米小米（也可不要）紅豆薏米山藥板栗粥的做法紅豆、薏米浸泡一夜大米、小米淘洗乾淨，和紅豆、薏米一起放入高壓鍋，加水沒過兩個指節高高壓鍋開大火，冒氣3分鐘後，轉小火5分鐘，然後關火，等高壓鍋自然...
牛肉山藥藜麥粥
7個月以上的寶寶可以適當吃一些粥，做爲過渡期的輔食食物。牛肉富含優質蛋白，礦物質鐵，蛋白質非常好吸收，還能夠起到補鐵補血的作用。藜麥營養最爲全面，可以提供人體優質蛋白、多種維生素、礦物質以及9種必需氨基酸，氨基酸比...
板栗山藥雞
很家常的味道，絕對美味用料雞中6個翅根4個鐵棍山藥1根板栗20粒蔥段少許蒜瓣少許薑片少許辣椒3、2顆大料3顆鹽生抽老抽糖胡椒粉味精板栗山藥雞的做法將雞翅洗淨待用，不需提前焯水；山藥切小段焯水1分鐘後撈出熱鍋入油，爆香...
7m+藜麥豌豆山藥粥
用料藜麥手抓一小把豌豆20粒山藥10g7m+藜麥豌豆山藥粥的做法藜麥洗乾淨冷水下鍋，煮半個小時，豌豆開水炒熟，把外殼去掉（炒熟的豌豆殼一擠就掉）豌豆的數量自己隨意！把豌豆根據孩子的月份可以打成泥或小顆粒！藜麥煮半個小時後倒...
山藥板栗餅
用料山藥/山藥泥1根/150克板栗200克普通麪粉50克白糖10克山藥板栗餅的做法上鍋蒸30分鐘左右板栗去殼，加少量水用料理機打成泥，熱鍋加入一點點黃油或其他油，放入板栗泥和5克白糖。如果幹的話，加一點清水，炒成軟泥狀。冷卻後...
大米、地瓜、山藥、板栗粥2020-11-21
孩子姥姥自己種的地瓜和紫薯，地瓜品種是蜂蜜罐，非常甜用料地瓜，山藥，板栗，大米大米、地瓜、山藥、板栗粥2020-11-21的做法孩子姥姥給的地瓜和紫薯鐵棍山藥去皮，切塊板栗趕集的時候買的，乳山那裏過來的板栗，非常甜，七塊錢一斤還...
山藥藜麥球
家裏的孩子不喜歡吃胡蘿蔔，覺得胡蘿蔔硬硬的不好吃，所以爲了讓他多吃胡蘿蔔，上鍋蒸熟之後胡蘿蔔會比較軟，切成小丁與山藥泥混合揉成球，他吃完也沒有發現，而且山藥是健脾潤肺，春天溫差比較大，孩子很容易得呼吸相關的疾病，多吃點...
栗子山藥粥
天氣漸漸地涼了，一碗溫熱的栗子山藥粥，香香糯糯的，喝了暖心暖胃。栗子含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。而且含有豐富的維生素C，...
南瓜芋頭板慄山藥大米粥
用料南瓜芋頭板慄山藥大米電壓力鍋南瓜芋頭板慄山藥大米粥的做法待命中。。。小貼士””\\(￣ー￣)(￣ー￣)//””[鼓掌]...
山藥藜麥粥
食譜名：山藥藜麥粥參考月齡：10個月以上用料胡蘿蔔15克豬裏脊15克鐵棍山藥30克浸泡好的藜麥5克洗淨的寶寶粥米40克山藥藜麥粥的做法準備食材：胡蘿蔔15克，豬裏脊15克，鐵棍山藥30克，浸泡好的藜麥5克，洗淨的寶寶粥米40克浸泡好的...
寶寶輔食 - 黑米紅棗板栗山藥粥
10月齡寶貝的早餐用料紫米15g糙米20g紅棗2顆板栗2顆山藥一小段寶寶輔食-黑米紅棗板栗山藥粥的做法1、準備食材，黑米糙米提前浸泡起來，這是0.63ml小燉盅8分滿的量2、板栗速凍半小時以後去殼放開水裏浸泡2分鐘再放涼水裏...
山藥板栗薏米粥
秋日糖水。山藥補脾胃、益肺腎；板栗同樣養胃健脾，補腎強筋；薏米則入脾、胃、腎經，有祛溼功效。用料板栗10-15個鐵棍山藥1根薏仁200g水一些山藥板栗薏米粥的做法先把生板栗去皮分成兩半，鐵棍山藥去皮切段，薏米洗淨並浸泡4-5...