生拌香蕉西葫蘆
香蕉西葫蘆也叫金皮西葫蘆，是人們喜愛的瓜類蔬菜，以食用嫩果爲主，鮮脆而且有營養。度娘知識篇：瓜中含有瓜氨酸、腺嘌呤、天門冬氨酸、葫蘆巴鹼等物質，具有促進胰島素分泌的作用，能預防糖尿病、高血壓以及肝臟和腎臟一些病變...
涼拌西葫蘆絲
用料西葫蘆個醋勺生抽勺辣椒花椒蒜末涼拌西葫蘆絲的做法安排...
蟲草花涼拌香蕉西葫蘆（清甜脆爽vegan）
用料蟲草花泡髮香蕉西葫蘆一根紫甘藍少量椰子氨基醬油適量Balsamic香醋適量亞麻籽油適量熟芝麻點綴蟲草花涼拌香蕉西葫蘆（清甜脆爽vegan）的做法蟲草花泡發後，汆水幾分鐘撈出來過涼水瀝乾。西葫蘆連皮切細條，瓤不要按自己...
西葫蘆面/生拌西葫蘆/減肥代餐/清爽下飯菜
西葫蘆，青海叫菜瓜，重慶叫嫩南瓜，小時候都是吃醋溜瓜片，後來聽說熱加工西葫蘆會產生致癌物，生拌其實非常驚豔，也很簡單。用料西葫蘆1個小米辣幾個醋0.5勺鹽0.5克淺色醬油0.5勺香油1勺花椒粉0.2勺西葫蘆面/生拌西葫蘆/減肥代...
生拌西葫蘆絲
用料西葫蘆1個芝麻醬1勺醋2勺蒜泥1勺蔥花適量沒有就算了辣椒適量沒有辣椒粉也行不吃辣就不加鹽適量胡椒適量沒有就算了加點醬油更香生拌西葫蘆絲的做法西葫蘆去皮擦絲調芝麻醬加兩勺醋每一勺後攪拌會從稀到稠再加水會...
西葫蘆拌麪
疫情期間買的蔬菜禮包裏面有西葫蘆，每天就摸到什麼做什麼，今天自摸-西葫蘆，沒有糊，很好吃！用料西葫蘆1個雞蛋麪麪粉西葫蘆拌麪的做法一個西葫蘆對半切，一半切片，一半切絲。雞蛋打蛋液西葫蘆片裹一層面粉裹一層蛋液，放鍋裏煎。...
清拌西葫蘆
用料西葫蘆1個尖椒半個，乾紅辣椒半個，香菜一根，蒜蓉些許，香油，生抽一勺，陳醋兩勺，白糖少許，鹽適量，白開水適量。勺清拌西葫蘆的做法西葫蘆順長搽絲，剩中間有籽部分不用（可用來個其他菜炒）。擺盤，喜歡生吃的到這裏其實就可以了。澆...
涼拌香蕉西葫蘆
用料西葫蘆1個鹽5克醋1勺香油2勺小米辣1個涼拌香蕉西葫蘆的做法香蕉西葫蘆洗淨切絲。加鹽，醋，香油，小米椒。拌勻。裝盤。...
快手涼菜——生拌西葫蘆
在西北第一村禾木，旅店爲了表示前一天因爲點火失敗，讓我們乾等30分鐘，沒能給我們做成中飯。第二天一早送了我們早餐。其中一道涼菜，被我們要求上了5次。問了店裏夥計怎麼做，回家嘗試…用料西葫蘆1個陳醋2勺鹽適量糖1/3勺生...
嗆拌西葫蘆
用料西葫蘆個1生抽適量白糖適量香油適量鹽適量花椒適量小蔥兩棵可省略蒜2瓣嗆拌西葫蘆的做法將西葫蘆切絲，小蔥切沫，蒜切沫將鍋燒熱，放少許油。待油熱將花椒炸香後撈出，關火。放入蒜沫蔥沫，放入西葫蘆，最後放各種調料拌勻。...
生拌西葫蘆上癮/麻醬拌三絲/胡蘿蔔西葫蘆拌脆豆腐/飽腹感減肥
上次生拌了西葫蘆，覺得流連忘返，今天就又買了，就拌個三絲吧，單吃減脂，配主食也出彩，口感豐富，清爽消夏。用料西葫蘆1個胡蘿蔔半根脆皮豆腐半張鹽0.3勺香油1勺淺色醬油1勺芝麻醬1勺油辣椒1勺醋0.5勺炒熟白芝麻一勺生拌西葫蘆...
西葫蘆拌湯
最愛喝老爸做的西葫蘆拌湯，但那個味道終止在我29歲的時候。老爸在和癌症鬥爭了半年之後，離開了我們。不會做飯的我，開始在飯菜裏尋找老爸的味道，學着老爸的樣子，給家裏人做飯。這個拌湯，幾經改良，有了些老爸當年做的樣子，分享...
爽口的生拌西葫蘆西葫蘆
這道菜是去朋友家去吃的，當時還以爲是涼拌佛手瓜呢，一直沒嚐出來是生西葫蘆，好吃，簡單，爽口！！！用料西葫蘆一個白醋少許鹽少許味精少許芝麻油少許爽口的生拌西葫蘆西葫蘆的做法西葫蘆削皮切成片，一定要薄點。然後切成絲，細絲。加...
生拌西葫蘆
西葫蘆不但好吃，營養還十分豐富，西葫蘆中含有豐富的維生素和充足的水分，不但能補充人體日常需要的營養，還能滋潤面板，起到養顏美容的作用。西葫蘆還是一種低嘌呤的食物，特別適合痛風患者食用。用料西葫蘆1個鹽少許花椒少許...
生酮食譜—涼拌西葫蘆
減肥也要吃的有滋有味的😀。西葫蘆的營養價值1、西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用；2、西葫蘆調節人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效；3、西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑，可刺激機體產生干擾素，提高免疫力，發揮抗病毒和腫瘤的...
生熗西葫蘆
西葫蘆生吃的感覺也不錯，清爽脆口，做法也超簡單。用料西葫蘆1個大蒜3頭幹辣椒2只鹽2克白醋1勺白糖2克生熗西葫蘆的做法準備嫩西葫蘆一個，大蒜3頭和幹辣椒兩個；將西葫蘆擦成絲；幹辣椒切成絲、蒜切成末，碼到西葫蘆絲上面；起鍋...
拌西葫蘆
沒想到西葫蘆直接生拌這麼好吃😋用料西葫蘆半個生抽1勺紅糖1勺醋1勺黑芝麻粉1勺蒜1瓣味噌半勺花椒少量橄欖油少量拌西葫蘆的做法用橄欖油炒香花椒，去花椒把熱油倒切好的西葫蘆絲上，再加上其它調料拌勻即可小貼士西葫蘆...
涼拌西葫蘆
用料西葫蘆1個胡蘿蔔絲50克蒜蓉3勺涼拌西葫蘆的做法西葫蘆洗淨，擦成長細絲，注意瓤不要。擦少許胡蘿蔔絲調醬汁：蒜蓉，薄鹽生抽，香醋，香油，一點點芥末（不喜歡可以不放），淋上即可。...
醬拌西葫蘆
【旺兜兜的第39道健康美食】→簡單•美味•營養•快手•0失敗←（小基數健康減脂46天50.8-44kg已成功，健身繼續。健康減脂不捱餓，分享100道簡單美味健康的減脂食譜，希望大家喜歡）——————————>用料嫩西葫蘆1個花生...
花生西葫蘆
炒西葫蘆放點花生真絕，西葫蘆的甜和花生的香，很清淡卻很下飯，湯汁淋點在白飯上，兩個字：好吃！三個字：勁好吃！材料：西葫蘆一根、花生一小把調味：鹽、雞粉、粟粉製作流程：1、花生放砧板用刀側壓一壓，花生皮有自己掉出來的就扔掉，沒有...
養生西葫蘆
非常健康的一道菜，顏色也好看用料西葫蘆1根木耳少量銀耳少量鹽蔥姜油雞精少量澱粉養生西葫蘆的做法準備泡好的木耳銀耳一根西葫蘆一根胡蘿蔔熱鍋放少許油，放蔥花薑末爆香，然後所有材料放進去炒2-3分鐘，放少量水燜1-2分鐘，2...
搶拌西葫蘆
健康涼菜，希望大家嘗試用料西葫蘆1個醋2勺鹽1小勺蒜碎3瓣醬油1勺辣椒油少許油2勺花椒10粒辣椒少許搶拌西葫蘆的做法西葫蘆切絲，尖椒切段碗汁，醬油，醋，辣椒油，鹽，蒜碎倒入西葫蘆中鍋中加油，放入花椒，辣椒煸香後，撈出辣椒，花椒厚將...
涼拌西葫蘆
西葫蘆原產於北美洲南部，大約在清末從歐洲傳入中國。西葫蘆營養密度在普通瓜果裏還是比較高的，每100克可食用部分蛋白質含量0.8克，脂肪0.2克，熱量只有19千卡；維生素類物質、礦物質元素也很豐富。西葫蘆還位居高纖維食物...
涼拌西芹香蕉西葫蘆
夏天到啦～苦夏怎麼辦？涼拌！用料有機西芹幾根莖香蕉西葫蘆半根鹽按需胡蘿蔔少量涼拌西芹香蕉西葫蘆的做法西芹先刨去表面那些筋（就是能拉絲的那種咬不斷的絲），然後放平，刨條片兒。香蕉西葫蘆和胡蘿蔔也同樣。然後一起入鍋裏汆...
熗拌西葫蘆
用料西葫蘆1個蒜1瓣白醋一茶匙鹽1/3茶匙糖1/3茶匙芥末適量乾紅辣椒1根熗拌西葫蘆的做法西葫蘆洗淨去蒂，擦長絲。蒜擠碎、乾紅辣椒剪小段放在西葫蘆絲上。鍋燒油，熱油澆在蒜及辣椒上。放入糖、鹽、白醋、芥末拌勻，裝盤。...